كشفت الفنانة منة عرفة أن الطلاق لم يقع بينها وبين زوجها رسميا حتى الآن. وأوضحت في مقابلتها مع برنامج "ضرب نار" من تقديم داليا فؤاد على قناة القاهرة والناس، أنها انفصلت عن زوجها قبل شهر ونصف، مؤكدة أن علاقتهما جيدة ويتواصلان بشكل يومي. نرشح لك- مصطفى غريب "العترة" يحكي لـ"في الفن" عن المشهد الذي توقف تصويره بسبب الضحك ومعاملة الجمهور له كطفل وقالت منة عرفة عن سبب عدم وقوع الطلاق بشكل رسمي: "قبل ما الطلاق بيحصل في حاجات لازم تخلص"، مؤكدة أن قرار الطلاق ليس نهائي وأضافت: "كل شيء نصيب ممكن تكوني مقررة حاجة وبعدها الموضوع يتقلب وتلاقي نفسك في حتة تانية خالص". وأكدت وجود محاولات من زوجها والمحيطين بهما لعودتهما مرة أخرى، موضحة: "خراب البيوت مش سهل.. أحنا مش بنكره بعض ولا أعداء، في ما بيننا علاقة طيبة واحترام وكل حاجة حلوة، لكن حياتنا مع بعض دي حاجة تخصنا". "خراب البيوت صعب".. منة عرفة توضح موقفها من العودة إلى زوجها بعد الانفصال | خبر | في الفن. وأشارت منة عرفة إلى انفصالها عن زوجها بسبب تصريحاته الإعلامية التي ورطتها في أزمات مع بعض الفنانين، قائلة: "مش لازم عشان إحنا متجوزين يبقى إحنا لازقين في بعض، يبقى هو عمل أنا معاه". وتابعت أن أرائها حول المشاهد الجريئة تتشابه مع زوجها، قائلة: "المبدأ واحد، لكن أنا مكنتش بقدم حاجة وبعد اتجوزت بقيت محترمة، أنا ضد ده من البداية".
- "خراب البيوت صعب".. منة عرفة توضح موقفها من العودة إلى زوجها بعد الانفصال | خبر | في الفن
- رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر 7
- رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر التغيير
&Quot;خراب البيوت صعب&Quot;.. منة عرفة توضح موقفها من العودة إلى زوجها بعد الانفصال | خبر | في الفن
من هي منة عرفة هي ممثلة مصرية شابة ولدت في 1 مايو 1999 بمدينة الإسكندرية، وحظيت بالشهرة منذ طفولتها حيث أحبت الكاميرا ملامحها فأصبحت نجمة منذ صغرها. تدرس منة عرفة تخصص "إدارة أعمال وبيزنس" في الجامعة الكندية، وترغب في الدراسة بمعهد السينما لتطوّر من موهبتها الفنية. من الإعلانات إلى النجومية.. مراحل في حياة منة عرفة بدأت الفنانة المصرية الشابة منة عرفة، مشوارها الفني من خلال الإعلانات فكانت تحب الظهور أمام الكاميرا منذ الصغر ويرجع ذلك لملامحها الطفولية الجميلة ولموهبتها في تقليد الفنانين. وكان شقيقها الأكبر يحضر معها كواليس تصوير الإعلانات، وفي إحدى المرات شاهدها المخرج سمير سيف فأعجب بشقاوتها وموهبتها. زواج منة عرفة. وساعدها المخرج سمير سيف على دخول عالم التمثيل، وذلك من خلال ترشيحها للمشاركة في أول عمل درامي لها وهو مسلسل مسلسل "السندريلا" عام 2005. واستطاعت الفنانة الشابة منة عرفة أن تخطف أنظار الجمهور والمخرجين بفضل إجادتها للتمثيل رغم صغر سنها وشقاوتها وتلقائيتها حيث كانت تبلغ حينها من العمر 6 سنوات، لتتوالى عليها العروض
نشرت منة صورةً مع زوجها، عبر حسابها في "فيسبوك"، وعلّقت: "وكتبنا الكتاب في جو عائلي جداً.. تم عقد قراني.. الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات.. اللهم بارك لنا، وبارك علينا، واجمع بيننا في الخير". يذكر أنّ منة عرفة ومحمود المهدي تعاونا معاً في فيلم "666"، والذي ينتمي لنوعية أفلام التشويق والإثارة، وشارك في بطولته عدد من الفنانين من بينهم عايدة غنيم، محمد سمير وغيرهم، والفيلم من تأليف أحمد عاشور ومن إخراج وائل عبد القادر، وبعدها أعلنا ارتباطهما وعقد قرانهما.
بمعنى آخر، المجموعات الغذائيّة التي تسمح بها هذه الأنظمة الغذائية، فإن كمياتها إما أعلى أو أقل بكثير من تلك التي توصي المنظّمات الصحيّة الكبرى، بها، ومنها "جمعيّة القلب الأمريكيّة"، و"جمعيّة السكّري الأمريكيّة"، و"أكاديميّة التغذية وعلم التغذية". لمجرّد التوقف عن اتباع النظام الغذائي القائم على الخضار والفواكه، عادة ما تتم استعادة الوزن المفقود بسرعة، لأن الحمية الغذائيّة المذكورة لا تركز على تعديل نمط الحياة، وهي ليست مستدامة". رجيم صارم وسريع
رجيم الخضار والفواكه هو رجيم نباتي يمتدّ لشهر، وهو صارم. تشمل أضراره:
• رفع نسبة الـ"فروكتوز" في الجسم. • إفقاد الجسم نسبة كبيرة من البروتين. • عدم استقرار نسبة السكّر في الدم. • خسارة نسبة كبيرة من العضلات والدهون المفيدة. • الخمول وعدم التركيز. وتؤكّد الاختصاصية عميش دور الرياضة الهام في إنقاص الوزن والحفاظ عليه، جانبًا إلى جنب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضار، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والمكسّرات والبقوليات، وينخفض محتواه بالمقابل من الملح والسكّر والدهون، بخاصّة الدهون المشبّعة والمتحوّلة. نصائح عند اتباع رجيم الفواكه والخضار
• عند اتباع الرجيم المذكور، يجب اتباع طريقة الطهي على البخار، مع استخدام التوابل والأعشاب والصلصات منخفضة المحتوى من الدهون والسعرات الحرارية لتعزيز نكهة الأكل.
رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر 7
خبرني - يُشكّل كلّ من الفواكه والخضار جزءًا هامًّا من النظام الغذائي اليومي، وذلك لمحتوياتها من المعادن والفيتامينات التي تؤثّر إيجابًا في صحّة الإنسان، إذ يُنصح بتناول 5 حصص متنوّعة، ومُتعدّدة الألوان، من الخضار، يوميًّا، بالإضافة إلى حصّتين من الفواكه، على الأقلّ. كما أن تناول الفواكه والخضار قد يساعد في خسارة الوزن الزائد. أسلوب حياة طويل الأمد الجدير بالذكر أن غالبيّة الأفراد، الذين يحاولون خسارة الوزن، يفضلون أن يحققوا هدفهم، بصورة سريعة، لو أن خسارة الوزن تدريجيًّا، وبمعدّل نصف الكيلوغرام إلى كيلوغرام، أسبوعيًّا، تعدّ أكثر نجاحًا، وتساهم في عدم اكتساب الوزن المفقود مجدّدًا. كما أن خسارة الوزن، بصورة صحيّة، لا تعتمد على التقيّد ببرنامج غذائي، إنّما هي أسلوب حياة طويل الأمد يتضمن تغييرًا جذريًّا في عادات الأكل اليوميّة، وممارسة التمارين الرياضية. هل رجيم الفواكه والخضار، لشهر، مفيد، بخاصة أنه يعتمد بشكل رئيس على تناول الفواكه والخضار وعصائرها حصرًا؟ هذا الرجيم غير متوازن، من الناحية الغذائية، إذ يفتقر إلى الطاقة والفوائد المتأتيّة من الكربوهيدرات، والبروتين والدهون الصحية، وبعض المعادن كالكالسيوم.
رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر التغيير
كلمة الاردن
يُشكّل كلّ من الفواكه والخضار جزءًا هامًّا من النظام الغذائي اليومي، وذلك لمحتوياتها من المعادن والفيتامينات التي تؤثّر إيجابًا في صحّة الإنسان، إذ يُنصح بتناول 5 حصص متنوّعة، ومُتعدّدة الألوان، من الخضار، يوميًّا، بالإضافة إلى حصّتين من الفواكه، على الأقلّ. كما أن تناول الفواكه والخضار قد يساعد في خسارة الوزن الزائد. أسلوب حياة طويل الأمد
الجدير بالذكر أن غالبيّة الأفراد، الذين يحاولون خسارة الوزن، يفضلون أن يحققوا هدفهم، بصورة سريعة، لو أن خسارة الوزن تدريجيًّا، وبمعدّل نصف الكيلوغرام إلى كيلوغرام، أسبوعيًّا، تعدّ أكثر نجاحًا، وتساهم في عدم اكتساب الوزن المفقود مجدّدًا. كما أن خسارة الوزن، بصورة صحيّة، لا تعتمد على التقيّد ببرنامج غذائي، إنّما هي أسلوب حياة طويل الأمد يتضمن تغييرًا جذريًّا في عادات الأكل اليوميّة، وممارسة التمارين الرياضية. هل رجيم الفواكه والخضار، لشهر، مفيد، بخاصة أنه يعتمد بشكل رئيس على تناول الفواكه والخضار وعصائرها حصرًا؟ هذا الرجيم غير متوازن، من الناحية الغذائية، إذ يفتقر إلى الطاقة والفوائد المتأتيّة من الكربوهيدرات، والبروتين والدهون الصحية، وبعض المعادن كالكالسيوم.
وتتميّز الخضار أيضاً بغناها بنسبة مرتفعة من الماء ممّا يساعد في ترطيب الجسم وتنقيته من السموم. كيفية تناول الخضار للرجيم
عادةً ما يُنصح بتناول الخضار النيئة أو المسلوقة لأنّها تمدّ الجسم بالنشاط والحيويّة، مما يعزّز ويسرّع عملية حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن بشكلٍ أكثر فعالية. كما يُفضّل التركيز على أنواع الخضار الأكثر غنى بالألياف لتحقيق أفضل نتيجة من خسارة الوزن ضمن مهلة زمنية محدودة. مفيد ولكنّه غير متوازن! رجيم الخضار مفيد من ناحية تأمين متطلّبات الجسم اليوميّة من فيتامينات ومعادن، ولكنّه غير متوازن في حال اعتمد على هذه المأكولات حصراً، وقد لا يُنصح باتباعه في بعض الحالات خصوصاً إذا كانت المهلة هي شهر كامل. فأيّ رجيم لا يحتوي ضمن قوائمه على مختلف أنواع المأكولات لا يكون متوازناً من الناحية الغذائيّة لافتقاره إلى الطاقة والفوائد المتأتية من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتين والكالسيوم. رجيم الخضار لمدة شهر
نظراً لأنّه غير متوازن، قد ينصح البعض باتباع رجيم الخضار لفترة محدّدة من الوقت لا تتخطى الأسبوع الواحد. إذ يمكن لشهر واحد من هذا الرجيم أن يعرّض الجسم للعديد من المضاعفات الصحية الناتجة عن سوء التغذية.