مزيج الماء والألياف: تناول مزيج من الألياف والماء يساعد في تقليل الانتفاخ الذي يسببه الإفراط في تناول الحلويات، وذلك عبر تنظيف الجهاز الهضمي، ويساعد هذا المزيج أيضا في الشعور بالشبع، وبالتالي عدم الرغبة في تناول المزيد من السكر. تمارين بسيطة
قد لا نستطيع ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لكن القيام بحركات بسيطة يمكن أن يساعد على التعافي بشكل أسرع، كالمشي لمدة 15 دقيقة بعد تناول الحلويات، أو ممارسة اليوغا التي تساعد على التخفيف من التوتر. نسبة السكر بعد اكل الحلويات في. وحاول أن تجعل التمارين الرياضية جزءا من روتينك اليومي، فالتمرين المنتظم يحسّن من قدرة جسمك على امتصاص السكر والمواد الأخرى، مما يجعلك أكثر مرونة في مواجهة أي تغيرات في نسبة السكر. حاول أن تجعل التمارين الرياضية جزءا من روتينك اليومي (الألمانية)
ضبط النفس
كما هو الحال مع أي شيء تتطلع للتخلص منه، فإن عدم وجود الحلويات على مائدتك باستمرار هو من أفضل الوسائل للسيطرة على المشكلة، وفيما يأتي بعض الطرق للقيام بذلك:
أبعد الحلويات من أمامك: إذا كانت الحلويات أمامك باستمرار، فمن المرجح أنك ستتناولها، لذلك احرص على أن تبعدها عن المكان الذي توجد فيه لتقليل رغبتك فيها. احذر من السكر الخفي: تحتوي التوابل على الكثير من السكريات، حتى عندما يكون طعمها حامضا أو حارا، وتعد إضافتها إلى الطعام من الطرق السهلة لتناول كميات إضافية من السكر، لذلك تأكد من معرفة المصطلحات المضللة المستخدمة على هذه المنتجات بدلا من كلمة سكر، مثل سكر العنب والفركتوز، وذلك حتى تتجنب إضافتها إلى طعامك.
نسبة السكر بعد اكل الحلويات في
إذا كنت من محبي الحلويات ولا تستطيع مقاومة رغبتك الملحة في تناولها يوميا، فقد يكون عليك تطبيق بعض النصائح العملية التي تساعدك في تجاوز هذه العادة الغذائية غير الصحية. لماذا نشعر بالعطش بعد تناول الحلويات ؟. في تقرير نشره موقع "باور أوف بوزيتيفيتي" ( Power of positivity) الأميركي، تستعرض الكاتبة "لاكيشا إي" عددا من النصائح التي يقترحها المختصون في التغذية للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، بسبب ما يمكن أن تشكله من أضرار على صحة الإنسان. أغذية مفيدة
يقول اختصاصي التغذية ديزيريه نيلسن إن تناول كميات كبيرة من السكر يؤدي إلى اختلال توازنه في الدم، ويعني ذلك أنك ستواجه هبوطا سريعا في نسبة السكر بعد الأكل، مما يجعلك ترغب في تناول المزيد منه، لذلك عليك اتباع عادات غذائية تجنبك هذا الهبوط، مثل:
الأطعمة البطيئة الهضم: أفضل الخيارات هو تناول الأغذية التي تبطئ عملية امتصاص المغذيات، ومن الأفضل التركيز على البروتينات والألياف والدهون الصحية والخضروات الملونة. الخضراوات ذات المذاق المرّ: تساعد الخضروات ذات المذاق المر، مثل الكرفس والخيار والبقدونس، في عملية الهضم وتقلل من الشعور بالغثيان. الأطعمة المضادة للالتهابات: تعتبر الخضروات مفيدة بشكل خاص في هذا الصدد، بالإضافة إلى الزنجبيل والبذور والكركم.
التخلص من الحلويات المتبقية: يجب التخلص مما يتبقى من أطعمة عالية السكر وموجودة في المنزل، ففي لحظات الضعف أو التوتر تكونين عرضة لتناولها دون التفكير فيما ينتج عن ذلك في النهاية. بدائل السكر الصحية هناك عدة بدائل صحية للسكر والحلويات يمكنك تناولها خلال اليوم. إذ تحصلين على الطعم الحلو والمزاج العالي دون خوف من زيادة الوزن وأضرار السكر مثل: الشوكولاتة الداكنة مع الحليب: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على كمية قليلة من السكريات. ورغم ذلك تشبع رغبتك في تناول الحلويات. كما أنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد. سموزي العصائر الطبيعية: يستخدم حليب جوز الهند أو حليب اللوز ممزوجا بكوب واحد من التوت أو أي فواكه مجمدة لتحلية العصائر الطبيعية. تأكدي فقط من الملصق بعناية أنّ الحليب غير محلى. الشاي البارد: تناولي شاي بارد محلى بشكل طبيعي مثل شاي القرفة أو التفاح أو النعناع أو التوت. فقط اتركي كيس الشاي في الماء في الثلاجة لبعض الوقت. نسبة السكر بعد اكل الحلويات ام وليد. يمكنك أيضا استخدام العسل الأبيض والعسل الأسود ودبس التمر في صنع الفطائر والمخبوزات، فكلها تحتوي سكريات طبيعية وصحية وأقل ضررا من السكر الأبيض.
ويكيبيديا
هي حبوب تتناولها النساء يومياً لمنع الحمل. هناك نوعان من حبوب منع الحمل: المركبة، والأحادية. ما هي حبوب منع الحمل؟
الاسم الكامل لحبوب منع الحمل المركبة هو "حبوب منع الحمل المركبة التي تؤخذ عن طريق الفم". الاسم الكامل لحبوب منع الحمل المصغرة هو "حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط". لكن الناس، في الغالب، يدعونها على حد سواء بـ"حبوب منع الحمل". حبوب منع الحمل المركبة تحتوي على اثنين من الهرمونات، وهما هرموني الأستروجين والبروجستين. أما الحبوب أحادية الهرمون التي يطلق عليها "الحبة الصغرى"، فتحتوي على هرمون البروجستين فقط. ما مدى فاعلية حبوب منع الحمل؟
نسبة الفشل
الاستعمال المعتاد: 8%
الاستعمال النموذجي: فقط 1%
اقرأ/اقرئي المزيد عن معنى "نسبة الفشل" في قسم مدى فاعلية وسائل منع الحمل
من الجدير بالذكر، أن فاعلية حبوب منع الحمل المركبة أفضل بقليل من فاعلية الحبة الصغرى. المزايا
جيدة جداً في منع الحمل
يمكن التوقف عن استعمالها في حال أردتِ أن تحملي
تخفف من حدة دورتك الشهرية، وتقلل من تقلصات الطمث المؤلمة
لا تتعارض مع أي من الممارسات الجنسية
لا تحتاجين لتعاون شريكك في هذا الأمر
السلبيات
عليكِ بتناولها كل يوم – لأنكِ إن نسيتها يوماً واحداً فقط يمكن أن تحملي
لا تحمي من الأمراض المنقولة جنسياً
مكلفة مادياً في بعض الأوقات
تحتاجين لمراجعة الطبيب للحصول على وصفة طبية بنوع الحبوب المناسب لكِ
كيف تعمل حبوب منع الحمل؟
تعمل حبوب منع الحمل المركبة، والمكونة من هرمونين، على منع إنتاج البويضة.
حبوب منع حمل طوارئ المستشفى
معلومات الإستشارة
المرسل: نوره
البلد: السعودية
التاريخ: 16-08-2018
مرات القراءة: 9672
معلومات الطفل
اسم الطفل: نوني
تاريخ ولادته: 12/3/1438
عمره: سنه و8شهور
جنسه: أنثى
محيط رأسه: طبيعي
الوزن الحالي: 7
وزن الطفل عند الولادة: 2ونص
طوله: 60
تغذيته: حليب صناعي
معلومات إضافية
تغذية إضافية:
سوابق هامة:
سوابق عائلية:
نص الإستشارة
بنتي اكلت 4حبات من حبوب منع الحمل مورفلين
رد الطبيب
السلام عليكم حبوب مارفلين هي حبوب الحمل عن طريق الفم. تركيب حبوب منع الحمل مارفيلون: بروجيستيرون ( ديسوجيستريل) و إستروجين (إيثنيل أستراديول). و لا يوجد خطر على الطفل من بلع 4 حبات او اكثر لمرة واحدة خاصة ان حبوب منع الحمل مارفيلون لا تحتوي الحديد و لمن يجب التأكد من أن الطفل لم يأكل حبوب أخرى و في حال الشك يجب مراجعة قسم السموم او طوارئ الاطفال و يجب ابعاد الادوية عن متناول الطفل لان التسمم قد يكون خطرا في مرات أخرى و ارجو زيارة صفحة تناول الطفل لحبوب منع الحمل هنا
حبوب منع حمل طوارئ الحرم
2. فشل وسيلة تنظيم الأسرة المستخدمة او عدم استخدامها بالشكل الصحيح في حالات مثل:
التأخر في أخذ جرعة حبوب منع الحمل أحادية الهرمون (الحبوب المستخدمة مع الرضاعة). التأخر في أخذ حبوب منع الحمل ثنائية الهرمون ليومين متتاليين. عدم أخذ حقن منع الحمل في موعدها المحدد. تسريب، أو إنزلاق، أو قطع الواقي الذكري. تحرك اللولب من موضعه في الرحم (و يشير التغير في طول خيط اللولب إلى أنه قد تحرك من مكانه داخل الرحم). أثناء استخدام حبوب منع الحمل للطوارئ، يجب مراعاة الآتي:
يؤخذ قرصين من حبوب منع الحمل للطوارئ جرعة واحدة (1. 5 مجم)، أو يمكن أخذ قرص (0. 75 مجم) و يعقبه قرص اخر بفاصل زمني 12 ساعة. تؤخذ حبوب منع الحمل للطوارئ خلال ثلاثة أيام بعد الجماع دون حماية. يفضل أخذ حبوب منع الحمل للطوارئ في خلال اليوم الأول بعد الجماع للحصول على فعالية تصل الى 96% وكلما أخذت بشكل أسرع بعد الجماع زادت فعالية منعها للحمل. ننصح كل سيدة تنظم أسرتها بأن يكون لديها حبوب منع الحمل للطوارئ متوفرة فى صيدلية المنزل ليحميها بسهولة فى حالات الطوارىء. يجب تجنب الرضاعة الطبيعية في خلال 8 ساعات من وقت أخذ الجرعة. يجب عدم أخذ أكثر من جرعتيين بالشهر تجنباً للأعراض الجانبية للجرعات العالية.
التفاعلات الدوائية لفيموجيسال
المضادات الحيوية لعلاج السل مثل ريفامبيسين وريفابوتين
المضادات الحيوية مثل الأمبيسلين والبنسلينات الأخرى والتتراسيكلينات
العوامل المضادة للفطريات مثل الجريزوفولفين الباربيتورات أو الفينوباربيتون
أدوية الصرع مثل الفينيتوين ، بريميدون ، كاربامازيبين وتوبيراميت
مودافينيل الذي يستخدم لعلاج النعاس المفرط أثناء النهار
نبتة سانت جون (عشبة القديس يوحنا) وهي مكون في العديد من الأدوية يمكنك شراؤها بدون وصفة طبية. الستيرويدات القشرية مثل ديكساميثازون. أثناء تناول أي من هذه الأدوية ولمدة 7 أيام بعد إيقافها ، يجب عليك أيضًا استخدام وسيلة إضافية غير هرمونية لمنع الحمل (مثل الواقي الذكري أو العازل الأنثوي ، ولكن ليس طرق الإيقاع أو درجة الحرارة)، وإذا وصلت لنهاية ريط فيموجيسال أثناء الأيام السبعة، فلا تتوقفي عن تناول الدواء ، ابدأي في تناول شريط أخر على الفور. الآثار الجانبية لفيموجيسال
لا تنزعجي من القائمة التالية فهذه الأعراض محتملة لكن كثيرمن السيدات لا توجه أيًا منها، واخبري الطبيب إذا لاحظتي أيًا من الأتي:
عدم انتظام أو تغير في نزيف الدورة أو حدوث تبقيع. أصبحت الدورة الشهرية مؤلمة.