ما هي فوائد كرة السلة؟
فوائد كرة السلة
محتويات المقالة
مقدمة عن فوائد كرة السلة
إن فوائد كرة السلة كثيرة ولكن يمكن تحديدها ضمن ثلاث مجالات وهي فوائد صحية ونفسية واجتماعية، مثلها مثل كرة القدم. وتضفي ممارسة هذه الرياضة أجواء من المنافسة والحماس بين لاعبي الفريقين المتنافسين، بالإضافة لكونها من الرياضات التي تروّح عن النفس. ويجمع الأطباء على أن رياضة كرة السلة مفيدة لجسم الإنسان خاصة أنها تمنحه اللياقة وبناء العظام وحرق الدهون وغيرها. فوائد كرة السلة للطول
إن ممارسة رياضة كرة السلة مفيدة إلى حد ما للطول ولكن ليس بالشكل الذي نتصوره، إنما هناك حركات معينة تفيد بذلك. وربما تنتشر فكرة شائعة لدى هواة لعب كرة السلة ألا وهي الطول المناسب للاعب كرة السلة ويتساءلون دائماً، لماذا لاعبي كرة السلة طوال القامة أو ما هي مواصفات لاعب كرة السلة المطلوبة. ومن المهم أن ندرك أن زيادة الطول عن طريق لعب كرة السلة يحصل فقط لدى صغار السن وفق العوامل التالية:
القفز باستمرار والذي يمدد طول العظام. تثبيت الكالسيوم في العظام عن طريق ممارسة الرياضة بشكل عام. فوائد كرة السلة: وهل لها علاقة بزيادة الطول؟ - استشاري. ممارسة كرة السلة وغيرها من الرياضات تحفز هرمون النمو وتجعله نشيطاً.
فوائد كرة السلة: وهل لها علاقة بزيادة الطول؟ - استشاري
تعمل على تقوية عضلات الجسم وعظامه بما يحميه من الإصابة بهشاشة العظام. من اكثر الرياضات التي تؤدي إلى الحفاظ على ث قوام الجسم نتيجة للحركات المرتبطة بها من قفز إلى أعلى وركض و الكثير من الحركات المتلاحقة. تعمل على التقليل من الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية لما لها من تأثير على التخلص من الكولسترول المتراكم في الشرايين. تؤدي إلى ضبط الأداء بين حركة العين وأداء اليد. تعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي في الجسم ومن ثم الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض. تساعد على تنمية مهارة السرعة في اتخاذ القرار. حرق السعرات والتخلص من الوزن الزائد عن طريق الحركات المتسارعة للاعب من وثب وركض فيمكن للاعب من خلالها حرق اكثر من 950 سعر حراري في الساعة الواحدة. تساعد على التخلص من الاكتئاب والشعور بالإحباط نتيجة إفراز هرمون الاندروفين الذي يسمى بهرمون السعادة والذي يتم إفرازه كنتاج للحركة والركض. فوائد كرة السلة فوائد كرة السلة. فوائد كرة السلة للطول
على الرغم من أن طول الإنسان يعتد على عوامل وراثية و جينات إلا أن لعب كرة السلة يفيد في زيادة الطول لدى الصغار من خلال الآتي:-
إن ممارسة الرياضة تعمل على نمو العظام وتثبيت الكالسيوم. الحركات السريعة أثناء اللعب تعمل على الزيادة في إفراز هرمون النمو.
المهارات الأساسية في كرة السلة كرة السلة رياضة سريعة ومثيرة ومسلية، تجري بين فريقين يتألف كلٌ منهما من خمسة لاعبين. ويُعدُّ الفريق فائزًا متى استطاع تسجيل عدد من النقاط يفوق ما سجله الفريق الآخر. ويحرز اللاعبون نقاطًا بقذف كرة كبيرة مُنفوخة بالهواء داخل هدف عال يُسمّى سلة عند أحد طرفي ملعب كرة السلة. يستطيع اللاعب أن يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة (تكرار ضرب الكرة بالأرض لترتد إلى اليد)، أو بتمرير الكرة إلى زميل من فريقه. ويحاول كل فريق ـ أيضًا ـ أن يمنع الفريق الآخر من إحراز النقاط. تم ابتكار لعبة كرة السلة في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1891م. تعبير عن هواية كرة السلة | المرسال. وخلال منتصف القرن العشرين أصبحت لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الأكثر شعبية في الملاعب الداخلية. وفي هذه الأيام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات الألعاب الرياضية، وميادين التنافس، لمشاهدة فرقهم المفضلة. وهناك ملايين آخرون يشاهدون هذه المباريات من خلال شاشات التلفاز. تُعدُّ كرة السلة أحد أساليب الترويح، كما أنها رياضة جماعية منظَّمة. ويمكن أن تُلعب بأقل عدد من اللاعبين قد لا يزيد عن لاعبين اثنين فقط، وكل مايحتاجانه هو كرة، وسلة، وسطح مستوٍ.
تعبير عن هواية كرة السلة | المرسال
التحول يحدث عندما يفقد الفريق المهاجم الاستحواذ على الكرة بدون أخذ تصويبة. التسديد رمية تنفذ على مقربة من السلة. دفعة خفيفة لداخل الهدف هدف ميداني يحدث بدفع كرة مرتدة لداخل السلة. صرف الهدف إعاقة غير قانونية للاعب ما في حالة رفع الكرة عند محاولة تسجيل هدف ميداني عندما تكون الكرة فوق السلة. فإذا حدث صرف الهدف من لاعب مدافع، ُتسجل التصويبة كأنها هدف ميداني. وإذا حدث صرف الهدف من لاعب مهاجم، تُعطى الكرة للفريق المدافع ولاتُسجل نقاط. الكرة المرتدة كرة ترتد عائدة من لوحة الهدف أو الإطار بعد أن أخطأت التصويب. الكرة الممسوكة كرة في حوزة لاعب من كلا الفريقين في آن واحد. فوائد كرة السلة بالانجليزي. لعبة النقاط الثلاث تُلعب عندما يُحتسب خطأ على لاعب أثناء تسجيل هدف في السلة، ثم تسجل الرمية الحرة. تحدث تصويبة النقاط الثلاث عندما يسجل لاعب هدفًا بعد قذفه الكرة من خلف الخط الخاص بالثلاث نقاط. المساعدة تمرير لاعب مهاجم للكرة بحيث تؤدي إلى الهدف مباشرة. المنطقة الأمامية للملعب نصف الملعب الذي يحتله الفريق المهاجم. المنطقة الخلفية للملعب نصف الملعب الذي يحتله الفريق المدافع الملعب. يبلغ طول ملعب كرة السلة القانوني 28م، وعرضه 15م.
الرياضة هي مجهود جسدي عادي أو مهارة تُمَارَس بموجب قواعد مُتفق عليها بهدف الترفيه أو المنافَسة أو المُتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس أو الجسد. واختلاف الأهداف من حيث اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات، بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفِرَق من تأثيرٍ على رياضاتهم.
فوائد كرة السلة فوائد كرة السلة
تطور القدرة على تنسيق الحواس: يُساعد لعب كرة السلة على تحسين المهارات الحركية والتنسيق، بين مُختلف الحواس ويُنشط القدرة العالية على معالجة المتغيرات المحيطة باللاعب واتخاذ القرار المناسب. 2
تزيد الثقة بالنفس: إن تعلّم أيّ مهارةٍ جديدةٍ هو طريقةٌ رائعةٌ لبناء الثقة بالنفس ، وممارسة رياضة كرة السلة كجزءٍ من بيئة الفريق يؤدي إلى زيادة الإيمان بالذات. ما هي فوائد كرة السلة. تساعد الرياضات الجماعية الأطفال على مواجهة الانتكاسات والعقبات دون النظر إليها على أنها انعكاسٌ سلبيٌّ لأنفسهم، بل على أنها تحدٍ يجب التغلب عليه. تطوير منطق تقبل الهزيمة والاستفادة من التجارب: يمر اللاعبون وخاصّةً الأطفال بعددٍ من الانتصارات والخسائر الرياضية التي تعلمهم دروسًا في القدرة على التعاطي مع الانتكاسات والعقبات والعراقيل مع عدم الاستسلام لها. 3
فوائد رياضة كرة السلة الاجتماعية
تُشجع روح الفريق والعمل الجماعي: يساعد لعب السلة على تعزيز الشعور بالانتماء إلى المجتمع والعمل الجماعي، بحيث يوفر فرصةً للتفاعل بشكلٍ إيجابيٍ مع أشخاصٍ من خلفياتٍ مختلفةٍ، مما قد يوسّع منظور اللاعبين ويُشجعهم على تقبل الآخر والعمل معه بغض النظر عن الاختلافات فيما بينهم.
أهمية كرة السلة
كرة السلة من الرياضة التي يوجد بها متعة كبيرة ومسلية للغاية وهي من الألعاب الرياضية المفضلة عند الشباب وكذلك الأطفال، ولا تقتصر فوائد تلك الرياضة على أنها تسلية وتضييع الوقت بل فهي لها العديد من الفوائد الأخرى التي تعود على صحة الجسم بالكامل وسنذكر لك من خلال هذا المقال أهم الفوائد الخاصة بممارسة رياضة كرة السلة. تعمل على حرق الدهون
كرة السلة تحتاج إلى العديد من الحركات التي تجعل الجسم يتحرك بكامله في نفس اللحظة فأنت تقوم بالجري والتقاط الكرة مما يجعلك تقوم بتحريك يديك وتقفز لكي تدخل الكرة بالسلة وهذا كله يعمل على حرق دهون الجسم بكفاءة عالية جدًا، وبعد إقامة العديد من الدراسات حول ذلك الموضوع قد وجد أن ممارسة رياضة كرة السلة لساعة واحدة في اليوم تجعل الإنسان يخسر ما يقرب ٥٠٠ من السعر الحراري المخزن بالجسم بل أكثر. تعمل على تعزيز صحة القلب
تعد كرة السلة أحد الرياضات الهوائية التي تعمل على تحسين صحة القلب، فهي رياضة تعمل على تقوية عضلة القلب وتجعلك تقاوم الأمراض القلبية المفاجئة ويظل القلب في حالة جيدة، وكرة السلة من أهم فوائدها أنها تكون كوقاية قوية للأشخاص المعرضين للصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بل وتمون علاج فعال لهم في تلك الحالة.
مباراة منتخب مصر والسنغال في تصفيات كأس العالم 2022
سبورت 360 –حقق الفراعنة فوزًا هامًا في مباراة منتخب مصر والسنغال اليوم الجمعة 25 مارس الجاري، في ذهاب التصفيات النهائية المؤهلة إلى كأس العالم 2022، بهدف نظيف. ملخص مباراة منتخب مصر والسنغال في تصفيات كأس العالم 2022
نجح الفراعنة في هز الشباك في وقت مبكر للغاية من مباراة منتخب مصر والسنغال. أرسل عمرو السولية كرة رائعة داخل منطقة الجزاء لمحمد صلاح الذي سددها في القائم وارتدت لتصطدم بلاعب الخصم ساليو سيس وتسكن الشباك. خرج محمد عبدالمنعم في الدقيقة 39 وحل بديلاً له ياسر إبراهيم، حيث حاول استكمال اللعب لكن لم يتمكن بسبب إصابة في الأنف. قصص سبورت 360
خرج الفراعنة مُتقدمين بهدف دون رد مع انتهاء الشوط الأول. ملخص مباراة مصر اليوم. أنقذ محمد الشناوي كرة خطيرة في الدقيقة 48 سددها ساديو ماني. انقاذ الشناوي #مصر_السنغال
— أخبار الكرة المصرية (@masrkora) March 25, 2022
سدد مصطفى محمد كرة رائعة "ركلة خلفية مزدوجة" في الدقيقة 69، لكنه اصطدمت في زميله محمود تريزيجيه. باك ورد من مصطفى محمد #مصر_السنغال
نتيجة مباراة منتخب مصر والسنغال، جعلت الفراعنة يحققوا انتصار ضروري قبل لقاء الإياب يوم الثلاثاء المقبل.
ملخص مباراة مصر وغينيا اليوم
ونجح منتخب مصر في الفوز بالمباراة بركلات الترجيح بنتيجة ٣-١، ليصعد إلى نهائي كأس أمم أفريقيا. وبدأ منتخب مصر مباراة الكاميرون بتشكيل جاء كالآتي:
في حراسة المرمى: محمد أبو جبل. خط الدفاع: أحمد فتوح - محمود الونش - محمد عبد المنعم - عمر كمال عبد الواحد. في الوسط: حمدي فتحي - عمرو السولية - محمد النني. خط الهجوم: عمرو مرموش - مصطفى محمد - محمد صلاح. أمام منتخب الكاميرون، فبدأ مباراة مصر بتشكيل جاء كالآتي:
أندريه أونانا في حراسة المرمى. ملخص مباراة مصر والجابون اليوم. الدفاع: نوهو تولو، خط الوسط مايكل نجاديو نجاد جوي، جين تشارلز كاستيللتو. في خط الوسط: نيكولاس مومي نجاماليو، جويت، فرانك زامبو، مارتين مونجلا، فاي. الهجوم: أبو بكر، كارل توكو إكامبي.
ملخص مباراة مصر والجابون اليوم
علي الجانب الآخر المنتخب السنغالي يسعي للحفاظ علي ما وصل إليه من تحقيقه للبطولة الأفريقية الماضية، وبالتالي يحاول التفوق وتحقيق إنتصار جديد في مشواره لتسهيل المهمة عليه في لقاء الإياب بالسنغال، وذلك حتي ينجح ويتمكن من الصعود إلي كأس العالم في قطر، وبالتالي سيكون علي ماني ورفاقه أن يكونوا جاهزين بشكل بدني قوي من أجل هذه المواجهة. مباراة مصر والسنغال اليوم
مصر Vs السنغال. البطولة: تصفيات كأس العالم: أفريقيا (دور الإقصائيات – مباراة ذهاب). القنوات الناقلة: ON Time Sport HD1, HD2 + SSC 3HD. الملعب: ستاد القاهرة الدولي. المعلقين: مدحت شلبي وبلال علام (ON 1) + أيمن الكاشف ومحمد الكواليني (ON 2) + سمير المعيرفي (SSC). موعد المباراة:
10:30 مساءاً بتوقيت السعودية. 9:30 مساءاً بتوقيت مصر. 10:30 مساءاً بتوقيت فلسطين. 10:30 مساءاً بتوقيت الأردن. 10:30 مساءاً بتوقيت سوريا. 10:30 مساءاً بتوقيت لبنان. 10:30 مساءاً بتوقيت العراق. 9:30 مساءاً بتوقيت السودان. 10:30 مساءاً بتوقيت اليمن. 9:30 مساءاً بتوقيت ليبيا. 8:30 مساءاً بتوقيت تونس. 8:30 مساءاً بتوقيت الجزائر. اهداف مباراة فيوتشر ومصر المقاصة (3-0) الدوري المصري - بطولات. 7:30 مساءاً بتوقيت المغرب. 11:30 مساءاً بتوقيت الإمارات.
ملخص مباراة مصر اليوم
واجه المنتخب المصري منتخب السنغال في المباراة الأخيرة للتنافس على بطاقة الوصول لمونديال قطر 2022 مساء اليوم الثلاثاء. ويحل المنتخب المصري ضيفا على نظيره السنغالي في العاصمة داكار في إياب الدور النهائي من تصفيات كأس العالم عن قارة أفريقيا. وتقام المواجهة الحاسمة في وقت مبكر عن توقيت اللقاء السابق في القاهرة؛ لذا سيتابعها كثيرون عبر الإنترنت، وينشر «شبابيك» البث المباشر لمباراة مصر والسنغال بالتعليق العربي وبدون تقطيع. مباراة منتخب مصر والسنغال اليوم
وتلعب مباراة منتخب مصر ضد السنغال اليوم لحساب منافسات إياب الدور الأخير من تصفيات المونديال، حيث تنص لوائح الاتحاد الأفريقي لكرة القدم «كاف» على مواجهتين من ذهاب وعودة لأوائل مجموعات التصفيات. وأوقعت القرعة المنتخب المصري أمام نظيره السنغالي، حيث الأخير ضمن التصنيف الأول فلعبت المواجهة الأولى في مصر. وتقرر أن تنطلق مباراة مصر والسنغال اليوم في تمام الساعة السابعة مساء بتوقيت القاهرة، ويستضيفها ستاد عبدالله واد المفتتح حديثا. ويقود المباراة تحكيميا الجزائري مصطفى غربال، في ظل وجود تقنية حكم الفيديو المساعد. ملخص مباراة مصر وكينيا اليوم. وكانت مواجهة الذهاب التي احتضنها ستاد القاهرة الدولي يوم الجمعة الماضي انتهت بفوز الفراعنة بهدف دون رد سجله قائد المنتخب المصري محمد صلاح.
ملخص مباراة مصر وكينيا اليوم
مباراة مصر والسنغال مباشر
الشوط الثاني الان مباشر | مباراة مصر والسنغال مباشر الان 25 مارس 20220تصفيات كأس العالم افريقيا مواجهة المنتخب المصري ونظيره المنتخب السنغالي اليوم في لقاء الثأر، وذلك ضمن مباريات الملحق المؤهل إلي كأس العالم في قطر، في لقاء الذهاب، لأن المنتخب المصري يحاول التفوق وتحقيق العلامة الكاملة علي حساب المنافس السنغالي من أجل إنتصار كبير ونظيف لتسهيل المهمة عليهم في لقاء الإياب بالسنغال، بينما يحاول الأخير الخروج بنتيجة إيجابية. مباراة مصر والسنغال بث مباشر تصفيات كأس العالم: أفريقيا
مصر والسنغال بث مباشر اليوم في ذهاب الملحق المؤهل لكأس العالم المنتخب المصري من أجل تحقيق إنتصار ثمين في مشواره علي حساب المنتخب السنغالي قبل المواجهة المقبلة مع نفس المنتخب في السنغال، عليه أن يستثمر أي فرصة من أجل تحقيق الهدف، فهل ينجح الفريق في مسعاه، أم سيكون هناك صعوبة كما كانت موجوده في لقاء نهائي أفريقيا الماضي، والذي واجه فيه المنتخب وقتها ظروف صعبة للغاية، وإرهاق منقطع النظير، وبالتالي عليهم تعويض ما حدث وتحقيق التأهل علي حساب المنتخب السنغالي لكأس العالم في قطر. مباراة مصر والسنغال الشوط الثاني مباشر
منتخب مصر نجح في التأهل إلي التصفيات النهائية بعد الصدارة لمجموعته، وذلك بعد أن جمع 14 نقطة من أربع إنتصارات وتعادلين، ولكن عليه الأخذ بالحذر في هذه المواجهة والتيقن من عدم تسجيل المنافس أي هدف في مرماه حتي لا يكون هناك صعوبة كبيرة في لقاء الإياب، فهل ينجح الفراعنة في تحقيق الأمل المنشود أم لا.
ملخص مباراة مصر والسودان اليوم
ويحتاج المنتخب المصري إلى أي تعادل أو الفوز بأي نتيجة لخطف بطاقة التأهل للمونديال. وعلى الجانب الآخر يحتاج المنتخب السنغالي للفوز بفارق هدفين أو أكثر للعبور لكأس العالم، وأي تعادل أو فوز بفارق هدف مع تسجيل المنتخب المصري سيفقد بطاقة التأهل لصالح مصر بفضل قاعدة احتساب الأهداف خارج الأرض. أما في حال تكررت نتيجة مباراة الذهاب وفاز المنتخب السنغالي بفارق هدف سيتم اللجوء لأشواط إضافية وركلات ترجيح لحسم أمر اسم المنتخب المتأهل. تشكيل مباراة مصر والسنغال
وأجرى المدير الفني للمنتخب المصري، كارلوس كيروش، العديد من التعديلات على تشكيل الفراعنة، حيث اضطر إلى تبديل قلبي الدفاع محمد عبدالمنعم ومحمود حمدي الونش لعدم تمكنهما من المشاركة. ملخص وأهداف مباراة مصر والمغرب كأس امم افريقيا 2022 - موقع كورة أون. كما سيلعب كيروش بدون مهاجم صريح بالاعتماد على عمر مرموش بدلا عن مصطفى محمد. وجاء التشكيل على النحو التالي:
حراسة المرمى: محمد الشناوي. خط الدفاع: أحمد فتوح، وياسر إبراهيم، ورامي ربيعة، وعمر جابر. خط الوسط: محمد النني، وحمدي فتحي، وعمرو السولية. خط الهجوم: محمود تريزيجيه، ومحمد صلاح، وعمر مرموش. ويجلس على مقاعد البدلاء: محمد أبو جبل، ومحمد صبحي، وأيمن أشرف، ومحمود علاء، وعلي جبر، وعمر كمال عبدالواحد، وإمام عاشور، ونبيل عماد دونجا، وأحمد السيد زيزو، ومحمد مجدي أفشة، ومروان حمدي، ومصطفى محمد.
وضع المنتخب المصري قدمًا في مونديال 2022، حيث يكفيه التعادل في لقاء العودة. هدف مصر الاول عن طريق الملك محمد صلاح 🇪🇬❤️ #مصر_السنغال
توجيه القائد محمد صلاح للاعبين بالقاء التحية على الجماهير الحاضرة 👏🇪🇬 #مصر_السنغال
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب