01:10 PM | الثلاثاء, 26 نيسان 2022
2022-04-26 01:10:10
هل الجوز يزيد الوزن؟ من الأسئلة الشائعة للأشخاص الذين يقومون باتباع نظام غذائي صحي بالأخص. يُعتقد على نطاق واسع أن الجوز يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن أو زيادة خطر الإصابة بالسمنة، هل هي مجرد خرافة؟ حيث كشفت دراسة نُشرت مؤخّرًا أن كبار السن الأصحاء الذين يستهلكون ما يقرب من 300 سعر حراري من الجوز يوميًا، لم يظهروا أي آثار سلبية على وزن الجسم. إذًا، هل الجوز يزيد الوزن؟ تابعي قراءة هذا المقال لتتعرّفي عن معلومات مفصّلة عن الجوز. هل الجوز يزيد الوزن؟
على عكس ما يُشاع عند الكثيرين بأنّ الجوز هو غذاء يؤدّي إللى زيادة الوزن. قد تكون حفنة من الجوز أداة فعّالة لفقدان الوزن. فالجوز غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومواد أخرى، وقد تمّ ربطه باعتدال بتقليل خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري. هل الجوز يزيد الوزن؟. كما أنه يقوم بتقليل الشهية بكفاءة. ربما قام الباحثون باكتشاف السبب مؤخّرًا. فوائد الجوز لتخفيف الوزن
يعزز صحة القلب
إنّ الجوز غني بالدهون غير المشبعة الصحية للقلب ممّا يجعلها رائعة لفقدان الوزن. حيث يمكن أن تساعد حفنة من الجوز كل يوم على تحفيز فقدان الدهون وتعزيز وزن الجسم الصحي.
- هل السكر يزيد الوزن من
- اشكال حجر النيزك سيما فور يو
- اشكال حجر النيزك لودي نت
- اشكال حجر النيزك ديل
- اشكال حجر النيزك 2
هل السكر يزيد الوزن من
يحتوي الجوز أيضًا على العديد من الفوائد الصحية، مثل أنه يقلل من الالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويسيطر على مرض السكري ويؤخر الشيخوخة. إنّ أفضل وقت لتناول الجوز هو قبل أي وجبتين يوميًا. تناولي 7-8 أنصاف من الجوز واشربي كوبًا من الماء بعد 15 إلى 30 دقيقة. ستشعرين بالشبع وستتناولين طعامًا أقل في النهاية. فوائد الجوز الصحية
صحة القلب
الجوز غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل حمض ألفا لينولينيك وحمض اللينولينيك. يشجعون على إمداد صحي بالدهون. ينخفض الكوليسترول السيئ ويزيد مستويات الكوليسترول الجيد. كما أنها مفيدة في خفض ضغط الدم المرتفع. جيد لمرض السكري
يمكن أن يقلل تناول الجوز من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. إنه يوفر خدمة ممتازة من البروتين والدهون الصحية والألياف. نظرًا لأنه لا يضيف إلى الكيلوجرامات، يمكن لمرضى السكر الحصول عليه دون قلق. هل السكر يزيد الوزن المناسب للطول. زيادة الأيض
يساعد الجوز على توفير تمثيل غذائي صحي سليم. إذ أنه يحتوي على أحماض دهنية تساهم في عملية الهضم والتمثيل الغذائي والنمو السليم. جيد للعظام
يُعتبر الجوز من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل كبير في الجسد.
أكدت دراسة علمية أن مواد التحلية التى لا تحتوى على أى سعرات حرارية أو تحتوى على القليل منها قد تؤدى إلى زيادة الوزن بدلاً من نقصانه. سكر "الدايت" يزيد الوزن - اليوم السابع. أكدت شيرازى بيتشى وهى أستاذة فى جامعة ليفربول ببريطانيا، أن أجسامنا لا تستطيع التمييز بين هذه الحبوب الصناعية التى تضفى مذاقاً حلواً على المشروبات وبين السكر نفسه لأنه عند دخولها إلى الجسم "تتصرف" تماماً كالسكر وتقوم بتنشيط أجهزة الاستشعار فى القناة الهضمية التى تلعب دوراً رئيسياً فى امتصاص الجلوكوز، مشيرة إلى وجود خلايا محددة فى الجسم تقوم بالكشف عن السكر وإطلاق هرمونات ضرورية لوصولها إلى ثنايا الأمعاء والدم، حيث تحترق أو تتحول إلى دهون. وتوصلت الدراسة إلى أن هذه الخلايا تطلق الهرمونات عند دخول حبوب التحلية الصناعية إلى الجسم وهذا يجعل الأمعاء تمتص السكر الحقيقى، مضيفة أن هذه الحبوب تنشط أيضاَ جهاز استشعار الجلوكوز وتزيد قدرة الأمعاء على استيعاب المزيد من السكر. وأوضح الباحثون أنه ينتج عن ذلك امتصاص الجسم للمزيد من السكر ومعه السعرات الحرارية التى يحاول البعض التخلص منها، أى أن ذلك يعنى أن حبوب التحلية قد تساعد قليلاً على خفض الوزن إن لم تكن معدومة الفائدة كلياً.
[٣]
السطح
معظم النيازك تمتلك سطح أملس بدون ثقوب، وبعضها الآخر يمتلك خطوطاً رفيعة، أو بعض الأسطح تمتلك بصمات مميزة كالإبهام، والتي تنتج بفعل تبريد قشرة الانصهار مرة واحدة وبشكٍل مفاجئ، بالإضافة إلى تآكل بعض مكونات النيزك أثناء سقوطه. أشكال وخصائص حجر النيزك - موضوع. [٣]
الوزن
تمتاز النيازك الساقطة على سطح الأرض على أنها أثقل من صخور سطح الأرض؛ لأنها تحتوي على نسبة أعلى من النيكل والحديد، حيث يصل وزن بعض النيازك حتى 282 رطلًا. [٣]
خصائص حجر النيزك
من أهم خصائص حجر النيزك:
قشرة الانصهار
عندما تسقط النيازك على سطح الأرض وبعد مقاومتها للاحتكاك الناتج عن مرورها عبر الغلاف الجوي للأرض، ومع توليد الحرارة يؤدي إلى انصهار الطبقة الخارجية للنيزك ومشكل طبقة تُسمى بقشرة الانصهار، حيث يكون في البداية بلونٍ أسود ثم تتحول تدريجيًا لتُصبح بلون أبيض متكسر، وتدريجيًا تتحول إلى لون بني ومن ثم تختفي تمامًا. [٤]
المغناطيسية
تتمتع النيازك بخاصية المغناطيسية؛ بسبب احتوائها على نسبة عالية من الحديد، وتختلف مغناطيسية النيازك باختلاف كمية ونسبة الحديد المكونة لها داخل جزيئاتها، ولأن النيازك تتشكل منذ تشكل النظام الشمسي القديم، بالتالي فإنّ النيازك توضح لنا نشأة النظام الشمسي وبداياته.
اشكال حجر النيزك سيما فور يو
[٦] الميزوسيدريت: تتكون من كميات متساوية من معادن الحديد والنيكل والسيليكات. [٧] خصائص حجر النيزك لوصول النيازك إلى سطح الأرض يجب أن تكون أحجامها مناسبة، فالنيازك الصغيرة تتحطم في الجو قبل وصولها إلى سطح الأ رض، كما تنفجر الشهب الكبيرة جدًا قبل وصولها إلى الأرض، حيثُ شهد عدد من دول العالم تساقطًا لأحجار النيازك ما يُقارب 1412 نيزكًا وكان في عام 2018م، وفي نفس العام تمَّ اكتشاف أكثر من 59200 نيزكًا وتمَّ توثيقه، وتوجد عدة خصائص للصخور النيزكيّة، وهي على النحو الآتي:[٨] تتكون النيازك من سبائك الحديد والنيكل بشكلٍ أساسيٍّ وأحيانًا من الكوبالت. [١] توجد النيازك بعدة أشكال فقد تكون دائريّة أو على شكل زاوي. أنواع وأشكال حجر النيزك - موضوع. [١] ويجدر بالذكر أنّ سقوط النيازك على سطح الأرض التي يزيد قطرها عن 0, 62 ميلًا قد يؤثر على النظام الإيكولوجي للأرض، حيثُ تؤثر على درجة الحرارة والتمثيل الضوئي وتكوين الهواء والماء[٩]. أكثر الأماكن التي تتواجد فيها النيازك بكثرةٍ في القارة الجنوبيّة، حيثُ تُشكل مشاهدًا رائعةً[٨] كما توصلت ناسا إلى أدلة على وجود الحياة على كوكب المريخ من خلال الدراسات التي أجريت على عينات النيازك التي اعتقد أنها من المريخ[٨] كما ساعدت دراسة النيازك العلماء في تحديد شكل النظام الشمسي.
اشكال حجر النيزك لودي نت
اقرأ أيضاً هل هناك مخلوقات فضائية ما هو أطول نهر في العالم
ما هي النيازك؟
النيازك هي صخور تتكوّن بفعل التصادمات التي تحدث بين أجسام الكويكبات التي تدور حول الشمس الواقعة بين كوكب المريخ وكوكب المشتري، وتؤدي هذه التصادمات وتفاعلات الجاذبية بين الكويكبات على بعث قطعاً صغيرة إلى النظام الشمسي وتمرّ هذه القطع من الفضاء عبر غلافنا الجويّ، وعند تصادم هذه النيازك ينتج عنها إما أشكال من النجوم المتقطعة أو كرات نيزكية نارية تُرى في الليل، ومنها ما يصطدم بالأرض ويهبط في البحار والمحيطات أو على سطح اليابسة.
اشكال حجر النيزك ديل
تتميّز معظم حجارة النيازك بمغناطيسيّتها العالية. خصائص تساعد على تحديد أحجار النيازك
تتميّز أحجار النيزك عن الصخور الأرضية بعدّة خصائص، ويجدر الذكر أنّ التحاليل الكيميائية التي تُجرى عليها للتأكّد من أنّها أحجار نيزك مكلفة وتستغرق وقتاً طويلاً؛ لذلك تخضع لتلك التحاليل الصخور التي تمتلك جميع الخصائص الآتية فقط: [٣]
الكوندرول
تعرَّف أحجار الكوندرول (بالإنجليزية: Chondrules) بأنّها أحجار نيزكية مستديرة صغيرة قد تحتاج لميكروسكوب لتحليلها ودراستها؛ حيث يُساوي أكبر قطر لها حوالي 1 سم، بالإضافة إلى ذلك يُعتقد بأنّ تجمّعها في السديم الشمسي المبكّر لتكوين كتل أكبر تسبّب في وجود النظام الشمسي. [٤]
قشرة الانصهار
تُعرَّف قشرة الانصهار (بالإنجليزية: Fusion Crust) بأنّها قشرة رقيقة سوداء اللون تُحيط بحجر النيزك، وتنتج عند انصهار سطح النيزك أثناء مروره بالغلاف الجوي، كما تتحوّل إلى الون البني القريب من لون الصدأ بعد عدّة سنوات من سقوط حجر النيزك على الأرض، ثمّ تختفي تماماً بعد ذلك بفترة، ويُذكر أنّ وجود قشرة الانصهار يُعدّ دليلاً مهمّاً لتمييز أحجار النيازك عن الصخور الأرضية؛ حيث يُشير عدم وجودها إلى ضعف احتمال أن يكون الحجر نيزكياً ما لم يُظهر خصائص الأحجار النيزكية الأخرى.
اشكال حجر النيزك 2
يشاع إنَّ لحجر النيزك فوائد مُتعددة، سواء على المستوى الصحي، أو النفسي، أو العاطفي، أو الصناعي. هل أثبتت الدراسات هذه الفوائد؟
صحيحٌ أنَّ لحجر النيزك العديد من الفوائد على المستوى النفسي والصحي والعاطفي، إلا أنَّ هذه الفوائد لم تُثبت علميًّا، حيث إنَّ تلك الاستخدامات والفوائد كان مُتعارف عليها من قبل الشعوب دون مرجع علمي لها، إذ ليس لهذه الاعتقادات أي صحة علمية تُذكر [٥] ، ويجدر بالذكر أن سعر حجر النيزك قد يصل إلى 1, 000 دولار للغرام الواحد. [٨] بالرغم من فوائد حجر النيزك ، إلا أنَّ مُعظمها لم يثبت بشكلٍ علمي، لذلك يجب استقصاء المعلومات من مراجع وأبحاث علمية أو طبية مُعتمدة ومُثبتة للتأكد من صحتها. المراجع [+] ↑ "Meteorite", britannica, Retrieved 31/3/2021. Edited. ↑ "Iron from the sky: Meteors, meteorites and ancient culture", open, Retrieved 31/3/2021. Edited. ↑ "Meteorites in History and Religion", meteorite, Retrieved 31/3/2021. Edited. اشكال حجر النيزك سيما فور يو. ↑ "How ancient cultures explained comets and meteors", theconversation, Retrieved 31/3/2021. Edited. ^ أ ب ت "Meteorite - Color, Facts, Power, Mythology, History And Myths", gemexi, Retrieved 31/3/2021.
[٣] [٥]
الريجماغليبتس
تتميّز أحجار النيازك بأنّ سطحها الخارجي أملس، إلّا أنّ بعضها يحتوي على حفرٍ عميقة دائرية الحواف تُشبه آثار ضغط الأصابع على الطين وتُسمّى الريجماغليبتس (بالإنجليزية: Regmaglibts). [٦]
الكثافة
تتميز حجارة النيازك بكثافتها العالية مقارنةً بالصخور الأخرى؛ فحجارة النيازك الحديدية أثقل بثلاث مرّات ونصف من الصخور الأرضية المماثلة لها بالحجم، بينما تكون النيازك الصخرية أثقل بمرّة ونصف منها، وتُعدّ الكثافة خاصية مهمّة لتحديد حجر النيزك ولكنّها غير حاسمة؛ فالتكوينات الصخرية التي تحتوي على معادن ونواتج النشاطات الصناعية المتنوعة للإنسان والصخور الأرضية ذات الكثافة العالية المُكوّنة من أكاسيد الحديد، مثل: الماغنتايت، والهيماتايت متوافرة بكثرة على سطح الكرة الأرضية. [٣]
المغناطيسية
يلتصق المغناطيس بأحجار النيازك التي تحتوي على نسب مختلفة من معادن الحديد والنيكل سهلة التمغنط، حيث تعتمد هذه الخاصية على نسب هذه المعادن، لكن ليست جميع النيازك مغناطيسية، ولا يُمكن لفحص المغناطيسية تحديد احتواء النيزك على معدنٍ من عدمه؛ وذلك لأنّه ليست جميع المعادن مغناطيسية. كيفية التمييز بين الحجر النيزكي و الاحجر الارضي - YouTube. [٣] [٧]
يسهل الخلط بين النيازك والصخور الأرضية عند الاعتماد على المغناطيسية؛ لأنّ العديد من الأجسام التي صنعها الإنسان والصخور الموجودة طبيعياً تحتوي على معادن ويُمكنها تكوين مغناطيسية، وبينما تتكوّن بعض أحجار النيازك بشكل كليّ من المعادن، فهناك أحجار نيازك لا تحتوي معادن الحديد والنيكل على الإطلاق.
فحص تأثر الحجر بالمغنطة: من المعروف أن النيازك في المجمل يدخل في تركيبتها الحديد، ولذلك علينا تمرير المغناطيس عليها، وفي حال انجذابها إليه فهو دليل على أنها ليست حجرا عاديا، بل ربما تكون نيزكا، أما إذا لم تنجذب للمغناطيس فهي على الأغلب حجرا أرضيا. فحص تأثر الحجر بالاحتكاك: يمكن لنا إجراء فحص الاحتكاك هذا عن طريق حك قطعة الحجر المشكوك بأمرها أنها نيزكا، بقطعة سيراميك كالتي موجودة في أرضيات المنازل، فإن تركت لونا شبه أسود كقلم الرصاص فهذا الحجر من نوع المغنيتايت، وهو حجر عادي ولكنه ينجذب للمغناطيس، وإن ترك لونا بنيا قريبا من اللون الأحمر، فإن هذا الحجر من نوع الهيماتيت، وهو حجر عادي أيضا وينجذب للمغناطيس، وإن لم يترك هذا الحجر أي أثر، فإنه ربما يكون نيزكا، إلا أن هنالك بعض أنواع النيازك قد تترك أثرا ذا لون رمادي خفيف على السيراميك. فحص الحجر عن طريق المبرد: نحك قطعة الحجر بشكل خفيف بواسطة مبرد، وذلك بإذابة طبقة سطحية خفيفة من هذا الحجر، ونعمل على مراقبته من كافة جوانبه، فإن بدت لنا نتيجة الاحتكاك بعض الشظايا اللامعة والمعدنية في الحجر، فإنه على الأغلب قد يكون نيزكا. فحص الحجر عن طريق النيكل: تعرف النيازك بكل أنواعها، إن كانت حجرية أو حديدية بأنها تحتوي على النيكل، ولذلك يتم وضع أسيد dimethylglyoxime، فإن كان هذا الحجر نيزكا، فإن النيكل الموجود فيه يتحول إلى لون وردي، كونه يتأثر ويتفاعل بهذا الأسيد، أما في حال عدم تلونه، فإنه بلا شك خال من النيكل وهو حجر عادي.