في وعاء كبير يتم وضع التونة والذرة والخيار والفليفلة والطماطم وخلط المكونات جيدًا. وضع خليط الصلصة على التونة وبقية الخضراوات وتقليبهم جيدًا حتى تتداخل المكونات معًا. للتقديم: تقدم سلطة التونة بالذرة وزيت الزيتون باردة مع الخبز المحمص بعد وضعها في صحن التقديم وتزيينها بأوراق الخس وشرائح الليمون. القيمة الغذائية لسلطة التونة بالذرة وزيت الزيتون
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة التونة بالذرة وزيت الزيتون أي ما يقارب 150 غرامًا على القيمة الغذائية الآتية: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
177. 8 سعرة حرارية
الدهون
5. 4 غرام
الكوليسترول
19. 8 ميلغرام
البوتاسيوم
401. 5 ميلغرام
الصوديوم
264. 3 ميلغرام
السكريات
3. 5 غرام
الكربوهيدرات
14. 8 غرام
الألياف
2. 3 غرام
البروتين
19. 2 غرام
سلطة التونة بالذرة والمايونيز
ربما يفضل البعض سلطة التونة بالذرة والميونيز، إليك الطريقة:
مقادير سلطة التونة بالذرة والمايونيز
فيما يأتي مكونات سلطة التونة بالذرة والمايونيز:
1/4 ملعقة صغيرة بودرة ثوم. 1/2 كوب مايونيز. ملاحظة: يمكن الاستغناء عن مقدار الملح في السلطة عند استخدام علبة تونة مملحة. مطبخ كويتياتسلطة مكرونة سهلة جدا - مطبخ كويتيات. خطوات عمل سلطة التونة بالذرة والمايونيز
يمكن إعداد سلطة التونة بالذرة والمايونيز خلال 10 دقائق ما بين تحضير وتقديم لصنع كمية تكفي 4 أشخاص باتباع الخطوات الآتية:
في وعاء جانبي يتم خلط الملح مع الفلفل الأسود وبودرة الثوم والمايونيز بشكل جيد حتى يتجانس الخليط.
- مطبخ كويتياتسلطة مكرونة سهلة جدا - مطبخ كويتيات
- تعرف على أسهل طريقة لعمل كفتة تونه بالبطاطس في المنزل - ثقفني
- سلطة مع التونة والذرة والطماطم والأفوكادو - وصفة بسيطة مع صورة
- • مشاهده وتحميل فيلم الحفرة The Platform مجانا فشار | Fushaar
- أشهر 5 أفلام أكشن من بطولة "the rock" | الميادين
مطبخ كويتياتسلطة مكرونة سهلة جدا - مطبخ كويتيات
اريد اكلة صحية لكنها قابلة للاكل حتى لو بردت قليلا لكي اخذها معي لدورة التكوين
ملحق #1 2021/09/08
حميد فكرة جيدة
ملحق #2 2021/09/08!!!! لا احب الخضار هههه
ملحق #3 2021/09/08!!!! سلطة مع التونة والذرة والطماطم والأفوكادو - وصفة بسيطة مع صورة. ملليييتها ، لا اريد مايونيز!! حٌروُفِ متشِردهْ
9
2021/09/08
(أفضل إجابة)
ديري اختي صلاد.. سوا بالروز والطون والماييس والمايونيز واذا كاتبغي شي حاجة فالخضرة
او ديريها بإيبلي ديري معه دجاج قطعيه صغير سوطيه وديري طريفات ديال كاشير وديال فرماج وخلطي وجلطي ههههه هادشي لي كيتكال بارد..
البيض المسلوق مع الطماطم والجبن
سوُدِآء تمن وقيمة
فتى الادغال ماحبها ماعرف ليش
اومليط وسط من الخبز
سوُدِآء بصرة ميحبوها
بس نجف وكربلاء
فتى الادغال يحبوها بله بس أنه اشوفها شيء عادي يعني
Feelings سلطة المعكرونة مع تونة وذرة
Feelings بيض زيتون.. تمر فواكه
سندوشات جبنة مع خيار
او محشي.. (( كلب صاحب افضل من صاحب كلب))..
تعرف على أسهل طريقة لعمل كفتة تونه بالبطاطس في المنزل - ثقفني
المكونات
1
حبة مخلل خيار
1/2
ملعقة صغيرة خردل
2
ملعقة كبيرة خل
ملعقة كبيرة عصير ليمون
كوب زيت زيتون
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة سكر
ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير
تخلط مقادير السلطة (الذرة، التونة، الفلفل الحلو، الخيار، الكزبرة، الطماطم والبصل) في وعاء. توضع في مرطبان مقادير الصلصة (الخردل، الخل، عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، السكر والفلفل الأسود) وترج جيداً، ثم توضع فوق السلطة. ملعقة صغيرة فلفل أسود
سلطة مع التونة والذرة والطماطم والأفوكادو - وصفة بسيطة مع صورة
ثم نجلب طبق صغيرة ونضع فيه عصير الليمون مع الخردل، والملح، وزيت الزيتون، والفلفل الأسود، ونخلط هذه المكونات بشكل جيد ثم نفرغهم فوق الوعاء الرئيسي الموجود به الدجاج، ونقوم بتقليب الوعاء بأكمله بشكل بطيء حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها البعض، بعدها نضع هذا الطبق في الثلاجة لمدة لا تزيد عن النصف ساعة حتى يبرد تمامًا وتمتزج مكوناته، وبعدها تصبح سلطة الدجاج جاهزة للتناول في أي وقت.
في وعاء كبير يتم وضع التونة مع الذرة وخلط المكونات جيدًا. إضافة خليط المايونيز على التونة وخلطهم جيدًا حتى تتداخل المكونات معًا. للتقديم: تقدم سلطة التونة بالذرة والمايونيز باردة مع الخبز المحمص بعد وضعها في صحن التقديم وتزيينها بأوراق الخس. القيمة الغذائية لسلطة التونة بالذرة والمايونيز
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة التونة بالذرة والمايونيز أي ما يقارب 160 غرامًا على القيمة الغذائية الآتية: [٢]
259 سعرة حرارية
14 غرامًا
640 ميلغرام
10 غرامًا
4. 2 غرام
23 غرامًا
المراجع [+] ↑ "Calories in Tuna Corn Salad", rkpeople, Retrieved 8/3/2021. Edited. ↑ "Tuna Mayonnaise with Sweetcorn", nutritionix, Retrieved 9/3/2021. Edited.
سلطة البقوليات
الطريقة و المقادير
خس وخيار وفاصوليا حمراء وذرة وحمص وباذنجان مقلي
اخلطهم واحط صلصة ثاوزند ايلاند او سيزر واحط فوقه اصابع البطاطا
الوصفات الأكثر مشاهدة
وصفات مشابهة
سلطه لذيذه
🤍المكونات:
خيار 🥒
بندورة 🍅
بصل اخضر
بقدونس 🌿
نعنع اخضر
عصير ليمون 🍋
ملح
كمون
٠
سلطه باستا سبايسي
سلقت باستا البو من "فرشلي" لمدة ١٠ دقائق و صفيتها كويس ، الى ان تبرد واضفت جميع المقادير السابقة مع اضافة بصل اخضر مفروم ، وممكن اضافة الخضروات المفضلة لكم، فلفل رومي, جرجير, خس او خيار. سلطه التفاح الاخضر
نص شدة نعناع
ربع شدة شبنت
علبة روب
ملعقة زيت زيتون
ملح حسب الرغبه
ربع كوب صلصة ايطاليه
ملعقة دبس رمان
نخلط مقادير الصلصه بالخلاط ونخليها بالثلاجه ونضيفها على السلطه قبل التقديم مباشرة وبالعافيه
سلطه سيزر دجاج صحيه لذيذه
المكون الاساسي الخس غسلته وقطعته. بعدين تبلت صدر دجاج بـ(ملح-فلفل اسود-بابريكا-بودره ثوم-زيت زيتون) وشويته ع مقلاه حاره
الذ السلطات نار وشطه
اول شيء نصفي المعلبات الذرة والفاصوليا والحمص ونغسلها ونتركها على جنب تنشف على بال مانقطع الخضار ، نجيب صينية كبيره ونحط اول طبقه الخضار ونرش فوقها سماق وثاني طبقه البقوليات
سلطه بروكلي
بروكلي / جزر / خيار / طماطه/ بصله حمره / حامض عراقي
الصوص: دبس الرمان وزيت الزيتون و بذور الكتان وملح
العقرب فيلم مغامرات وتشويق أنتج بالعام 2002م من بطولة بطل المصارعة Dwayne Johnson الملقب بالصخرة-ذا روك The Rock. [1]
12 علاقات: يونيفرسال بيكشرز ، فيلم ، كيلي هو ، لغة إنجليزية ، مصارعة ، إمبراطور ، الملك العقرب 2: صعود المحارب ، حديد ، دوين جونسون ، ستيفن سومرز ، عقرب ، 2002. يونيفرسال بيكشرز إستوديوهات يونيفرسال هي شركة أفلام أمريكية مملوكة من قبل كومكاست، وإحدى استوديوهات الأفلام الأمريكية الستة الرئيسية. الجديد!! : الملك العقرب (فيلم) ويونيفرسال بيكشرز · شاهد المزيد » فيلم آلة تصوير سينمائي الفِيلم أو الفلم (وجمعها أفلام) أو الفيلم هو فن أو مصنوعة ثقافية معمولة بواسطة ثقافات معينة والأفلام تعكس هذه الثقافات، وأيضا تؤثر فيها. فيلم الملك العقرب. الجديد!! : الملك العقرب (فيلم) وفيلم · شاهد المزيد » كيلي هو كيلي هو هي ممثلة وعارضة أزياء سابقة أمريكية من أصل صيني ولدت في يوم 13 فبراير 1968 في مدينة هونولولو في ولاية هاواي في الولايات المتحدة فازت بمسابقة ملكة جمال المراهقات الأمريكيات لسنة 1985 وفازت بمسابقة ملكة جمال هاواي في سنة 1993 مثلت في فلم ناش بريدجس و الملك العقرب وفي فلم رجال-إكس 2 وفي مسلسل حكم عرفي.
&Bull; مشاهده وتحميل فيلم الحفرة The Platform مجانا فشار | Fushaar
توقعات برج السرطان اليوم 21 حزيران - 22 تموز،ينصبّ اهتمامك على الأمور المالية وتنشغل بقضية تعويض تبدو معقدة، أما من الناحية العاطفية تجاهلك الدائم للحبيب يشعره بالاهانة، جد الوقت الكافي للإهتمام به، واجتماعياً يطلب منك أحد الأصدقاء أن تقدّم له معروفاً فكن إلى جانبه ولا تتركه. أشهر 5 أفلام أكشن من بطولة "the rock" | الميادين. توقعات برج العذراء اليوم 23 آب - 22 أيلول،اجتماع مهم تكون نتائجه لصالحك وتسمح لك بتحقيق حلمك الذي انتظرته طويلاً، أما عاطفياً تتطور العلاقة بينك وبين الحبيب وقد تكون هناك بوادر للارتباط الرسمي، أما اجتماعياً لا تقحم نفسك في مشاكل أنت بالغنى عنها ولا تتدخل في شؤون الآخرين. توقعات برج الميزان اليوم 23 آب - 22 أيلول،ترى الأمور بوضوح أكبر وتتحمّس للتقدم وتحقيق النقاط الإيجابية، أما عاطفياً تشعر بأحاسيس جديدة تجاه الحبيب وتكون على أتمّ وفاق معه وانسجام، أما اجتماعياً تقلق بشأن قرار عائلي وتتردد في مصارحة الأهل به خشية أذيتهم. توقعات برج الأسد اليوم 23 تموز - 22 آب،لا تقلل من أهمية العمل الذي بين يديك وكن مسؤولاً عنه لأنه يبرز قدراتك، أما عاطفياً تسيطر عليك الهواجس وتؤدي إلى خلاف حاد بينك وبين الحبيب. اجتماعياً، تلتقي صديقاً قديماً تستعيد معه الذكريات الجميلة وتحنّ إلى الأيام الخوالي.
أشهر 5 أفلام أكشن من بطولة &Quot;The Rock&Quot; | الميادين
توقعات برج الميزان اليوم 23 آب - 22 أيلول،من الناحية الصحية حاول أن تكثر من الخضار والفواكة في رمضان، تعامل باستقامة اليوم، الخطط الكبيرة ستؤدّي إلى التقدّم الكبير. تعبر طريقاً طويلة بمساعدة صغيرة من أصدقائك، وهذا صحيح بشكل خاص اليوم، العيون تترصد كل تحركاتك لذا كن حذرا في العمل، أما عاطفياً هنالك بعض الغيوم الداكنة لا تقلق ستذهب قريباً. توقعات برج العقرب اليوم 23 تشرين الأول - 21 تشرين الثاني،من الناحية الصحية يوجد أوجاع قوية في العضلات والظهر، أما من الناحية المهنية تروّى قليلاً، خفف من سرعتك، حاول أن تراجع خططك وأن تضع كل الأمور تحت سيطرتك، أنت في مزاج ملائم لعمل شاقّ جداً، لن تعرف الكسل كن مطمئناً بأنّ جهودك لن تذهب سدى ، وستقطف قريباً ثمار أعمالك الجليلة. الملك العقرب فيلم. توقعات برج القوس اليوم 22 تشرين الثاني - 21 كانون الأول،عش لنفسك قليلاً يا عزيزي القوس، الآن ليس الوقت للانهماك، رحلة الى منطقة طبيعية ستكون حل لتوتر الاعصاب الذي تعيشه. أولئك الذين يعتبرونك معانداً نوعاً ما هم في الحقيقة مفتونون في قرارة نفسهم بسحرك اللطيف. أنت دبلوماسي ولد الآن، لذا فاوض حتى تحصل على ما تريده بالضبط ، بينما تجعلهم مسرورين أيضاً.
هذا اليوم مناسب للأسرار، اليوم اللائق اللطيف الذي كنت تنتظره للتخطيط لمفاجأة لصديق أو لعمل إحسان سراً على صعيد العمل تجد أن الأمور ستتوافق مع تنبؤاتك لذا بادر الى تطبيق خطتك اليوم. توقعات برج السرطان اليوم 21 حزيران - 22 تموز،من الناحية الصحية أنت تعاني منذ بداية اليوم من صداع بسبب الصيام، أما من الناحية المهنية لا تتوقع الكثير من بذل القليل من الجهد كن صبورًا ولا تتعامل مع الامور بعصبية مطلقة فقط عليك أن تعلم بأنك ستحصد ثمار جهودك في وقت قريب، أما من الناحية العاطفية الشريك يؤمن لك جو مناسب للابداع لا تدع هذه الفترة من حياتك تضيع سدى. توقعات برج الأسد اليوم 23 تموز - 22 آب،من الناحية الصحية لا تقلق على صحتك كل ما يحدث لك بسبب قلة النوم في رمضان، أما من الناحية المهنية الفرص العظيمة لا تأتي الى مرة او مرتين في الحياة. • مشاهده وتحميل فيلم الحفرة The Platform مجانا فشار | Fushaar. أبق عيونك وآذانك مفتوحة على الشخص المناسب في الوقت المناسب؛ الكلمات الصحيحة ستعبّر عن نفسها. لا تكن متردد في طلب حقوقك مادمت قد أديت واجبك على اكمل وجه. توقعات برج العذراء اليوم 23 آب - 22 أيلول،من الناحية الصحية يوجد وعكة صحية بسبب الصيام لا تقلق فقط اذهب للطبيب لتطمئن على صحتك، أما من الناحية العاطفية توقّع الفرص للرومانسية، قد يخفق القلب اليوم و يطرق الحب الباب، الجو مهيأ لعلاقات اجتماعية أو غرامية، أما من الناحية المهنية يوجد فرصة جديدة مذهلة لعمل جديد.