15- الشمام
يحتوي هذا النوع من الثمار على 92% من الماء، بالتالي لا يتجاوز عدد سعراته الحرارية 27. 16- الفجل
تبلغ نسبة الماء الموجودة في الفجل 95%، فهو يحتوي على 16 سعرا حراريا فقط، ولديه خصائص مضادة للأكسدة، ستمنحه قليلا من المذاق اللاذع. 17- الفاصوليا الخضراء حتى وإن كانت مخزنة
تحتوي الفاصوليا الخضراء على 12 سعرا حراريا فقط في كل 100 غرام، وهي تمثل خيارا سريعا وسهلا في الطبخ. 18- سمك القد الطازج
يحتوي هذا النوع من الأسماك على 83 سعرا حراريا في كل 100 غرام. وهو غني بالأوميغا 3. 19- البروكلي
هذا النوع من الخضار يحتوي على 27 سعرا حراريا، إذ يمكن أن يضاف إليه القليل من زيت الزيتون الطازج لمنحه مذاقا رائعا. 20- الخيار
تحتوي 100 غرام من الخيار على 12 سعرا حراريا فقط، ويفضل تناوله نيئا مع إضافة بعض الخل. بالإضافة إلى ذلك، تُعدّ قشرته غنية بالفيتامين "ك" والألياف. 21- الخرشوف الشوكي
يُعتبر هذا النوع من الخضر غنيا بالبوتاسيوم وبفيتامين "سي"، ويحتوي على 22 سعرا حراريا في كل 100 غرام. 22- الطماطم
يمكن استخدام هذا النوع من الثمار في العديد من الأطعمة خاصة أنه يحتوي على 19 سعرا حراريا، وله فوائد عديدة.
- اسئلة اختيار من متعدد رياضيات ثالث متوسط ف2
- اختبار الاختيار من متعدد (4 إجابات)
سنيكرز Snickers: أشهى توليفة للكراميل والفستق والشوكولاته، يحتوي اللوح العادي منها على 280 سعرة حرارية، 14 غراماً من الدهون، 4 غرامات من البروتين و 36 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 36 غرام من السكر أيضاً. تويكس Twix: من اصبعي تويكس بالبسكويت والكرامل والشوكولاته تحصلين على 250 سعرة حرارية، 12 غراماً من الدهون، 34 غراماً من الكربوهيدرات، 32 غراماً من السكر، غرامين من البروتين و 3 غرامات من الكالسيوم. باونتي Bounty: قد لا يحتوي الباونتي على الكراميل أو المكسرات ولكنّه يحتوي على جوز الهند وشراب الجلوكوز ما يرفع قليلاً رصيد سعراته الحرارية الى 134 سعرة في مقابل 6 غرامات من الدهون و 18 غراماً من الكربوهيدرات. ليون بار Lion Bar: في هذا اللوح من الشوكولاته 256 سعرة حرارية، 12 غراماً من دهون، 34 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات Kit kat: في لوح أصابع الكيت كات بالشوكولاته بالحليب،232 سعرة حرارية، 6 غرامات من الدهون، 29 غراماً من الكربوهيدرات ف ي مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات تشانكي Kit kat Chunky: في هذا اللوح من الشوكولاته 207 سعرة حرارية، 10 غرامات من الدهون، 26 غراماً من الكربوهيدرات وغرامين من البروتين.
مدة الفيديو 04 minutes 11 seconds 22/6/2019 - | آخر تحديث: 13/1/2021 01:46 PM (مكة المكرمة) نشر الكاتب أندريس ماسا في صحيفة "إلبايس" مقالا استعرض فيه أغذية تحتوي على أقل قدر ممكن من السعرات الحرارية، وتمثل في الوقت نفسه مصدرا غنيا بالمعادن والعناصر الغذائية اللازمة للجسم، قد تكون مفيدة لمن يسعون لاتباع حمية غذائية أو إنقاص الوزن. ونقدم لك هنا 27 غذاء يحتوي على أقل من 100 سعر حراري لكل 100 غرام:
1- الفراولة والتوت: لذة مقاومة للأكسدة
كل 100 غرام من هذه الثمار الموسمية التي تتميز بطعمها الرائع، تحتوي على 36 أو 38 سعرا حراريا. وفي الوقت نفسه، تحتوي هذه الغلال على كمية من الفيتامين سي تفوق ما يوجد في البرتقال، وهو فيتامين معروف بمميزاته المضادة للأكسدة. علاوة على ذلك، تعدّ هذه الثمار غنية بالألياف، مما يجعلها مفيدة لمشاكل الهضم والحمية الغذائية. 2- الكرافس
100 غرام من الكرفس -الذي ينمو في موسمي الشتاء والربيع- لا تحتوي سوى على 11 سعرا حراريا. 3- البصل: هل يمكن أن نعيش من دونه؟
هذا المكون طعمه محبوب لدى البعض، وهو كثير الاستعمال خاصة خلال فصل الربيع، كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
( اكتشفي معنا معتقدات خاطئة عن رجيم البروتينات)
كادبوري سناك ساندويش snack sandwich: في هذا السندويش اللذيذ 100 سعرة حرارية نسبة لحجمه الصغير، 5 غرامات من الدهون، 8 غرامات من السكر، 25 غراماً من الكربوهيدرات. كادبوري بابلي cadbury Bubly: في هذا اللوح الخفيف نسبياً من الشوكولاته 120 سعرة حرارية، 7 غرامات من الدهون و13 غراماً من السكر. بيض كيندر Kinder egg: على رغم ارتباط هذا الشوكولاته بالأطفال، الاّ أننا جميعنا لا نزال نذكره بين الأصناف المفضّلة لدينا. في البيضة بالشوكولاته البيضاء والبنية 110 سعرات حرارية، 7 غرامات من الدهون، غرامي بروتين و 10 غرامات كربوهيدرات. كيندر بوينو Kinder Bueno: في الاصبع الواحد من كيندر بوينو 120 سعرة حرارية، 8 غرامات دهون، 10 غرامات كربوهيدرات، وغرامي بروتين. وتجدر الإشارة إلى أنه هناك أنواع شوكولاته مفضلة لدى كل برج ترتبط بشخصيته.
احذر من صلصة الصويا
وصلصة الصويا التي تُغرّق بها حبات السوشي قبل تناولها غنية
بالصوديوم. وتحتوي ملعقة صغيرة من الصويا على قرابة 900 مليغرام من
الصوديوم، أي 40 في المائة من حاجة الجسم اليومية. لكن، توّفر المطاعم
أيضاً صويا قليلة الصوديوم، التي ننصح بطلبها إن كنت ترغب بتقليل
تناولك لهذه المادة، التي تسبب احتباس السوائل في الجسم
والانتفاخ. قد يهمك أيضاً: هل يقتصر طهاة السوشي على
الرجال؟
ماذا عن الأرز؟
قد يبدو أرز السوشي الأبيض غير مضر، لكنه يُصنع باستخدام الملح
والسكر والخل، كما أنه مصدر للكربوهايدرات المكررة. وينصح باستبداله
بالأرز البني، الذي يزود الجسم بالألياف. وتذّكر أن السمك النيئ
غير مناسب أبداً لاستهلاك الحوامل أو من يعاني من ضعف جهاز
المناعة.
23- الفلفل
في الحقيقة، يُمكن إضافة الفلفل في كل الأطعمة تقريبا، فهو يحتوي على كمية تتراوح بين 18 و28 سعرا حراريا في كل 100 غرام، كما أنه غني بالفيتامين "سي". 24- السلق
هذا النوع من الخضر الورقية يحتوي على نسبة 94% من الماء. علاوة على ذلك، لا يتجاوز عدد السعرات الحرارية الموجودة في السلق 21 لكل 100 غرام، كما أنه غني بالحديد والفولات. 25- الكرنب الأحمر
يحتوي هذا النوع من الكرنب على 18 سعرا حراريا لكل 100 غرام، أي نصف تلك الكمية الموجودة في الكرنب الأبيض. 26- الخس
يحتوي على 16 سعرا حراريا لكل 100 غرام. 27- الكرنب الأبيض
يحتوي على 36 سعرا حراريا لكل 100غرام. المصدر: مواقع إلكترونية
اسئلة رياضيات ثاني متوسط ف2 1441. رد: اختيار من متعدد 2ث ف2 هذه اختبار رياضيات مو احياء. نقدم لكم ملف يتضمن اسئلة إختيار من متعدد للباب الثالث من مادة الرياضيات للصف الثاني ثانوي المستوى الرابع الفصل الدراسي الثاني 1441 هـ وفق المنهاج السعودي الحديث 2019/2020. مادة العلوم نموذج اختبار الاول. بنك الأسئلة ( أختياري من متعدد ـ صح وخطأ ـ أكمل) لمادة الرياضيات للصف الأول متوسط الفصل الدراسي الأول لعام 1434 - 1435 هـ التحميل من المرفقات. الاستاذ / محمد السريحي. quiz3 لمنهج Wonderful World للصف الثاني متوسط ف2 ع. ا بنك الأسئلة ر 1م ف2. أسئلة اختبار نهائي رياضيات ثاني ثانوي ف2. اختبار الاختيار من متعدد (4 إجابات). السلام عليكم اليكم فلاش اختيار من متعدد علوم ثالث متوسط ف2 الوحدة الرابعة 1438هـ للتحميل من هنااااااااا المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم: العرض الت اسئلة اختبار لغتي ثالث ابتدائي الفترة الرابعة الفصل الثاني ف2. اسئلة اختبار رياضيات ثالث متوسط ف2 Education. أختبار رياضيات ثالث متوسط نهائي ف2 (30 سؤال أختيار من متعدد) وفيه 30 سؤال أختياري لمادة الرياضيات للصف لثالث متوسط الفصل الثاني بعض هذه الأسئلة أخذتها من موضوع الأستاذ المبدع: المنزلاوي.
اسئلة اختيار من متعدد رياضيات ثالث متوسط ف2
Home
كتب ShRoOoq في مناهج ثالث متوسط تاريخ النشر منذ 7 سنوات منذ 7 سنوات عدد المشاهدات 1٬518
اسئلة اختبار كفايات الوحدة الأولى حقوق وواجبات لغتي ثالث متوسط لعام 1436-1437
التحميل بالمرفقات
المرفقات
#
ملف
التنزيلات
1
تحميل الملف
523
التعليقات
اترك رد
اختبار الاختيار من متعدد (4 إجابات)
تخطي إلى المحتوى الرئيسي
Office
الصفحة الرئيسية
القوالب
الدعم
شراء Microsoft 365
السلة
0 العناصر في سلة التسوق
تسجيل الدخول
تعلّم مهارات جديدة مع قوالب Office. استكشافها الآن
التعليم
اختبار الاختيار من متعدد (4 إجابات)
هذا قالب من Microsoft Office.
سياسية الخصوصية -
تطبيق حلول -
تواصل معنا -
حلول © 2022