تاريخ النشر: 2015-10-20 23:35:07
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
ما هو أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية بالنسب التي يحتاجها الجسم يوميا؟ لأني لا أتغذى جيدا؛ نظرا للظروف المادية، بالإضافة أن عائلتي لا تقوم بشراء خضروات ولا فاكهة، والتغذية ضعيفة. وهل يوجد فيتامين (د) فقط بدون كالسيوم، وبتركيز (1000) وحدة دولية بشرط أن يكون متوفرا في الصيدليات في مصر؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:
بالنسبة للمكملات الغذائية لا ينصح باستعمالها إلا بإشراف طبي، وذلك حسب احتياجات الجسم، وينصح دائما بالمصادر الطبيعية من الخضار والفواكه الطازجة، وعادة هذه المكملات تكلفتها المادية أعلى من تكلفة الغذاء الطبيعي. أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات للكبار والأطفال | الصحة أونلاين. وبالنسبة لفيتامين (د) فإنه يتوفر عادة دون كالسيوم، ولكن يمكن السؤال عن ذلك في الصيدليات. ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
- أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات للكبار والأطفال | الصحة أونلاين
- انستقرام وجدان محمد رمضان
أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات للكبار والأطفال | الصحة أونلاين
تاريخ النشر: 2018-11-27 07:35:21
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. شخص لا أهتم في التغذية السليمة، وسؤالي: هل يوجد مكمل غذائي، أو فاكهة معينة، أو أي شيء يوجد به جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم بحيث أستمر عليها طوال حياتي؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخ الفاضل/ علي حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فحسب ما ورد في الاستشارة فإنك لا تهتم بالتغذية، وتسأل عن مكمل غذائي فيه جميع أنواع الفيتامينات والمعادن. وللأسف فإنه لا يمكن تعويض حاجة الجسم من الفيتامينات، والمعادن، والدهون، والكربوهيدرات والبروتين, عن طريق استعمال مكمل غذائي واحد لذا ينصح باتباع حمية غذائية متوازنة (يمكنك القراءة عن الهرم الغذائي) بحيث تكون الحمية متنوعة, وشاملة لجميع مكونات الغذاء وبنسب متوازنة, وإن يكون هذا الأمر بمثابة نمط حياة تستمر عليه بصورة دائمة إن أمكن الأمر. ويمكنك استشارة أخصائي التغذية لتحديد الكميات المناسبة من كل من المكونات الغذائية وبصورة تناسب احتياجات جسمك. ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
الأوميجا-3:
يعزز صحة القلب، ووظائف الجسم الحيوية. حمض البانتوثينيك (فيتامين ب5):
فيتامين يساعد على توليد الطاقة من البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات. الفسفور:
وهو من مكونات غشاء الخلية، يساهم في تخليق الحمض النووي، وتحسين وظائف الهيموجلوبين. البوتاسيوم:
يوجد البوتاسيوم في العديد من الخضروات والفواكه، وله دور مهم في عمل جميع خلايا الجسم. الريبوفلافين (فيتامين ب2):
ضروري لعملية التمثيل الغذائي للبروتينات، والدهون، والكربوهيدرات. السيلينيوم:
يساعد في تكوين مضادات الأكسدة لتتمكن خلايا الجسم من العمل بشكل طبيعي، ويعزز جهاز المناعة. الثيامين (فيتامين ب1):
فيتامين مسئول عن إنتاج الطاقة من الطعام، وعمل الجهاز العصبي والعضلات. فيتامين أ:
أحد العناصر المهمة للحفاظ على صحة العين. فيتامين ب6:
يلعب دورًا مهمًا في تجديد الخلايا، ودعم جهاز المناعة. فيتامين ب12:
له دور أساسي في عملية التمثيل الغذائي، وتكوين الدم، وعمل الأعصاب. فيتامين ج:
فيتامين ضروري لجهاز المناعة، وصحة البشرة، والعظام، والعضلات، والأسنان. فيتامين د:
وهو فيتامين ينتجه الجسم عند التعرض للشمس، وله دور مهم في صحة العظام، ونشاط الجسم عامةً.
أعربت النائب حمد الكوهجي عن خالص التعازي والمواساة لحضرة صاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة، عاهل البلاد المفدى وصاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة، ولي العهد نائب القائد الأعلى النائب الأول لرئيس مجلس الوزراء ولأسرة آل خليفة الكرام والشعب البحريني الوفي بوفاة المغفور له بإذن الله تعالى صاحب السمو الملكي الأمير خليفة بن سلمان آل خليفة، مؤكداً أن الفقيد الكبير يعتبر عماد البحرين وباني نهضتها الحديثة ورمز البناء والعمل والاخلاص حيث افنى عمره في خدمة البحرين وشعبها. وأكد الكوهجي ان سمو الأمير خليفة بن سلمان سيبقى في وجدان شعب البحرين لما له من مكانة خاصة فقد كان رجل دولة ووطن وأن فقدانه يمثل خسارة لا تعوض. انستقرام وجدان محمد رمضان. وأعربت النائب الكوهجي عن بالغ الحزن والأسى لهذا المصاب الجلل الذي فجع جميع مواطني المملكة والأمتين العربية والإسلامية لما للفقيد الراحل من تقدير عظيم ومحبة صادقة ومكانة كبيرة ترسخت في قلوب الجميع بفضل ما قام به من أدوار عظيمة ومواقف ستظل خالدة في مسيرة مملكة البحرين بشكل خاص ومجلس التعاون الخليجي والعالم اجمع فقد كان رمزا وقائداً إنسانياً ويمثل فخراً للبحرين. ونوه الكوهجي بدور الفقيد الكبير زبمساعيه الدائمة من أجل الخير والمحبة والسلام لعزيز التآلف والتعاون والتضامن بين شعوب العالم.
انستقرام وجدان محمد رمضان
بغضبة الصّراع، واتّقاد الواجب، ينعى الحزب السّوريّ القوميّ الاجتماعيّ الشّهيد محمد طحّان، شهيد الحدود المصطنعة ووحدة السّاحات التّوّاقة لعناق تراب فلسطين على امتداد الهلال السّوريّ الخصيب. إنّ دماء الشّهيد طحّان تؤكّد أنّ مسألة فلسطين حيّة في وجدان شعبنا، وأنّ شعبنا حاضر لتقديم التّضحيات الجسيمة في الصّراع مع العدوّ. يتقدّم الحزب من عائلة الشّهيد محمد طحّان وذويه بأحرّ التّعازي والمشاركة، ويؤكّد أنّ دماء الشّهداء ستكون قرابين النّصر المُحتّم.
A post shared by ArabWood arabwoodtv وعن جديد نمبر ون ظهر النجم محمد رمضان فى صورة جديدة من. ولد محمد رمضان في 23 مايو 1988 بمحافظة قنا بحسب تصريح والده وبعض المصادر وهاجرت أسرته إلى محافظة الجيزة إلا أنه ذكر في مقابلة تلفزيونية أنه ولد في الجيزة وأن والده من قنا. وجدان محمد Wejdan Mohammad On Instagram الذ حلا واسسسهل حلا في رمضان ياجماعه حرفيا اتعدا مرحلة اللذااااااذه لازم تجربوه منجد Yummy Food Arabi Food
ظهر الفنان محمد رمضان بشكل مفاجئ في منزل الزعيم عادل إمام لتنشر حفيدة الأخير مقطعا من لقائها به وغنائهما سويا عبر خاصية ستوريز على انستقرام. منزل محمد رمضان. لا_تنسو_الاعجاب_بالڤيديو_واشتراك_في_القناه انتظرو_الجديدفيديو مسلسل الإمبراطور احمد ذكي بطولة البرنس. هالة رامي إمام حفيدة عادل إمام نشرت فيديو يجمعها مع محمد رمضان أطلا. الثلاثاء 20 مارس 2018 99K مشاركة. منزل محمد رمضان is located in ديـرب نــجـــم التي يقطنها العالم الجليل أحمد ناصر عبد الجواد. شارك الفنان محمد رمضان جمهوره على إنستجرام مقطع فيديو استعرض فيه إحدى سياراته الفارهة وهو يتجول بها في. إنجي وجدان تكشف عن تعرض ابنتها لكسر بالذراع: الحمد لله على كل شئ .. صورة | مصر اونلاين. Httpbitly2QNorQX اقوى اغاني محمد رمضانFollow Mohamed.