لابد أنكِ عانيتِ من بعض التورم في القدمين أو الوجه أو الكاحل أثناء الحمل، ومن الممكن أن يكون هذا التورم قد استمر معكِ لفترة بعد الولادة، ولكن حديثنا اليوم سيكون عن تورم القدمين بعد الولادة بالتحديد، كما سنتناول اسباب تورم القدمين بعد الولادة ، ومتى يصبح الأمر خطيراً؟ وهل هناك نصائح يمكنها تخفيفه؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال، فتابعي معنا عزيزتي القارئة. اسباب تورم القدمين بعد الولادة
خلال فترة الحمل، ينتج الجسم ما يقرب من 50 بالمائة من الدم والسوائل أكثر من المعتاد، وذلك حتى يلبي حاجات الجنين و المشيمة ، يساعد كل هذا السائل الإضافي على ترطيب الجسم، حتى يمكنه استيعاب الطفل أثناء تطوره، ويكون حوالي 25% من الوزن المكتسب أثناء الحمل عبارة عن سوائل زائدة. علاج تورم الجسم بعد الولادة - ليالينا. وأثناء الولادة، يمكن أن يجبر ضغط المخاض المزيد من السوائل على التجمع في القدمين والذراعين والوجه، كما أنه عند الولادة القيصرية، يمكن أن تتسبب السوائل الوريدية في حدوث انتفاخ القدمين بعد الولادة
أسباب أخرى لتورم القدمين بعد الولادة
وتشمل اسباب تورم القدمين بعد الولادة وأثناء الحمل ما يلي:
الطقس الحار والرطوبة. الوقوف على القدمين لفترات طويلة.
انتفاخ القدمين بعد الولادة والأطفال
إعطاء المرأة المزيد من السوائل أثناء الولادة، فمثلًا تعطى النساء السوائل عن طريق الوريد في حال نزول الضغط الناجم عن التخدير حول الجافية، وكذلك تعد النساء اللاتي يلدن ولادة قيصرية أكثر عرضة لخطر تجمع السوائل لأنه يتم تقديم السوائل عن طريق الوريد كذلك خلال العملية. الدفع أو الشد خلال الولادة؛ إذ إن دفع الجنين خلال الولادة الطبيعية يعرض المرأة لتجمع السوائل في الأطراف وكذلك في الوجه. علاج تورم القدمين بعد الولادة القيصرية - حياتكِ. التزام السرير وعدم الحركة أو ممارسة النشاط البدني، لا سيما بعد الخضوع للولادة القيصرية، سيصعب عملية التخلص من السوائل. ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون خلال الحمل؛ فهذا الهرمون يسبب احتباسًا للسوائل في الجسم خلال الحمل، وبالتالي يزيد من احتمالية تجمع السوائل بعد الولادة. علاج تورم القدمين بعد الولادة
إن أخذ القسط الكافي من الراحة بعد الولادة، وتناول الطعام الصحي، والنوم لساعات أكثر من المعتاد، كل ذلك يساعد في تسريع عملية التعافي من الولادة، ومن النصائح أو العلاجات الطبيعية التي تساهم في التخلص من تورم القدمين بعد الولادة ما يأتي:
شرب الماء، وذلك لأنه يساعد على الحماية من الجفاف، وبالتالي يحفز الجسم للتخلص من السوائل.
انتفاخ القدمين بعد الولادة وزارة الصحة
الكثير من الحركة والأنشطة خلال أيام متتالية. استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم. استهلاك كميات كبيرة من الكافيين. اتباع نظام غذائي منخفض في البوتاسيوم. نصائح لعلاج تورم القدمين بعد الولادة
تجنبي الوقوف لفترة طويلة، وأخذ فترات راحة بالجلوس لتحريك الدم من المناطق المتورمة. ارتدى الأحذية المريحة وتجنبي الكعب العالي، والملابس الضيقة حول الكاحلين والرسغين. قومي بشرب الكثير من الماء للمساعدة على تنظيف الجسم و تقليل احتباس السوائل. انتفاخ القدمين بعد الولادة وزارة الصحة. تجنبي الأطعمة المصنعة المرتفعة في الصوديوم، وتقليل السكر و الملح. حافظي على الجسم من السخونة والالتزام بالأماكن الرطبة الظليلة، يمكن للسباحة أن تريح الجسم وتخفف من التورم. استخدمي الكمادات الباردة على المناطق المتورمة في اليدين والقدمين. تنشيط الدورة الدموية بالمشي الخفيف والحركة المعتدلة. متى يكون تورم ما بعد الولادة خطيراً؟
إن الانتفاخ البسيط حول جرح الولادة أو العجان (المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج) هو أمر شائع جداً، ولكن هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى وجود عدوى ما، حيث لا ينبغي أن يكون التورم مصحوباً بما يلي:
التسريب أو الإفرازات. الاحمرار. الآلام المتزايدة.
إلى جانب ذلك ، تأكد من التبول كثيرًا لمنع السوائل من البقاء لفترة أطول من اللازم. أضف الليمون أو التفاح أو الحمضيات أو الخيار إلى الماء للحصول على دفعة إضافية ، لأنها مدرات بول طبيعية. الجلوس لفترات طويلة: تجنب الوقوف لفترة طويلة واحرص على الراحة. لا تعقد ساقيك أثناء الجلوس ؛ هذا يقلل من الدورة الدموية. ارفع ساقيك فوق مستوى قلبك لمدة 20 دقيقة على مدار اليوم لتحسين الدورة الدموية وتقليل التورم. الحصول على تدليك: هذا هو الوقت المثالي لطلب تدليك من شريكك. إذا كنت لا تعاني من ألم شديد ، اطلب من شريكك تدليك ساقيك وقدميك برفق. علاج الوخز بالإبر: هذا يمكن أن يعيد توازن الطاقة الداخلية ويحسن الدورة الدموية. البقاء هادئة: حافظ على درجة حرارة جسمك عند مستوى ثابت وتجنب السخونة الزائدة. انتفاخ القدمين بعد الولادة والاطفال. يمكن أن تؤدي الحرارة إلى تفاقم التورم. الملابس الضاغطة: الجوارب الضاغطة هي المنقذ للأمهات اللاتي يعانين من تورم ما بعد الولادة في الجزء السفلي من الجسم. للحصول على أفضل النتائج ، ارتدِ الجوارب أول شيء في الصباح. أيضًا ، توفر الملابس الضاغطة بعد الولادة ضغطًا لطيفًا لتقليل التورم في أي مكان آخر. تجنب الأطعمة المملحة والمعالجة: لأنها يمكن أن تؤدي إلى احتباس السوائل ، وهو عكس ما تريد.
إنما الحب هو تناغم وسريان لطاقتك مع طاقة شيء معين دون الاهتمام لأي نتيجة يؤدي إليها في النهاية التعلق: يحدث انقباض، يكون بشروط، يتصف بعدم الاستمرارية وينتهي بمجرد انتهاء الغرض منه انما الحب: يتصف بالتوسع، يكون غير مشروط، ويستمر للأبد ملاحظة هامة: الحب الغير مشروط مش معناه إنك تدخل في علاقة غير مشروطة وإنك تعطي باستمرار انتبه! العلاقة لها قواعد ومتطلبات؛ إذا لم تنطبق على الشخص الشروط يجب وضع حد للعلاقة عادي جدا أنا حفضل أحبك بدون شروط لكن العلاقة لها قواعد حافظ على كيانك وطاقتك مهم أن يكون توازن في العلاقات أخذ وعطاء الحب هو عطاء ومحبة للآخر دون انتظار مقابل هو الايمان بأن السعادة تنبع من داخلنا وليس من الآخرين ، تنبع من اتصالنا بذواتنا الحقيقية وليست مسؤلية الآخر في العلاقة العاطفية. لو كل طرف عرف و آمن بهذا لما حمل الاخر مسؤلية إسعاده ولما حدثت كل هذه المشاكل بين الأطراف والتي تنتهي غالبآ بالإنفصال الانسان بيجذب الأشياء والأشخاص عندما تكون مشاعره متوازنة تجاهها اما اذا تعلق بشئ بشكل زائد و بمبدأ انه مستحيل يعيش بدونه فيحدث تنافر وفراق لأن التعلق ضد الجذب وهذا قانون كونى بمعنى أذا تخلي القلب عن التعلق يؤدي هذا الي تجلي الهدف وظهوره والتعلق مختلف عن الحب, والمطلوب منك تحبي الحب المعتدل اللى ممكن تتقبلى فراقه اذا كنتى حابه تحافظى على العلاقه.
الفرق بين الحب والتعلق - مقال
المشاعر إما تقود الأشخاص إلى طريق السعادة أو العكس، فبين الحب وتحوله إلى مشكلة مرضيّة تفاصيل صغيرة؛ قد لا تثير الانتباه إليها لحظة حدوثها، لكن تكرارها يحوّل الأمر إلى مرض. ما هو الحب الطبيعي؟
اقترح عالم النفس "روبرت ستيرنبرغ " نظرية تقترح أن هناك ثلاثة مكونات للحب: الألفة والشغف والالتزام. والتركيبات المختلفة من هذه المكونات ينتج عنها أنواع مختلفة من الحب؛ فعلى سبيل المثال: يؤدي الجمع بين الألفة والالتزام إلى حب الصداقة، بينما يؤدي الجمع بين العاطفة والألفة إلى الحب الرومانسي. أنماط الحب:
في كتابه "ألوان الحب "، قارن عالم النفس "جون لي" أنماط الحب بعجلة الألوان، مثلما توجد ثلاثة ألوان أساسية، اقترح لي أن هناك ثلاثة أنماط أساسية للحب، هذه الأنماط الثلاثة للحب هي:
إيروس: ينبع مصطلح إيروس من الكلمة اليونانية التي تعني "عاطفي" أو "شهواني"؛ اقترح لي أن هذا النوع من الحب يشمل كلاً من العاطفة الجسدية والنفسية الشعورية. لودوس: يأتي لودوس من الكلمة اليونانية التي تعني "لعبة"؛ يُنظر إلى هذا الشكل من الحب على أنه مرح وممتع ولكن ليس بالضرورة أن يكون جاداً. الفرق بين الساركوما والكارسينوما - موقع بابونج. أولئك الذين يظهرون هذا الشكل من الحب ليسوا مستعدين للالتزام ويخشون الكثير من الحميمية.
الفرق بين الساركوما والكارسينوما - موقع بابونج
العلاج المناعي: ترتكز فكرة العلاج بهذه العقاقير على رفع مناعة الجسم، ليستطيع مجابهة السرطان والتغلب عليه. العلاج بزراعة الخلايا الجذعية. العلاج باستخدام العقاقير المنشطة بالضوء، والتي تقتل الخلايا السرطانية وأيّ نوع آخر من الخلايا غير الطبيعية. الوقاية من الساركوما والكارسينوما
يعتبر الابتعاد - بقدر الإمكان- عن عوامل الخطر المذكورة سابقاً، هي الوسيلة الوحيدة للوقاية حتى وقتنا الحالي، ولكن البعض قد يتعرض لسرطان الساركوما دون تعرضه المسبق لعوامل الخطر، لذلك نستطيع القول أن بعض أنواع الساركوما لا يُوجد لها طرق وقاية معروفة، ولكن قد يٌقلل تجنب التعرض للإشعاع من فرصة الإصابة ولو بنسبةٍ قليلة. [6]
يوضح العلماء في جامعة هارفارد الأمريكية أن 75% من أنواع السرطان من الممكن منع حدوثها، تابع الإرشادات التالية لتق نفسك خطر الإصابة بالأورام السرطانية: [7]
تجنب التدخين. الفرق بين التعلق والحب - موقع كريم فؤاد. تناول وجبات غذائية متوازنة، وخالية من الدهون المشبعة. ممارسة الرياضة بشكلٍ دوري، هذا الأمر وإن لم يفقدك الوزن الزائد إلا أنه يحميك من العديد من أنواع السرطان. الابتعاد عن شرب المشروبات الكحولية. المحافظة على الجسم في وضع اللياقة اللازمة.
كيف توثق الروابط الأسرية بين أفراد عائلتك - موقع محتويات
ما هو الفرق بين الحب والتعلق وكيف أميز بينهما؟ - Quora
الفرق بين التعلق والحب - موقع كريم فؤاد
الاعتياد هو التعود على وجود شخص بحياتك على أنماط مختلفة مثل صديق قريب ودا بيحصل لما بيكون الشخص دا ليه تأثير إيجابي على حياتك فبتتعود على وجودة. التعلق انك تجد نفسك مرتبط روحيا بشخص وتشعر انه بيكمل حجات فيك انت محتاجها أو بيعطك مشاعر انت كنت مفتقدها فبتبدء تتعلق بيه وممكن يكون التعلق دا لصديق لقريب لزميل عمل مبقتش بتعرف تشتغل من غيرة وهكذا الحب دا درجة أرقى من الاتنين وبتوصل ليها بعد الاعتياد ثم التعلق ثم يأتي الحب وهنا تصل لدرجة عدم استطاعة البعض عن الشخص وبتكون العلاقة فيها قوة أكبر وروابط أكبر ولا تستطيع الاستغناء عنه، والحب أنواع كدا فيه حب الدم لاخواتك وأهلك فيه حب الأصدقاء وحب الزملاء وفيه الحب العاطفي بينك وبين الشخص اللي بيكملك من الجنس الآخر.
ميل الإنسان إلى رؤية الجوانب الإيجابية فقط للطرف الآخر وغض النظر عن سلبياته. التحكم بالشخص الآخر ومحاولة السيطرة عليه. التفكير بشكل مستمر بهذا الشخص، والتحول إلى مرحلة الهوس به. مقارنة بين الحب والتعلق
ارتبط مفهوم الحب عند أغلب الأشخاص بمفهوم التعلق، وهذا ما جعل من الصعب التفريق والتمييز بينهما، والنقاط التالية تعتبر هي أوجه الاختلاف بين كل من الشعورين:
الحب يبنى على الشعور بالبهجة لوجود شخص ما، بينما التعلق هو الشعور بالحزن في غياب هذا الشخص. العلاقات المبنية على الحب لا تحتاج إلى بذل مجهود للحفاظ عليها، بينما تلك المبنية على التعلق يحدث فيها الكثير من سوء التفاهم، وتحتاج إلى العديد من التنازلات لكي تستمر. الحب هو الاهتمام بشكل دائم بالشريك، إضافة إلى الثقة بأنه لن يتخلى عنك، بينما التعلق يغذي لدى الشخص مشاعر الخوف من فقدان الآخر، ويجعله يتساءل بشكل مستمر عن إمكانية فقدانه للطرف الآخر. إن الحب يبنى على مفهوم تمني الراحة والسعادة للشريك مهما كانت الظروف، بينما التعلق هو الرغبة بامتلاك الشخص الآخر، والسيطرة عليه، وإبقاؤه بالقرب منه حتى لو كان ذلك على حساب سعادة الطرف الآخر. إن أساس الحب هو التفاهم بين الطرفين، وعدم وجود خلافات تستدعي حلولاً جذرية، بينما في حالة التعلق تلاحظ غيرة مفرطة لدى أحد الطرفين، وتكون من دون مبرر، وناتجة عن مواقف غير هامة.
اشرح لشريكك أن رغبتك في فهم هذا الأمر والتعامل معه لن تؤدي إلى قدر أقل من الحب، ولكنها فرصة لاستكشاف مخاوفك؛ فقد تكون خائفاً من الهجر وهو أبرز ما تخشاه. تعلم كيفية التأمل حتى تتمكن من تقليل قلقك والبدء في فهم أشياء أخرى يمكن أن تلفت انتباهك، واطلب المساعدة المحترفة إذا لزم الأمر(أي أن تقصد طبيب نفسي أو معالج نفسي أو مستشار علاقات متخصص). تفهّم أن غضبك وقلقك يرافقان شعورك بالحب، لأنك لا تتلقى استقبالاً وردّاً مُرضياً لك من قبل الشريك، وقد تكون أنت ذاتك أحد أسباب هذا النقص في الاستقبال؛ لأنك تغمر شريكك بالمودة وتجعله خائفاً من عجزه على مبادلتك بالمثل، لذا.. حاول كسر هذه الحلقة باكتشاف هذا الخلل من قبلكما أنت وشريكك معاً. قد لا يمكنك بالفعل ضبط نفسك والتحكم بعقلك أو أفكارك (لأن الفكرة تسبق العاطفة في التأثير على السلوك)؛ لكن عند شعورك بالقلق والخوف استمع إلى الروايات التي يولدها عقلك وأخبر نفسك بأن هذه الروايات ليست حقيقية حتى لو استغرق هذا منك بعض الوقت. ابحث عن الأمان الذي تحتاجه في العلاقة التي لديك أثناء تقدمك الروحي وتأملك المستمر، ويمكنك دعوة شريكك للانضمام إليك في ذلك. اليأس قد يكون نوعاً من العلاج أيضاً، وفي كثير من الأحيان يستتبع هذا الحزن والوحدة، لكن في النهاية.. إصرارك سيجعلك تتغلب عليه [3].