رجيم التمر واللبن
وإليك إحدى الطرق المتبعة لتطبيق رجيم التمر واللبن:
الإفطار: خمس حبات من التمر مع كوب من اللبن خالي أو قليل الدسم
وجبة خفيفة: ثلاث حبات من التمر مع نصف كوب من اللبن خالي أو قليل الدسم
الغداء: خمس حبات من التمر مع كوب من اللبن خالي أو قليل الدسم
العشاء: خمس حبات من التمر مع كوب من اللبن خالي أو قليل الدسم
ويفضل مرور 4 ساعات بين كل وجبة وأخرى، مع تناول الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميا، بجانب ممارسة بعض التمارين الرياضية، كما يمكن استبدال اللبن بحليب أو زبادي خالي أو قليل الدسم. وينصح بعدم اتباع رجيم التمر واللبن من قبل الحوامل والمرضعات والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكر بدون استشارة الطبيب.
- رجيم التمر واللبن تجربتي بعد ترك الوظيفة
- رجيم التمر واللبن تجربتي في
- عبر ماذا ينتقل مرض الايدز - إسألنا
- كيف ينتقل مرض الإيدز بالتفصيل - بيت DZ
- كيف ينتقل الإيدز - أجيب
رجيم التمر واللبن تجربتي بعد ترك الوظيفة
تقول إحدى الفتيات بأنها داومت على نظام سبيشل كي للتخسيس بأن تتناول الكورن فليكس مع الحليب مقسمة عل خمس لأو ست مرات في اليوم عند الإحساس بالجوع. يمكن إضافة عصير بدون سكر أو قهوة أو شاي أو فواكه وخضروات طازجة للوجبة الغذائية. وبالفعل اعطى لها نتيجة فعالة لتخسيس 6 كيلو في الأسبوع ولا يجب الزيادة عن أسبوع واحد حتى لا يتأثر الجسم من ذلك النظام. تجربتي مع رجيم شوربة الشوفان الشوفان من الأغذية المفيدة والمهمة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان. يمكن صنع شوربة من الشوفان تحتوي على الكثير من الألياف مما يعطي إحساس بالشبع لوقت طويل وهي تكون مغذية جدا للجسم لإحتوائها على مواد غذائية مفيدة للجسم ومهمة له. تتكون من 3 ملاعق من الشوفان وبصلة مفرومة صغيرة الحجم ومرقة و2 كوب شوربة ونصف ملعقة قرفة صغيرة وملح وفلفل مع جزرتين مبشورتين ونصف كوب من البازلياء. تشوح البصل في قليل من زيت الزيتون ثم تضاف الجزر والبازلياء والتوابل وتقلب جيدا ثم يضاف الشوفان والشوربة وتترك على النار حتى تنضج ويصبح قوامها ثقيلا. تقول إحدى الفتيات انها كانت تعاني من زيادة الوزن وداوت على شرب شوربة الشوفان يوميا لمدة 10 أيام ونقص وزنها حوالي 5 كيلو جرام.
رجيم التمر واللبن تجربتي في
تبدا قصتنا اليوم مع ريجيم التمر و اللبن و هو نوع جديد من نوعيات الريجيم التي تصنف باسم ريجيم الطوارئ، و التي يقصد فيها تلك الانظمة الغذائية التي تستعمل بهدف فقدان الوزن بسرعة من اجل اسباب ما على المدي القصير. طرق عمل ريجيم التمر و اللبن:
يعتبر ريجيم التمر و اللبن نظام غذائى صارم مقارنة بانظمة ثانية =كريجيم الزبادي او ريجيم القرفة. و يرجع هذا الى كون ريجيم التمر و اللبن مكون من 3 و جبات يومية متطابقة تحتوى
2 كاس من اللبن او الزبادي منزوع الدسم. و يعمل ذلك النظام على فقدان الجسم لكمية ربما تصل الى 5 كيلو فاسبوع واحد حال الانتظام عليه دون اي استعمال لاطعمة =ثانية =. –
كل شيء عن الية ريجيم التمر و اللبن فالتخسيس السريع
يعمل ريجيم التمر و اللبن على التخسيس السريع من اثناء نظام غذائى صارم منخفض السعرات الحرارية ،
حيث نلاحظ الاتي: – السعرات الحرارية من التمر فالوجبة الواحدة تساوى تقريبا 250 سعر حرارى. – السعرات الحرارية من كاس اللبن منزوع الدسم تساوى تقريبا 100 سعر حرارى. تجربتي مع رجيم التمر واللبن عالم حواء. – اجمالى السعرات فو جبة واحدة يوميا حوالى 350 سعر حرارى. – اجمالى السعرات الحرارية فاليوم حوالى 1000 سعر حرارى. هذا ما يخص المدخلات الخاصة بالسعرات الحرارية اليومية.
وتناول بعض من اللوز مع كوب الشاي أو عصير. أما وجبة الغذاء فتحتوي على الأرز والخبز بدون زيت مع السلطة الخضراء ويمكن بعد ذلك تناول ثمرة فاكهة أو جزر أو خيار. وجبة العشاء تحتوي على الخبز والقليل من الأرز وسلطة خضراء وشوربة الصويا ويمكن تناول كوب من اللبن خالي الدسم قبل النوم لاحظت الفتاة فرق واحد على جسدها ولكن لا يمكن الاستمرار على هذا الرجيم أكثر من شهر متواصل. تجربتي مع رجيم الرز والزبادي تقول سيدة في أحد المنتديات الإلكتروني أنها كانت تعاني من زيادة كبيرة في الوزن وأنها طبقت نظام غذائي صارم يعتمد على الرز المسلوق والزبادي لإنقاص الوزن. ففي وجبة الإفطار صباحا كانت تتناول كأس من عصير البرتقال غير محلى بالسكر. ووجبتي الغذاء والعشاء كانت تتناول الرز المسلوق بدون زيت وقليل من الملح مع زبادي القليلة الدسم وكأس من عصير البرتقال. تجربتي مع رجيم التمر واللبن - تجربتي. يمنع تناول أي طعام آخر غير الرز والزبادي وعند الشعور بالجوع يتم تناولهما. يجب شرب عصير البرتقال حتى لا تصاب بالإمساك وشرب كمية مناسبة من الماء وذلك لمدة 5 أيام في الأسبوع. تجربتي مع رجيم الشمام الشمام من الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن وكذلك بتطيق نظام غذائي صحي. يخلص الشمام الجسم من الوزن والسموم والمخلفات المتراكمة بالجسم كما يعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة ويمنع إحتباس الماء في الجسم.
كيف ينتقل مرض الايدز من رجل الى رجل
عبر ماذا ينتقل مرض الايدز - إسألنا
نقل دم ملوث إلى شخص معافى: ففي حالات الطوارئ والكوارث يسهو المختصون عن ضرورة إجراء فحص دم للمتبرع بالدم، وهنا لا بد من التنويه إلى أن العلماء توصلوا في عام 1985م إلى تقنية جيدة في هذا المجال تقتل الفيروس الموجود في الدم باستخدام المعالجة الحرارية، وبالتالي أصبح خطر الإصابة عن طريق نقل الدم ضئيل إلى حد كبير، ولكن يبقى الاحتياط واجباً. تكرار استخدام حقن تعاطي المخدرات: فالمدمن ليس لديه وقت كافٍ أو عقل حاضر للتفكير في تنظيف الإبرة، بل يكون همه الأول هو إشباع حاجته من المادة المخدرة التي اعتاد جسمه عليها، وبالتالي تزيد احتمالية إصابته بفيروس نقص المناعة المكتسبة. الولادة
ينتقل فيروس نقص المناعة المكتسبة تلقائياً من الأم إلى الجنين، سواء أثناء الحمل، أو الولادة، وقدرت نسبة الإصابة بحوالي الربع أو الثلث، علماً أن تناول دواء AZT يقلل خطر الإصابة، كما أن الولادة القيصرية تلعب دوراً كبيراً في هذا المجال. عبر ماذا ينتقل مرض الايدز - إسألنا. الرضاعة
ينتقل فيروس نقص المناعة المكتسبة من الأم إلى الطفل أثناء الرضاعة، ولذلك يحرم على النساء المصابات بالمرض إرضاع أولادهن نهائياً. –>–>
# #الإيدز, #داء, #ينتقل, كيف
# الصحة الجنسية
كيف ينتقل مرض الإيدز بالتفصيل - بيت Dz
0
2021-03-03 09:18:04
الدكتور عبد العزيز اللبدي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كيف ينتقل الإيدز - أجيب
[1]
أعراض مرض الإيدز
يُعرف هذا المرض عموماً أو في الأوساط الطبية والعلمية باختصاره الإنجليزي إيدز، وباللغة الفرنسية السيدا، وهو فيروس يسبّب نقص مناعة الإنسان بمعنى متلازمة نقص المناعة المكتسبة؛ بحيث يصبح الجهاز المناعي ضعيفاً جداً أمام هجوم الأجسام الغريبة إليه، ويعجز عن صدّ هجومها، وبالتالي يتدمّر الجهاز المناعي بشكل كامل، ومن أعراض هذا المرض: [2]
الضعف والهزال. الحمى. تضخم العقد اللمفاوية والرقيبة. كيف ينتقل مرض الإيدز بالتفصيل - بيت DZ. التهاب البلعوم والحنجرة. الآلآم العضليّة. تعب عام في الجسم. ظهور بقع على الجذع مصحوبة بألم في الحلق. هذه الأعراض تبقى لمدّة أسبوع أو أسبوعين ومن بعدها تختفي، ويبدأ جسم المصاب بالانهيار شيئاً فشيئاً إلى أن يموت، وتختلف مدّة مقاومة المصاب بالمرض تبعاً لقدرة جهازه المناعي على المقاومة، فمن المصابين من يموت فوراً، ومنهم من يعيش شهوراً يقاسي شدّة وطأة المرض عليه. [2]
طرق انتقال الإيدز
من الطرق التي تؤدي الى انتقال الإيدز: [3]
القيام بعلاقات جنسيّة غير مشروعة خارج نطاق الزواج الشرعي، أو علاقات جنسية بين الشواذ، وفئة المثليين؛ حيث ينتقل المرض من شخص مصاب الى شخص سليم حتى ولو تمّ استخدام واقٍ ذكريّ أثناء القيام بالممارسة، لأن الفيروس يمكنه الانتقال عبرالإفرازات المهبلية، والسوائل المخاطية، ولعاب الفم، بمعنى أنّ التقبيل أيضاً ينقل الفيروس.
نقل دم ملوث إلى شخص معافى: ففي حالات الطوارئ والكوارث يسهو المختصون عن ضرورة إجراء فحص دم للمتبرع بالدم، وهنا لا بد من التنويه إلى أن العلماء توصلوا في عام 1985م إلى تقنية جيدة في هذا المجال تقتل الفيروس الموجود في الدم باستخدام المعالجة الحرارية، وبالتالي أصبح خطر الإصابة عن طريق نقل الدم ضئيل إلى حد كبير، ولكن يبقى الاحتياط واجباً. تكرار استخدام حقن تعاطي المخدرات: فالمدمن ليس لديه وقت كافٍ أو عقل حاضر للتفكير في تنظيف الإبرة، بل يكون همه الأول هو إشباع حاجته من المادة المخدرة التي اعتاد جسمه عليها، وبالتالي تزيد احتمالية إصابته بفيروس نقص المناعة المكتسبة. الولادة ينتقل فيروس نقص المناعة المكتسبة تلقائياً من الأم إلى الجنين، سواء أثناء الحمل، أو الولادة، وقدرت نسبة الإصابة بحوالي الربع أو الثلث، علماً أن تناول دواء AZT يقلل خطر الإصابة، كما أن الولادة القيصرية تلعب دوراً كبيراً في هذا المجال. الرضاعة ينتقل فيروس نقص المناعة المكتسبة من الأم إلى الطفل أثناء الرضاعة، ولذلك يحرم على النساء المصابات بالمرض إرضاع أولادهن نهائياً.
كيفية ينتقل مرض الايدز