لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا
تنزيل الصورة:
ملف نصّي
الخيرية – خيركم من تعلم القرآن وعلمه
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
خيركم من تعلم القرآن وعلمه
رواه البخاري
بالضغط على هذا الزر.. سيتم نسخ النص إلى الحافظة.. حيث يمكنك مشاركته من خلال استعمال الأمر ـ " لصق " ـ
شارك:
- حديث خيركم من تعلم القرآن وعلمه
- 8 فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
حديث خيركم من تعلم القرآن وعلمه
بلدية الرياض تنظم مسابقة في حفظ القرآن الكريم وتجويده والسيرة النبوية
انواكشوط, 15/04/2022
نظمت بلدية الرياض بولاية انواكشوط الجنوبية اليوم الجمعة بمقر البلدية مسابقة لحفظ القرآن الكريم وتجويده والسيرة النبوية. وتسعى البلدية من خلال تنظيم هذه المسابقة السنوية، إلى تعظيم كتاب الله عز وجل وسنته النبوية وتكريما لحفظته. وأعرب الوالي المسساعد لولاية انواكشوط الجنوبية السيد محمد الأمين تتاه عن شكره للبلدية على تنظيم مثل هذا النوع من الأنشطة العظيمة عند الله. وقال إن القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة يشكلان الخيط الناظم للجميع، مستشهدا على فضل القرآن الكريم، بحديثه صلى الله عليه وسلم "خيركم من تعلم القرآن وعلمه". وبدوره أوضح عمدة مقاطعة الرياض السيد عبد الله محمدو إدريس أن البلدية دأبت على تنظيم هذه المسابقات كل سنة بهدف ترسيخ علومنا الحظرية في أذهان شبابنا، مؤكدا أنها هي الرصيد الحقيقي لهذا الشعب. خيركم من تعلم القرآن وعلمه. وأضاف أن مسابقة حفظ القرآن وتجويده والسيرة النبوية التي يشارك فيها ما يزيد على 190 متسابقا تشكل جهدا كبيرا في تعزيز وتوجيه ثقافة الأجيال الصاعدة، منبها إلى أن المسابقة يشرف عليها مجلس استشاري للعمدة تم إنشاؤه لهذا الغرض.
وحول أهداف المصرف الوقفي لخدمة القرآن والسنة بيّن أن منها العمل على زيادة الوعي بمقاصد القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة وأحكامهما، ودعم وتشجيع العاملين في خدمة القرآن والسنة، علاوة على نشر القرآن الكريم وعلومه، وإتقان تلاوته، وترجمة معانيه إلى اللغات الأخرى. إن العمل الوقفي شراكة مجتمعية وصدقة جارية، يثقل بها العبد ميزانه في حياته وبعد مماته، كما قال النبي (صلى الله عليه وسلم): "إذا مات الإنسان انقطع عنه عمله إلا من ثلاث: إلا من صدقة جارية، أو علم ينتفع به، أو ولد صالح يدعو له". وتدعو الإدارة العامة للأوقاف أهل الخير الراغبين في أن يكون لهم وقف ريعه على أحد المصارف الوقفية، ويكون لهم صدقة جارية وأجر محتسب إلى يوم القيامة أن يبادروا بالوقف عبر طرق الوقف المختلفة:
- الوقف أون لاين باستخدام البطاقة البنكية من خلال موقع الإدارة العامة للأوقاف:
- خدمة عطاء عبر الجوال على الرابط:
- التحصيل السريع على الرقم: 55199996 و 55199990
الخط الساخن: 66011160
سؤال المسابقة:
صدر قانون الوقف القطري لأول مرة في عام؟
1- 1993م
2- 1996م
3- 2021م
[1]
المشي بعد الأكل
من أهم فوائد المشي نصف ساعة يوميا وخاصة بعد الأكل
حيث يفضل الكثيرين الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة، ولكنها عادة غير صحية تماما، حيث يفضل المشي بعد الأكل أما إذا كنت ممن يعانون من مشاكل في المعدة مثل الحموضة، فينصح بانتظار مدة لا تقل عن 30 دقيقة بعد تناول الطعام ثم البدء في رياضة المشي، غير ذلك يفضل ببدء المشي بعد تناول الطعام مباشرة. 8 فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. فوائد المشي نصف ساعة يوميا بعد الأكل
للمشي فوائد عديدة بعد تناول الطعام وخاصة وجبة الغذاء، وذلك لأنها من الوجبات الدسمة التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية العالية، فوائد المشي نصف ساعة يوميا
تحسين الهضم: يعمل المشي على تحسين عملية الهضم وخاصة بعد تناول وجبة دسمة تشعرك بالتخمة وعسر الهضم. يساعد المشي بعد الأكل على تخفيف أي مشاكل هضمية، ومنع حدوثها مثل حرقة المعدة. تحسين النوم: يساعد المشي بعد الأكل على تحسين تدفق الدورة الدموية، وتخفيف الضغوطات النفسية والعصبية، مما يساعد في تحسين عملية النوم وخاصة بعد تناول وجبة العشاء. تسريع عمليات الأيض: إن المشي بعد الأكل مناسب جدا لمن يطمحون للحفاظ على رشاقتهم، وإبقاء وزنهم تحت السيطرة، حيث يعمل المشي على تحفيز وتسريع عمليات الأيض وحرق الدهون.
8 فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
المشي ساعة يوميًا كم ينزل من الوزن؟ و ماهي فوائد المشي.. المشي من أسهل و أفضل الرياضات للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت. كما ينصح به العديد من خبراء التغذية الصحية للحصول على فوائده المميزة. خلال المقال سنجيب على سؤال المشي ساعة يوميًا كم ينزل من الوزن. المشي ساعة يوميًا كم ينزل من الوزن
سنشرح من خلال النقاط التالية مقدار الوزن الذي تفقده أثناء المشي لمدة ساعة في اليوم:
اعلم أنك ستفقد المزيد من الوزن مع ارتفاع السعرات الحرارية إذا زاد وزنك. في حال كنت تزن ستين كيلوغراماً وعندما تمشي لمدة ساعة في اليوم تخسر ما يعادل اثنين ونصف من السعرات الحرارية ، وبالتالي يمكنك التخلص من نصف كيلوغرام كل ثلاثة عشر يوماً. في حال كنت تزن تسعين كيلوغراماً وعندما تمشي لمدة ساعة في اليوم تخسر ما يعادل ثلاثة ونصف سعرات حرارية ، وبالتالي يمكنك أن تفقد نصف كيلوغرام كل عشرة أيام. شاهد ايضا: أنظمة غذائية لتثبيت الوزن بعد الرجيم
هل المشي ساعة في اليوم يفقد الوزن
نعم ، المشي لمدة نصف ساعة يفقد الوزن ، ولكن بمعدل أبطأ مما قدمناه خلال المقال. لكن من الضروري اتباع نظام غذائي يعمل على انتظام معدل الحرق. بالإضافة إلى المثابرة في المشي حتى بعد الوصول الي الوزن المطلوب.
السبت 09/أبريل/2022 - 10:36 ص
الوزن المثالي الصحي
كشفت الدكتورة جيهان فؤاد عميد المعهد القومي للتغذية عن فوائد الصيام للجسم في رمضان. وقالت أنه خلال فترة الصيام يقوم الجسم باستخدام المخزون من السكريات في الجسم موضحة أنه أول ساعتين في نهار رمضان يكون السكر في الجسم متوفر يتم استخدامه في العمليات الحيوية منها التنفس وضربات القلب والمجهود وبعد ذلك في فترة آخر نهار رمضان يبدأ الجسم في تكسير الدهون المتراكمة لكي يستطيع القيام بالعمليات الحيوية ونصحت بعدم الإفطار علي كمية كبيرة من السكريات للحفاظ علي معدل تسكير الدهون بالجسم والإفطار علي شوربة دافئة منها شوربة الطماطم والعدس والخضار بدلا من لسان عصفور لأنه يعتبر نشويات مرتفعة. وأضافت أنه بعد ذلك يمكن تناول سلطة خضراء بدون إضافات سواء ملح أو أي إضافات أخرى ثم تناول البروتين المطهي بطريقة صحية وهي الشوي أو القلي بدون زيت. وقالت إنه يمكن تناول الزبادي والمكسرات بدون ملح أثناء الفترة من الإفطار للسحور ويمكن تناول الحلويات مرة واحدة أسبوعيا. وأضافت أنه يجب ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميا وأيضا الإكثار من تناول السوائل وشرب كميات كبيرة من المياه تعادل وزن الجسم مثلا لو وزن ٨٠ كيلو يمكنه شرب ١٠ أكواب من المياه في فترة الإفطار إلى السحور بجانب المشروبات الطبيعية.