تقرير| 30 مارس | المسيرة نت - ابراهيم الوادعي:
كان لافتا ان يتزامن دخول العام الثامن للعدوان السعودي الامريكي على اليمن ، والسنة اللهب تشتعل في جدة وسط المملكة السعودية وليس في صنعاء او أي مدينة اخرى لم يتوقف عنها القصف السعودي الاماراتي ودول اخرى مشاركة في الحلف المرعي امريكيا طوال 7 اعوام.
- نقص المغنيسيوم والقولون - موقع مُحيط
- - موقع معلومات
- نقص المغنسيوم والقولون - موقع مُحيط
تقديم رقم الجوال وصورة من صك الملكية. صورة من فاتورة الكهرباء الخاصة بالعقار العشوائي المُهدم. صورة من الهوية وضرورة حضور المتضرر المتقدم بطلب.
ومثلهم ارتكب الإماراتيون الخطأ الجسيم اذا تجاهلوا رسالة صاروخية وجهتها صنعاء باستخدام أول صاروخ مجنح ضرب قاعدة الظفرة في أبو ظبي في ديسمبر 2017م عقابا لهم على دورهم في الأحداث الخيانية التي قام بها عميلهم عفاش – يقيم نجله وأفراد أسرته حتى اليوم في أبوظبي ويملكون استثمارات بمليارات الدولارات جرى نهبها من المال العام، ولاحقا ضرب صاروخ آخر محطة براكة النووية – قبل أن تضرب مسيّرات أهدافاً لها في مطاري أبوظبي ودبي. في فبراير 2020م نفذت قوات صنعاء عملية البنيان المرصوص لتزيح التهديد كليا عن العاصمة صنعاء وتنقل المعركة إلى تخوم مدينة مارب ، وتسيطر في الطريق على الجوف، وسبق هذه العملية الكبيرة التي أطاحت بأكثر من 17 لواء تابع لمرتزقة التحالف عملية أخرى جريئة على الحدود في منطقة كتاف وأطاحت كليا بألوية الفتح التي كانت تمولها الرياض بشكل مباشر ، وأيضاً لم تحسن الرياض قراءة المشهد الجديد ، كما لم تحسن قراءة تطور الترسانة التسليحية لصنعاء والتي أخذت في التنامي وخروج أجيال من الصواريخ الذكية والمتشظية والمجنحة والتي أخذت في الخروج إلى النور تباعا مع كل هدف نوعي يضرب في المملكة. ومجدداً كابرت المملكة في مواجهة المسيّرات اليمنية التي أخذت هي الأخرى تزداد قوة وفاعلية وانتقلت من خانة الإزعاج إلى القلق الكبير بعد أن ارتفعت قوتها التدميرية ومدياتها ودقة أصابتها للأهداف، ووصل القلق إلى "إسرائيل".
بعد انشاء شركة ارامكو لاعمال الخليج بالخفجي سبع مدارس نموذجية حديثة على افضل طراز دراسي بحي الخليج بمحافظة الخفجي والذي يتوسط المنطقة منها مدرستان ابتدائية ومدرستان متوسطة ومدرستان ثانوية للبنين والبنات بالتساوي وروضة للاطفال وجامع كبير مع تجهيزهم بكامل لوازمهم المدرسية والمعامل العلمية والحاسب الالي والملاعب الرياضية. ان العام الماضي سلمت شركة ارامكو المدارس السبع لوزارة التربية والتعليم ولكن بدون كهرباء عند افتتاحها وبدأت المشكلة بين ارامكو وسيسكو حتى ان تدخل محافظ الخفجي المهندس بدر محمد العطيشان وتم انارة المدارس قبل 3شهور لجميع المدارس السبع. لكن المشكلة لم تنته بعد فالمدارس لم يتم توصيل الماء لها وهنا بدأت المشكلة مرة ثانية بين ارامكو ومصلحة المياه بالخفجي فالضحية ابناؤنا وبناتنا الطلبة المتواجدون في مدارس مستأجرة بغرف صغيرة والذين ينتظرون ان يكونوا بهذه المدارس الحديثة. اذاً متى تنتهي هذه المشكلة بين ارامكو ومصلحة المياه بالخفجي علماً ان الموسم الدراسي الجديد على الابواب حيث وزارة التربية والتعليم لديها استعداد كامل بافتتاح ونقل الطلاب والطالبات باسرع وقت ممكن في حالة وجود الماء بالمدارس الجديدة.
وبعدها بساعات عقد المتحدث باسم عاصفة الحزم حينها العقيد احمد العسيري اولى مؤتمراته الصحفية ليلعن نجاح الموجة الاولى من القصف ، والسيطرة على الاجواء اليمنية في ربع ساعة كما زعم حينها. تجنب العسيري الحديث عن أول مجزرة ارتكبها طائرات التحالف في حي بني حوات المجاور لمطار صنعاء بعد دقائق فقط من بدء العدوان والذي راح ضحيته 32 مدنيا بينهم 14 طفلا واصابة 103 مدنيا بينهم 12 طفل و20 إمرأة ،
لم تكن تلك المجزرة سوى حلقة اولى في سلسلة مجازر اكثر بشاعة وقتامة سيشهدها اليمن على مدى السنوات اللاحقة حصدت ارواح مايقارب 50 الف مدني شهداء وجرحى بينهم نحو 4017 طفلا قتلوا ومقتل 20434 إمراة ، لم تبق حرمة لشي ء على الارض اليمنية التي استبيحت كليا ، وافسح المجال للسعودية وحلفها ان تفعل ماتريد لقاء المال.
غريب هو الإنسان، خلق من طين وما زال يستمد منه الحياة، ولأنه يحتاج لكل عناصر تكوينه، فقد اخترنا أن يكون حديثنا اليوم عن علاج نقص المغنيسيوم بالفواكه، لما لنقصه من مخاطر، ولما لوجوده بنسبه الطبيعية من فوائد لا تُعد، ولأننا قد نغفل عنها، فقد عرضناها لكم بشيء من التفصيل بالأسطر القليلة القادمة. أعراض نقص المغنسيوم بالجسم لنقص المغنسيوم بالجسم الكثير من الأضرار، وكذلك الأعراض، من مشكلات بالشهية، والشعور بالغثيان والإعياء والضعف الشديد، والتي قد تتفاقم مع زيادة النقص وطول وقت المعاناة منه لتشمل أعراضًا أخرى، مثل التنميل والخدر والتقلصات، ونوبات تشنج العضلات، ومشكلات بالشرايين التاجية، إضافةً لمشكلات التركيز والصحة النفسية، وهي أعراض تستوجب زيارة الطبيب، فقد يتسبب النقص الحاد بارتفاع خطر التعرض للسكتة الدماغية. وقد يتسبب النقص بالمغنسيوم بالكثير من المشكلات الأخرى للنساء على العموم، والحوامل بشكل خاص وكذلك السيدات بسن اليأس، هذا وقد حدد الأطباء والمتخصصون بالتغذية الصحية السليمة حصة يومية محددة لكل من الرجال والنساء، تتراوح بين 400 إلى 430 مليجراما باليوم للرجال، بينما تتراوح بين 310 إلى 320 مليجراما يوميا للنساء.
نقص المغنيسيوم والقولون - موقع مُحيط
علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص المغنيسيوم خطورة نقص المغيسيوم على حياتك يسبب مشاكل صحية خطيرة جدا - YouTube
الأصناف الغذائية
يوجد العديد من الأصناف الغذائية الغنية بالمغنيسيوم وتناولها يزيد من نسبة هذا العنصر في الجسم، وأبرز هذه الأطعمة هي:
بذور اليقطين. السبانخ المسلوقة. الكاجو المحمص الجاف. الفول السوداني المحمص بالزيت، وزبدة الفول السوداني. حليب الصويا. الشوكولاتة الداكنة، والكاكاو. الأرز البني. حبوب الإفطار المدعمة بعنصر المغنيسيوم. دقيق الشوفان. سمك السالمون الأطلسي. صدر الدجاج. التفاح، والجزر، والزبيب
الفاصوليا الجافة. الحبوب الكاملة. نقص المغنيسيوم والقولون - موقع مُحيط. جنين القمح. 2. مكملات المغنيسيوم الغذائية
عادةً الأطعمة مصدر كافِ للمغنيسيوم للأشخاص، لكن في حال نقصه بشدة فقد يتم تناول مكملات المغنيسيوم التي تسد هذا النقص. لكن يجب التنويه إلا أن هذه المكملات قد تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية، مثل: المضادات الحيوية وغيرها، ولهذا لا يجب أخذها مُطلقًا إلا باستشارة الطبيب. أضرار المغنيسيوم
بالرغم من أن العلاقة بين نقص المغنيسيوم والقولون موجودة إلا أن هذا لا يمنع من وجود أضرار محتملة أيضًا من زيادة نسب المغنيسيوم في الجسم، وأبرز هذه الأضرار تمثلت في الآتي:
1. تراكم المغنيسيوم في الدم
هذا التراكم قد يُؤدي إلى الآتي:
عدم انتظام ضربات القلب.
- موقع معلومات
المغنيسيوم معدن يلعب دورًا مهمًا في مساعدة جسمك على أداء وظائفه بنجاح، بالإضافة إلى كونه أحد مكونات عظامنا، فهو ضروري أيضًا لتفاعل في الجسم، ويشارك المغنيسيوم في تقلص العضلات والأوعية الدموية ووظيفة الأعصاب وتكوين الناقل العصبي، كما أنه يساعد على ضمان إيقاع صحي للقلب، في هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص المغنسيوم، وفقاً لموقع everydayhealth. نقص المغنسيوم
اعراض نقص المغنيسيوم
اعراض نقص المغنيسيوم تشمل ما يلي:
الصداع والصداع النصفي
قد يلعب المغنيسيوم دورًا في الناقلات العصبية التي تساعد في السيطرة على الألم أو منعه، وفقًا لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية. نقص المغنسيوم والقولون - موقع مُحيط. -تشنج العضلات
لأن المغنيسيوم هو معدن ضروري لوظيفة العضلات، فقد تلاحظ أنك تعاني من تقلصات متكررة أثناء النشاط البدني. -متلازمة تململ الساقين أو تشنجات العضلات الليلية
قد يساعد المغنيسيوم في إرخاء العضلات، ما قد يقلل من الرغبة غير القابلة للتحكم في الارتعاش أو تحريك ساقيك في الراحة، وفقًا لكليفلاند كلينيك. -القلق أو الاكتئاب
بعض الناقلات العصبية تتطلب المغنيسيوم للعمل بشكل صحيح، قد تجعل الناقلات العصبية غير المتوازنة من الصعب التهدئة أو تركك تشعر بالحيوية، مما يزيد من خطر الإصابة بالحالات النفسية مثل القلق والاكتئاب.
أسباب نقص المغنسيوم
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقص عنصر المغنسيوم في الجسم وتجعل الجسم غير قادر على إنتاج الكمية المحددة منه، ومن اهم هذه الأسباب:
التقدم في العمر: يعتبر من اهم أسباب نقص عنصر المغنسيوم كما إن التقدم في العمر يقلل من قدرة الجسم على امتصاص العناصر المهمة ومن ضمنها المغنسيوم. تناول بعض الأدوية: حيث إن هناك بعض الأدوية التي تعمل على إنقاص وإهدار مقدار كبير من عنصر المغنسيوم في الجسم، كما إن هناك بعض الأدوية التي تعمل على صعوبة امتصاص المغنسيوم. نقص العناصر الغذائية: حيث عندما يكون هناك سوء في التغذية أو نقص في بعض العناصر مثل المغنسيوم من الممكن أن يؤثر ذلك على نسبة هذه العناصر في الجسم. الإصابة بمرض السكر: حيث عندما يكون المريض مصاب بمرض السكر وخصوصاً في المرحلة الثانية يكون لديه ارتفاع كبير في مستويات الجلوكوز في الدم وذلك يؤدي بشكل مباشر للغاية إلى طرد كميات كبيرة من الجلوكوز خارج الجسم مما يؤدي إلى نقص العنصر بشكل عام. تناول الكحول بشكل مستمر: يعتبر تناول كميات كبيرة من الكحول وإدمانها من أكثر الأشياء التي تؤثر على مستوى العناصر والأيونات في الجسم، وبالتالي تواجد كميات كبيرة من الكحول داخل الجسم من الطبيعي أن تؤدى إلى تخلص الجسم من كميات كبيرة للغاية من عنصر المغنسيوم وبمعدل لا يمكن تعويضه.
نقص المغنسيوم والقولون - موقع مُحيط
التغذية السليمة
20/02/2020
فوائد المغنسيوم للنساء عنصر المغنسيوم هام جدًا للرجال والنساء والأطفال لذلك وجب معرفة فوائد المغنسيوم للنساء نظرًا لأنها تتعرض إلى…
أكمل القراءة »
ت + ت - الحجم الطبيعي
أكدت دراسة بريطانية حديثة أن فيتامين د هو مفتاح علاج القولون العصبي ويعتقد الخبراء بأن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لا يحصلون عليه كفاية من أشعة الشمس. الدراسة البريطانية التي تمت في جامعة شيفليد البريطانية وتم نشرها في الدورية البريطانية المفتوحة لاضطرابات الجهاز الهضمي وجد فيها العلماء أن 82% من مرضى متلازمة القولون العصبي يعانون من نقص فيتامين د. ويتم إنتاج فيتامين د عندما نتعرض لأشعة الشمس، كما أنه يوجد بشكل طبيعي في الأغذية الصحية بما فيها الحليب والتونة. وتشير الدراسة إلى أن مكملات فيتامين د تساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي. ويذكر الدكتور برنادر كورف، رئيس الفريق البحثي في الجامعة أن البحث أظهر أن هناك نحو 23 شخصاً من إجمالي 25 فرداً يعانون من أمراض القولون العصبي يعانون أيضاً من نقص فيتامين د. وقام فريق العلماء في جامعة شيفليد البريطانية بفحص نحو 51 مريضاً ومعرفة مستويات فيتامين د لديهم وتبين أن معظمهم يعاني من نقص فيتامين د. تحسن
بدورها، تذكر فيكي جرانت الباحثة أنها كانت تعاني من القولون العصبي لأكثر من 30 عاماً وعند البدء بتناول جرعة من مكملات فيتامين د لمدة 5 سنوات شهدت حالتها الصحية تحسناً كبيراً جداً.