وقم بفرك الأربطة بين إبهامك وسبابتك وسترى كيف أن لونها سيتغير. خليط صودا الخبز الماء وبيروكسيد الهيدروجين والماء بكميات متساوية ينظف الحذاء الرياضي القماشي (غيتي)
كيف تنظف حذاءك الرياضي الأبيض المصنوع من القماش؟ كل ما عليك فعله هو مزج كمية من صودا الخبز مع كمية متساوية من الماء وبيروكسيد الهيدروجين حتى يصبح عجينة. وبعد التأكد من إزالة جميع الأوساخ الزائدة من الأجزاء القماشية في حذائك الرياضي، ضع الخليط. واترك ذلك المزيج عليه لمدة أربع ساعات تقريبا حتى يجف، ومن ثم تخلص من ذلك الخليط الصلب واستخدم مناديل ورقية مكوّمة لإزالة محلول التنظيف الزائد. وستلاحظ أن حذاءك بات أكثر بياضا. كيف تنظف حذاءك الأبيض المصنوع من جلد الغزال؟ من السهل إزالة البقع من جلد الغزال، ولكن عليك أن تكون حذرا لأن هذا النسيج حساس للغاية. وتبعا لذلك، عليك استخدام منديل ورقي جاف لمسح البقعة، ولكن يجب عليك تجنب فركه لأن البقعة قد تزيد سوءا. بخاخ الجزم البيضاء بالعين. ثم استخدم قطعة قماش ناعمة مغموسة في الخل الأبيض لإزالة البقعة برفق. من جانب آخر، يمكنك استخدام فرشاة مخصصة لهذا النوع من الجلد لمسح الجزء الخارجي من الحذاء بمجرد جفافه. من المحبذ أن تنظف أحذيتك الرياضية بشكل متكرر لكي تمنع الأوساخ من التراكم (غيتي)
كيف تنظف الأحذية الرياضية الجلدية البيضاء؟ يمكن أن تبدو أحذيتك الرياضية الجلدية البيضاء المفضلة لديك وكأنها جديدة تماما من خلال استخدام طريقة سهلة للغاية، وذلك باعتماد فرشاة الأسنان مع معجون الأسنان الأبيض المفضل لديك.
- بخاخ الجزم البيضاء 15 يومًا على
- افضل مدربين العالم بعد بث صورة
- افضل مدربين عالم
بخاخ الجزم البيضاء 15 يومًا على
الخل: يمكن نقع الجزم ذات الرائحة لليلة كاملة في حوض يحتوي على كوبين من الخل مع ثلاثة جالونات من الماء، ثم تُترك لتجف تمامًا للتخلص من أي بكتيريا يمكن أن تنمو داخل الجزمة [٩]. ورق الميرمية: يمكن وضع بعض أوراق الميرمية الجافة داخل الجزم للتخلص من رائحتها، وهي طريقة يستخدمها الأوروبيون أحيانًا [١٠]. زيت شجرة الشاي: تخلط جيدًا ثلاث ملاعق كبيرة من البيكنغ صودا، مع ملعقة كبيرة من نشا الذرة، وخمس ملاعق كبيرة من زيت شجرة الشاي، ثم يُرش الخليط داخل الجزمة بعد لبسها، ويُترك مدة ليلة كاملة، إذ إن هذه المواد تُعد موادًا قويةًا تمتص الراوئح والرطوبة ، كما أن زيت شجرة الشاي له مفعول مُطهّر، ثم يجب التخلص من البودرة الموجودة داخل الجزمة قبل ارتدائها [١١]. الفحم: يمكن شراء ضبان مصنوع من الفحم من أي متجر فهو يُساعد على امتصاص الروائح الكريهة من الجزم [٥]. كيف اتخلص من رائحة الحذاء - حياتكِ. الملح: يمكن أن تظهر رائحة من الأحذية بسبب لبسها دون جوارب في فصل الصيف، وللتخلص من هذه الرائحة الناتجة عن الرطوبة، يمكن رش القليل من الملح داخل الجزمة كمزيل للرائحة الكريهة [٧]. أكياس الشاي: يوضع كيس من الشاي في الماء الساخن مدةً تتراوح بين دقيقتين لوثلاث دقائق، ثم يُنزع كيس الشاي من الماء ويُترك ليبرد، ثم يُوضع داخل الجزمة لمدة ساعة تقريبًا، بعدها يُزال ويُنظف أي سائل موجود داخل الجزمة [٧].
مزيلات العرق: يمكن اتباع بعض الخطوات قبل ارتداء الجزم للتقليل من رائحتها، ومنها أنه يرش القليل من مزيل العرق على القدمين، كذلك يمكن وضع ضبان للنعل له خصائص داوئية للتخلص من الرائحة، ثم رش القليل من البودرة على الأقدام لامتصاص العرق، كما توجد في الأسواق بعض أنواع الجوارب المخصصة لامتصاص العرق، ويستخدمها الرياضيون لتحافظ على أقدامهم جافةً، وتوجد أنواع من الجوارب مضادة للبكتيريا، كما يفضل لبس الجزم الجلدية لأنها تترك الجلد يتنفس بعكس الجزم البلاستيكية [٣]. الحرارة المنخفضة: يُمكن وضع الجزمة داخل كيس كبير وإغلاقه جيدًا، ثم يُوضع الكيس في مكان بارد جدًّا مدة ليلة كاملة، فالحرارة المنخفضة تقتل البكتيريا وتجعل الجزمة خاليةً من الرائحة الكريهة صباحًا [٤]. الكحول: يمكن وضع الكحول في بخاخ ورشه على الجزمة، فللكحول قدرة على قتل البكتيريا الموجودة على الجزم، مع عدم رشه بكمية كبيرة من الكحول فالقليل منه يكفي [٥]. بخاخ حماية الاحذية - الطير الأبابيل. الشمس: يُمكن وضع الجزمة في الشمس للتخلص من رائحتها، إذ إن الرائحة تنتج بسبب وجود الرطوبة، وإنّ وضع الجزمة في الشمس يجعلها تجف ويُقلّل من نمو البكتيريا [٦]. الغسالة الكهربائية: يمكن غسل الجزمةبالغسالة الكهربائية وتجفيفها بالمجففة، إن كانت قذرةً من الخارج والداخل، وهذا يناسب الأحذية الرياضية خصوصًا، لكن إن لم تكن المجففة تحتوي على رف يُفضّل عدم وضعه داخلها حتى لا يُؤثر على المجففة ويُتلفها [٧].
بينيتيز كاداء دفاعي مافي افضل منه باوروبا حاليا و بدون منازع. اما كاداء هجومي 3 مباريات فقط قدر يلعب بالbbc و كلها فاز بنتيجة كبيرة ( اسبنيول 6/0 - بيتيس 5/0 - شاختار 4-0). اما باقي المباريات الباقية كل مرة ينصاب بيل او بنزيمة او الاثنين معا فكيف تطلب منه اداء هجومي قوي وهو الهجوم منصاب و رونالدو يلعب بغير مركزه ؟. بخصوص الاصابات مين اللي انصاب في التدريبات ؟ اغلب الاصابات من اسبوع الفيفا حتى صار اسمه لعنة الفيفا من كثر الاصابات. بنزيمة خاميس مودريتش بيبي دانيلوا راموس كلهم انصابوا في منتخباتهم. افضل مدربين عالم. بيل انصاب في مباراة شاختار و كارفخال انصاب في مباراة اتلتيكو مدريد. الوحيد اللي انصاب في التدريبات كان كوفاسيتش و تخلف عن مباراة واحدة هي مباراة باريس في الذهاب. حاليا راح يكتمل ريال مدريد من جديد ووقتها تقدر تحكم عن طريقة لعب بينيتيز و تشوف الفرق بنفسك.
افضل مدربين العالم بعد بث صورة
إنجازات مورينيو الفردية
نال جوزي مورينيو العديد من الجوائز و الألقاب الفردية،جائزة أفضل مدرب في العالم 2010،جائزة أفضل مدرب في العالم لاتحاد الدولي للتاريخ و الإحصاءات 4 مرات،جائزة أحسن مدرب في الدوري الإنجليزي ثلاث مرات ،مدرب الشهر في الدوري الإنجليزي ثلاث مرات ،أحسن مدرب في الدوري الإيطالي مرتين،جائزة المقعد الذهبي مرة واحدة،جائزة أفضل مدرب في أوروبا مرتين،أفضل ثالث مدرب في التاريخ،مدرب القرن في البرتغال سنة 2015،أفضل شخصية رياضية لقناة بي بي سي سنة 2005
افضل 10 اساطير في كرة القدم
افضل مدربين عالم
ا لمدرب الألماني الآخر الذي جاء إسمه ضمن قائمة العشره الأوائل في ترتيب أفضل المدربين بالعالم ، هو يورجن كلوب الذي يشرف على تدريب الفريق الإنجليزي الذي يلعب له نجم مصر والعرب الكابتن محمد صلاح نادي ليفربو ل، في حين احتل مدرب فريق بروسيا دورتموند توماس توجل المركز رقم 21 ومدرب هوفنهايم يوليان ناجيلسمان المركز رقم 29. ويرى صحفيو جريدة ليكيب أن ناجيلسمان سيتحول مستقبلا إلى مدرب كبير للغايه ، وتوقعت الصحيفه أنه قد يخطف الأنظار اليه من مدربين أكثر منه خبره وعلما, مع العلم أن عمره الآن لا لا يتجاوز 29 عاما.
ريال مدريد: - نادي ريال مدريد من اعظم الاندية بالعالم بطولات لاعبين عظماء مرو على هذا النادي لنبدأ. مدراء ومسؤولين النادي الملكي: - رئيس نادي الريال: - رامون كالديرون المدرب: - بيرند شوستر.. بطولات النادي الملكي: - دوري الاسباني 30 مرة ، كأس اسبانيا 17 مرة ، دوري ابطال اوربا 9 مرات ، كأس السوبر الاوروبي 1مرات ، كأس الاتحاد الأوربي 2 مرة ، كأسالإنتركونتننتال 2 مرة كأس السوبر الاسباني 7 مرات. أخر انجازات النادي الملكي: - بطولة الدوري لـ موسم 2006/2007. أي سي ميلان: - عملاق الاندية بالعالم ، القاب لاعبين اساطير بكل معني الكلمة ، لنبدأ. أداريين وسؤولين نادي ميلان: -
رئيس نادي ميلان: - سيلفيو بيرلسكوني. المدير التنفيذي: - أدريانو جالياني. افضل مدربين العالم الذكي. مدرب النادي: - كارلو أنشيلوتي بطولات نادي أي سي ميلان: - الدوري الايطالي 17 مرة ، كأس ايطاليا 5 مرات ، كأس السوبر الايطالي 5 مرات ، دوري ابطال اوربا 7 مرات ، كأس السوبر الاوربي 5 مرات ، كأس الكؤوس الاوربينة 2 مرة ، كأس القارات 3 مرات ، انجازات الموسم الماضي دوري ابطال اوربا ، كأس العالم لـ الاندية. من ايميلي...
04-04-08, 03:36 PM
# 2
رد: افضل لاعبيين العالم.. احصائيات وارقا
مشاركة بسيطة ورائعة أختي هناء وحياك الله في منتداك:حيو: معلومات جميلة ولكِ تحياتي
__________________