يعتبر مكمل برو جينر أحد المكملات الغذائية التي أنتجتها شركة أوبتيموم نيوتريشن optimum nutrition، قامت الشركة نفسها من قبل بانتاج العديد من المكملات، أشهرها الواي بروتين جولد ستاندرد و السيرياس ماس، لكن ما هي الإضافات التي قدمتها الشركة في هذا المكمل، و هل فوائد بروتين برو جينر تختلف عن المكملات الأخرى ؟
في الحقيقة واي بروتين gold standard هو أحد المكملات التي تختلف عن الفئة التي نتحدث عنها، لأن مجموعة بروتين برو جينر و السيرياس ماس تنتمي الى مكملات زيادة الوزن. أي أننا في هذا المقال سوف نوضح فوائد بروتين برو جينر، بالإضافة الى الفرق بينه و بين منافسيه في هذه الفئة. يحتوي مكمل برو جينر على 60 جرام من البروتين، 85 غرام كربوهيدرات، و 8 جرامات من الدهون. إجمالي السعرات الحرارية في سكوب واحد (165 جرام) من هذا المنتج هي 650 سعرة. كمال الاجسام بروتين جينر ولا عادي ؟. لكن ماذا يقدم مضمون أو مكونات هذا المنتج كفوائد اضافية ؟
فوائد بروتين برو جينر
يحتوي على بروتين مصل اللبن الذي يتميز بالجودة، بسبب احتوائه على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. يحتوي على كازينات الكالسيوم التي تتميز ببطء الامتصاص، ما يجعلها مفيدة لتغذية عضلاتك بالبروتين لمدة أطول.
- بروتين برو جينر PRO GAINER
- فوائد بروتين برو جينر - افضل 10 فوائد و مميزات لمكمل pro gainer | لائق
- كمال الاجسام بروتين جينر ولا عادي ؟
- ما هي فرص صمود الهدنة في اليمن؟ | القدس العربي
- "الفوندو2" دراما اجتماعية أفقدها ضعف السيناريو مصداقيتها - النشرة الدولية - Alnashra Aaldawlia - International Daily bulletin
- "رحلة الفرصة الأخيرة".. تأمّلات في الشقاء اللبناني! - وفاء أبو شقرا - 180Post
- المهاجرون في "رئاسيات" فرنسا بين فكّيِ الطغاة واليمين المتطرّف
- ما هى مدة حصول الأجانب الراغبين فى التمتع على الجنسية المصرية؟.. القانون يجيب | من المصدر
بروتين برو جينر Pro Gainer
نسبة الكولسترول في المكيال لا تتجاوز 30% من الاحتياج اليومي، وهي نسبة جيّدة. يتكون من بروتينات سريعة الهضم مثل الواي بروتين. و يتكون كذلك من بروتين بطيء الهضم مثل كازينات الكالسيوم. لا يحتوي على أي كمية إضافية من الكرياتين أو الجلوتامين أو الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة bcaa. الفرق بين برو جينر و المكملات الأخرى
يحتوي على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا مقارنةً بالسيرياس ماس و الماس تيك اكستريم 2000، و التي تتجاوز سعرات الجرعة الواحدة لديهم 1200 سعرة. بروتين برو جينر انستقرام. حجم جرعة برو جينر أصغر بكثير من حجم الجرعات في مكملات زيادة الوزن الأخرى، حيث أن أغلبهم يتجاوزون كمية 250 جرام في جرعة واحدة. رغم صغر حجم الجرعة في برو جينر، إلا أنه يوفر كمية بروتين عالية، حيث تضطر المكملات الأخرى الى زيادة حجم الجرعة للظهور بشكل منافس في هذه الكمية. أغلب سعراته الحرارية مصدرها البروتين، بينما المكملات الأخرى تعتمد على الكربوهيدرات بشكل أكبر. نسبة الكولسترول في Pro Gainer منخفضة مقارنةً بمكمل ماس تيك مثلاً، و الذي يتجاوز نسبة 60% من الاحتياج اليومي. مكمل برو جينر لا يحتوي على اي من الكرياتين أو الجلوتامين أو الأحماض الأمينية bcaa.
فوائد بروتين برو جينر - افضل 10 فوائد و مميزات لمكمل Pro Gainer | لائق
17-07-2012, 09:09 AM
#6
قبل الغداء: موزة+سندويش كبدة او صدور دجاج
الغداء: برقر دجاج + سلطة
بروكومبلكس العادي بعد التمرين
وبعدها ب45 دقيقة رز و نصف دجاجة
الوجبة الاخيرة: خبز بر وجبنة
bulking season started in March 2014
beginning weight: 83kg
current weight: 90kg
Instagram: omar1joseph
كمال الاجسام بروتين جينر ولا عادي ؟
ماهي مواصفات برو جينر pro gainer، و ماهو الفرق بينه و بين مكملات الجينر الأخرى، وهل يعتبر أفضل مكمل لزيادة الوزن ؟
برو جينر أو Pro Gainer هو مكمل غذائي من انتاج شركة أوبتيموم نوتريشن، و يعتبر من بين أشهر مكملات زيادة الوزن أو كما تسمى كذلك مكملات الجينر gainer. هناك العديد من المكملات المنافسة لهذا المنتج من بينها سيرياس ماس لنفس الشركة، و ماس تيك لشركة ماسل تيك muscle tech وغيرها من المنتجات، لذلك لابد من معرفة مواصفات برو جينر و معرفة الفرق بينه و بين هذه المكملات قبل اختيار هذا المكمل. فوائد بروتين برو جينر - افضل 10 فوائد و مميزات لمكمل pro gainer | لائق. مواصفات برو جينر
في النقاط التالية سنقوم بتلخيص أهم مواصفات برو جينر:
يقدم سكوب واحد من المكمل 85 جرام من الكربوهيدرات، 60 جم بروتين و 650 سعرة حرارية. يعتبر مكمل برو جينر حل مناسب للأشخاص الذين يريدون زيادة الوزن، و يبحثون عن مكمل يحتوي على سعرات حرارية متوسطة و بروتين عالي. يحتوي على فيتامينات ومعادن عددها 22 تجعل منه منتج يوفّر الكثير من الاحتياجات للجسم. يٌقدّم سعرات حرارية معقولة تجعلك تتجنب ذلك الفائض الكبير من السعرات، و بالتالي تتجنب الزيادة الكبيرة للدهون في الجسم. تحتوي الجرعة الواحدة من هذا المنتج على 165 جرام، ما يجعلها كمية مناسبة لغالبية الأشخاص.
مدعّم ببروتين بياض البيض الخالي من الكولسترول و منخفض السعرات الحرارية. يقلل من آلام العضلات و يساعد في عملية الاستشفاء العضلي يساعد بشكل سريع في تعويض مخزون الجليكوجين في العضلات بعد الحصة التدريبية. يُقدّم كمية عالية من البروتين مقارنة بمكملات الجينر الأخرى. تحتوي جرعة المكمل على 165 جرام، بينما تحتوي جرعة المكملات المنافسة على حوالي 300. حل مناسب لمن يبحثون عن زيادة الوزن و يواجهون مشاكل في توفير الاحتياج اليومي من البروتين. بروتين برو جينر قبل وبعد. يُقدّم سعرات حرارية أقل، ما يجعلك تتفادى ذلك الفائض من السعرات الذي يؤدي الى زيادة ملحوظة في نسبة دهون الجسم. يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن المهمة للجسم. ملاحظة الشراء من الرابط في الأعلى يجعلك تحصل على شحن مجاني للطلبيات التي تزيد عن 20 دولار، ويجعني أكسب عمولة بسيطة أكون ممتن للغاية لها وتحفزني في الاستمرار بتقديم المزيد. الفرق بين برو جينر و مكملات الجينر المنافسة
يحتوي على سعرات حرارية أقل من مكملات الجينر الأخرى مثل السيرياس ماس. يوفّر 60 جرام بروتين في 165 جرام من المسحوق فقط. بينما تقدّم المنتجات الأخرى نسب أقل من البروتين، رغم أن الجرعة أكبر.
م اطلب الا منهم يديهم العافيه خصوماتهم دايماً منافسه
المدينة المنورة
حبيت المتجررررر و المتجااااات جدا جدا
علاء سنوسي
جدة
ممتاز
كابتن رمضان
ماجد القحطاني
متجر رائع تعاملهم راقي والتوصيل سريع
Nabeel Nahari
الدمام
احلى من كذا اسعار واسرع من كذا توصيل ماشفت 😍💜🤍
أسرع توصيل 🌪🌪🌪😍
يحتاج اضافة منتجات اكثر لكيتو
لبنانياً، وقبل أن تحل الكارثة الاقتصادية-المالية تحت ضربات الطبقة الحاكمة بمعناها الواسع، على اعتبار أنّ الحاكم الدستوري ليس سوى واجهة لذاك المستبد غير الدستوري ولتلك المافيا المتستّرة في الميليشيات والرئاسات والوزارات والمجالس النيابية والقضاء والإدارة والأمن والمصارف، كان كثير من اللبنانيين يعملون على تنظيم عودتهم النهائية الى وطنهم الأم، ولكنّ حلول الكارثة بدل أن يعيد الكثيرين أوجد موجات هجرة جديدة، وبوتيرة لم يشهد لبنان مثيلاً لها إلّا في أزمنة اشتداد وطأة الحروب. "الفوندو2" دراما اجتماعية أفقدها ضعف السيناريو مصداقيتها - النشرة الدولية - Alnashra Aaldawlia - International Daily bulletin. وسورياً، بدل أن يرتضي بشّار الأسد بإرادة شعبه في التطوير والتحديث والتغيير، شنّ حرباً شعواء عليهم، فأغرق دول الجوار كما الكثير من الدول الغربية بالمهاجرين الذين، إن كان بعضهم قد استُقبل على أساس "إنساني" فإن الكثيرين قد عوملوا معاملة قاسية، وهم حالياً جزء أساسي في الحملات على المهاجرين التي يعتمدها اليمين المتطرّف في الغرب وأمثاله في الشرق، للوصول الى السلطة أو التمترس فيها. وهذه هي الحال أيضاً في العراق واليمن وإيران وليبيا والمغرب والجزائر وإفريقيا وغيرها من دول تصدير البشر. وهذه الدول التي يُظهر بعض حكّامها، مباشرة أو عبر الموالين لهم، ارتياحهم للتخلّص من أعباء وجود من يُفترض أن يكونوا مواطنيهم، لم تكن مضطّرة، كما هي عليه حالياً وضعية أوكرانيا التي تقاوم غزو روسيا المصنّفة ثاني قوة عسكرية عالمية، لتهجير أبنائها، إذ إنّه كان يمكنها أن تنتهج سياسة طبيعية لتقيم نظاماً طبيعياً، لكنّ طغيان حكّامها "المؤلّهين" وفسادهم اللامحدود وفشلهم المدوّي وأنانياتهم الإجرامية، حوّلها الى جحيم، وصوّر دول المهاجر كما لو كانت الفردوس.
ما هي فرص صمود الهدنة في اليمن؟ | القدس العربي
وسوسن الجمني، مخرجة المسلسل، حتى وإن تطرقت إلى قضايا تثير الشأن العام في تونس إلا أنها جعلتها محاور عابرة تناولتها بسطحية لإثراء المسار الدرامي الأساسي، فظل "الفوندو2" عملا مرتبكا ومشتتا لا يختلف كثيرا عن جزئه الأول.
&Quot;الفوندو2&Quot; دراما اجتماعية أفقدها ضعف السيناريو مصداقيتها - النشرة الدولية - Alnashra Aaldawlia - International Daily Bulletin
هناك الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن الألعاب بشغف كبير وبما أننا أصبحنا في عصر التكنولوجيا الحديث فهناك العديد ممن يقومون بتثبيت الألعاب على هواتفهم المحمولة من أجل الإستمتاع بوقت فراغهم وفي الحقيقة يوجد عدد كبير من الألعاب المختلفة مثل المغامرات والكلاسيك والحركة والحرب أو العنف والسباق والرياضة والذكاء منها لذلك سأقدم لكم في هذه المقالة أفضل العاب الحركة.
&Quot;رحلة الفرصة الأخيرة&Quot;.. تأمّلات في الشقاء اللبناني! - وفاء أبو شقرا - 180Post
من القيم هذه أن القوة وسيلة مقبولة لتحقيق الغايات، حتى لو تتدثر بقرارات مجلس الأمن الدولي على النحو الذي تفعله الولايات المتحدة عندما تريد أن تغزو العراق أو أفغانستان، على سبيل المثال. ويتابعون أن التشكيك في شرعية الحكم الحالي في روسيا تارة وبسلامة بوتين العقلية تارة أخرى لن تفضي إلى مكان. وأن على الغرب التعامل مع السلطة في موسكو كسلطة شرعية ما دام المواطنون الروس لم ينتفضوا عليها. ما هي فرص صمود الهدنة في اليمن؟ | القدس العربي. الحل المقبول من وجهة النظر الروسية هو منح منطقتي دونباس ولوهانسك حكما ذاتيا موسعا بحسب ما تنص عليه اتفاقيات مينسك التي لم تلتزم كييف بها، وحصول هاتين المنطقتين على حق النقض فيما يتعلق بالسياسة الخارجية ضمن بنية فيدرالية للدولة الأوكرانية. وينبغي أن تكون هذه محايدة حيال القوى الكبرى بل حتى خارج الاتحاد الأوروبي لما يتطلبه الانضمام إليه من تغييرات بنيوية في سياسة الدولة لا تتفق مع توجهات موسكو. وتسود في الأوساط المحافظة الأميركية قراءة تقوم على أنه لا قيمة لأوكرانيا بالنسبة إلى الغرب. من وجهة النظر الاستراتيجية لا توفر أوكرانيا أي إضافة لأمن أوروبا والولايات المتحدة حيال أي تهديد. أما اقتصاديا فهي دولة فقيرة لم تستطع بعد الخروج من الإرث السوفياتي فيما ترك الفساد الذي ينخرها منذ ثلاثين عاما آثاراً لا تمحى على كل مؤسساتها.
المهاجرون في &Quot;رئاسيات&Quot; فرنسا بين فكّيِ الطغاة واليمين المتطرّف
سيتم إنشاء Snoopverse على منصة Sandbox
في العام الماضي ، كشف Snoop Dogg أنه سيبني عالمًا افتراضيًا على Sandbox (CRYPTO: SAND) ، والذي يكتسب زخمًا سريعًا في الفضاء metaverse. سيطلق Snoop Dogg ، المعروف باسم Snoopverse ، نسخة رقمية من قصره في Sandbox metaverse. يمكنك شراء تصريح وصول مبكر إلى Snoopverse حيث يمكن للمستخدمين المشاركة في تطوير عالم افتراضي. بدأت Snoopverse في بيع الأراضي الرقمية في ديسمبر الماضي ، والتي تتضمن مزادًا لثلاث عقارات. تبلغ قيمة Sandbox 3. ما هى مدة حصول الأجانب الراغبين فى التمتع على الجنسية المصرية؟.. القانون يجيب | من المصدر. 34 مليار دولار أمريكي من حيث القيمة السوقية ، وتعمل على Ethereum blockchain وتهدف إلى مساعدة المستخدمين على إنشاء تجارب الألعاب وتحقيق الدخل منها. لديها بالفعل محفظة من 166،464 قطعة أرض من العقارات الرقمية المعروفة باسم الأراضي. هذه هي منتجات NFT حيث يمكن للمالكين تخصيص الخبرات في metaverse. المزيد من المشاركات
ما هى مدة حصول الأجانب الراغبين فى التمتع على الجنسية المصرية؟.. القانون يجيب | من المصدر
النشرة الدولية –
العرب – حنان مبروك –
للعام الثاني على التوالي يثير مسلسل "الفوندو"، الذي حقق نسب مشاهدة واسعة خلال شهر رمضان، الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي؛ فرغم أن أغلب المشاهدين ينتقدونه ويجعلون من حلقاته مواد للتندر والسخرية والتهكم، إلا أنهم ينتظرون عرض كل حلقة للوقوف على أدق الأخطاء. في رمضان العام الماضي لم أكن ممن شاهدوا مسلسل "الفوندو" الذي تصدّر نسب المشاهدة وكان حديث وسائل التواصل الاجتماعي والمشاهدين، لكنني كنت ممن قرأ مقالات صحافية ونقدية عن هذا العمل الفني الذي رأى فيه البعض ارتباكا على مستوى السيناريو وأداء تمثيليا ضعيفا لأغلب الممثلين المشاركين فيه، ما أفقد العمل جزءا كبيرا من قيمته الفنية. هذا العام عُرض "الفوندو" في جزئه الثاني فاخترت متابعته، يدفعني إلى ذلك الفضول والرغبة في معرفة سرّ السخرية الواسعة من هذا العمل. يعالج الجزء الثاني من هذا المسلسل قضية التهريب على الحدود التونسية – الجزائرية والتجارة الموازية، كما يتطرق إلى قضايا الفقر والنبذ المجتمعي والتهميش ويغوص قليلا في أعماق طباع النفس البشرية وسلوكياتها التي تراوح بين مساري الخير والشر. وبينما شارك في هذا العمل في جزئه الأول كل من كمال التواتي ونعيمة الجاني ورؤوف بن عمر ومحمد علي بن جمعة ونضال السعدي وياسين بن قمرة ومروان نوردو وعيسى حراث ولطيفة القفصي وسامية رحيم ودرصاف مملوك وسهير بن عمارة، وهم جميعهم ممثلون تونسيون، شهد الجزء الثاني مشاركة ممثلين جزائريين، بصفتهم الطرف الثاني في عمليات التجارة غير القانونية والتهريب النشط بين تونس والجزائر.
محيِّرة مسألة الإعتداء ضرباً على الوزير وليد فياض. فالوزير مسالم ومدني حتى العظم ومحبّ للحياة. لا مرافقين بذيئين يرافقونه ولا أزلام بمسدسات ورشاشات. وإذ لا تُنكر كفاءته التقنية، واضح أنه مجرّد ساذج يجهل أن منصبه يحتّم عليه التحفظ في التحركات، والتضحية بنمط عيشٍ خاص تحسّساً مع الفقراء، أو تجنباً لردود فعل الغاضبين من تحالف المافيا والسلاح. ليس الوزير فياض سوى "دمية" معلمه الذي أهدر نصف الدين العام، ونسخة مرحة من أسلافه الذين تولوا "الطاقة" نيابةً عن أحد أعمدة المنظومة الفاسدة التي أغرقت البلاد. غير ان ذلك لا يعطي المعتدي أسباباً تخفيفية أو مبررات. صحيحٌ أنّ فريق الوزير وحلفاءه بنوا تاريخهم السياسي على الترهيب والايذاء، لكن التمثل بهم يُفقد أي معارض أو ثائرٍ الأرجحية الأخلاقية وفرصة إعطاء المثال النقيض، ويجعل الجميع كـ"أسنان المشط" في التخلف ونزعة الاستقواء على الضعفاء. "إستضعفوك فوصفوك" يا وليد فياض، فهلَّا وصفوا أيّاً من "أشبال الأسد"؟. والمعتدي مدعٍ مراوغ. يعلم يقيناً أنّ رؤوس الأفاعي في مكانٍ آخر والطريق إليها محفوف بالمخاطر والدماء وقلع العيون. آثر السلامة وتسجيل انتصار على أعزل مُتاح، وبدلاً من أن يكون مقاتلاً صاحب قضية تحوَّل قناص عابرين على خطوط التماس.