1 غرام
الطاقة
46 سعر حراري
البروتين
2. 3 غرام
الكربوهيدرات
1. 2 غرام
الألياف
0. 5 غرام
الكالسيوم
120 ملليغرام
البوتاسيوم
330 ملليغرام
فيتامين ج
43 ملليغرام
فبتامين ك
250 مايكروغرام
2. تقليل نوبات الإمساك
تعاني النساء خلال فترة الحمل من نوبات إمساك وعسر هضم متكررة، إذ يساهم تناول الجرجير بتسهيل عملية الهضم عند الحوامل والتقليل من اضطرابات الهضم، مثل: الإسهال، والإمساك، وعسر الهضم. فوائد الجرجير للحامل | سوبر ماما. 3. تعزيز نمو الجنين
إنّ من أهم فوائد الجرجير للحامل هو محتوى حمض الفوليك وفيتامين ب9 العالي اللذان يساهمان في نمو الجنين، وخاصةً في اكتمال نمو خلايا الحبل الشوكي للجنين ومنع العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي. 4. تعزيز المناعة ونمو العظام
تكون مناعة الحامل خلال فترة الحمل منخفضة وتزيد فرصة إصابة الحامل بهشاشة العظام ، إذ إنّ محتوى الجرجير من العناصر الغذائية المختلفة ومن أبرزها الكالسيوم وفيتامين ج ومضادات الأكسدة والتهابات، يكسب الجرجير دور مهم في الحفاظ على صحة العظم وتقليل فرصة الإصابة بالأمراض. نصائح لتناول الجرجير للحامل
بعد التعرف على أضرار الجرجير للحامل وفوائده، لنتعرف سويًا على طرق تضمين الجرجير في النظام الغذائي للحامل بطريقة صحيحة لتحصيل فوائده وتجنب أضراره:
تقطيع الجرجير وإضافته إلى صلصة المعكرونة.
- فوائد الجرجير للحامل | سوبر ماما
- فوائد الجرجير للحامل - ويب طب
- فوائد الجرجير للحامل في فترة الحمل - ليالينا
- وصلى الله وبارك على نبينا محمد - YouTube
- القدوة والاقتداء
- بيتك في رمضان
فوائد الجرجير للحامل | سوبر ماما
لذلك من الأفضل تجنبها خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل. قد يؤدي الاستخدام المفرط لعصير الجرجير أثناء الحمل إلى حساسية الجلد وتورم اللسان والوجه وصعوبة في التنفس. شاهد أيضًا: – فوائد عسل الغابة السوداء للقولون
بهذا فإننا نكون قد قمنا بالتحدث عن فوائد الجرجير للحامل بكل تفصيل، بالإضافة إلى الإجابة على التساؤلات المختلفة حول الأضرار التي قد يسببها الجرجير على الفتاة الحامل وإمكانية تسببه بالإجهاض في هذا المقال.
فوائد الجرجير للحامل - ويب طب
وبعض أضرار الجرجير التي قد تم طرحها، يمكن توضحيها فيما يلي:
الأضرار الناتجة عن تناول الجرجير للحامل دون غسله جيداً لأن هذا سيجعل الحامل عرضه للبكتيريا، لذلك يجب غسله جيداً بالماء والخل للتخلص من أي بكتيريا أو طفيليات قد تعرض صحتك للخطر أو تصيبك بمشاكل أنتِ في غنى عنها. إذا كانت الأم الحامل تتناول أي أدوية من مسيلات أو مخففات الدم، فالأفضل عدم تناول الجرجير نظراً لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين ك، والذي قد يصل بك لمشاكل في عملية تخثر الدم والإصابة بالنزيف.
فوائد الجرجير للحامل في فترة الحمل - ليالينا
2. تراكم مستويات عالية من النتريت (Nitrite)
يمكن أن يؤدي عدم تخزين عصائر الخضراوات الغنيّة بالنترات (Nitrate) كالجرجير بالشكل المطلوب إلى تراكم بعض أنواع البكتيريا التي تعمل على تحويل النترات إلى مركب النتريت الضار للجسم وخاصة عندما يتم استهلاكه بكميّاتٍ كبيرة. 3. التداخلات مع الأدوية
قد يتداخل الجرجير مع الأدوية المضادة للتخثر كدواء الوارفارين (Warfarin) وذلك بسبب احتوائه على نسبة من فيتامين ك الذي يلعب دورًا أساسيًا في عملية التخثر. من قبل
د. فرح المعموري
-
الثلاثاء 14 تموز 2020
عصر الجرجير وإضافته مع عصير الفاكهة. إضافة الجرجير إلى عجة البيض أو مع البيض المقلي. دمج الجرجير مع صلصة البيستو. إضافة ورق الجرجير الطازج إلى الساندويشات. تحضير سلطة الخضراوات الخضراء التي تتكون من الخس والجرجير. خلط الجرجير المفروم مع الشوربات. قلي الجرجير في كمية صغيرة من زيت الزيتون البكر وتتبّيله بالفلفل الأسود المطحون وجبن البارميزان المبشور، وتناوله كطبق جانبي أو كغطاء للبطاطس المخبوزة. من قبل
د. سيما أبو الزيت
-
الثلاثاء 15 حزيران 2021
الحمد لله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، وصلى الله وسلم وبارك على سيد الأولين والآخرين، وعلى آله وصحبه والتابعين. إن البيت هو المستقر لهذه الأسرة وهو موضع اجتماعها ومعيشتها ومهجعها، هذا البيت هو المدرسة التربوية يتلقى فيها الأولاد عن آبائهم وأمهاتهم توجيهاتهم وتجاربهم، ويقوم الأولاد بالبر والتكريم لوالديهم، وشيء بهذه الخصوصية له توجيهاته الخاصة به من علم وتعلُّم وأخلاق وسلوك، ولا سيما في شهر رمضان المبارك، فهو دورة سنوية يقضيها أهل البيت فيما بينهم، مُفيدين ومستفيدين، وحول هذا الموضوع خلال هذا الشهر المبارك سيكون الحديث في خمس عشرة همسة، لعلها تكون داعمًا لأهل البيت يقوِّي بعضُهم بعضًا. الهمسة الأولى: يتعين على الوالدين الكريمين استشعار الرعاية الشرعية على أولادهم؛ حيث جعلها الله لهم؛ قال عليه الصلاة والسلام: ( كلكم راعٍ وكلكم مسؤول عن رعيته)، وإن كانت هذه الرعاية عامة في كل وقت، فهي في أوقات المواسم تتأكد أكثر، استثمارًا لهذه الأوقات، فابذلا أيها الوالدان الكريمان جهدكما في حسن استثمار الوقت في هذا الشهر المبارك، فعزِّزا وشجعا، وارسما البرامج لأولادكم، فكل نتاج يحصلون عليه عائد لكم.
وصلى الله وبارك على نبينا محمد - Youtube
أتحدث إليكم اليوم عن سنة الطلاق وبدعة الطلاق،...
الطلاق الشرعي
الحمد لله رب العالمين، وصلى الله وسلم وبارك على عبده ورسوله وخيرته من خلقه، نبينا وإمامنا وسيدنا محمد بن عبدالله، وعلى آله وأصحابه ومن سلك سبيله واهتدى بهداه إلى يوم الدين. أيها المستمعون الكرام حديثي معكم اليوم...
الطمأنينة في الصلاة
بسم الله الرحمن والرحيم
الحمد لله رب العالمين، وصلى الله وسلم على عبده ورسوله محمد، وعلى آله وأصحابه، ومن سلك سبيله واهتدى بهداه إلى يوم الدين. أيها المستمع الكريم؛ أتحدث إليك اليوم عن الطمأنينة في الصلاة، ثبت في الصحيحين من حديث أبي هريرة...
العناية بطهارة القلب
الحمد لله رب العالمين، وصلى الله وسلم وبارك على عبده ورسوله نبينا محمد، وعلى آله وأصحابه والتابعين. فقد ثبت عن رسول الله عليه الصلاة والسلام أنه قال: إن الله لا ينظر إلى صوركم ولا إلى أموالكم، ولكن ينظر إلى قلوبكم...
المرأة والسفور
الحمد لله رب العالمين، وصلى الله وسلم وبارك على عبده ورسوله محمد، وعلى آله وأصحابه ومن سلك سبيله إلى يوم الدين. بيتك في رمضان. أيها الإخوة، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. قال الله في كتابه الكريم: وَقَرْنَ فِي بُيُوتِكُنَّ...
وجوب الاستقامة
الحمد لله رب العالمين، وصلى الله وسلم وبارك على عبده ورسوله، وخيرته من خلقه، نبينا وإمامنا محمد بن عبدالله، وعلى آله وأصحابه، ومن سلك سبيله واهتدى بهداه إلى يوم الدين.
القدوة والاقتداء
طيلة شهر رمضان يبحث الكثير عن أدعية مستجابة يتوجهون بها إلى الله عز وجل في هذه الأيام المباركة، وخلال السطور القادمة أجمل وأكثر الأدعية المؤثرة خلال شهر رمضان. دعاء رمضان مؤثر
رَبَّنَا اصْرِفْ عَنَّا عَذَابَ جَهَنَّمَ إِنَّ عَذَابَهَا كَانَ غَرَامًا * إِنَّهَا سَاءَتْ مُسْتَقَرًّا وَمُقَامًا" [الفرقان: 65، 66].
" رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي" [طه: 25، 26].
" فَاطِرَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ أَنْتَ وَلِيِّي فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ تَوَفَّنِي مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ" [يوسف: 101]. رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ" [إبراهيم: 41].
" رَبِّ أَنْزِلْنِي مُنْزَلًا مُبَارَكًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْمُنْزِلِينَ" [المؤمنون: 29].
" لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ" [الأنبياء: 87].
بيتك في رمضان
أعلنت دول السعودية و الكويت والبحرين واليمن والعراق وسوريا وفلسطين أن يوم غد السبت هو أول أيام شهر رمضان المبارك. وفي وقت سابق اليوم، أعلنت ماليزيا وإندونيسيا رسميا أن يوم الأحد القادم 3 أبريل هو أول أيام رمضان في كل منهما، وفقا لما نقله مركز الفلك الدولي. وكانت عمان قد أعلنت يوم الأحد القادم أول أيام شهر رمضان. أكد الديوان الملكي السعودي ثبوت رؤية هلال شهر رمضان وأن السبت أول أيام الصيام. وقالت اللجنة المكلفة بتحري هلال رمضان في الإمارات إن يوم غد السبت هو أول أيّام الشهر الكريم، وذلك بعد ثبوت رؤية الهلال. كذلك أعلنت لجنة تحري رؤية هلال رمضان بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية القطرية، أن اليوم الجمعة الموافق 1 أبريل، هو المتمم لشهر شعبان، وأن يوم غد السبت الموافق 2 أبريل هو أول أيام شهر رمضان المبارك. وأعلن الديوان الملكي السعودي أن غدا السبت غرة شهر رمضان المبارك لعام 1443 هـ.
إخوتي الكرام، أهمس في آذانكم أن اهتماكم في صلاح الابن الأكبر، هو مما يساعدكم على صلاح من دونه، فهو لا شك سيكون قدوة لإخوانه، ينظُرون إلى أفعاله وأقواله، فيفعلون مثلما يفعل، وأيضًا سيشاطركم التربية إذا كان هو موضع القدوة الحسنة لهم، لهذا كان على الأبوين أن يركِّزا جهودهما على الأكبر، ثم من دونه؛ ليكونوا قدوة لمن بعدهم. أما إذ ا كان الأمر داخل الأسرة على نطاق سلبي؛ بحيث يسمع الأولاد التربية الإيجابية، ويرون معها واقعًا سلبيًا مضادًّا، فإن هذا مما يَستشكله المتربي من الأبناء والبنات، فتراه يأمرهم بالصدق ويسمعون منه كذبًا، ويأمرهم بالصدقة، ويرونه بخيلًا لا يُنفق، ويسمعون منه أهمية صلة الرحم، ويرونه قاطعًا، ونحو ذلك من هذه المتضادات، فإنهم إذا سلكوا هذا المسلك، فقد لا تؤثر فيهم المواعظ أو التوجيهات، فكونوا وفَّقكم الله معهم على مستوى المسؤولية؛ لترونهم شموعَ إصلاحٍ وأقمار هداية. أخي الكريم، قد تَعتريك أحيانًا موجة غضب، سواء كنت أبًا أو أخًا أو أمًّا، أو غيرهم داخل الأسرة، فلا بد ألا يغيب عن ذهنك ما بنيته خلال أيام كثيرة في موجة غضب سريعة على أحد أفراد الأسرة من الصغار أو الكبار، فعليك بالتروي، وبُعد النظر، والتعامل الأمثل مع مثل هذا الغضب، فعليك أن تجعل موجة الغضب هذه كعاصفة تنتظر هدوءَها، فاستعِذْ بالله من الشيطان الرجيم، وغيِّر هيئتك، فإن كنت قائمًا، فاجلِس أو فارِق المكان، أو توضَّأ حتى تهدأ، فسترى الفرق الكبير والبون الشاسع في تصرُّفك الأخير عن تصرُّفك الأول حال الغضب لو فعلتَه.