القدرات و الصفات التي يجب أن تتوفر بطالب التمريض:
يندرج تخصص التمريض ضمن التخصصات الإنسانيّة، وذلك لأنَّ الممرض يتعامل مع الإنسان في أضعف حالاته، و بسبب ذلك يجب أن يكون الممرض متميّزًا ببعض الصفات المهمّة في هذا الجانب، إضافة إلى القدرات الأخرى من أجل التفوق والنجاح العلمي والنجاح العملي أيضًا. وفي نفس السياق يمكن أن تُلخَّص أهم صفات الممرض من خلال النقاط الآتية
في المرتبة الأولى الإنسانية مع حب مساعدة الآخرين. التفوق الدراسي عمومًا، ومواد الأحياء والكيمياء والفيزياء خصوصًا. كيف ادرس التمريض - موسوعة. الصبر إلى جانب حسن التواصل والتعامل مع المرضى. القدرة على تحمل ضغط العمل إضافة إلى مهارة تجاوز الصعوبات. إضافة إلى التمتع بمهارة حسن التنظيم بشكل عام وتنظيم الوقت على وجه الخصوص
أهمية تخصص التمريض:
يعمل الممرضون في أحد أكثر القطاعات الإنسانيّة أهميّة وحساسية، حيث تصنف الرعاية الصحيّة من أول الاحتياجات الإنسانية. كما يقوم الممرضون بشكل دائم بتثقيف المرضى، إضافة إلى توجيههم نحو الطرق الصحيحة في تناول أدويتهم أو أوقاتها، حيث يرممون ما يقع من خلل بين المريض والصيدلي. ومن ناحية أخرى يعدُّ الممرضون العمود الفقري في المؤسسات الصحيّة، كما يوصفون بأنّهم الشريان النابض لها، وذلك لتأديتهم العديد من المهام خلال عملهم، وبعبارة أخرى على عاتقهم يقع تسيير أمور المؤسسات الصحيّة.
كيف ادرس التمريض - موسوعة
ذات صلة كيف أدرس بسرعة كيف تدرس بسرعة
ممارسة التمارين الرياضية
تُفيد مُمارسة التّمارين في تحسين العمليّة الدّراسية بشكل فعّال، وذلك لأن تمرين الجسم يساعد بشكل حقيقي في زيادة القدرة العقليّة على التّركيز ويُنشّط الذّاكرة، فتضمين فترة زمنية قد لا تتجاوز 20 دقيقة للتّمرين ضمن الجدول الدّراسي تُساعد العقل على تكوين الاتّصالات والرّوابط بين المعلومات الّتي يتم دراستها، ويُسهم كذلك في تسهيل مُعالجة البيانات وزيادة مُستوى اليقظة، فيكون نتيجة ذلك تحقيق الدّراسة بشكل سريع وفعّال. [١]
تناول الشوكولاتة الداكنة
تتطّلب عمليّة الدّراسة الفاعلة أن يتم تناول الغذاء الصّحي والسّليم، ولا بد أن يتضمّن هذا الغذاء قطعة أو اثنتين من الشّكولاتة الدّاكنة؛ لما يترتّب على ذلك من فائدة مُتمثّلة بتحسين أداء الدّماغ، ويعود الفضل في ذلك لتركيبتها الّتي تشتمل على الفلافونول (بالإنجليزيّة: Flavonols) ومضادّات الأكسدة، إلى جانب تأثير المُتمثّل بزيادة إفراز الدوبامين (بالإنجليزيّة: Dopamine) في الدّماغ فيُساعد هذا الأخير بدوره على تحسين الذّاكرة وتسريع عمليّة التعلّم. [١]
تجنب تعدد المهام
يُشكّل تعدّد المهام أحد الأمور السلبيّة التي تؤثّر على عمليّة المذاكرة وتُسبّب تراجعها، لذا فإنه من المهم عند الجلوس للدّراسة أن يتم توقيف المهام المُتعدّدة والاقتصار فقط على الدّراسة، ومن ذلك الابتعاد عن التّلفاز أو الاستماع للموسيقى وكذلك مُحاولة الابتعاد عن الهاتف المحمول وإيقاف تشغيل الانترنت ومنع وصوله لجهاز الكومبيوتر الخاص، وكذلك إغلاق كافّة منصّات المُراسلة.
تاريخ النشر: 2014-01-09 03:54:29
المجيب: الشيخ / موافي عزب
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
بداية قبل أن أطرح مشكلتي، أسال الله العظيم رب السماوات السبع إن وجهتني للطريق الصحيح أن يدخلك الجنة بلا حساب ولا سابق عذاب. أنا فتاة في الصف الثالث الثانوي مسار أدبي، أرغب كثيراً بالتخصص في كلية الطب، ولكن الله أراد أن أدخل قسم الأدبي -والحمد لله، قدر الله وما شاء فعل-. والآن أنا على مشارف التخرج وأريد الانضمام إلى جامعة الملك عبد العزيز بجدة، لكن ما أحزنني أن كلية الطب فيها لا تقبل إلا الأقسام العلمية، أردت الذهاب إلى معهد صحي يقبل الأدبي، ولكن الدبلوم أصبح ضعيفا في وقتنا الحاضر، وكثير ممن تخرجوا في المعاهد لم يحصلوا على وظائف.
تجربتي في تنحيف الجزء العلوي بدأت عندماً تعرضت إلى السخرية من الآخرين وتعليقاتهم المستمرة على شكل جسمي، وذلك لأني كنت أعاني من عدم تناسق شكل الجسم حيث أن الجزء العلوي أعرض من الجزء السفلى، لذا كان من الأفضل أن أرويها للجميع عبر موقع جربها حتى يتجنبوا ما كنت أمر به. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة للتنحيف
تجربتي في تنحيف الجزء العلوي
تجربتي في تنحيف الجزء العلوي كانت تجربة شيقة وساعدتني كثيراً على تحسين حالتي النفسية والرضا عن مظهري، فأنا فتاة في منتصف العقد الثاني من عمري أعشق كثيراً المرح والسفر إلى دول مختلفة. وذلك الأمر كان سبب في مقابلتي لأشخاص مختلفة بداخل كل بلد أزورها ولكن في الفترة الأخيرة زاد وزني بشكل ملحوظ، وذلك أدي إلى وضوح شكل جسمي الذي كان على شكل التفاحة. ومعنى الجسم التفاحة أن الجزء العلوي أعرض من الجزء السفلي كما الحال عند العديد من السيدات، ولكن المشكلة ظهرت عندما بدأت أتعرض إلى نظرات السخرية والاستهزاء وعبارات التنمر من الآخرين. ولذا توقفت تماماً عن رحلات السفر التي كنت أقوم بها وعزمت على أن أبدأ تجربتي في تنحيف الجزء العلوي، وأول خطوة قمت بها هي الذهاب إلى طبيب تغذية مختص لمساعدتها على تنحيف جسمي.
تمارين احماء الجزء العلوي
4_ بذور الكتان
تعرف بذور الكتان بقدرتها على استهداف مناطق تراكم الدهون بالجزء العلوي من الجسم مما تعمل على زيادة معدل الحرق، والتخلص من الدهون الغير صحية. 5- الشمر
الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في سد الشهية وزيادة معدل الحرق بالجسم، وذلك من خلال تحفيز عملية الأيض بالجسم والتخلص من رواسب الدهون التي تتواجد في مجرى الدم. اقرأ أيضًا: تجربتي مع السبيرولينا للتنحيف
مظهر الجسم من الأمور المهمة التي ينبغي علينا أن نهتم بها وخاصة أننا نتعرض بشكل دائم إلى التنمر والاستهزاء، ومن خلال تجربتي في تنحيف الجزء العلوي تمكنت من الوصول لشكل الجسم الذي أرغب فيه.
تمارين الجزء العلوي ساره
القيام بمسك الدمبل بشكل محكم. نبدأ في رفع الدمبل بواسطة اليد بشكل موازي للكتف في اتجاه منطقة الصدر. أثناء ممارسة التمرين يجب الاهتمام بتنظيم عملية الشهيق والزفير. يجب تكرار هذا التمرين على مجموعات بشرط أن تكون كل مجموعة محتوية على 10 عدات. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكركم للتنحيف
أعشاب تساعد على تنحيف الجزء العلوي
أثناء تجربتي في تنحيف الجزء العلوي تعرفت على مجموعة أعشاب طبيعية تعمل على زيادة حرق الدهون وتنحيف الجزء العلوي من الجسم، ومن ضمن هذه الأعشاب التالي:
1_ الميرمية
أعشاب الميرمية واحدة من ضمن أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون وتنشيط عملية الأيض بالجسم، وتعمل على تفتيت الدهون الصعبة التي تتراكم في الجزء العلوي. 2_ الزنجبيل
على الرغم من مذاق الزنجبيل الغير مستحب إلى الكثير من الأشخاص إلا أنه يعمل على حرق الدهون، وزيادة معدل التمثيل الغذائي للتخلص من السعرات الحرارية التي يتم تخزينها في الجسم وخاصة الجزء العلوي. 3_ الشيح
يعرف باسم العشبة السحرية وذلك لأنه يعمل على سرعة التخلص من الدهون وإذابة الشحوم، ويساعد كذلك على سد الشهية مما يقلل من تناول الشخص للطعام ويعمل كملين للبطن.
الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية لأنها غنية بالمواد الحافظة والسكريات التي تسبب زيادة الوزن، ومعظم السكريات في الغالب تتراكم بداخل منطقة الكرش. الاعتماد على تناول سناكس خفيفة من الخضروات والفاكهة بين الوجبات لأن ذلك يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية. منع تناول الوجبات الدسمة والغنية بالدهون والكربوهيدرات قبل النوم لأن ذلك يساهم في تراكم الدهون بداخل الجسم. الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة لأنها تكون غنية بالدهون الغير صحية التي يصعب حرقها، وبالتالي تتراكم بداخل الجسم وبالأخص في منطقة الأرداف والبطن. الحرص على تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل حبوب القمح الكاملة. الأشخاص الذين يحبون شرب القهوة يمكنها شرب كوب واحد من القهوة السادة يومياً بدون سكر حيث أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وذلك بفضل احتوائها على مادة الكافيين. الامتناع عن شرب مشروبات الطاقة لأنها تعمل على زيادة تركيز الدهون في منطقة البطن. الابتعاد عن تناول المكرونة والأرز الأبيض والخبز المصنوع من الدقيق الأبيض. عند الشعور بالجوع لابد من سد هذا الاحتياج بتناول الخضروات والفاكهة قليل السكر لأنها تساعد على تغذية الجسم، وكذلك لا تحتوي على عدد سعرات حرارية عالية.