فإن حمية البحر الأبيض المتوسط تتضمن تناول الكثير من الفاكهة، لذلك ليس من الضروري شرب عصائر الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. المصدر:livescience تابعوا RT على
- أقوى 10 أجهزة مخابرات حول العالم - سواليف
- أقوى 10 أجهزة مخابرات في العالم لهذا العام | سياسة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- أقوى 10 استخبارات في العالم - Tops Arabia
- اقوى جهاز مخابرات بالعالم 2021 – المنصة
يمكنك تناول كوب من الحليب منزوع الدسم (الزبادي) مع نصف رغيف من الخبز الأبيض أو خبز القمح الكامل بالإضافة إلى بيضة مسلوقة وقطعة من الجبن منزوع الدسم (50 جرامًا). نصف علبة تونة خالية من الزيت بالإضافة إلى طبق خضار (سلطة خالية من الدسم) ونصف رغيف خبز أبيض أو دقيق القمح الكامل. كوب لبن خالي الدسم (زبادي) مع نصف طبق فول زائد نصف رغيف خبز أبيض أو خبز قمح كامل. كوب من الزبادي الخالي من الدسم مع بضع قطرات من عصير الليمون بالإضافة إلى قطعة من الخبز الكامل (خبز القمح الكامل) وخيار. وجبة الإفطار إنها الوجبة الرئيسية التي من خلال التحكم فيها تضمن خسارة الوزن ونجاح النظام الغذائي خلال شهر رمضان، كل ما عليك فعله هو الاختيار من بين المجموعات التالية: طبق شوربة خالي من الدسم - طبق سلطة - قطعة صغيرة أو متوسطة الحجم من اللحم المشوي - 3 أو 4 ملاعق كبيرة من الأرز البني. طبق شوربة خالي من الدسم - طبق سلطة - 3 أو 4 ملاعق كبيرة أرز ويفضل أرز بني - قطعتان أو ثلاث قطع دجاج مشوي. طبق شوربة خالي من الدسم - طبق سلطة - قطعة متوسطة الحجم من اللحم المشوي - 4 ملاعق مكرونة. طبق شوربة خالي من الدسم - طبق سلطة - دجاج مسلوق او مشوي.
– البيض
يحتوي صفار البيض على دهون يمكن أن تساعدك على البقاء ممتلئاً لفترة أطول وتساعدك على امتصاص العناصر الغذائية من البيض وعليه فإن التخلص من صفار البيض قد يزيد من شعور الجوع
– مضغ العلكة
تنشط عصائر المعدة وتجعلك تشعر بالجوع. من الأفضل أن تأكل شيئاً بسيطاً لملئك. – التفاح
يجعلك تشعر بالامتلاء، ويمكن أن يقوم التفاح بالخدعة، ولكن هناك مشكلة: لا يجب عليك أبدًا تناول التفاح بمفرده. – الخبز
بالكاد يحتوي على ألياف أو مغذيات، وهو أمر سيئ لسكر الدم. – الحبوب
تحتوي على السكر أو المحليات الاصطناعية وتفتقر إلى الألياف والبروتين.
صنفت في المرتبة الثامنة بسبب سيطرتها على شبكة استخبارية معقدة, كبيرة ومنتشرة في كافة أنحاء العالم وتضم العديد من الجنسيات ومتداخلة بأجهزة استخبارات عالمية قد تتضارب مصالحها أحيانا ورغم ذلك تعمل مع بعضها تحت رعاية الحكومة الاسترالية. أقوى 10 أجهزة مخابرات في العالم لهذا العام | سياسة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 7- المديرية العامة للأمن الخارجي DGSE, فرنسا
المديرية العامة للأمن الخارجي (DGSE) والتي حلت محل دائرة التوثيق الوطنية الخارجية (SDECE) التي تم تشكيلها في عام 1982. وعلى الرغم من تشكيلها مؤخرا، فقد تمكنت من جمع وتفسير معلومات استخبارية لاهتمامات حساسة للدولة أدت الى منع أكثر من 15 هجوما ارهابيا في فرنسا ويعمل تحت امرتها 5000 موظف وتعتبر الدرع الواقي لفرنسا وبسبب انجازاتها الكبيرة ونجاحاتها رغم حداثة سنها فقد احتلت المرتبة السابعة
6- جناح التحليل والبحث (RAW)، الهند
هي وكالة استخبارات مستقلة هندية تم إنشاؤها عام 1968. رئيس الوكالة يرفع تقارير مباشرة فقط لرئيس الوزراء الهندي ، وليست مسؤولة أمام البرلمان الهندي بأي شكل من الأشكال بالمقارنة مع وكالات الاستخبارات الغربية الأخرى. حيث تتمتع باستقلالية تامة, مهمتها الأساسية جمع معلومات تتعلق بالأنشطة الإرهابية في البلاد وواجهت عدد كبير من الهجمات الإرهابية في السنوات الماضية.
أقوى 10 أجهزة مخابرات حول العالم - سواليف
التركيز الرئيسي للوكالة RAW على باكستان جارة الهند حيث شاركت في العديد من العمليات ضد باكستان ولها قواعد سرية منتشرة في البلاد. 5- دائرة الإستخبارات الاتحادية الالمانية (BND) ألمانيا
تم تأسيس دائرة الإستخبارات الاتحادية الالمانية (BND)، قبل الحرب العالمية الثانية للتجسس على استراتيجيات وخطط الأعداء، ومقرها في Pullach بالقرب من ميونيخ. ميزانية BND في المليارات وتستعمل وسائل تقنية حديثة ومتطورة للتجسس على أعدائها والذين يشكلون خطرا على الأمن القومي، تعتبر واحدة من أفضل المنظمات عالميا وتحتل المركز الخامس للتنظيم العالي و التقنية المتطورة التي تملكها وميزانيتها العالية, الهدف الرئيسي للوكالة هو مراقبة القضايا الحساسة عالميا والتي تهم المخابرات المحلية والأجنبية. أقوى 10 استخبارات في العالم - Tops Arabia. 10 طرق تعذيب مخيفة تستخدمها أجهزة المخابرات في العالم
4-جهاز الأمن الاتحادي ، (FSB) روسيا
هي وكالة الأمن الرئيسية في الاتحاد الروسي والتي خلفت اللجنة الرئيسية لأمن الدولة (KGB) التابعة للاتحاد السوفييتي سابقا. تشكلت عام 1995، مهمة الوكالة الرئيسية جمع المعلومات الاستخبارية على مستوى العالم و ومكافحة الإرهاب و وتعزيز الأمن والدفاع.
أقوى 10 أجهزة مخابرات في العالم لهذا العام | سياسة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
وبدأت أولى جلسات المحاكمة في 26 يوليو/تموز 2021، بينما قُتل "التاج" في 24 يناير/كانون الثاني 2019، ضمن احتجاجات أمام جامعته. وآنذاك أحالت النيابة العامة إلى المحكمة 11 متهما، بينهم ضباط في جهاز المخابرات العامة برتب عميد إضافة إلى عقيد ومقدم ونقيب. والاحتجاجات التي قُتل فيها هذا الطالب الجامعي دفعت قيادة الجيش إلى عزل البشير من الرئاسة (1989-2019) في 11 أبريل/ نيسان 2019.
أقوى 10 استخبارات في العالم - Tops Arabia
يقع مقرها الرئيسي بالقرب من وزارة الأمن العام لجمهورية الصين الشعبية في بكين. تأسست في يوليو عام 1983 ويبلغ عدد موظيفها 300, 000. اقوى جهاز مخابرات بالعالم 2021 – المنصة. وحسب المادة 4 من قانون الإجراءات الجنائية الصيني تتوفر وزارة أمن الدولة الصينية على نفس سلطة الشرطة العادية في إعتقال أو ٱحتجاز كل من له علاقة بجرائم أمن الدولة تحت إشراف النيابات والمحاكم. 8 الاستخبارات السرية الأسترالية "ASIS" تعمل بميزانية تبلغ حوالي 468 مليون دولار داخل وخارج البلاد وتتعاون مع الوكالات الدولية، تبلغ من العمر حوالي 64 عاما وتصنف من الأقوى عالميا. 7 المديرية العامة للأمن الداخلي "DGSI" تأسست وفق هيكليتها الحالية عام ٢٠٠٨ ووضعت تحت قيادة واشراف وزارة الداخلية وتتولى مكافحة التجسس ومكافحة الإرهاب ومكافحة الجريمة الالكترونية ورصد التهديدات المحتملة على الأراضي الفرنسية " وترفع تقاريرها مباشرة إلى وزير الداخلية لكونها تعد جزءا من الشرطة الوطنية. وتتكون من الدوائر التالية: • الإدارة العامة • مديرية الحماية الاقتصادية • مديرية مكافحة الإرهاب • مديرية الاستخبارات الفنية • مديرية مكافحة العنف والتخريب • مديرية الدعم • مديرية الشؤون الدولية 6 جناح البحث والتحليل الهندي (RAW) جناح البحث والتحليل الهندي (ويرمز لها R&AW أو RAW) هي جهاز مخابرات خارجية هندية.
اقوى جهاز مخابرات بالعالم 2021 – المنصة
تم الرد عليه
نوفمبر 15، 2015
بواسطة
رهف
( 151, 760 نقاط)
أكتوبر 23، 2015
إلياس
( 165, 140 نقاط)
لؤي
( 151, 940 نقاط)
أكتوبر 24، 2015
رمزي
( 156, 260 نقاط)
معاذ
( 157, 740 نقاط)
أكتوبر 25، 2015
نيار
( 149, 750 نقاط)
دالية
( 156, 020 نقاط)
نوفمبر 2، 2015
صبا
( 149, 700 نقاط)
نوفمبر 4، 2015
محمد
( 155, 860 نقاط)
نوفمبر 5، 2015
حسنة المظهر
( 163, 590 نقاط)
يشرف عليها بشكل مباشر رئيس الوزراء الإسرائيلي والذي تصله تقارير عن كافة الأنشطة من مدير الوكالة مباشرة. ورغم مواردها الضئيلة تصنف الموساد في المرتبة العاشرة بين أقوى أجهزة الاستخبارات بسبب انتشار عملائها السريين في كافة أنحاء العالم والذين يقومون بالتجسس وجمع المعلومات القيمة, ومن أعتى الوحدات في الجهاز "قسم العمليات الخاصة" أو Metsada الذي قام بالعديد من الاغتيالات والعمليات السرية في جميع أنحاء العالم
9- ام إس إس
وزارة أمن الدولة (MSS)، الصين
وزارة أمن الدولة (MSS) هي وكالة الاستخبارات الامنية لجمهورية الصين الشعبية، والمقر الرئيسي يقع بالقرب من وزارة الأمن العام في جمهورية الصين الشعبية في بكين, الوكالة مسؤولة عن مكافحة التجسس والأمن السياسي وطبعا الاستخبارات. MSS تعمل بالتوازي مع مكاتب الأمن العام ولكن تهتم أيضا بالمسائل الأمنية غير الحكومية وغالبا ما يتعاون الامن العام مع الوكالة في حل المشاكل الكبيرة. تأسست الوكالة في عام1937، وكان لها دور كبير في جمع المعلومات أثناء الحرب الأهلية الصينية. وظيفة مغرية بالمخابرات الأميركية والشروط ميسرة
8-. خدمة الاستخبارات السرية الاسترالية (ASIS)، أستراليا
تأسست عام 1951، مهمة ASIS هي "حماية وتعزيز المصالح الحيوية الاسترالية من خلال توفير خدمات إستخبارية أجنبية فريدة من نوعها وتدار من قبل الحكومة".