أظهرت صورة متداولة تواجد ماجد عبدالله لاعب نادي النصر السابق، وسامي الجابر لاعب نادي الهلال السابق، في مكان واحد، الأمر الذي أثار جدلا واسعا بين النشطاء. وتواجد الجابر بالقرب من ماجد عبدالله، إلى جانب مقدم البرامج السوري مصطفى الأغا وشخصيات أخرى في حفل لهيئة الترفيه، أمس الأحد. تويتر مصطفى الجابر للنظارات. وظهر "الجابر" وهو يتوجه إلى الكاميرا إلى جانب سعاد عبدالله، ومصطفى الأغا، وإبراهيم الحربي، وطارق العلي، في حين كان ماجد عبدالله يجلس في الخلف على كرسيه. ورأى البعض أن ماجد عبدالله يجلس معزولًا عن الشخصيات المهمة والشهيرة، في حين رأى آخرون أن ماجد عبدالله يجلس بعيدًا كنوع من الكبرياء على عكس سامي الجابر الذي يشارك الجميع. من جهته، ذكر حساب خالد الدلاك على موقع "تويتر": "حضر ماجد عبدالله وسامي الجابر حفل صناعة الترفيه فتسابق معجبوهما وأنصارهما بالتراشق والتقليل من حضور كل منهما، ومقارنة درجة الاهتمام به بينما حضر فنانون ونجوم عظام وسط وضع طبيعي، هل وسطنا الرياضي عدواني وتفوق بعدوانيته على الأوساط الأخرى". كما كتب ضيف الله الصقر ": اجتمعوا أمام فلاش كاميرا المصور لالتقاط صورة جماعية تذكارية، لكل نجم تاريخه، لكن اتجهت تلك الكاميرا إلى مجدٍّ جالس بهدوء وثقة، لتضيف لهذه الصورة تاريخًا ومجدًا وجمالًا كبيرًا.. فهناك من توقف أمام الكاميرا وهناك من وقفت الكاميرا أمامه.
تويتر مصطفى الجابر العلي
ولد عبد الجابر مصطفى فقهاء في بلدة سنجل في محافظة رام الله والبيرة عام 1966، وهو متزوج ولديه خمسة أبناء، ويسكن مدينة رام الله. مشاهد المملكة | شاهد.. صورة تجمع سامي الجابر وماجد عبدالله في حفل الترفيه بالرياض.. ومكان تواجد الأخير يثير جدلا واسعا !. أنهى الثانوية العامة عام 1984 من المدرسة الهاشمية في مدينة البيرة، وحصل على درجة البكالوريوس في التاريخ من جامعة بيرزيت عام 1992، وعمل في مجال الأعمال الحرة والتجارة. عايش فقهاء تفاصيل الانتفاضة الأولى وكان يعد من مؤيدي حركة حماس، وتبنى موقف الإخوان المسلمين فيما يتعلق بالقضية الفلسطينية، واعتقل من قبل الأجهزة الأمنية الفلسطينية عام 1996 لمدة 10 أشهر، بتهمة إيواء القياديين الشهيدين عادل وعماد عوض الله، وبعد إطلاق سراحه من السجون الفلسطينية لم يغادر مدينة رام الله خشية الاعتقال من قبل الاحتلال، لكن جرى اعتقاله عام 2002، وقضى في السجن عامًا كاملًا. انتخب عضوًا في المجلس التشريعي عن كتلة التغيير والإصلاح عام 2006، فاعتقلته سلطات الاحتلال لمدة 25 شهرًا، وتكررت الاعتقالات بحقه منذ الانتخابات حتى اليوم لتصل في مجموعها 88 شهرًا، وهو ممنوع من السفر حتى اليوم. يرى فقهاء أن عمله كنائب كان معطلا بسب تعطيل عمل المجلس التشريعي منذ فوز حركة حماس، وعليه لم يقم المجلس بدوره الحقيقي بالرقابة على الأجهزة التنفيذية والحكومة وسن التشريعات، فيما اقتصر عملهم على عقد اللقاءات مع الصحفيين والوفود القادمة من الخارج، بالإضافة إلى إسناد التحركات الشعبية المختلفة.
تاريخ النشر:
02 ديسمبر 2020 21:56 GMT
تاريخ التحديث: 03 ديسمبر 2020 3:50 GMT
اغتال مسلحون مجهولون، مساء الأربعاء، الناشط العراقي مصطفى الجابري، في محافظة ميسان شرق البلاد. وقال ناشطون من محافظة ميسان، ووسائل إعلام محلية، إن مسلحين
المصدر: بغداد - إرم نيوز
اغتال مسلحون مجهولون، مساء الأربعاء، الناشط العراقي مصطفى الجابري، في محافظة ميسان شرق البلاد. وقال ناشطون من محافظة ميسان، ووسائل إعلام محلية، إن مسلحين مجهولين أطلقوا نيران أسلحتهم على الجابري، عندما كان يستقل سيارته في منطقة "عواشة" بمدينة "العمارة" مركز المحافظة، ليردوه قتيلاً. وتداول الناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو وصورا، تظهر الجابري مقتولا داخل سيارته. لو تصير مثلهم دجاجة وخاضع وتنتظر راتبك لو يصكوك بكل برود و لا كانوا اكو شي و لا راح ترمش الهم عين و يصفوك بكاتم شايله كم تافه وطايح حظ..
بالمختصر… عراقي حر يلتحق بركب الاحبة #مصطفى_الجابري
— Omar Habeeb || عمر حبيب (@TheOmarHabeeb) December 2, 2020
سحقا لكم ياعملاء تقتلون شبابنا لعنة الله عليكم
إغتيال الشاب مصطفى الجابري في منطقة عواشه في مركز محافظة ميسان. تويتر مصطفى الجابر للمقاولات. — Saif ALattiya 🇮🇶 (@SaifALattiya) December 2, 2020
وتضاربت الأنباء بشأن الجهة التي يتبع لها الجابري، حيث قال صحفيون ونشطاء إن "الجابري، من المتظاهرين البارزين في المحافظة، وكان حاضراً على الدوام في ساحات الاحتجاج".
ذات صلة فوائد تمارين شفط البطن للداخل أضرار تمارين البطن
تمارين شد البطن
تمارين شد البطن هي حركات رياضية، يمارسها الأشخاص الذين يعانون من تدلي الكرش في منطقة البطن في المنزل أو في النادي، وذلك نتيجة تراكم الدهون غير المرغوب فيها بسبب قلة الحركة، أو سوء التغذية أو عوامل وراثية، والدهون المتراكمة في البطن، ممّا قد يؤثر سلباً في الحركة، والمظهر الخارجي للجسم. فوائد تمارين شد البطن
توضح النقاط الآتية بعضًا من فوائد تمارين شد البطن:
زيادة احتمالية خسارة الوزن. زيادة معدلات الأيض في الجسم. تعزيز قوة العضلات في منطقة البطن. فوائد تمارين السكوات للبطن - موضوع لياقة بدنية. تقليل احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض كارتفاع ضغط الدم، واضطرابات المعدة، وغيرها. زيادة مرونة الجسم، وتقليل الترهلات. تحفيز إنتاج هرمون السعادة وتخفف الاكتئاب. زيادة قوة العظام من خلال زيادة كتلتها، فهي بذلك تقي من مرض هشاشة العظام. تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، سواء من حيث عدد ساعات النوم، ومواعيد الاستيقاظ أو تناول الوجبات. أنواع تمارين البطن
توضح النقاط الآتية بعضًا من أنواع تمارين البطن:
تمرين الدراجة: يستلقي الشخص على ظهره، ويثني ذراعيه تحت رقبته، ثم يلوح جسمه كاملاً وهو مستلقٍ يميناً ويساراً، بحيث يلامس مفصلُ اليد اليمنى مفصلَ الرجل اليسرى مع التبديل، والجدير ذكره أنّ التسمية جاءت كونها مشابهة لحركة التبديل عند ركوب الدراجات الهوائية.
فوائد تمارين السكوات للبطن - موضوع لياقة بدنية
تمرين الفاكيوم أو "فراغ المعدة" هو أسهل وأفضل طريقة لتقليص الخصر، وإذابة دهون البطن. "سيدتي. نت" يطلع القارئات على فوائد تمرين الفاكيوم في التقرير الآتي:
ما هو تمرين الفاكيوم؟
تُساعد تمارين الفاكيوم على تنحيف محيط الخصر
تمرين "فراغ المعدة" أو الفاكيوم هو تمرين يمكن القيام به بشكل يومي للمساعدة في تنحيف محيط الخصر. يستهدف عضلة البطن المستعرضة، الموجودة خلف البطن المستقيمة، والمعروفة أيضاً باسم Six Pack. يساعد بناء هذه العضلات على شدّ الأعضاء الداخلية ما يمنحك محيط خصر أنحف، بالإضافة إلى مجموعة عضلات جميلة المظهر. تمارين زومبا لشد البطن فعّالة للغاية | مجلة سيدتي. فوائد تمارين الفاكيوم
تعتبر تمارين تفريغ المعدة طريقة رائعة لتنشيط عضلات البطن العميقة وعضلات تثبيت العمود الفقري. كما تفيد هذه التمارين في تقوية العضلات المائلة، والعضلات العميقة، ما يعمل على تحسين ثبات أسفل الظهر، واستقرار العمود الفقري، والوركين. تابعي المزيد: تمارين رياضية يومية لتثبيت الوزن
كيفية أداء تمارين الفاكيوم
طرق أداء تمرين الفاكيوم لحرق دهون البطن
ثمة طرق مختلفة للقيام بتمارين الفاكيوم، تتفاوت من حيث الصعوبة والشدة: إذا كنت مبتدئة، إليك بعض الخطوات الأساسية التي عليك اتباعها: استديري على ظهرك، وحافظي على ثني ركبتيك مع وضع قدميك على الأرض.
فوائد تمرين السكوات للبطن - سطور
فضلاً على دورها في فقدان الوزن، تقدم تمارين الزومبا فوائد صحية عديدة. "سيدتي. نت" يطلعك على فوائد تمارين زومبا لشد البطن في التقرير الآتي:
تساعد تمارين الزومبا على شد عضلات البطن
في ما يلي مجموعة من الفوائد التي تجعل من الزومبا تمريناً مثالياً لفقدان الوزن وتشجع على دمجها في الروتين الرياضي اليومي الخاص بك:
1. التخلص من دهون البطن
تُشرك تمارين الزومبا عضلات البطن الأساسية ومجموعات العضلات الرئيسية الأخرى، مثل عضلات المؤخرة، وأوتار الركبة، والعضلة ثلاثية الرؤوس، وعضلة الفخذ، وما إلى ذلك، والتي تحتاج إلى دفعة إضافية. فوائد تمرين السكوات للبطن - سطور. كما تساعد على تقوية القلب والحصول على قوام منحوت. من المعروف أيضاً أن الزومبا تقلل الدهون في الجسم، وخاصة دهون البطن، وتساعد على بناء عضلات البطن من دون استخدام أي معدات. 2. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
تحسّن تمارين الزومبا صحة القلب والأوعية الدموية، إذ تزيد من معدل ضربات القلب وتخفض مستويات الكوليسترول وتعزز القدرة على التحمّل. كما تساعد على تحسين الحالة المزاجية والسيطرة على التوتر. أيضاً تقلل تمارين زومبا من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري والسكتة الدماغية وما إلى ذلك، ومن المعروف أن Zumba تبقي مرض السكري تحت السيطرة عن طريق زيادة مستويات الطاقة وخفض مستويات السكر في الدم.
تمارين زومبا لشد البطن فعّالة للغاية | مجلة سيدتي
استنشقي قدر الإمكان من الهواء ببطء، ثم ابدئي في الزفير مع سحب معدتك قدر ما تستطيعين. حافظي على هذا الوضع لمدة 15-20 ثانية على الأقل. أثناء ذلك، حاولي التنفس بشكل طبيعي. استنشقي وأعيدي معدتك إلى نقطة البداية. يمكنك تكرار هذا التسلسل من الحركات 3-5 مرات. تعمل تمارين الفاكيوم بشكل جيد عندما يتم إجراؤها بانتظام على معدة فارغة. تأكدي دائماً من أنك قمت بالإحماء جيداً قبل التدريب. الطريقة الأولى:
استلقِي على الأرض متّجهة لأسفل. افردي ساقيك مع الحفاظ على تماسكهما وابسطي ذراعيك بعيداً عن جسمك مباشرة فوق رأسك، مع توجيه راحتي اليدين للأرض. ابدئي في دفع الهواء خارج الرئتين، وسحب المعدة نحو عمودك الفقري بأقصى ما تستطيعين. امسكي فراغ الهواء هذا داخل معدتك لأطول فترة ممكنة. ابدئي التنفس ببطء وأعيدي ضبط التنفس. كرري الخطوات المذكورة أعلاه. تابعي المزيد: أفضل تمارين رياضية منزلية للحصول على جسم رشيق
الطريقة الثانية:
بعد تثبيت راحتي يديك وأصابع قدميك وركبتيك على الأرض، حافظي على عمودك الفقري مستقيماً. ادفعي كل الهواء خارج الجسم، واسحبي المعدة قدر ما تستطيعين. لجعل التمرين أكثر حدة، حاولي ضخ المعدة عدة مرات.