السلام عليكم:eh_s(8):
حابه اشارك تجربتي مع دايت كامبريدج البريطاني اسبوع باسبوع.. يمكن تفيد غيري.. لاني لما عملت بحث على جوجل مالقيت كتير تجارب بالعربي. انا جربت قبله رجيم هيربل لايف وماقدرت اكمل شهر.. ومن بعدها عملت رجيم بالبيت مع رياضه كل يوم ونحفت بس الوزن رجعلي ضعف الي نحفته بعد ماتركت الجيم ورجعت للاكل العادي:eh_s(14): ( كنت اكل شكولاته كتير:botetoo:). انا بديت الرجيم من اسبوع تقريبا.. حجزت موعد ورحت قابلتني اخصائيه واخدت الوزن والطول والمقاسات..
فكره نظام كامبريدج
شرحتلي الاخصائيه عن الدايت انه هو اكل بديل وجاهز من المركز بسعرات حرارية قليلة فكرته يدخل الجسم بحاله الكيتونيه فيصير الجسم ياخد الطاقه من الدهون بالجسم ويحرقها فبنزل الوزن بوقت قصير مقارنه بغيره. الخطوات
في ٦ خطوات للدايت.. والاخصائيه بتحدد على اي خطوه تمشي.. وجبات كامبردج للبيع — تجربتي مع وجبات كامبريدج للحمية - طريقة. وشوي شوي بتغيرك للخطوه الي بعدها لحد ماتوصلي لاخر خطوة رقم ٦ والي رح تكون نمط حياتك بعد الدايت (طعام صحي بالاضافه لاختيار وجبات كامبريدج)
الوجبات
وجبات كامبريدج عبارة عن ٥ مجموعات وكل مجموعه بتيجي بااكتر من نكهه:
- (شورابات Soups):
فلفل شرقي
دجاج بالفطر
الخضار
كوراث وبطاطا
- (مشروبات Shakes):
شكولاته، شكولاته بالنعناع، شكولاتة بالبرتقال،
فراولة، فانيلا، موز، فواكه الغابه، مانجا، توفي وجوز،
شكولاته خالية من اللاكتوز، كابتشينو خاليه من اللاكتوز،
كراميل, عصير شكولاتة جاهز، عصير موز جاهز.
وجبات كامبردج للبيع — تجربتي مع وجبات كامبريدج للحمية - طريقة
يمنع تمامًا سير الأطفال أقل من 14 سنة على الحمية. أي شخص كان يعاني من نوبة قلبية أو سكتة دماغية خلال الثلاث أشهر الأخيرة يمنع تمامًا من حمية كامبردج والمنتجات الخاصة بهم. من يقوم بتناول أدوية أخرى لعلاج السمنة. تمنع المرأة منها تمامًا في حالة كونها حامل أو مرضعة. يجب ابتعاد مدمني الكحول من حمية كامبردج. في حالة تناول دواء a monoamine oxidase inhibitor. ايجابيات حمية كامبردج
قبل التساؤل عن بكم الاشتراك في كامبردج هناك مجموعة من الإيجابيات التي لابد أن نتعرف عليها قبل الذهاب والاشتراك، وهما:
إمكانية خسارة الوزن بشكل سريع، وهذا يعود إلى اتباع حميات منخفضة السعرات الحرارية. توافر جميع الأغذية الجاهزة وبدائلها، بجانب ضبط السكريات والتحكم في السعرات الحرارية. لا تحتاج إلى تحضير الوصفات الغذائية والوجبات لان كل الوجبات قد تكون جاهزة، وهذا مفيد جدًا في حالات الموظفين. الحمية تحتوي على جميع العناصر والفيتامينات. توافر فريق طبي متخصص للمتابعة مع المريض والرد على الاستفسارات. سلبيات حمية كامبردج
ومثل أي شيء يوجد في العالم، فكل شيء هنا له مجموعة من السلبيات وله مجموعة من الايجابيات ولكن هذه السلبيات التي تتوفر في حمية كامبردج ليست سلبيات داخلية في المنتجاتأو الحمية الغذائية ولا تضر بالصحة بشكل نهائي ولكنها سلبيات طبيعية يمكن أن يشعر بها أي فرد يتناول دواء جديد لأول مرة، وهي:
أسعار الحميةلا تتناسب مع جميع الأفراد خاصةً أصحاب الدخل المحدود.
09/05/2014 - منتديات عالم حواء بنات أبغى رابط تجمع الثاني لمركز كامبردج للحميه قراءة كامل الموضوع
إعطاء الطالب الحرية خلال القيام على اختيار الوقت الملائم من أجل التعلم، والأساليب التي يود القيام على اتباعها. القيام على تنسيق التقويم الذاتي من أجل البدء على تحقيق أهدافه. من سمات التعلم الذاتي تعزيز وتحفير وتشجيع هو شعار عملية التعلم طول المدى الحياة. مهارات التعلم الذاتي المطلوبة لتستطيع تحقيق أقصى استفادة من تعلمك بنفسك. أقرأ التالي منذ 8 ساعات المساواة بين الأبناء من الجنسين في الإسلام منذ 8 ساعات متى تبدأ حقوق الطفل في الإسلام منذ 8 ساعات سلبيات ضرب الأطفال في الإسلام منذ 10 ساعات ما هو العمى الهستيري منذ 10 ساعات ما هي اللامفرادتية مرض ألكسيثيميا منذ 17 ساعة لماذا يصبح الشخص سريع الغضب عندما يجوع منذ 17 ساعة تنمية الطفل في الإسلام منذ 18 ساعة مراحل تربية الطفل في الإسلام منذ 18 ساعة النقابية في علم النفس الاجتماعي منذ يوم واحد النظريات النقابية في مفاهيم علم النفس
ما تعريف التعليم الذاتي؟ ما أهميته للطالب والمعلم؟
مفهوم التعلم الذاتي
تعددت تعريفات التعلم الذاتي بتعدد المدارس التربوية والنفسية ، وطبقاً لاختلاف الرؤى والأطر الفكرية للباحثين ، ورغم هذا إلا أن هذه التعريفات لا تخرج عن الإطار العام لمفهوم التعلم الذاتي بمعناه الواسع ، وسوف نتعرض لبعض هذه التعريفات:
- يرى Gleoson أنه نظام تعليمي ييسر للمتعلم المرور بأنشطة تعليمية مختلفة ، تساعده على تحقيق الأهداف ، لتغيير شخصيته نحو مستويات أفضل من النماء والارتقاء.
مهارات التعلم الذاتي المطلوبة لتستطيع تحقيق أقصى استفادة من تعلمك بنفسك
التعلم الذاتي أو عصامية التعلم، تعددت تعريفات التعلم الذاتي بتعدد المدارس التربوية والسيكولوجية، حيث نشأت تعريفات عديدة لمفهوم التعليم الذاتي، استندت كل منها إلى مجموعة من الإجراءات والمقومات، ولم يُجمع العلماء على تعريف شامل لهذا الاتجاه في التعليم ، بمقدار ما وضع من اجتهادات لتعريفه من قبل الممارسين من الأساتذة والمربين الذين اعتمدوا على خبراتهم وتجاربهم ودراساتهم. [1] [2] [3]
تعريفات لمفهوم التعلم الذاتي [ عدل]
عزيز حنا يرى أن التعيلم الذاتي: "عملية إجرائية مقصودة يحاول فيها المتعلم أن يكتسب بنفسه القدر المقنن من المعارف والمفاهيم والمبادئ والاتجاهات والقيم والمهارات، مستخدما أو مستفيدا من التطبيقات التكنولوجية، إضافة إلى الكتب المبرمجة ووسائل وآلات التعليم والتعيينات المختلفة". ما هي اهم اهداف التعلم الذاتي؟. أحمد المنصور: "إنه التعلم الذي يوجه إلى كل فرد وفقا لميوله وسرعته الذاتية وخصائصه بطريقة مقصودة ومنهجية منظمة". احمد اللقاني: هو الأسلوب الذي يعتمد على نشاط المتعلم بمجهوده الذاتي الذي يتوافق مع سرعته وقدراته الخاصة مستخدما في ذلك ما أسفرت عنه التكنولوجيا، كالمواد المبرمجة ووسائل تعليمية وأشرطة فيديو وبرامج تليفزيونية ومسجلات، وذلك لتحقيق مستويات أفضل من النماء والارتقاء، ولتحقيق أهداف تربوية منشودة للفرد".
فوائد التعلم الذاتي | التعلم الذاتي للمعلم والطلاب - Wiki Wic | ويكي ويك
مهارة البحث
من الأشياء الضرورية دائمًا في التعلّم الذاتي، هي قدرتنا على الوصول إلى المصادر الصحيحة للتعلّم، وبالتالي نحتاج دائمًا إلى إتقان هذه المهارة. توفير للوقت: كلما زادت قدرتك على البحث، ستدرك كم الوقت الذي أمكنك توفيره والاستفادة منه في أشياءٍ أخرى. الوصول إلى أفضل المصادر التي تناسبك: توجد العديد من المصادر، وقد يكون جزء كبير منها صحيح جدًا، لكن كيف تختار المصدر الذي يناسبك؟ من خلال مهارة البحث سيكون بإمكانك الوصول إلى مصادر متعددة، وبالتالي تختار ما يناسبك بدقة، فكلما تعددت الاختيارات، كلما زادت مساحة الاختيار الدقيقة. لتتعلم كيف يمكنك إتقان مهارة البحث، يمكنك أن تقرأ هذا المقال على موقعنا:
كيف تتعلم البحث بطريقة فعّالة عبر محركات البحث المختلفة الموجودة على الإنترنت؟ موقع جوجل نموذجًا
مهارة التفكير النقدي
هناك مثل يقول: لو كنت ستصدق كل ما تقرأ، إذًا توقف عن القراءة. ويبقى السؤال دائمًا: كيف يمكنني فعلًا فحص المعلومات التي أقرأها؟ بحيث لا أقع في فخ تصديق كل ما أقرأه من الوهلة الأولى. من هنا تظهر مهارة التفكير النقدي، والتي أعتبرها من أهم المهارات في التعلّم الذاتي، وكلما زادت صعوبة موضوع التعلّم، كلما أصبح الشخص في حاجة أكثر إلى مهارة التفكير النقدي.
صعوبات التعلم الذاتي | ما هي سلبيات التعلم الذاتي - Wiki Wic | ويكي ويك
ما هي العوامل التي تؤثر على التعلم الذاتي في عملية التعليم؟ يوجد مجموعة كبيرة متنوعة ومتعددة من العوامل التى تؤثر على التعلم الذاتي، وتتمثل هذه العوامل من خلال ما يلي: عمر الطالب. مستوى ذكاء الطالب. القدرات الإدراكية للطالب ومواهبه. قدرة الطالب على التعلم من تلقاء نفسه. المعوقات من الناحية الاقتصادية والجسمية للطالب. البيئة الاجتماعية الملائمة لتعلم الطالب. مستوى الإرادة والدافع لدى الطالب ، من أجل استمراره في العملية التعليمية. ما هي سمات التعلم الذاتي في عملية التعليم؟ القيام على التقليل من الفروقات الفردية بين التلاميذ ويرعاها، وأخذ قدرات واهتمام وميول الطالب وغيرها بعين الاعتبار. مساعدة الطالب على التطور بصورة أفضل من خلال بذل الجهد الشخصي، بناء على المعارف والمهارات التي يود القيام على اكتسابها. أخذ الطالب القرار من تلقاء نفسه، وتحمل المسؤولية من أجل تحقيق وإنجاز أهدافه. التخلص من قيود النظام والأساليب والطرق التعليمية التقليدية ، وذلك من خلال استعمال أنشطة غير مألوفة، وتكون بشكل مختلف عن غيرها من الأنماط التعليمية. تعيين مستوى الطالب التعليمي والقيام على تقييمه، من خلال الاعتماد على التغذية الراجعة وأنظمتها، حيث أن ذلك يساعد على توضيح الأهداف للطالب، وإدراك ما يحتاجه من وقت وجهد، ومجموعة المهارات من أجل الوصول إلى الهدف والغاية التي يريدها.
ما هي اهم اهداف التعلم الذاتي؟
خاتمة عن صعوبات التعلم الذاتي
يتبين لنا مما سبق بأن التعلم الذاتي هو أحد أهم طرائق التعلم واكتساب المعلومات والمهارات بصورة فعالة. وبالاعتماد على الذات ولكن يجب أن يكون التعلم الذاتي مؤطراً ومنظماً وفقاً لبرنامج زمني وعملي، إضافة إلى التركيز على اختيار مصادر المعلومات. وكذلك وضع الأهداف وتحفيز الذات ومحاولة استخدام مكتسبات التعلم الذاتي بصورة عملية للمحافظة عليها في رصيدنا العلمي والمعرفي. بعد قراءة مقال عن صعوبات التعلم الذاتي قد يهمكم الاطلاع على المقال التالي:
ميزات التعليم الحديث. صعوبات التعلم الذاتي هذه المقالة كتبت بجهود محرري موسوعة ويكي ويك وبعد بحث طويل ودقيق من أجل إيصال المعلومة بأسهل طريقة وأقل وقت للقراءة. ما رأيكم بالمقال؟ نتمنى في حال وجود أية أخطاء أن ترسلوا لنا تصحيحاً عبر التعليقات أو عبر الايميل الرسمي: [email protected]
أحمد عبد المنعم والشيخ عمرو الشرقاوي
صفحات التواصل الاجتماعي
صفحات تهدف لإثراء المحتوى القرآني على مواقع التواصل (يوتيوب - ساوند كلاود - فيسبوك - تويتر - تليجرام - إنستجرام)
الشهادات المقدمة من الموقع
طليعة الكفاية
شهادة شكر وتقدير على اجتياز برنامج طليعة الكفاية في علوم القرآن
الارتباط بالقرآن
شهادة شكر وتقدير على اجتياز برنامج الارتباط بالقرآن المشوق إلى رمضان