موانع الاستعمال
يُحذّر المريض المصاب بحساسية الميتفورمين، أو أيّ مكوّن يدخل في تركيبته من تناوله، إذ قد يؤدي عدم الامتثال للتحذير إلى الإصابة بالاحتشاء القلبيّ أو الصدمة القلبية، ويعزى السبب في ذلك إلى نسبة الكرياتينين لدى الذكور ≥ 1. 5 ملغ/ ديسيليتر، أما لدى الإناث فتشكّل نسبة الكرياتينين ≥ 1. 4 ملغ/ ديسيليتر، وبالتالي حدوث أي مشكلة أو اضطراب في التخلص من الكرياتينين إلى خارج جسم الإنسان تؤدي إلى الإصابة بمشاكل قلبية، ويكون الميتفورمين هو العامل الأساسي فيها. فوائد منظم السكر
يستخدم كعلاج فعال لمتلازمة تكيّس المبايض. يؤدي دوراً هاماً في تثبيط إنتاج الجلوكوز. يحدّ من المضاعفات التي قد يتسبب بها السكري في القلب والأوعية الدموية. يساعدُ على تخفيض نسبة البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة، وبالتالي يؤدي إلى خسارة الوزن أحياناً. يسيطر بشكل تام على مستويات السكر في الدم. يستخدم كدواء خافض للوزن؛ إذ يسرّع عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية. الأعراض الجانبية
بالرغم مما يقدمّه منظم السكر من فوائد وأهمية للإنسان، إلاّ أن الأمر لا يخلو من وجود بعض الأعراض الجانبية التي قد تشكل خطراً يهدد حياة الإنسان أحياناً، ومنها:
الغثيان.
- فوائد منظم السكر glucophage
- فوائد منظم السكر البني
- فوائد منظم السكر التراكمي
- فوائد منظم السكر بعد
- ماهي نقاط الضعف في المقابلة
- أمثلة على نقاط الضعف في المقابلة الشخصية
- ما هي نقاط الضعف في المقابلة الشخصية
فوائد منظم السكر Glucophage
محتويات
١ فوائد منظم السكر
٢ أضرار منظم السكر
٢. ١ الأعراض الجانبية الشائعة
٢. ٢ هبوط سكر الدم
٢. ٣ نقص فيتامين ب12
٢. ٤ الحماض اللاكتيكي
٣ التعامل مع الآثار الجانبية للمتفورمين
٤ فيديو فوائد وأضرار منظم السكر
٥ المراجع
ذات صلة
فوائد منظم السكر للتنحيف
فوائد ومضار مساعد السكري
');
فوائد منظم السكر
منظم السكر أو مساعد السكري أو دواء المتفورمين (بالإنجليزية: Metformin) هو أحد الأدوية الموصوفة لعلاج السكري من النوع الثاني، إذ يُسبب مرض السكري ارتفاع مستوى سكر الدم أو الجلوكوز أعلى من الحد الطبيعي، [١] ويجب التنبيه إلى أنّ هذا الدواء لا يُوصف إلا من قبل الطبيب، ومن أهم فوائده ما يأتي:
تقليل مستوى سكر الدم: يُقلل المتفورمين سكر الدم من خلال تحسين حساسية الجسم للإنسولين. [٢]
تحسين خصوبة الرجال: يحسن المتفورمين من وظيفة الإنجاب لدى الرجال المصابين بالسكري، كما أنّه يُحسن حركة الحيوانات المنوية، وبِحسب التجربة لوحظ أنّ احتضان الحيوانات المنوية مع المتفورمين في المختبرات الطبية يزيد من قدرتها على تخصيب البويضات، وذلك في عملية حفظ وتجميد الحيوانات المنوية للتبرع بها. [٣]
تحسين الخصوبة لدى النساء: إنّ استخدام المتفورمين مع دواء كلوميفين (بالإنجليزية: Clomiphene) في حالة الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome) للنساء اللواتي لديهن عقم غير معروف الأسباب، سيؤدي إلى زيادة فرصة حدوث حمل مقارنةً مع استخدام الكلوميفين وحده، [٣] إذ يقلل المتفورمين من مستويات سكر الدم والإنسولين، ويساعد على تحفيز الإباضة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
فوائد منظم السكر البني
محتويات ١ منظّم السكر ٢ موانع الاستعمال ٣ فوائد منظم السكر ٤ الأعراض الجانبية منظّم السكر يُعرف منظم السكر أو خافض السكر بعدة مسميّات كالميتفورمين والجلوكوفاج، وهو عبارة عن دواء فمويّ يستخدم لخفض مستويات السكر في الدم، ويصنّف على أنه من فئة البيغوانيد، ويعتمد عليه مرضى السكري من النوع الثاني، وخاصة أولئك الذين يعانون من الوزن الزائد أو لا يعانون من هبوط في الكلى أو أي مشكلة كلوية، إلا أنه يمنع استخدامه للمرأة الحامل عند إصابتها بسكري الحمل؛ حرصاً على السلامة العامة. يعود تاريخ تصنيع هذا دواء منظّم السكر أو الميتفورين إلى عام 1920م، إذ أثبت جدارته في تلك الفترة على خفض نسبة السكر في الدم، إلا أن ظهور الإنسولين راجع من قدرات وفعالية الميتفورمين، ويعّد عام 1957م عامَ ميلاد أول تجربة سريريّة خاصة بالميتفورمين، كأسلوب علاجيّ لداء السكري، ويعّد الدواء الأكثر شيوعاً وانتشاراً على مستوى العالم كخافض لسكر الدم ومنظّم له. تتزامن بعض الشروط الخاصة باستخدامه معَ استخدام هذا الدواء، إذ يجبُ على المريض تناولُ القرص بعد الطعام، إلا أنه ليس هناك مانعٌ من تناوله قبل ذلك، ولكن الاحتياط واجب لمنع حدوث اضطرابات في المعدة، كما يتطلب من المريض عدمُ كسر القرص الدوائي، وإنما بلعُه مع الماء، ويشترط على المريض اتباع نظام غذائي متوازن يحدده الطبيب.
فوائد منظم السكر التراكمي
الكرز (بالإنجليزية: Cherry) ، هو أحد أنواع الفواكه التي تتميز بفوائدها الصحية العديدة، وأحد أكثر هذه الفوائد اللافتة للنظر هي دور الكرز في تنظيم مستوى السكر الطبيعي في الدم. يحتوي الكرز على نسبة منخفضة نسبياً من السعرات الحرارية، إلا أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، مثل فيتامين سي ، والبوتاسيوم، و الكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoids) ، ومركبات متعدد الفينول (بالإنجليزية: Polyphenols)، والتربتوفان، والسيروتونين، والميلاتونين. لذا يعتبر الكرز خيار صحي وجيد لمرضى السكري. ولكن فوائد الكرز للسكري أكثر من مجرد كونه خيار صحي ولذيذ، حيث له دور مساعد في تنظيم سكر الدم. وهذا ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال. فوائد الكرز للسكري
يحتوي الكرز على مركبات لها دور في ضبط مستوى سكر الدم بطرق مختلفة، وبالتالي تقدم فاكهة الكرز فوائد مختلفة لمرضى السكري. فيما يلي فوائد الكرز للسكري:
فوائد الكرز لتنظيم سكر الدم
تحتوي فاكهة الكرز بأنواعها الحلوة واللاذعة على مادة كيميائية تسمى الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanin) ، والتي تمنح الكرز لونه الأحمر. كما تساعد أصباغ الأنثوسيانين القوية على تعزيز إفراز الإنسولين في الجسم، وهذا بدوره يساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم.
فوائد منظم السكر بعد
الموسوعة العربية
ابحث عن أي موضوع يهمك
فوائد الكرز لمرضى السكري كمضاد للاكسدة ومضاد للالتهاب
من فوائد الكرز للسكري أنه يعتبر مصدر غني بمركبات البوليفينول وفيتامين سي ، والذي لهم خصائص مضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات ، وبالتالي يلعب الكرز دوراً في تعزيز الصحة لمرضى السكري عن طريق محاربة الالتهابات. كذلك فإن الكرز غني بمضادات الأكسدة ، مثل الكيرسيتين وحمض الإيلاجيك ، وتكمن أهمية مضادات الأكسدة لمرضى السكري خصوصاً، لأنهم يميلون إلى امتلاك المزيد من المواد الكيميائية التي تعرف باسم الجذور الحرة ، والتي تعتبر عاملاً مساهماً في تطور مضاعفات مرض السكري. لذلك فإن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الكرز تساعد على الوقاية من مضاعفات السكري من خلال محاربة الجذور الحرة وتحييدها، والعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي. ما هو نوع الكرز الأفضل لمرضى السكري؟
يعتبر الكرز الطازج هو الخيار الأمثل والأكثر فائدة، وينصح أيضاً باختيار الكرز العضوي لتجنب احتمالية أن يكون الكرز قد تعرض لمبيدات الآفات، ولكن في حال لم يكن الكرز العضوي متاحاً، فإنه يمكن غسل الكرز الطازج غير العضوي جيداً قبل أكله واكتساب مختلف فوائد الكرز للسكري منه. كذلك يعتبر الكرز المجمد دون سكريات مضافة بديلاً جيداً للكرز الطازج في غير مومسم الكرز، أو يمكن اختيار الكرز المجفف مع مراعاة أهمية تقليل الكمية المتناولة منه بسبب تركيز السكريات العالي فيه غالباً.
أمثلة على نقاط الضعف والقوة في المقابلة الشخصية
فيما يأتي أمثلة على نقاط الضعف والقوة في المقابلة الشخصية:
نقاط الضعف
من المحتمل أن يكون هذا هو الجزء الأصعب خلال المقابلة الشخصية، فالجميع لديه نقاط ضعف ، ولكن من يستطيع التصريح بها؟ بالأخص خلال مقابلة العمل، وفيما يلي بعض الأمثلة على نقاط الضعف التي يمكنكِ ذكرها [١]:
انتقاد الذات. محاولة إرضاء الجميع. عدم الإلمام بأحدث البرامج. إنّ الطريقة الأمثل للتعامل مع هذا السؤال هي تقليص عدد الصفات الخاصة بكِ، وتعزيز الإيجابية منها، لذا عليكِ اختيار صفة ما وذكر عدد من الحلول لمساعدتكِ في تجاوز نقطة الضعف تلك، كما يجب عليكِ الابتعاد عن الصفات الشخصية والتركيز أكثر على الصفات المهنية، على سبيل المثال: "أنا فخورة بنفسي لأني صاحبة الصورة الكبيرة"، "أي أنّي أعترف أني أغفل عن بعض التفاصيل الصغيرة أحيانًا، إلا أني أحرص دائمًا على وجود شخص يهتم بالتفاصيل في فريق العمل الخاص بي". نقاط القوة
عندما يتعلق الأمر بذكر نقاط القوة في الشخصية، يجب عليكِ تحرّي الدقة، لذا عليكِ تقييم مهاراتكِ لتعريف نقاط القوة فيها، ومن التمارين البسيطة التي يمكنكِ إجرائها قبل الذهاب إلى مقابلة العمل هو صنع قائمة بالمهارات الشخصية، ثم تجزيئها إلى 3 فئات، على النحو التالي [١]:
المهارات المعرفية: وهي تلك المُكتسبة من التعليم والخبرات (على سبيل المثال؛ مهارات الحاسوب، واللغة، والشهادة الجامعية، والتدريب والمهارات التقنية).
ماهي نقاط الضعف في المقابلة
أمثلة عن نقاط الضعف في العمل:
هل أيٌّ من نقاط الضعف هذه مألوفة بالنسبة إليك؟ لاحظ أنَّ هذه الخيارات ليست
جيدة لإجابتك إذا كانت الوظيفة تتطلب مهارات معينة في هذه المجالات:
قلة الخبرة في
برامج معينة أو مهارة غير أساسية. الميل إلى تحمل
الكثير من المسؤولية. التوتر عند الحديث
أمام الجمهور. التردد في تفويض
المهام. الخوف من المخاطرة. عدم تحمل الروتين
والبيروقراطية. ما الذي عليك تجنبه في إجابتك؟
قد يكون رد فعلك الأول أن تقول: "ليس لدي نقاط ضعف، ولن يمنعني أي شيء
من القيام بعمل رائع"، لكن لا أحد مثالي، ويعرف مديرو التوظيف ذلك جيداً؛ لذا
إذا أجبت عن هذا السؤال بإنكار مفعم بالحماس، فمن المحتمل أن يرفض مسؤول التوظيف طلبك
ويعتبرك شخصاً غير واعٍ أو مغروراً أو غير قادر على التعلم من أخطائه. لدى مسؤولي التوظيف
ما يكفي من الحكمة لرصد الردود التي تحاول تأطير سمات إيجابية على أنَّها نقاط ضعف
في مقابلة التوظيف، ومن هذه الإجابات التقليدية: "أنا أنشد الكمال"، و"أنا
أعشق المنافسة"، و"أنا أبذل جهداً جباراً"؛ ولكنَّ مسؤولي التوظيف بالمرصاد
لمثل هكذا إجابات "مستهلَكة"؛ ومع ذلك، يمكنك استخدامها شريطة إضافة بعض
التفاصيل ذات الصلة بالوظيفة لإظهار أنَّك قد فكرت في الأمر ملياً.
كانت هذه تجربة تعليمية هائلة من نواحٍ عديدة. لقد علمتني بالتأكيد كيفية تفويض الاخرين وتوزيع المهام كما ان مديري لاحظ الفرق في أسلوب ادارتي في نهاية فصل الصيف. أعلم أنه يمكنني الاستفادة من الدورات الخاصة في هذا المجال ، لذلك اشتركت بدورة تدريبية للمهارات الإدارية وأبحث دائمًا عن فرص لإدارة المشاريع لمؤسستي" في هذا المثال، يناقش موظف مبتدئ دورًا لا تكون فيه قدرات التفويض مهمة. فهي نقطة ضعف تم ذكرها ولكنها ليست ذات اهمية كبيرة. لاحظ الجملة الأخيرة في الفقرة الأولى. إنها نقطة مهمة للغاية لأن الموظف يقر فيها ان نقطة الضعف هذه مشكلة يمكن أن تؤثر على المؤسسة ولماذا يستحق العمل على التخلص منها. في هذا المثال تم التعرف على نقطة ضعف المرشح والاهم وهو ما يبحث عنه المحاور هو التركيز أكثر على كيفية العمل على التطوير وايجاد طرق للتحسين والتخلص من نقاط الضعف من طرف الموظف المتقدم للوظيفة. ملاحظة هامة جدا: تذكر ما ناقشناه في السطور اعلاه بان لا ترفع الاعلام البيضاء وتذكر أن هذه ليست إجابة رائعة إذا كنت تتقدم لوظيفة تتطلب منك إدارة الأشخاص. فمهارة ادارة الاشخاص ستكون شيء اساسي ولذلك يتوجب عليك ايجاد نقطة ضعف اخرى لا تؤثر على وظيفة تكون فيها مسؤول عن ادارة الاشخاص.
أمثلة على نقاط الضعف في المقابلة الشخصية
اقرأ أيضاً
بحث عن نظم معلومات الموارد البشرية
نصائح هامة عند الحديث عن نقاط القوة و الضعف
نصائح هامة عند الحديث عن نقاط القوة والضعف في المقابلة الشخصية
حسناً تعرفاً معاً على امثلة نقاط القوة والضعف في المقابلة الشخصية وكيف يجب الإجابة عن هذا السؤال فدعونا نتعرف معاً على المزيد مِن النصائح الهامة عند الحديث حول نقاط القوة و الضعف:
دائماً تجنب أن تُقلل مِن مهاراتك وقدراتك وفي نفس الوقت لا تُبالغ فيها وإنما حاول أن تكون موضوعي قدر الإمكان ودقيق فيما تقول عن نفسك وعن امثلة نقاط القوة والضعف في المقابلة الشخصية لتُظهر كيف أنك المرشح الأفضل للوظيفة. كما لا يجب أن تكشف كافة أوراقك في الإجابة عن سؤال امثلة نقاط القوة والضعف في المقابلة الشخصية حيث لا يجب أن تقول كل شيء عن نفسك وإنما كن مختصراً قدر الإمكان ولكن واضح ودقيق في الإجابة ولا تذكر سوى ما هو ضروري وذو صلة بالسؤال. لا تتبجح أو تكون متغطرساً في عرض قدراتك ومهاراتك عندما تُجيب عن سؤال امثلة نقاط القوة والضعف في المقابلة الشخصية حيث لا يجب أن تظهر كأنك شخص بالغ المثالية فهذا الأمر مبالغ فيه وإنما يجب أن تُركز فقط على النقاط الجوهرية في إجابتك سواء فيما يتعلق بنقاط القوة أو نقاط الضعف.
التوتر الظاهر على ملامحك سوف يؤثر بشكل سلبي على رد فعلهم كما أنه سوف يمنعك من الإجابة على الأسئلة بشكل صحيح. أسلوب المراوغة من أخطر الأساليب التي يمكن أن تحرمك من الوظيفة ويعني التهرب عند عدم معرفة الإجابة على السؤال. الحديث بطريقة سريعة أكثر من اللازم. عدم التحدث عن المسائل الشخصية. عدم إظهار الرغبة في العمل لدي المؤسسة من أيرز نقاط الضعف. عدم التحدث بأسلوب متكبر أو متعجرف. قطع الحديث أكثر من مرة من الأمور لتي يمكنها أن تترك أنطباع سئ عند من تجرى معهم المقابلة.
ما هي نقاط الضعف في المقابلة الشخصية
استخدم كل حواسك ومواهبك خلال الحديث عن نفسك وعن مهاراتك وقت المقابلة الشخصية. استثمر نقاط قوتك ووظفها في تأييد وتدعيم الأسس والمبادئ الحامية للكيان الذي تطمح بالانضمام إليه، ويتم ذلك من خلال دراسة تفصيلية ومعلومات بحثية لطبيعة عمل المؤسسة. اهتم بإبراز نقاط قوتك في ذلك من خلال الإفصاح عن عدة مبادئ مثل التودد واللطف وحب الخير ومساعدة المحتاج. من الممكن أن تقوم بسرد العيوب ضمن التطرق ل كأن تقول كافاني للعمل ولكن لا أهتم بالراحة، أسعي لإنجاز العمل في أقرب وقت ولكن لا ألتزم بمغادرة العمل في وقت انتهاء ساعات العمل وهكذا. اقرأ أيضاً: أنواع السيرة الذاتية وطرق كتابتها
كان هذا أهم ما يمكن تقديمه فيما يتعلق أمثلة نقاط القوة والضعف في المقابلة الشخصية التي تساعد المتقدم للفوز بالوظيفة، دراسة ما يلي يكون بمثابة الدور المرشد للمقبلين على العمل في تحديد كل النقاط الإيجابية والسلبية واكتشاف المزايا في النفس مع وضع خطط تطويرية عبر السنين لتلافي العيوب أو القدرة على تجاوزها. المراجع
Strengths and Weaknesses to Discuss in a Job Interview – indeed
What are your strengths and weaknesses? – IndiaBIX
إن قول شيء مثل ، "حسنًا ، أنا احدى نقاط ضعفي انني ابحث عن الكمال كثيرًا في عملي ولا ارضى بانصاف الحلول" أو كأن تقول "أعمل بجد اكثر من اللازم" كل هذه الصفات والمهارات الايجابية والتي قمت بتحويلها الى سلبيالت اصبحت عبارة عن خدعة قديمة يعرفها المحاورون. لقد رأوا العديد من الأشخاص يقدمون نفس الاجابة قبل ، وهذه الإجابة قد تجعلهم يتساءلون عما إذا كنت تخفي شيئًا ما. 2 عدم الاجابة على السؤال الحديث عن مواضيع اخرى لتغيير الموضوع، أو ان تقول بانك لا تستطيع التفكير في أي نقاط ضعف هو رد فعل قد يكون مفهوم جدا إذا لم تكن قد أعددت وتمرنت لمثل هذا السؤال حيث سوف تتفاجأ بالسؤال ولن تستطيع الاجابة عليه وهذا طبعا ليس وضعًا جيدًا لتكون فيه ، لذا يرجى التفكير في هذا السؤال قبل مقابلتك. 3 الاستسلام ورفع الأعلام البيضاء اذا لم تكن مستعدا فقد تستسلم وتشعر بالحاجة إلى قول الحقيقة، ولا شيء غير الحقيقة. فإذا كانت إحدى أكبر معاناتك،على سبيل المثال، هي الوصول إلى العمل في الوقت المحدد، فليس من الجيد ذكر ذلك لمحاورك كنقطة ضعف لديك. نقطة ضعفك الحقيقي في هذا السيناريو هو الصدق الشديد. لماذا اصلا يتم طرح هكذا سؤال؟ إذا كان المحاورون ومدراء التوظيف المشروفون على المقابلات الشخصية للتوظيف يعرفون أن معظم المتقدمون للوظيفة لن يقولوا الحقيقة كاملة ويمكنهم أن يروا من خلال الإجابات من حيث تحويل الامور الإيجابية إلى سلبية كنقاط ضعف من طرف المتقدمون للوظيفة، فلماذا لا يزال 100% من مدراء التوظيف يسألون هذا السؤال؟ الاجابة: لأن طريقة اجابتك على السؤال تكشف الكثير عنك.