باباي رجل البحار (بالإنجليزية: Popeye the Sailor)؛ مسلسل رسوم متحركة مسلسل رسوم متحركة أمريكي أنتج من قبل ستديوهات كينغ فيوتشرز سينديكيت إنك، وبُث ما بين 1 سبتمبر 1960-23 سبتمبر 1963 عبر هيئة الإذاعة الأمريكية الأمريكية، وهو يحكي مغامرات البحار باباي. وصلت عدد حلقاته إلى 220 حلقة، وكانت الواحدة منها ما بين 5 إلى 7 دقائق. الشخصيات باباي (بالإنجليزية: Popeye) زيتونة (بالإنجليزية: Olive Oyl) بلوتو (بالإنجليزية: Bluto) شطيرة (بالإنجليزية: Wimpy) الطفل (بالإنجليزية: Swee"Pea) المصدر:
شارة أغنية باباي رجل البحار مع الكلمات - Youtube
قصة المسلسل
تدور القصة عن بحار إسمه باباي يقوم بالمغامرات برفقة زوجته زيتونة, باباي رجل قوي تزداد قوته عندما يأكل السبانخ وتساعده زوجته أيضاً.
مسلسل باباي رجل البحار الحلقة 16 كاملة بجودة عالية - فيديو Dailymotion
لمعانٍ أخرى، طالع باباي (توضيح). باباي رجل البحار
تلفاز
كاتب
إلزي سيغار (بناء على مؤلفه باباي)
إستديو
كينغ فيوتشرز سينديكيت إنك
بث
أيه بي سي
العرض الأصلي
1 سبتمبر 1960 – 23 سبتمبر 1963
عدد الحلقات
220
تعديل مصدري - تعديل
باباي رجل البحار ( بالإنجليزية: Popeye the Sailor)؛ مسلسل رسوم متحركة مسلسل رسوم متحركة أمريكي أنتج من قبل ستديوهات كينغ فيوتشرز سينديكيت إنك ، وبُث ما بين 1 سبتمبر 1960 - 23 سبتمبر 1963 عبر هيئة الإذاعة الأمريكية الأمريكية، وهو يحكي مغامرات البحار باباي. وصلت عدد حلقاته إلى 220 حلقة، وكانت الواحدة منها ما بين 5 إلى 7 دقائق. [1] [2] [3]
الشخصيات [ عدل]
باباي ( بالإنجليزية: Popeye)
زيتونة ( بالإنجليزية: Olive Oyl)
بلوتو ( بالإنجليزية: Bluto)
شطيرة ( بالإنجليزية: Wimpy)
الطفل ( بالإنجليزية: Swee'Pea)
روابط خارجية [ عدل]
باباي رجل البحار على موقع IMDb (الإنجليزية)
المراجع [ عدل]
^ Popeye: An Illustrated Cultural History, 2d ed. باباي رجل البحار. - Fred M. Grandinetti - Google Books نسخة محفوظة 2020-04-12 على موقع واي باك مشين. ^ "Gibba – 80 Anni nella Cinecittà di Cartone" it-IT (باللغة الإيطالية)، مؤرشف من الأصل في 12 أبريل 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 12 أبريل 2020.
باباي رجل البحار
شاهد أيضًا: كم عمر وائل الابراشي
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على كم عمر شخصية باباي يبلغ 103 سنة، وهو من أشهر الشخصيات الكارتونية التي ذاع صيتها حول العالم، وفي كل نهاية لقصته يقوم بتقديم نصيحة مفيدة للأطفال الصغار.
باباي رجل البحار | سوداننا
ابتدع هذه الشخصية الأمريكي إلزي سيغار Elzie Crisler Segar. ظهرت الشخصية أول مرة في شريط الرسوم الهزلية في صحيفة كينغ فيتشر King Features في 17 يناير عام 1929. تظهر شخصية باباي كبحار له طريقة مميزة في الكلام، يضع غليونا في فمه، له ساعدان قويان، ويكتسب قوة خاصة عندما يتناول السبانخ.
هذه المقالة قد قُيّمت آليًّا بواسطة بوت أو أداةٍ أخرى بأنها ذات صنف بذرة لأنها تستخدم قالب بذرة. مسلسل باباي رجل البحار الحلقة 16 كاملة بجودة عالية - فيديو Dailymotion. فضلًا تأكد أن التقييم صحيحٌ قبل أن تزيل وسيط |آلي=. مشروع ويكي تلفاز
بوابة تلفاز المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي تلفاز ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة بتلفاز في ويكيبيديا. إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها. مجلوبة من « قاش:باباي_رجل_البحار&oldid=45793535 »
تصنيفات: مقالات الولايات المتحدة ذات صنف بذرة مقالات الولايات المتحدة قليلة الأهمية مقالات مشروع ويكي الولايات المتحدة مقالات تلفاز ذات صنف بذرة مقالات تلفاز قليلة الأهمية مقالات تلفاز مقيمة آليا مقالات مشروع ويكي تلفاز تصنيفات مخفية: مقالات الولايات المتحدة ذات صنف بذرة قليلة الأهمية مقالات الولايات المتحدة مقيمة آليا مقالات تلفاز ذات صنف بذرة قليلة الأهمية صفحات بها مخططات
باباي
( بالإنجليزية: Popeye the Sailor)
معلومات شخصية
الميلاد
19 ديسمبر 1919 (103 سنة)
العشير
زيتونة
الحياة العملية
الجنس
ذكر [لغات أخرى]
المهنة
بحار
المواقع
الموقع
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
باباي(جاحظ)البحّار يلتقي بالبحّار سندباد
باباي ( بالإنجليزية: Popeye) تعني(جاحِظ) شخصية خيالية تظهر في الرسوم المتحركة وفي شريط القصص المصورة في الصحف والمجلات. [1] [2] [3] ابتدع هذه الشخصية الأمريكي إلزي سيغار Elzie Crisler Segar. ظهرت الشخصية أول مرة في شريط الرسوم الهزلية في صحيفة كينغ فيتشر King Features في 17 يناير عام 1929. تظهر شخصية باباي كبحار له طريقة مميزة في الكلام، يضع غليوناً في فمه، له ساعدان قويان، ويكتسب قوة خاصة عندما يتناول السبانخ له عدو لدود يدعى بلوتو وزوجة بباي تدعى زيتونة وفي بعض الحلقات يقدم بباي في نهايتها نصائح للأطفال.
4. تساعدك في الحصول على نومٍ هادئ. 5. تمرين كارديو البطن تقلل ا لتوتر، وتخفف من الاكتئاب والقلق. 6. تحسن من سعة رئتيك. تمارين الكارديو للبطن للنساء. إليكِ بعضًا من التمارين لحرق الدهون (التمارين الهَوائية) الأكثر شيوعًا عند النساء:
1- المَشي. يعد المَشي نشاطًا رائعًا يمكنك ممارسته عندما تضيفين تمارين الكارديو لحرق دهون البطن لأول مرة إلى روتين تمرينك. امنحي نفسك وقتًا للمشي بدلاً من استخدام وسيلة المواصلات؛ إذ يمكنك حرق ما يصل إلى 200 سعرة حرارية فقط عن طريق المَشي لمُدة 30 دقيقة. كما يعد المَشي نشاطًا بسيطًا يمكنك القيام به لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية، بجانب أنَّه من أفضَل تمارين كارديو البطن لحرق الدهون. 2- الجري. الجري أو الركض من أهم تمارين الكارديو الرائعة التي تُساعد على حرق الدهون. إذا كنت تستطيع الرَكض السريع أو الجَري فسوف يعمل ذلك على حرق دهون البطن لانقاص الوَزن بالإضافة إلى تقوية العضلات. بِشكل عام، يمكنك حرق حوالي 100 سعرة حَرارية لكل ميل أثناء الجَري. إذ أنَّه يزيد من شدة تمارين الكارديو لحرق دهون البطن لأنك ترفع وزن ساقيك وجسمك ضد الجاذبية، كما أنك تستهدف عضلات مختلفة. 3- قفز الحبل.
تمارين الكارديو للبطن والارداف - ووردز
كما أن تمارين الكارديو تعتبر وسيلة ممتازة لحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والارداف بفاعلية كما أنها تنحت منطقة البطن وتجعلها مسطحة. تساهم تمارين الكارديو للبطن والارداف في الحماية من أمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، وتعمل على زيادة الكتلة العضلية بالجسم على عكس ما قد يظنه البعض من أنها تؤدي لاختفاء العضلات. مقالات ذات صلة
تمارين الكارديو لحرق دهون البطن والأرداف - ليالينا
تقليل نسبة الكوليستيرول في الدم، وتخليص الجسم من السموم المتراكمة. تمارين فعالة في حرق الدهون وفقدان الوزن. تعمل على تحسين الحالة المزاجية، والتخلص من الضغط والتوتر والارهاق. تقليل فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة، كالضغط وأمراض القلب ومرض السكري. نصائح يجب اتباعها عند اداء تمارين الكارديو:
اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة. شرب الماء بكميات كافية، واستبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية. الحصول على الراحة وقسط كافي من النوم. الابتعاد عن العادات الضارة مثل التدخين وتناول الكحوليات وغيرها. عدم اجهاد النفس في التمرين، ويُفضل المتابعة مع مدرب متخصص. متابعة معدل نبضات القلب بصورة مستمرة اثناء التمرين. إن الإنسان دائماً ما يسعى لتحقيق الأفضل على جميع الأصعدة سواء النفسية أو الصحية أو الاجتماعية، والرياضة بلا أدني شك هي المسار الصحيح الذي يمكن سلوكه لتحقيق الأفضل. وللعلم فالرياضات كثيرة ومتنوعة اختر منها المناسب وتحلى بالعزيمة والاصرار وتذكر دائماً أن لنفسك عليك حق فلا تهملها.
تمارين كارديو للبطن .. إليكِ أفضل تمارين الكارديو لشد الجسم - موسوعة العربية
تمرين قفز القرفصاء
تمرين القرفصاء الرائع الآخر الذي يمكنك القيام به بمفردك أو كجزء من دائرة القلب، تبدأ في وضع القرفصاء ثم تقفز، محاولًا الوصول إلى أعلى مستوى ممكن، ثم الهبوط مرة أخرى في القرفصاء. حيث انه يعتبر ذو تأثير كبير خاصة على ركبتيك، لذا يجب توخي الحذر عندما تكون مبتدئًا أو إذا كنت تعاني من إصابة في الركبة. تمرين الكيك بوكسينج
هل تريد أن تشعر بالحرق في جلسة كارديو ثم جرب الكيك بوكسينغ، أفضل تمرين للقلب يمكنك القيام به في المنزل. الكيك بوكسينغ هو مزيج من الكاراتيه والملاكمة وهو ممتاز ليس فقط لأمراض القلب ولكن أيضًا لإجهاد القوة. يمكنك استخدام بعض المعدات، مثل كيس الملاكمة وفيديو التمارين، أو يمكنك القيام بذلك بنفسك إذا كان لديك بالفعل بعض المهارات. بالإضافة إلى حرق حوالي 100 سعر حراري لكل 10 دقائق من التمرين، يمكنك أيضًا التخلص من التوتر والعدوانية. الرقص
هل تبحث عن بعض المرح مع تمارين الكارديو في المنزل؟ ثم قم بتشغيل بعض الموسيقى والرقص، حيث يجعل قلبك يضخ تمارين نظام القلب والأوعية الدموية، كما تساعد حركات رقص معينة على بناء العضلات. تمرين صعود السلالم
تمرين آخر للكارديو في المنزل هو صعود السلم، طالما لديك بعض السلالم في مكان قريب، تساعدك تمارين السلالم على بناء القوة والقوة في الجزء السفلي من الجسم وتحفيز معدل ضربات القلب.
فوائد وأضرار وأنواع تمارين الكارديو لإنقاص الوزن وتخسيس البطن
لياقة أحمد مجدي 02 أغسطس 2021
كارديو
تساعد تمارين الكارديو في العديد من الأشياء التي من شأنها تحسين شكل الجسد وبنائه وإكسابه الرشاقة والحيوية ونحته وشد عضلاته وحرق دهونه وتخليصه من الترهلات، ونتيجة لذلك تكون الحالة المزاجية والذهنية في أعلى مستوياتها مما يساعدك على التركيز والحركة. كما أن تمارين الكارديو تلعب دوراً هاماً في تنشيط الدورة الدموية، وبذلك تضمن أداء أفضل لكل الوظائف. تمارين الكارديو تقسم حسب الشدة إلى فئات، فهناك تمارين ذات شدة عالية كالجري والركض، يمكنك أن تمارسها بواقع 75 إلى 150 دقيقة أسبوعيا، أما التمارين متوسطة الشدة مثل المشي السريع فينبغي أن تبدأ من 150 إلى 300 دقيقة أسبوعيا. ومن خلال ممارسة تلك التمارين بمعدل منتظم أسبوعيا، تحصل على الفائدة المرجوة منها وتصبح جاهزا للحصول على جسد متناسق ودورة دموية نشيطة. تمارين الكارديو لإنقاص الوزن
هناك العديد من التمارين المتعارف عليها لإنقاص الوزن، نستعرضها في السطور التالية:-
- تمرين كارديو الأول لخسارة الوزن: قف وقم بخطوات صغيرة عدة إلى الجانب، ثمَّ قف في نقطة معينة واثنِ الركبة اليمنى ومن ثم ارفعها إلى مستوى المعدة، وبعد ذلك اخفضها مجددا، كرر هذه الحركة وغير الاتجاه.
تمارين الكارديو للبطن هي تمارين مخصصة لحرق دهون البطن وشد الجِسم. فإذا كنت تريد فقدان الوزن وكذلك حرق دهون الجسم خاصة دهون البطن، ولكنك تشعر بالكثير من الإحباط عليك بممارسة الرياضة. إذ أن حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد يُعد من الأمور الصعبة والتي تحتاج إلى الكثير من الإرادة. وممارسة تمارين البطن المتعددة بانتظام ومنها تمارين كارديو التي تعمل على حرق الدهون وخاصًة منطقة البطن والأرداف. فإذا كنت جديدًا في ممارسة التمارين الريَاضية أو تريد العودة إلى ممارستها مرة أخرى، فإن تحديد نوع التمارين التي يجب عليك ممارستها حتى تتمكن من حرق دهون البطن أمرًا مربكًا. في حين أنَّه لن يضر تجربة القليل من كل التمارين، إلا أن هناك بعض التمارين التي تُساعدك على حَرق دهُون البطن. والتي ستكون أكثر فائدة لتحقيق هدفك، على سبيل المثال تمارين الكارديو للمبتدئين (cardio exercises). كما أظهرت الدراسات أن تمارين الكارديو (التمارين الهَوائية) المنتظمة معتدلة الشدة هي واحدة من أفضل الطرق من أجل حرق الدهون. وللتخلص من دهون البطن العنيدة الزائدة، كما أنها تساعد في نحت وشد الجسم. تابع معنا هذا المقال لتتعرف على تمارين حرق الدهُون وفَوائدها وأنوعها.