يهمك أيضاً: أفضل طرق تقطيع الفيديو اون لاين موقع Pixabay يعتبر هذا الموقع من أكبر المواقع الذي تحتوي على مكتبة كبيرة جداً من الفيديوهات والصور المتاحة للجميع لتحميلها والتعديل عليها بدون حقوق ملكية ومن أهم مميزات هذا الموقع أن جميع الفيديوهات والصور الذي تستطيع الحصول عليها من داخل الموقع ذات جودة عالية وتصوير إحترافي ومجاناً وهذا أمر نادر الحدوث وفى الماضي كان يجب دفع الكثير من المال لكي تحصل على مثل هذه النماذج، وسوف نوفر لك طريقة إستخدام الموقع وطرق التحميل بسهولة كل ما عليك المتابعة فقط. شرح موقع Pixabay لكي تستطيع الدخول الي موقع Pixabay يجب الضغط هنا على رابط الموقع. سوف يتم تحويلك الي الصفحة الرئيسية الخاصة بالموقع الذي سوف تجد بها مربع البحث الخاص بالموقع. قم بكتابة كلمة دلاليه على المجال الذي تبحث له علي فيديوهات بدون حقوق ملكية. لمشاهدة الفيديوهات فقط قم بتحديد من خيارات البحث الفيديو فقط. سنختار مجال الكلاب لذلك سوف نقوم بكتابة كلمة Dog داخل مربع البحث ونقوم بالضغط على Enter. سوف يعرض لك الموقع الأن جميع الفيديوهات الخاصة بالكلاب أمامك. قم بإختيار فيديو تريد أن تحصل علية من خلال الضغط على الفيديو فقط.
فيديوهات بدون وق
يمكنك استخدام أي فيديو دون ذكر مؤلفه. تتوفر مقاطع الفيديو بدقة مختلفة بما في ذلك 4K. تنسيق الفيديو المدعوم هو MP4 لذا فإن جميع مقاطع الفيديو التي تقوم بتنزيلها من Pixabay هي MP4. عادةً ما تكون مقاطع الفيديو أقل من دقيقة وتأتي بجودة مختلفة. هناك شيء للجميع في Pixabay ومن المحتمل جدًا أن تجد العديد من مقاطع الفيديو لحملات تسويق الفيديو الخاصة بك. 3. Dareful Dareful (المعروف سابقًا باسم Stock Footage for Free) هو موقع فيديو آخر خالٍ من حقوق الملكية يركز على مقاطع الفيديو عالية الجودة. لن تجد ملايين مقاطع الفيديو هنا ، المكتبة محدودة نوعًا ما ولكن مقاطع الفيديو التي ستجدها مذهلة. إنه موقع ويب مجاني لتحميل الفيديوهات بدون حقوق ملكية بنسبة 100٪ مع لقطات 4K من عدة أنواع بما في ذلك الفواصل الزمنية ، والحركة البطيئة ، ومقاطع الفيديو المتتالية. تستغرق معظم مقاطع الفيديو أقل من دقيقة ويمكن تنزيلها على الفور. ومع ذلك ، يجب عليك إنشاء حساب. التسجيل مجاني ولا يتعين عليك إضافة تفاصيل الدفع الخاصة بك. بمجرد إنشاء حسابك ، يمكنك تنزيل عدد غير محدود من مقاطع الفيديو. التنسيقات المدعومة هي MP4 و MOV. يمكنك استخدام مقاطع الفيديو تجاريًا وتحريرها واستخدامها في أي مشروع لديك.
تحميل فيديوهات بدون حقوق ملكية لليوتيوب
فهو مكتبة كاملة من المقاطع المرئية التي يمكنك البدء في إستخدامها في مشروعك أو في عدد من المشاريع في نفس الوقت. فالموقع يتيح لك تنزيل فيديوهات للمونتاج عالية الجودة وبدون أي تكلفة نهائياً. ومن بين مزاياه هو السهولة في الإستخدام وأنه غير معقد، ولكن يجب الإنتباه إلى أنك هناك بعض من مقاطع الموسيقى عليها بعض الحقوق، ولهذا عليك ذكر إسم المؤلف لكي لا تلاحق قانونياً. رابط موقع Mazwai برابط مباشر
موقع Coverr
الموقع Coverr يعتبر من بين أفضل مواقع تحميل الفيديوهات للمونتاج بدون حقوق مجانا 2021. فهو مقسم لأقسام لتسهيل عملية الوصول إلى ما تبحث عنه من مقاطع مرئية تريد إستخدامها في فلم من الإفلام أو مسلسل من المسلسلات. حيث أن هناك قسم للطعام والشراب، الطبيعة، الموضة والأزياء، الفاشن، الصحة والتغذية المكملات الغذائية. إضافة إلى قسم خاص بالصور والفيديوهات التي تتحدث عن فيروس كورونا (كوفيد19). وغيرها من الأقسام الأخرى. رابط موقع Coverr
موقع Videvo
Free video أو موقع Videvo هو منصة من ضمن مواقع تحميل الفيديوهات للمونتاج بدون حقوق 2021. فهو مكتبة كبيرة من المقاطع المرئية المجانية والتي هي متاحة للجميع لإستخدامها في المشاريع الخاصة.
كما إن الموقع يمتاز بوجود الكثير من الاقسام الرائعة والتي لا تتواجد في الكثير من المواقع المشابهة, مثل اقسام المحتويات الخاصة بفن العمارة او الهندسة وايضا وجود أقسام رائعة للمستخدمين مثل فيديوهات تعريف الشركات والملفات الشخصية للأشخاص والهيئات. ولا يشترط ذكر مصدر الصور والفيديوهات من هذا الموقع علي الأعمال. الموقع السادس Videezy
واحد من اكثر المواقع فائدة لصناع المحتويات المرئية, حيث يمتاز Videezy بإنه يمنح المستخدمين العديد من الخيارات التي يحتاجونها لإنجاز المهام الخاصة بهم, حيث يمكن الإختيار ومشاهدة العديد من الفيديوهات ويتيح الموقع إختيار المدة للفيديوهات مثل مقاطع قصيرة او متوسطة او طويلة للإستخدامات المختلفة. وايضا يمتاز الموقع بإنه يتيح للمستخدم إمكانية إختيار الدقة الخاصة بكل فيديو من التي يمكن عرضها وتحميلها, مثل الفيديوهات ذات الدقة العالية او المتوسطة, ويعرض الموقع العديد من الفيديوهات التي يمكن إستخدامها بدون اي حقوق للملكية, او بعض الفيديوهات التي يجب ذكر المصادر الخاصة بها عند إستخدامها. كما يقدم الموقع قسم خاص بالمقدمات الخاصة بالقنوات الإخبارية والدعائية والتي يتم تقديمها بشكل مجاني وحصري علي هذا الموقع.
الجارسينيا كامبوجيا من أهم المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات طبيعية تعمل على التخلص من الوزن الزائد بشكل آمن. خيارات سحور دايت
كوب كبير من الحليب، مع تحليته بملعقة واحدة صغيرة من عسل النحل الأبيض الطبيعي. قطعة معتدلة الحجم من الجبن قليل الدسم، أو الجبن الخالي من الدسم. حبة واحدة من البيض المسلوق؛ لزيادة فاعلية سحور دايت. طبق كبير يحتوي على شراح الجزر المقطعة، وشرائح الخيار المقطعة بعد التخلص من القشرة الخارجية له. أفضل سحور لحرق الدهون
طبق صغير الحجم يحتوي على كمية معتدلة من اللبن الخالي من الدسم، مع ملعقة متوسطة الحجم من عسل النحل الأبيض الطبيعي، وكمية معتدلة من البليلة. قطعة متوسطة الحجم من الجبن القريش، مع بعض الخضروات المقطعة كثمرة واحدة متوسطة الحجم من الطماطم، وثمرة واحدة من الخيار، وثمرة من الففل الأخضر، مع كمية قليلة من التوابل، مع الحرص على عدم إضافة الزيت. وجبة سحور صحي | فكرة سحور | محسوب السعرات الحرارية - YouTube. كوب من الزبادي الخالي من الدسم، والمضاف إليه كمية قليلة من الشوفان المجروش، كمية قليلة من الزعتر المجفف. سحور صحي للرجيم
كوب متوسط الحجم يحتوي على كمية معتدلة من الفول، مع إضافة كمية قليلة من التوابل، مع الحرص على عدم إضافة الزيت.
وجبة سحور صحي | فكرة سحور | محسوب السعرات الحرارية - Youtube
سحور صحي ومشبع, يهتم أصحاب الحميات الغذائية والغذاء المتوازن في شهر رمضان المبارك إلى تناول وجبات غذائية صحية خلال وجبة السحور, كما أن الشهر الفضيل هو فرصة رائعة للحفاظ على الجسم رشيق والوزن مثالي, حيث يحتاج الأشخاص فقط إلى الالتزام بتحضير وتناول وجبات غذائية تحتوي على كافة العناصر الغذائية, وهناك خيارات متنوعة لتحضير سحور صحي ومشبع, كما أن وجبة السحور مهمة جدا للصائم لأنها تعينه على تحمل مشقة الصيام في نهار رمضان, لذلك سنقدم لكم من خلال موقع مختلفون من خلال هذا المقال على سحور صحي ومشبع.
5 أفكار سحور رمضان صحي ومشبع جديدة - موقع فكرة
الخضروات: تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والتي تزيد الشعور بالامتلاء والشبع، و تساعد على منع الإمساك الذي يصيب معظم الأشخاص خلال الصيام. وتحتوي الخضروات أيضًا مثل الخيار والخس على المياه ما يعمل على تعويض الجسم ما يفقده من سوائل خلال الصيام ويوفر له ما يحتاجه من فيتامينات وأملاح. 4. الخبز الأسمر: يعطي طاقة للجسم لأنه غني بفيتامين "ب1"، ويحتوي أيضًا على ألياف تنظم الهضم وتشعر الجسم بالشبع وتجعله يحتفظ بالمياه داخله فلا يشعر بالعطش لفترة طويلة. 5. البيض: يحتوي على العديد من العناصر كالبروتين والكالسيوم التي تؤدي إلى زيادة نشاط الجسم وتقوية العضلات، ويتميز البيض بأنه يأخذ وقتًا في الهضم ما يؤدي إلى الشعور بالشبع لفترة طويلة. 6. المكسرات: تحتوي المكسرات المختلفة مثل البندق والفسدق والزبيب على فيتامينات ومعادن تمد الجسم بالطاقة طوال فترة الصيام، ويمكن أيضًا تناول زبدة الفول السوداني مع إحدى شرائح الخبز حيث تمنح الجسم الطاقة والشعور بالشبع لفترة طويلة. سحور صحي ومغذي لإمداد الجسم بالطاقة وتجنب التعب أثناء أيام الصيام. 7. الشوفان: يمنح الجسم الطاقة ويعوضه عن العناصر الغذائية التي يفقدها خلال ساعات الصيام. 7 وصفات بالشوفان حلو ومالح نصائح عامة حول وجبة السحور: يجب أن تحتوي وجبة السحور على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم (من البروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والمعادن).
سحور صحي ومغذي لإمداد الجسم بالطاقة وتجنب التعب أثناء أيام الصيام
طريقة إدخال الزبادي إلى سحور رمضان
أحضري الزبادي في وعاء. أضيفي إليه الفواكه المقطعة أو الشوفان مع الموز، بذور الشيا، بذور الكتان وبذور السمسم أو حبوب الرمان. امزجي المكوّنات وتناولي هذه الوجبة في سحور رمضان. 7- تناولي الجبنة ضمن وجبة سحور رمضان
تُعد الأجبان واحدة من أبرز المأكولات التي تحتوي على البروتينات، كما أنها تساعدكِ أيضاً في الشعور بالشبع طيلة فترة الصيام، خاصةً إذا تناولتها في سحور رمضان. طريقة إدخال الجبنة إلى سحور رمضان
جهّزي وعاء متوسط الحجم، وباستعمال الخلاط الكهربائي أو الشوكة، اخفقي ½ كوب زبدة مع كوبين الجبن المبشور حتى يصبح الخليط ناعم جداً. اخلطي معه كوب من الطحين وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو. غطّي الوعاء لمدة ساعة على الأقل. ضعي كمية من الزيتون في خليط الجبن حتى يتوزع بشكل جيد. أضيفي المزيج الى الخبز واتركيه في الثلاجة حتى يتجمد. اخرجيه قبل موعد التجهيز بـ15 دقيقة، سخني الفرن على درجة 400 فهرناهيت واتركيه في الفرن لمدة 15 دقيقة. انتظري الطبق ليبرد قليلاً قبل تناوله في سحور رمضان. 8- تناولي الفول المدمس ضمن وجبة سحور رمضان
يحتوي الفول المدمس على نسبة كبيرة من البروتينات المفيدة للجسم، ويعمل على هضم الطعام ببطء، والشعور بالامتلاء والشبع كي لا تشعري بالجوع في رمضان.
زبدة الفول السوداني والموز: تعتبر مصدراً للبروتين والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، وبالتالي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويمكنك أن تتناول زبدة الفول السوداني مع الموز وبالتالي يتضاعف تأثير الشعور بالشبع. البيض المسلوق: يعتبر مصدراً صحياً للبروتين و فيتامين د ( D) ، وتستطيع أن تتناول مع البيض المسلوق كلٍ من الخبز و الطماطم للحصول على ألياف إضافية، وبالتالي الشعور بالشبع لفترة طويلة. عصير الفواكه: تستطيع أن تتناول ما تشاء من الفواكه، ولكن من الضروري أن يتضمن هذا العصير؛ كوكتيل ( العنب و بذور الشيا والبرتقال إضافة إلى الحليب و الفريز)، هذا العصير غني بالأوميغا 3 والألياف والبروتين ويحافظ على معدل طبيعي لسكر الدم. عصيدة الكينوا: عبارة عن أكلة صحية ومفيدة على السحور وتتكون من:
كوب من الحليب. حبتان من الهيل. ربع كوب من الكينوا المطبوخة. نصف تفاحة مفرومة. 10حبات من اللوز المفروم. نصف كوب من السكر. ويمكن تحضير عصيدة الكينوا عبر غلي الحليب مع الكينوا مع حبات الهيل لمدة 10 دقائق، ثم إذابة القليل من السكر مع التفاح، وبعدها مزج الخليط كله مع إزالة حبات الهيل وتزيين الطبق باللوز. الفواكه والخضروات: التي تساعد على الشعور بالنشاط والشبع، من الأمثلة على ذلك البطيخ والفراولة والخوخ والبرتقال والطماطم والخيار والخس والسبانخ والكرفس.