حدد موعد للإقلاع:
تحديد موعدًا للإقلاع وإخبار أصدقائك وعائلتك به سيساعدك على التمسك به والالتزام بكلمتك أمامهم وستستفيد بدعمهم. 2. اترك الشيشة الإلكترونية:
انظر للآثار الصحية والنفسية التي ستحصل عليها بدون الاعتماد على الشيشة، ولا تنسى النظر إلى المال الذي ستوفره جراء الإقلاع عن تدخين منتج لا يدوم معك إلا 500 نفس فقط. 3. عالج نفسك ببدائل النيكوتين:
استخدام بدائل النيكوتين المتمثلة في علكة النيكوتين ، لصقات النيكوتين ، البخاخ، أو أقراص الاستحلاب لمد جسمك بجرعات أقل من النيكوتين تخفف من أعراض الانسحاب ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي دقيق. الشيشة الالكترونية - موقع بابونج. 4. انتبه للمواقف التي تحفزك على التدخين:
لو كان تركك لتدخين الشيشة مجهدا حتى مع بدائل النيكوتين، عليك أن تنتبه للأماكن أو الناس الذين يساعدونك على التدخين، وإذا كنت تدخن دائمًا عندما تكون متوترًا أو متعبًا فخطط مسبقًا لردة فعل أخرى للتكيف مع التوتر دون اللجوء للتدخين. 5. قاوم الرغبة في التدخين:
أكثر ما يواجهك خلال فترة الإقلاع عن التدخين هي الرغبة الشديدة في التعاطي، لذا يمكنك التغلب عليها من خلال إلهاء عقلك عنها، وذلك من خلال مضغ علكة، غسل أسنانك، ممارسة الرياضة بانتظام، والهوايات المفضلة مع شرب الكثير من المياة.
- الشيشة الالكترونية - موقع بابونج
- متى افتتحت الجمعية السعودية للإعاقة السمعية فرع الدمام - عربي نت
الشيشة الالكترونية - موقع بابونج
سريعاً ما تزول رائحتها مما يجعل صغار السن يقبلون عليها بسبب صعوبة اكتشاف أنهم يدخنون
إن كانت صناعتها سيئة فإن ذلك يعرض الشخص لمشاكل في الفم إذا حدث تسرب في السائل الموجودة فيها إلى داخل الفم بشكل مباشر.
وهذا لا يعني أنها أمنة فهي أيضاً تحتوي على العديد من المكونات الكيميائية الضارة إلا أنها ليست ضارة بالشكل التي تسببه الطرق التقليدية في التدخين.
من الصم وضعاف السمع للأشد حاجة في جميع مناطق المملكة وزعت الجمعية السعودية للإعاقة السمعية، السلال الرمضانية لهذا العام لمستفيديها من الصم وضعاف السمع للأشد حاجة في مناطق المملكة العربية السعودية. متى افتتحت الجمعية السعودية للإعاقة السمعية فرع الدمام - عربي نت. وتَقدم رئيس مجلس الإدارة وأعضاء المجلس، بالشكر لخادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين؛ على دعمهم المستمر، الذي يمكّن "سمعية" من تقديم خدماتها للصم وضعاف السمع. الجدير بالذكر أن جمعية "سمعية" تقدم للصم وضعاف السمع العديد من الخدمات مثل: المُعِينات السمعية، وبطاقة إثبات للإعاقة، ودورات تأهيلية وتدريبية، والعديد من الخدمات والبرامج. كما يتقدمون بوافر الشكر والتقدير لشاليهات دبليو بمنطقة جازان، يمثلهم عبدالله بن يحيى طيري على كريم دعمهم واستضافتهم لأعضاء الجمعية. الجمعية السعودية للإعاقة السمعية السلال الرمضانية 12 مايو 2021 - 30 رمضان 1442 01:13 PM من الصم وضعاف السمع للأشد حاجة في جميع مناطق المملكة "سمعية" توزع السلال الرمضانية على مستفيديها وتشكر القيادة على دعمها وزعت الجمعية السعودية للإعاقة السمعية، السلال الرمضانية لهذا العام لمستفيديها من الصم وضعاف السمع للأشد حاجة في مناطق المملكة العربية السعودية.
متى افتتحت الجمعية السعودية للإعاقة السمعية فرع الدمام - عربي نت
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة مكة وقد قام فريق التحرير في صحافة نت السعودية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
كما يتقدمون بوافر الشكر والتقدير لشاليهات دبليو بمنطقة جازان، يمثلهم عبدالله بن يحيى طيري على كريم دعمهم واستضافتهم لأعضاء الجمعية. الكلمات المفتاحية
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.