انتشرت صورة عبر منصات السوشيال ميديا ومواقع التواصل الاجتماعى، للفنان و المطرب السعودى محمد عبده ، وهو مع أولاده الأربعة وآخرهم المولود الجديد الذى أطلق عليه اسم "سلمان"، تيمنًا باسم العاهل السعودى وخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز. كلمات أغنية - هيفا – محمد عبده. ولاقت صورة الفنان محمد عبده مع أبنائه، على إعجاب الكثير من المدونين ورواد السوشيال ميديا، الذين وصفوا الصورة بأنها تفيض بمشاعر الأبوة الحنونة. محمد عبده مع اولاده
يشار إلى أن فنان العرب محمد عبده، عُرف فى بداياته الفنية بلقب "أبو نورا" لكون ابنته نورا هى، جيث تزوج مرتين، الأولى كانت من السيدة السعودية "نجوى بنوى" عام 1977، الذى أسفر زواجهما عن إنجاب 7 أولاد، قبل أن ينفصلا عام 2003 بعد زواج دام نحو 26 عامًا. أما زواجه الثانى كان من سيدة فرنسية من أصول جزائرية، الذى لم يكشف عن معلوماتها سوى تصريح عن تعرفه عليها أثناء تواجده فى فرنسا لتلقى العلاج نتيجة إصابته بأزمة قلبية، حيث تم إعلان زواجهما عام 2013، وأسفر زواجهما عن إنجابها 4 أبناء، ليصل عدد أبناء وبنات فنان العرب 11 ولدًا وبنتًا، بينهم 10 فقط على قيد الحياة، بعد وفاة ابنه الأكبر عبد الرحمن.
حنان الأبوة.. محمد عبده فى أول صورة مع مولوده سلمان وأبنائه من زوجته الفرنسية - اليوم السابع
إضافة لتأكيد الشاعر المشهور طاهر زمخشري على أن محمد عبده من أفضل المواهب في تلك الفترة. سافر محمد عبده إلى بيروت وهناك التقى الملحن السوري محمد محسن الذي أخذ من طاهر زمخشري كلمات أغنية (خاصمت عيني من سنين). كما تعرف محمد عبده على الكثير من الشعراء والملحنين في حياته وبعد أغنته المشهورة (سكة التايهين) في عام 1966م وجد نفسه قادرًا على تلحين أغانيه بنفسه. شاهد أيضًا: كم عمر محمد عبده.. تفاصيل عن حياة الفنان محمد عبده
أشهر أغاني محمد عبده
اشتهر محمد عبده بالكثير من الأغاني التي لاقت شعبيةً واسعةً منذ ستينيات القرن الماضي، وحتٍى يومنا هذا. كما قام بتلحين أغاني خاصّة به، وكانت أول أغنية يقوم بتلحينها (خلاص ضاعت أمانينا) في عام 1966م بالإضافة للكثير من الأغاني التي يردّدها الأجيال وينقلونها للأحفاد. ومن أبرز هذه الأغاني:
خاصمت عيني من سنين. سكت التايهين. رحت يم الطبيب. زفه باسم هيفاء فقط - محمد عبده + اغنيه كوشه | اروع الزفات. مركب الهند. الأماكن. الرسايل
ضناني الشوق. في جو غيم. ولعتني. إلى من يهمها أمري. المعاناة. أنشودة المطر. شاهد أيضًا: أفضل أغاني محمد عبده
اعتزال محمد عبده الفن
توقّف محمد عبده عن الغناء والظهور في الحفلات لمدة ثمانية سنوات منذ عام 1989 وحتّى عام 1997 وذلك لعدة أسباب أبرزها وفاة والدته.
محمد عبده: هذه أسباب طلاقي بعد زواج استمر 26 عاما
[1]
وبنهاية مقال من هي زوجة محمد عبده الفرنسية والذي تحدثنا فيه عن سيرة الفنان محمد عبده الشخصية، كما تطرقنا لزوجته الفرنسية وكذلك أبنائه منها، وكذلك ذكرنا أبنائه من زوجته الأولى أم عبد الرحمن، وبالنهاية وفرنا رابط حسابه الفنان محمد عبده الرسمي على تويتر، لمتابعة جميع أخباره.
كلمات أغنية - هيفا – محمد عبده
شارك محمد عبده في حفل فبراير في مدينة الكويت في العام 2019،وغنى خلال الحفل مجموعة من أغانيه اليت نذكر منها "بحر العيون"، و"الهوى غايب" وغيرها العديد من الأغاني التي لطالمت أطربت الجمهور الخليجي عمومًا. وقد أصدر في العام 2020 مجموعة من الأغاني والتي كان أبرزها اغنية "ارتاح"، بالإضافة إلى أغنية عن الملك السعودي سلمان بن عبد العزيز آل سعود، وحملت عنوان "يا سيدي سلمان". محمد عبده: هذه أسباب طلاقي بعد زواج استمر 26 عاما. بالإضافة إلى طرح مجموعة من الأغاني المنوعة منها أغنية "اكتب لها حرف"، و"نجمتين"، و"يا جرحها"،
أما في العام 2020، فقد طرح اغنية "مستعجلة" والتي حققت ما يقارب 500 ألف مشاهدة لعى يوتيوب خللا شهر فقط من طرحها من قبل شركة الإنتاج روتانا. فيما أحيى عددًا من الحفلات في الآونة الأخيرة، من بينها بعض الجلسات في الرياض في العام 2019، وأخرى في الرابع من يونيو 2021. حصل عبده على عدد كبير من الجوائز والتكريمات خلال مسيرته الفنية الحافلة:
وسام وميدالية الاستحقاق من الدرجة الثانية للملك السعودي فهد، 1982
ووسام بورقيبة للثقافة من الدرجة الثانية، 1982
الأسطوانة الذهبية، 1989
جائزة الموسيقى العالمية لأفضل أداء حي، 1998
جائزة الموسيقى العالمية لأفضل فنان ترفيهي في العالم، 1998.
زفه باسم هيفاء فقط - محمد عبده + اغنيه كوشه | اروع الزفات
وعن سر احتفاء الجمهور المصري به عندما ظهر لأول مرة في حفل غنائي، يقول "أعتقد أن الجمهور المصري كان متعطشاً لسماع لهجة عربية مختلفة، الجمهور المصري بطبعه "سمّيع" ويحب الغناء، وكانت كل الأعمال التي يستمع إليها تمر عبر اللهجة المصرية، لهذا كانت اللهجة الخليجية جديدة على الآذان المصرية". ويردف قائلا، معلقا على سبب تسميته "قطر (قطار) الصعيد، "كان الجمهور يأتي من كل مكان في مصر ليستمع إلى حفلاتي الغنائية، وكان قطار الصعيد يمتلئ بالسميعة (رايح جاي)! وأتذكر أنني بعد إحدى الحفلات التي غنيت فيها "أمان الله" كان الجمهور في الشارع يردد أحد مقاطع الأغنية ويقول لي "لا تردين الرسايل، وإيش أسوي بالورق؟".
وكأنه تذكر شيئاً مهماً، يضيف "لقد قدمت عدة أغنيات مصورة من خلال مسلسلي الوحيد الذي شاركت في بطولته، وهو مسلسل "أغاني في بحر الأماني" من إخراج نور الدمرداش، هذه الأغاني كانت بالأبيض والأسود، وشاركتني فيها الفنانة فاطمة مظهر، كما شاركت معي فيها الفنانة نجوى فؤاد"، وبابتسامة ثقة يقول "لهذا أنا لا أعتبر نفسي بريئاً من ظاهرة الفيديو كليب، لكنهم الآن يعكسون الصورة ويجعلون الأغنية في خدمة الصورة". وأوضح فنان العرب أسباب رفضه الغناء مع عبد الحليم حافظ رغم التقائهما أكثر من مرة، قائلا "لقد هربت من عبد الحليم، فقد عرض عليّ أن يشركني في حفلاته أكثر من مرة، لكنني كنت أعتذر في كل مرة.. رفضت أن أغني على هامش حفلات عبد الحليم أو أن أعيش على جانب من شهرته وجمهوره، فقد نجح عبد الحليم في إقناع طلال المداح وعتاب لكنه فشل معي، وفي الحقيقة كنت أخاف من ذكائه، وأحسست بأنني سأظهر في حفلاته في الوقت الضائع". وفيما إذا كان يعتبر لقب "مطرب الأمراء" مدحا أو ذما، أجاب "أنا أعتبر هذا اللقب شرفاً لي.. شرف لي أن أكون مطرب الأمراء، وأتذكر أن عبد الوهاب مثلاً كان يطلق عليه لقب مطرب الملوك في بدايته، وبصفة عامة أنا أغني لكل الناس، ولجميع الشعراء، ومن يتتبع أعمالي جيداً يعرف أنني غنيت لعدد كبير من الشعراء الشعبيين".
وأشارت "العربية" على أن اسماء أبناء الفنان محمد عبده، بالترتيب كالتالى: نورا، ودّ، ريم، هيفاء، عبد الرحمن، بدر، دلال، خالد، عالية، العنود وأخيرا سلمان.
العدس: كل 100 جرام يحتوي على 20. 1 جرام من الكربوهيدرات – 7. 9 جرام من الألياف = 12. 2 جرام صافي كربوهيدرات. الفول السوداني: كل 100 جرام يحتوي على 21. 5 جرام من الكربوهيدرات – 8 جرامات من الألياف = 13. 5 جرام صافي كربوهيدرات. فاصوليا ليما: كل 100 جرام يحتوي على 20. 9 جرام من الكربوهيدرات – 7 جرامات من الألياف = 13. الفول المدمس: كل 100 جرام يحتوي على 19. 7 جرام من الكربوهيدرات – 5. 4 جرام من الألياف = 14. 3 جرام صافي كربوهيدرات. الفاصوليا السوداء: كل 100 جرام يحتوي على 23. 7 جرام من الكربوهيدرات – 8. 7 جرام من الألياف =15 جرام صافي كربوهيدرات. الفاصوليا البحرية: كل 100 جرام يحتوي على 26. 3 جرام من الكربوهيدرات – 10. 5 جرام من الألياف = 15. 8 جرام صافي كربوهيدرات. الفاصولياء الكلوية: كل 100 جرام يحتوي على 22. 8 جرام من الكربوهيدرات – 6. 4 جرام من الألياف = 16. 4 جرام صافي كربوهيدرات. الحمص: كل 100 جرام يحتوي على 27. 4 جرام من الكربوهيدرات – 7. 6 جرام من الألياف = 19. فول الصويا: كل 100 جرام يحتوي على 30. 2 جرام من الكربوهيدرات – 9. 3 من الألياف = 20. 9 جرام صافي كربوهيدرات ومن خلال حساب صافي الكربوهيدرات في أشهر أنواع البقوليات، يتضح أنه يمكن تناول البازلاء الثلجية والفاصوليا الخضراء أثناء حمية الكيتو، إذ يعتبران من البقوليات المسموحة في الكيتو دايت.
البقوليات المسموحة في الكيتو دايت ورلد
في حالة الرغبة في الاعتماد على فول الإدامامية في نظام الكيتو يسمح بتناول 1/2 كوب أو 1 كوب على الأكثر في الأسبوع. 4- الفاصوليا الخضراء
تحتوي الفاصوليا الخضراء على مقدار بسيط من الكربوهيدرات يقدر بنحو 3،4 جرام لكل 100 جرام من الفاصوليا. تعد الفاصوليا الخضراء من الأطعمة المفيدة جدًا للجسم لأنها تحتوي على الكالسيوم، فيتامين ك، حمض الفوليك، فيتامين ب وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى. قد يهمك أيضا: هل التمر مسموح في الكيتو
البقوليات والكيتو
يعتمد نظام الكيتو دايت على الدهون في الحصول على الطاقة اللازمة في الجسم، في نفس الوقت يمنع من تناول الكربوهيدرات في هذا النظام. لأنها تتحول إلى سكريات وسعرات حرارية في الجسم. لكن يمكن إدراج الكربوهيدرات في أنظمة الكيتو الغذائية. ولكن بمقدار بسيط بحيث لا تزيد عن 50 جرام فقط في الأسبوع لكي لا تزيد نسبة الكيتونات في الجسم. لهذا يمكن تناول بعض البقول التي تحتوي على نسبة بسيطة من الكربوهيدرات على مدار الأسبوع بحيث لا يشعر الشخص بالحرمان من الأطعمة. أشهر أنواع البقوليات المسموح بها في الكيتو
من أكثر أنواع البقوليات المسموحة في الكيتو دايت التي يمكن تناولها ما يلي:
البازلاء الخضراء حيث تحتوي كل 100 جرام من البازلاء على 15،6 جرام من الكربوهيدرات، 7،9 جرام من الألياف الغذائية.
البقوليات المسموحة في الكيتو دايت الكيتو
وفي الختام، فان البقوليات المسموحة في الكيتو دايت، تعتبر غنية بالفيتامينات والمعادن بالبروتينات والألياف، وايضا بمضادات الأكسدة، وكل هذه العناصر ضرورية للحفاظ على صحة الجسم، لكن توفرها على نسبة عالية من الكربوهيدرات، لذلك ينصح بتجنبها أثناء اثناء حمية الكيتو أو منعها بشكل ام في بعض الأحيان. اما في حالة كنت ترغب في تناولها، فيجب أن تكتفي بتناول البازلاء الثلجية، والفاصوليا الخضراء، وذلك بكمية محدودة جدًا. إقرأ: الدقيق المسموح في الكيتو: اليك انواع دقيق الكيتو
أسئلة شائعة حول البقوليات المسموحة والممنوعة في حمية الكيتو دايت:
هل يمكنني تناول البصل في نظام الكيتو دايت؟ لا، البصل ليس عنصرًا غذائيًا صديقًا للكيتو، لانه لا حتوي على نسبة من الدهون الطبيعية، مثل جميع الخضروات، تتكون في الغالب من الكربوهيدرات، حيث يحتوي البصل الكبير المتوسط على 0 جرام من الدهون، و 14 جرامًا من الكربوهيدرات، و 2 جرامًا من البروتين. هل الفول مسموح في رجيم الكيتو؟ يعد الفول أحد أنواع البقوليات الممنوعة في النظام الكيتوني، والتي ينبغي الابتعاد عنها، لاحتوائها على نسبة عالية من صافي الكربوهيدرات، والذي يصل إلى 25. 5 جرام، لكل 100 جرام من الفول، بالإضافة إلى انه يحتوي على مركبات يصعب هضمها، والتي يمكن أن تسبب مشاكل هضمية.. هل يسمح بالحمص في الكيتو ؟ لا يُسمح بتناول الحمص في الكيتو، لاحتوائه نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تفوق الحصة اليومية.
البقوليات المسموحة في الكيتو دات کام
logo 2
بواسطة فريق ديلي ميلز
معظم البقوليات ممنوعة في حمية الكيتو دايت. على الرغم من كونها من الأطعمة الغنية بالبروتين والتي توفر عدد كبير من أنواع الفيتامينات والمعادن والألياف. ويرجع ذلك إلى كونها تجتوي هلة نسبة الكربوهيدرات العالية. وهو ما يجعلها غير مناسبة لهذه الحمية. ولكي نيسر عليك اتباع الكيتو دايت ، نقدم لك أشهر البقوليات الممنوعة في الكيتو ونسبة الكربوهيدرات في كل نوع. نسبة الكربوهيدرات في البقوليات الممنوعة في الكيتو
نوع البقوليات
نسبة الكربوهيدرات الكلية لكل كوب
نسبة الكربوهيدرات الصافية
العدس الأصفر
40 غرام
26 غرام
العدس الأخضر
46 غرام
30 غرام
العدس البني
الفاصوليا البيضاء
114 غرام
85 غرام
الفاصوليا الحمراء
27 غرام
الفاصوليا الخضراء
10 غرام
5 غرام
الحمص
45 غرام
33 غرام
الفول
34 غرام
24 غرام
الفول السوداني
20 غرام
6 غرام
البازلاء
25 غرام
16 غرام
اللوبيا
35 غرام
الترمس
17 غرام
13 غرام
من الأرقام المبينة في الجدول، يتضح لنا سبب أن البقوليات ممنوعة في الكيتو. حيث أن كمية الكربوهيدرات الصافية في حمية الكيتو دايت يجب أن لا تتجاوز 50 غرام في اليوم. وقد تصل إلى 20 غرام فقط في اليوم في بعض أنواع الكيتو دايت.
6 إلى 1 غرام من البروتين لكل رطل من كتلة الجسم النحيل (كتلة الجسم دون احتساب الدهون). على سبيل المثال ، قد تزن الأنثى 150 رطلاً ، لكن لديها 112. 5 رطل فقط من كتلة الجسم النحيل. بالنسبة لها ، 90-112. 5 غرام من البروتينات يوميًا سيكون مناسبًا. كيفية حساب كمية الدهون المناسبة لك
أحد الأخطاء الرئيسية في الكيتو دايت هو عدم تناول كمية كافية من الدهون. لفترة طويلة ، أعلن خبراء التغذية أن الدهون – خاصة الدهون المشبعة – كانت سيئة ،
مما أدى إلى تشجيع تقليل الدهون في الأكل في الثمانينيات والتسعينيات. ومع ذلك ، فقد فضح العلم هذه الخرافة منذ ذلك الحين ،
حيث بين عدم وجود أي بيانات مهمة تظهر وجود صلة بين اتباع نظام غذائي عالي الدهون وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. بعد أن تحسب كمية البروتينات والكربوهيدرات الكلية ، ستأتي السعرات الحرارية المتبقية من اليوم من مصادر الدهون. كما ذكر سابقًا ، هذا عادة ما يمثل 70-75٪ من إجمالي السعرات الحرارية في اليوم. لتأخذ فكرة ، مثلا 70 ٪ من 2000 سعرة حرارية هي 1400 سعرة حرارية. إذا قمت بتقسيم 1400 على 9 (لأن غرام واحد من الدهون يساوي 9 سعرات حرارية) ، فإنك تحصل على 155.