اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات.
- متى اقيس وزني في رمضان - السيدات
- أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!
- كم مرةً يجب أن تزِن وزنك في الأسبوع؟ | النهار
- استشاري جلدية الرياض دراسة لآثار التغير
- استشاري جلدية الرياض
- استشاري جلدية الرياض الدوليّ للمؤتمرات والمعارض
- استشاري جلدية الرياضية
متى اقيس وزني في رمضان - السيدات
وفي هذا السياق، يشدد الدكتور هاينبرغ ضرورة التغلب على قلق زنة وزنك باستمرار، والتذكر أنّ هذه النصائح بغية مساعدتك في إجراء بعض التعديلات على نمط حياتك من أجل تحقيق هدفك أكان خسارة وزنك أو الحفاظ عليه أو حتى زيادته. وفي ما يتعلق بالسؤال الذي يطرحه الجميع: كم مرة يجب أن أزين نفسي؟ يوصي الدكتور هاينبرغ باختيار يومين في الأسبوع لقياس وزنك، ومن المحبذ أن يكونا ثابتين، مع المحاولة لقياسه في نفس التوقيت من اليوم، على سبيل المثال: يومي الثلثاء والجمعة، السابعة صباحاً قبل تناول وجبة الفطور، إضافة إلى ارتداء الكمية والنوعية عينها من الملابس في كل مرة تزن بها وزنك.
أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!
قد يساعد الكافيين في كبت الشهية أو حرق بعض السعرات الحرارية. لكن كن حذرًا ، فالمشروب عالي السعرات الحرارية والدهون قد يدفع الميزان إلى الاتجاه المعاكس أيضًا
تناول الملح يؤثر على الوزن:
إن الكثير من الملح في نظامك الغذائي قد يضر بقلبك و يمكن أن يتسبب في احتباس الماء أيضًا. ويمكن أن يرفع وزنك. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الصوديوم إلى تناول المزيد من الأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة. هذه كلها غنية بالدهون والسعرات الحرارية. الكثير من هؤلاء يمكن أن يكتسبوا زيادة في الوزن بسرعة. كثرة أو قلة الذهاب الى الحمام يؤثران على الوزن:
يمكن أن يتغير وزنك اعتمادًا على مقدار استخدامك للحمام. تتناول وجبة دسمة ، ولكن ليس لديك تبرز؟. قد يجعل وزن يزيد قليلاً (يطلق عليه وزن البراز). يمكن للإفراط في الشرب أن يُسجل زيادة في الوزن على الميزان أيضًا ، إذا كنت لا تتبول. أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!. بينما يمكن أن يؤدي الإسهال إلى الجفاف وفقدان الوزن. نظام النوم يؤثر على الوزن:
تشير الدراسات إلى أن كثرة - أو قلة - النوم يمكن أن يغير وزنك. على سبيل المثال ، بعد سهر ليالٍ طوال ، قد تشعر بالجوع أكثر من المعتاد.
كم مرةً يجب أن تزِن وزنك في الأسبوع؟ | النهار
تتوجهين نحو الميزان لترّقب وزنكِ، فتتفاجئين بالنتيجة... لقد كسبتِ بعض الغرامات الإضافية! انتظري، قد لا تكوني سمنتِ بالفعل، بل توقيتكِ لقياس الوزن لم يكن مناسب على الإطلاق. للحصول على نتيجة دقيقة ومعرفة وزنكِ الصحيح، عليكِ تجنّب قياسه في أوقات وأيام معيّنة. لتتعرّفي عليها، اقرئي السطور أدناه. أسوأ الأوقات والأيام لقياس الوزن
1- بعد يوم من ممارسة التمارين الرياضية بقوّة
في حال مارستِ الرياضة بقوّة، تجنّبي قياس وزنكِ في اليوم التالي. السبب هو أن التمارين الحادة، تؤدي إلى توّسع العضلات بشدّة في الجسم بغية تكسّر الدهون، الأمر الذي يؤدي إلى اكتساب بعض الغرامات الإضافية. هذا التوسّع يخفّ بعد يومين، وتعود العضلات إلى حجمها الطبيعي. 2- قبل حوالي أسبوع من الدورة الشهرية وخلالها
كما تعلمين أن الجسم يحضّر للدورة الشهرية من خلال تبدلات في الهورمونات، مما يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم والشعور بالتخمة. لذلك لا تقومي بقياس وزنكِ حتى يمرّ 4 أيام على الأقل على بدء الدورة الشهرية. متى اقيس وزني في رمضان - السيدات. 3- بعد قضاء ساعات طويلة في الطيارة
الخلل الذي تتعرضين له خلال وجودكِ في الطيارة، يؤدي إلى اضطرابات سوائل الجسم. نتيجة ذلك، يتغيّر وزنكِ وتكتسبين بعض الغرامات، التي تعود إلى معدلها الطبيعي خلال يومين.
الأدوية التي تتناولها قد تؤثر على الوزن:
يمكن أن تتسبب العديد من الأدوية ، بما في ذلك مضادات الالتهاب ومضادات التحسس ومسكنات الالم ، الى فقدان الوزن بسرعة. الأدوية الأخرى ، مثل الأنسولين ومضادات الاكتئاب وبعض الأدوية المضادة للصرع ، يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن بسرعة. اسأل طبيبك دائمًا عن الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها ، سواء بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية
تناول الكثير من الماء يؤثر على الوزن:
يزن ربع اللتر منها حوالي 64 غ. إذا كنت تشرب فقط - ولا تمارس الرياضة - فسيظهر ذلك على المقياس على الفور. هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن الماء. على المدى الطويل ، يمكن أن يساعدك شرب الماء (خاصةً بدلاً من المشروبات السكري ة عالية السعرات الحرارية) على إنقاص الوزن. عدم شرب كمية كافية من الماء يؤثر على الوزن:
يتكون جسمك ما بين 55٪ و 75٪ من الماء. يمكن أن يؤدي انخفاض هذا المقدار إلى ما دون المستوى الطبيعي إلى الصداع أو جفاف الجلد. و قد تواجه صعوبة في التفكير بشكل سوي. يمكنك أيضًا أن تفقد الوزن فجأة. إذا كنت لا تشرب ما يكفي لتعويض ما تخسره خلال اليوم ، فسيُظهر الميزان ذلك. شرب القهوة يؤثر على الوزن:
تشير الدراسات إلى أن كوب القهوة الخاص بك (أو ثلاثة) يمكن أن يساعدك في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة.
تشغل عضوية جمعية الأمراض الجلدية والتجميلية بالولايات المتحدة الأمريكية. تعمل في عيادات الماسي بطريق الإمام سعود بن فيصل. سعر الكشف: 200 ريال. لحجز موعد إلكتروني يمكنك الدخول على الموقع الرسمي لعيادات الماسي عبر هذا الرابط. الدكتورة عزة حسن
أخصائية في الأمراض الجلدية والتجميل، وتتمتع بخبرة في علاج الأمراض الجلدية تصل إلى 8 سنوات. تعمل في عيادات البراك بطريق خديجة بن خويلد بالطويق. سعر الكشف: 50 ريال. للتواصل مع العيادة: 966112620407. أفضل طبيبة جلدية في الرياض
الدكتورة نسرين الصديق
نائب أول استشاري جلدية، متخصصة في علاج الأمراض الجلدية للبالغين والأطفال. تعمل في عيادات هلا روز بشارع سلمان الفارسي بحي النهضة. للتواصل مع العيادة: 0114222213. للدخول للموقع الرسمي للعيادة يمكنك الضغط على هذا الرابط. الدكتورة تسنيم سعد
متخصصة في علاج الأمراض الجلدي للبالغين، وتجميل الوجه واليد. تعمل في عيادات برايت بطريق سعيد إبن زيد بحي قرطبة. الدكتورة فوزية شفيع أنور حسن الرفاعي
أخصائية جلدية وحاصلة على البكالوريوس في الطب والجراحة، وماجستير في الأمراض الجلدية. وظائف طبية بمستشفى – الرياض | وظائف السعودية. تتمتع بخبرة تصل إلى 7 سنوات في علاج الأمراض الجلدية.
استشاري جلدية الرياض دراسة لآثار التغير
دكتورة اماني العبيد جراحة الوجه التجميلية والترميمية وهي افضل دكتورة تجميل بالرياض متخصص في جراحة تجميل الوجه تعمل في مركز كير الطبي (السليمانية شارع الامير عبدالعزيز بن مساعد بن جلوي)
دكتورة نسرين الصديق نائب اول استشاري جلديه وهي افضل دكتورة تجميل متخصص في جلدية بالغين تجميل وليزر و جلدية اطفال تعمل في عيادات هلا روز (النهضة شارع سلمان الفارسي. دكتورة نسرين سلامه أخصائية الجلدية والتجميل والليزر دكتور جلدية متخصص في تجميل وليزر لديها ماجستير الأمراض الجلدية والتناسلية تعمل في عيادات الرعاية الفريدة
دكتورة نورة السبيت طبيبة جلدية وتجميل متخصص في جلدية بالغين و تجميل وليزر حاصلة على البورد السعودي تعمل في مركز كير الطبي (السليمانية شارع الامير عبدالعزيز بن مساعد بن جلوي)
دكتورة فاطمة العوضي اخصائية وافضل دكتورة تجميل بالرياض متخصص في جلدية بالغين و تجميل وليزر تعمل في عيادات الجمال الماسي (الربيع) طريق الملك عبدالعزيز. النمش والكلف هل أصبح موضع اهتمام المختصين في التجميل؟.. استشاري جلدية الرياض دراسة لآثار التغير. د. عبدالإله القحطاني يجيب
استشاري جلدية الرياض
جلدية
الرياض، السويدي الغربي، استشارات مرئية
وقت الانتظار:
20 - 120
دقيقة
الكشفية:
كشفية مجانية
اختر لحجز موعد في العيادة
احجز أونلاين برقم موبايلك، بدون الحاجة للتسجيل! حجز في العيادة
الرياض, السويدي الغربي
احجز الآن وسيتم ارسال تفاصيل العنوان بالكامل
شركات التأمين
لا يوجد شركات تأمين
البيانات
الخبرة المهنية
دكتور عبدالرحمن المريشد هو بروفيسور مساعد باختصاص طب الامراض الجلدية. خريج كلية الطب والجراحة العامة جامعة الملك سعود - المملكة العربية السعودية. حاصل على شهادة البورد العربي في تخصص الامراض الجلدية والتناسلية وحاصل على الزمالة الكورية في جراحة الليزر والتجميل من جامعة يونسي ومستشفى سيفرنس -كوريا الجنوبية. يقوم الدكتور عبد الرحمن بتقديم استشاراته الطبية عن طريق الاسستشارة المرئية عبر منصة طبكان الطبية. استشاري جلدية الرياضية. الشهادات التعليمية
بكالوريوس الطب و الجراحة,
جامعة الملك سعود, المملكة العربية السعودية
زمالة
- تجميل و ليزر, Yonsei University, كوريا الجنوبية
الشهادات
شهادة البورد العربي - جلدية, (ABC)
الجوائز والشهادات
جائزة افضل طبيب متدرب في التدريب الكوري بمستشفى سفرنس لعام 2019
مرتبة شرف من جامعة الملك سعود
آراء المرضى
ممتاز
من
4
حجزوا عند الدكتور
جودة المنشأة الصحية
{{#results}}
{{viewByUserName}}
زائر
{{viewDateToString}}
{{Efficiency}}
{{FacilityQuality}}
{{scription}}
{{#reviewReplies}}
{{/reviewReplies}}
{{/results}}
استشاري جلدية الرياض الدوليّ للمؤتمرات والمعارض
تجميل الوجه دون تدخّل جراحيّ
حقن البوتوكس
الفيلر والبلازما
توحيد لون الجسم
علاج البهاق
التقشير الكيميائيّ والكريستاليّ للوجه
شفط وشدّ الأرداف، الأفخاذ والبطن
نحت الجسم والخصر بالليزر
تجميل الأنف، الأذن والذقن
الهاتف: الرقم المجانيّ/ 920009248-هاتف/ 4626622-011-جوّال/ 059100378
العنوان: خان يونس، حي التعاون، الرياض
تقييم العروض والأسعار: 5/5 ممتاز
كانت هذه بعض من أفضل عيادات الجلدية في مدينة الرياض التي ستجدون بها طاقم طبي يوفر لكم أفضل رعاية وخدمة ممكنة. إذا كانت لديكم أي تجارب سابقة مع أي من العيادات المختصة في مجال الجلدية، فنحن ندعوكم لمشاركتها معنا في التعاليق. اقرأ أيضاً: جهاز بيورير لإزالة الشعر بالليزر
استشاري جلدية الرياضية
تم علاج البهاق التناسلي عن طريق زرع الخلايا الصباغية الذاتية. علاج الأمراض الجلدية والتناسلية،
العلاج التجميلي بالليزر
عنوان مستشفي قوي الامن
الرياض
رقم هاتف مستشفي قوي الامن
+966 9200 03688
افضل دكتور لعلاج البهاق في الرياض
اخصائي امراض جلدية وتناسلية
تجميل الأنف الغير جراحي بالفير والبوتكس والخيوط
الحقن التجميلي
علاج الصدفية
شد الوجه
عنوان مركز دنت الطبي
المغيرة بن شعبة،، الملك فهد، الرياض
رقم هاتف مركز دنت الطبي
+966 9200 16000
الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا