مشاكل الغدة الدرقية: إن قصور الغدة الدرقية أو نشاطها يؤثر على طول الدورة الشهرية وحدتها، وزيادة الشعور بالبرد وزيادة الوزن في حال قصورالغدة. ألياف على الرحم: يتسبب تليف الرحم بآلامٍ شديدة وغزارةٍ في الدورة الشهرية مما قد يؤدي إلى الإصابة بفقر دم. السمنة: تؤثر الزيادة في الوزن على مستويات الهرمونات و الأنسولين التي تتداخل مع الدورة الشهرية، كما أن زيادة الوزن السريعة قد تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية. فقدان الوزن الشديد واضطرابات الأكل: خسارة الوزن الشديدة قد تؤدي إلى توقف الدورة الشهرية، وعدم تناول ما يكفي من الطعام، إذ إن تغطية الاحتياجات من السعرات الحرارية يؤثر على إنتاج الهرمونات اللازمة للإباضة. ممارسة الرياضة الشديدة: الإفراط في ممارسة الرياضة يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الحيض. الدورة الشهرية المنتظمة - الطير الأبابيل. الضغط النفسي: زيادة الضغط النفسي يُحدث تغييرًا مؤقتًا في الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية. تناول بعض الأدوية. تنظيم الدورة الشهرية
يعتمد العلاج على مُسبّب عدم انتظام الدورة الشهرية، وذلك لعلاج الحالة المرضية تحت إشراف الطبيب؛ وهذه بعض النصائح لإعادة تنظيم الدورة الشهرية: [٣]
الابتعاد عن الضغوطات النفسية والقلق والتوتر وممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوغا.
عدد ايام الدورة الشهرية المنتظمة - حياتكِ
"هل يمكنني حساب أيام التبويض للدورة غير المنتظمة؟" سؤال يشغل بال كثير من السيدات اللاتي يخططن للحمل، والإجابة هي: نعم، وتختلف طريقة حسابها بالطبع في هذه الحالة عن حسابها إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة، إذ يكون حينها أيسر وأبسط، إذا كنتِ تعانين من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية فلا تقلقي، تابعي قراءة المقال لتتعرفي مع "سوبرماما" ببساطة إلى طريقة حساب أيام التبويض للدورة غير المنتظمة، وكذلك الطرق الطبيعية المختلفة التي تساعدك في تنظيم الدورة الشهرية بشكل فعال.
حاسبة الدورة الشهرية - في العظم
التأكّد من التوازن في هرمونات الغدة الدرقية وهرموني الأستروجين والبروجسترون، وإذا ثبت تسبب أحدها باضطراب الدورة فإنّ الطبيب يصرف الأدوية المناسبة لإعادة التوازن لها. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والابتعاد عن التمارين الشاقة. الحرص على وصول الجسم إلى الوزن الطبيعي وعدم تعرّضه للسمنة المفرطة أو النحافة المفرطة، ويمكن اللجوء إلى الطبيب في بعض الحالات. التعامل مع الحمل إن وجد أو أخذ موانع حمل لتنظيم الدورة. وصف المكملات الغذائية مثل فيتامين د من قِبل الطبيب. تناول بعض الأعشاب والخضروات التي تُحسّن من عمليّة الإباضة وتعالج مشاكل التكيس مثل القرفة ، والكركم، ومغلي الزنجبيل، وشاي البقدونس. حاسبة الدورة الشهرية - في العظم. [٤] [٥]
المراجع
↑ By Jennifer Knudtson Jessica E. McLaughlin review by Jennifer Knudtson, MD; Jessica E. McLaughlin, MD (2019-4), "Menstrual Cycle" ، msdmanuals, Retrieved 2019-11-13. Edited. ↑ by Anna Druet (2016-12-5), "Why do menstrual cycles vary? " ، helloclue, Retrieved 2019-11-13. Edited. ^ أ ب reviewed by Valinda Riggins Nwadike Written by Adrienne Santos-Longhurst (2018-8-1), "14 possible causes for irregular periods" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-11-13.
الدورة الشهرية المنتظمة - الطير الأبابيل
كيف يمكنني تتبع مدة الدورة الشهرية؟
لا بد من أن تكون كل امرأة علي دراية بموعد التي تبدأ فيه الدورة الشهرية، وتبدأ في تتبع هذا التاريخ بشكل دائم وهذا يحدث ليس لشهر واحد فقط. بل إنه يتم حساب أشهر متتالية وذلك من أجل تحليل انتظام الدورة الشهرية، لذلك إذا كانت المرأة تريد أن تعرف المدة بهذا الشكل يجب أن تلاحظ هذه الأمور من تاريخ الانتهاء، بالإضافة إلى مدة الدورة الشهرية، هل هي طويله ام قصيره كمية الدم التي تتدفق. ولا بد من مراجعة سجل ثقل التدفق هل هو خفيف أم ثقيل عن المعتاد، هل تعرضت في السابق الى أي تجلطات دموية، اثناء فتره الدوره الشهريه كل هذه الأمور يجب ملاحظتها. لذلك تدوال أسئلة الدورة الشهرية المنتظمة كل كام يوم لاتكون إجابته محددة لأنه بنسبة كبيرة من الصعب أن تكون أي دورة شهرية منتظمة، حيث إن الأمر يختلف من امرأة إلى امرأة أخرى، ولكن كل ما عليها فعله فهو تتبع سجل الدورة الشهرية. قد يهمك أيضا: حبوب تنزيل الدورة الشهرية
نصائح لتنظيم الدورة الشهرية
يمكنك تناول مجموعة من الأعشاب الطبيعية مثل البردقوش والمرمرية، والتي تساعد في تنظيم الهرمونات داخل الجسم، مما يعمل على تنظيم مواعيد الحيض. تستخدم بعض الأدوية مثل حبوب دوفاستون، لأنها لدية بعض المواد الفعالة التي تساهم بشكل كبير في إعادة تنظيم نزول الدورة الشهرية في موعدها. ينبغي عليك تناول الأطعمة الصحية والمواظبة على تناول الفاكهة والخضروات بصفة مستمرة. وتعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأسباب التي تساعد في انتظام الدورة مرة أخرى. وللمزيد من الإفادة قم بالتعرف على: حبوب لوقف نزيف الدورة وطرق طبيعية للحد من آلامها
خلاصة الموضوع في 7 نقاط
هناك بعض التغيرات التي تجعل الدورة الشهرية غير منتظمة منها الاضطرابات النفسية، والغدة الدرقية. يؤثر عدم انتظام الدورة الشهرية على تحديد مواعيد أيام التبويض. يمكن معرفة أيام التبويض من خلال استخدام حاسبة التبويض للدورة الغير منتظمة. تعتمد حاسبة التبويض على طرح 14 يوم من أطول دورة شهرية، و11 يوم من أقل دورة، والنتيجة تكون مدة أيام التبويض. غالبا تكون أيام التبويض إذا كانت الدورة منتظمة بعد مرور 14 يوم من نزول الحيض. يمكن التعرف على أيام التبويض من خلال مراقبة حرارة الجسم، أو استخدام الاختبارات المنزلية.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
احصل على 😍 موقد غاز 4شعلة رفيق مثالي لجميع بعثات التخييم في الهواء الطلق😉
21:49:51 2022. 04. 21 [مكة]
جدة
غير محدد
1
احصل الان على موقد غاز اربعة شعلة بسعر خاص ولفتره محدوده
13:26:57 2022. 06 [مكة]
موقد غاز اربعة شعلة من DLC
12:08:35 2022. 02 [مكة]
الطائف
200 ريال سعودي
موقد غاز 2 عين مع صاج شوي للرحلات 2 في 1
14:41:14 2022. 18 [مكة]
بحرة
195 ريال سعودي
3
موقد غاز 3 عيون للطبخ من ريفيرا...
12:06:26 2022. 03. 05 [مكة]
110 ريال سعودي
موقد غاز اربعة شعلة من Dlc بضمان عامين✌
20:26:21 2021. 12. 24 [مكة]
الرياض
موقد غاز اربعه شعله من Dlc
16:38:34 2022. 01. 18 [مكة]
210 ريال سعودي
موقد غاز محمول dlc للطهي والتسخين والشواء 😍
23:44:37 2022. 08 [مكة]
225 ريال سعودي
موقد غاز اتنين شعلة من KRAWN👌 موديل KW-4347 💥
16:12:46 2022. 26 [مكة]
الخرج
150 ريال سعودي
2
موقد غاز محمول جديد بدون استخدام
23:57:39 2022. 02. 14 [مكة]
المدينة المنورة
60 ريال سعودي
موقد غاز مزدوج
11:25:50 2022. 12 [مكة]
الأحساء
88 ريال سعودي
موقد غاز أربعة شغلة dlc 🔥🔥
23:43:37 2022.
موقد غاز متنقل : أدوات المطبخ اخرى جديد : عمان الدوار الثاني 163086850 : السوق المفتوح
كود المنتج: 604448 153. 33 SR
0. 00 SR ( /)
العلامة التجارية: اخرى
نوع: مواقد متنقلة
صنع في الصين
موقد غاز محمول صغير وقوي لرحلات التخييم
خفيف الحجم
مصنوع من مواد عالية الجودة وقوي التحمل
العلامة التجارية: اخرى نوع: مواقد متنقلة صنع في الصين موقد غاز محمول صغير وقوي لرحلات التخييم خفيف الحجم مصنوع من مواد عالية الجودة وقوي التحمل
تسوق السنيدي، موقد فحم، مولع ومشعل الفحم، Bbq، 13.5*25.1 سم ، أونلاين في السعودية
18 [مكة]
شرورة
225 ريال سعودي
موقد غاز اربعة شعلة من DLC رفيق مثالي لجميع بعثات التخييم في الهواء الطلق😉
21:50:14 2022. 21 [مكة]
1 ريال سعودي
4
موقد غاز صغير
14:24:23 2022. 23 [مكة]
45 ريال سعودي
موقد غاز اربعة شعلة من DLC
12:08:35 2022. 02 [مكة]
الطائف
رفيق مثالي لجميع بعثات التخييم في الهواء موقد غاز اتنين شعلة وثلاثة شعله ضمان سنتين توصيل مجاني
16:02:02 2022. 24 [مكة]
موقد غاز 2 عين مع صاج شوي للرحلات 2 في 1
14:41:14 2022. 18 [مكة]
195 ريال سعودي
موقد غاز اربعه شعله من Dlc
16:38:34 2022. 18 [مكة]
موقد غاز زجاجي 3 شعلات
09:10:39 2022. 01 [مكة]
السليل
165 ريال سعودي
موقد غاز زجاجي 3شعله ضمان سنتين
19:06:42 2021. 31 [مكة]
موقد غاز 2 عين DLC 39047
19:31:40 2022. 29 [مكة]
اصغر موقد غاز سفري
19:32:41 2022. 16 [مكة]
6
مركب (موقد) غاز مسطح قزاز 3 شعلة KRYPTON 👌 في بحرة
15:35:53 2022. 25 [مكة]
215 ريال سعودي
💥 موقد غاز اتنين شعلة من KRAWN👌 موديل KW-4347 💥
06:17:16 2022. 20 [مكة]
ثادق
موقد غاز ثلاثة شعلة💥 من كراون👌 ضمان سنتين
11:13:34 2021. 31 [مكة]
احصل على 😍 موقد غاز 4شعلة رفيق مثالي لجميع بعثات التخييم في الهواء الطلق😉
21:49:51 2022.
13 [مكة]
12, 000 ريال سعودي
دفاية غاز اخت الجديده
15:24:04 2022. 14 [مكة]
بريدة
دفاية غاز متعددة الاستخدام لعشاق البر والرحلا
11:00:26 2022. 17 [مكة]
295 ريال سعودي
عيون غاز اليكتا 4 شعلات
09:45:07 2021. 13 [مكة]
750 ريال سعودي
خزان غاز مقاس 1000 لتر
10:07:13 2021. 27 [مكة]
2, 300 ريال سعودي
طباخة غاز استيل 2 عين 140ريال 💫
15:56:01 2022. 21 [مكة]
طباخة غاز قزاز 1 عين 110ريال 💫
15:56:05 2022. 21 [مكة]
طباخة غاز قزاز 3 عين 150 ريال 💫
16:05:36 2022. 21 [مكة]
عرض عجانة كهربائية 3. 5 لتر 350 واط + بوتجاز غاز مسطح 3 شعلات إشعال ذاتي
04:22:52 2022. 23 [مكة]
جزان
315 ريال سعودي