للكينوا فوائد عديدة ولكن عليك معرفة طريقة عمل الكينوا بالشكل الصحيح، فعند خلط بعض المكونات الأخرى والخضراوات مع الكينوا فإنك تأخذ العديد من العناصر الغذائية اللازمة لك خلال اليوم، لأن الكينوا تحتوي على البروتين الكامل والألياف الغذائية وبعض الفيتامينات والمعادن فتحتاج معها مكونات أخرى حتى تكمل ما ينقصها لتصبح الوجبة كاملة. طريقة عمل الك ينوا حساء
طريقة عمل الكينوا حساء بالخضار
المكونات
4 ملاعق من الشوفان. 1 جزر. 1 كوسة. قطع من المشروم. 1 بطاطس. 1 بصل. طريقة عمل سلطة الكينوا للرجيم - شامل. 3 ملاعق من حبوب الكينوا. ملح حسب الرغبة. بهارات وتوابل حسب الرغبة. 4 كوب من الماء + ليمونة. خطوات تحضير الكينوا حساء بالخضار
نضع الإناء على النار وفيه الماء ونتركه حتى يغلي. قم بتقطيع الخضراوات على شكل مكعبات ونقوم بإضافتها للماء، ونتركها على النار لمدة نصف ساعة. ثم نضيف الشوفان وحبوب الكينوا والملح والتوابل حسب الرغبة ونتركه لمدة 15 دقيقة. قم بهرس الخليط وقدمه ساخن، بعد أن يبرد قليلًا يمكن أن تضيف إليه ليمون. ملحوظة لا تقم بإضافة الليمون إلى الحساء وهو ساخن حتى لا يتأثر فيتامين سي بالحرارة ويتكسر. طريقة عمل الكينوا شوربة مع الدجاج والجزر
كوب من الجزر مقطع على شكل دوائر.
طريقة عمل سلطة الكينوا بالأفوكادو في 10 دقائق...
نقوم بتقديم سندويش تاكو الكينوا مع كوب من عصير البرتقال الطازج، طبق من البطاطا المقرمشة، سلطة الروبيان المقرمشة. أقرأ التالي منذ 18 ساعة مفاتيح ذهبية لنجاح وصفات المعجنات منذ 19 ساعة طريقة عمل أسياخ الدجاج التندوري مع الأرز منذ 19 ساعة طريقة عمل كبسة بيضاء ودجاج مشوي منذ يومين طريقة عمل عجينة الفطائر السريعة بالفرن منذ يومين طريقة عمل سندويشات بشبس البطاطا منذ يومين طريقة عمل سندويش جبنة التوت الأزرق منذ يومين طريقة عمل عجينة بوغاتسا منذ 3 أيام طريقة عمل فطيرة الحمص بالقاورما منذ 3 أيام طريقة عمل عجينة تيروبيتا منذ 3 أيام طريقة عمل عجينة الشيبس
ومن فوائدها أيضاً انها تعتبر بديل للخبز والمعكرونة الخالية من الغلوتين فهي تخفض من مستوى السكر في الدم كما أنها تقلل من أضرار الفريكتوز على صحة الإنسان. والآن سيدتي سوف نتطرق لذكر طريقة عمل سلطة الكينوا كي تزيني بها مائدة عائلتك. مدة التحضير: 25 دقيقة. مكونات سلطة الكينوا: كوب من الكينوا. ربع كوب بقدونس مفروم فرماً ناعماً. 3 حبات طماطم مفرومة فرماً ناعماً. حبة بصل واحدة مفرومة فرماً ناعماً. حبة خيار كبيرة الحجم. ربع كوب نعناع. فلفل أصفر. ربع كوب كزبرة خضراء. ربع كوب زيت زيتون. ربع كوب حبوب رمان 4 ملاعق خل أبيض. ملعقتان من عصير الليمون. ملعقة ثوم مفروم. ملح ، فلفل أسود طريقة تحضير السلطة: 1- اغسلي حبوب الكينوا جيداً ثم صفيها من الماء بالمصفاة. 2- قومي بوضع حبوب الكينوا في ماء مغلي حتى تطهى جيداً. 3- ضعيها جانباً حتى تبرد. طريقة عمل سلطة الكينوا بالأفوكادو في 10 دقائق.... 4 – ضعي كل من الكينوا ، البقدونس ، الطماطم المفرومة ، البصل والثوم اضيفي اليهم زيت الزيتون واخلطي المكونات جيداً. 5- قطعي الخيار والفلفل الأصفر الى قطع صغيرة اضيفي لهم القليل المتبقي من البقدونس ، الكزبرة ، النعناع ثم اخلطي المكونات. 6- اضيفي كل من الفلفل الأسود والملح الى الخليط السابق واخلطي المكونات حتى تتجانس معاً.
طريقة عمل سلطة الكينوا بالكزبرة | أطيب طبخة
من مطبخ الشيف وسام، تفقدي سيدتي طريقة عمل سلطة الكينوا بالصور والخطوات. وصفة سهلة جداً، صحية ولذيذة مناسبة للرجيم والدايت، جربيها. تقدّم ل… 2 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 10 دقيقة مجموع الوقت 25 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 في ضعي الكينوا مع نصف كوب ماء واطبيخها. 2 أتركي الكينوا جانباً بعد الاستواء حتى تبرد تماماً. 3 في وعاء، ضي الكينوا وأضيفي البقدونس والطماطم والبصل. 4 أسكبي الزيت وعصير الليمون الحامض. 5 رشّي الملح بحسب الرغية واخلطي المكونات بروية. 6 زيّني بحبوب الرمان وقدّمي السلطة. نصائح وصفات ذات صلة طريقة سلطة الملفوف والجزر لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة العدس البني سلطة مميزة ومغذية! 30 دقيقة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة سيزر كيتو تناسب مرضى السكري! 10 دقيقة سلطة الشمندر المبشور منعشة ولذيذة! 10 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة سلطة جرجير وباذنجان لذيذة مرة! 10 دقيقة
2- هي مصدر عالي للألياف الغذائية فتحتوي تقريبًا على ضعف الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة. 3- تساعد على تقليل الشهية ولها تأثير إيجابي على عمليات الأيض في الجسم. 4- قليلة السعرات الحرارية ومصدر عالي للبروتين والألياف التي تزيد من طول فترة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة. 5- الكينوا لها دور في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم، ما يحمي القلب من التعرض للجلطات، بالإضافة إلى أن حبوب الكينوا تساعد على تنظيم ضربات القلب، والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. 6- تساعد حبوب الكينوا على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، حيث إنها تحتوي على مضادات الأكسدة، ما يساعد على حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة. 7- الكينوا تحتوي على الألياف الصحية والكربوهيدرات، والتي لها دور في زيادة الشعور بالشبع، ما يقلل من تناول كميات الطعام، بالإضافة إلى أن حبوب الكينوا تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ما يساهم في إنقاص الوزن الزائد.
طريقة عمل سلطة الكينوا للرجيم - شامل
10 دقيقة سلطة سيزر كيتو تناسب مرضى السكري! 10 دقيقة
السلطات هي جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي لاحتوائها على عناصر وفيتامينات ومعادن ضرورية يحتاجها الجسم وتساعد في الإحساس بالشبع، كما يمكن التجديد والابتكار فيه وابتكارنا اليوم هو سلطة صحية ولذيذة وهي سلطة الكينوا بالأفوكادو والتي يمكن تحضيرها بسهولة. مدة التحضير: 10 دقائق
تكفي: شخصان
كينوا بالأفوكادو
مقادير سلطة الكينوا بالأفوكادو:
كوب واحد من الكينوا
نصف كيلو من الفلفل الحلو
½ كوب حمص مجفف جاهزة للأكل
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة جبنة فيتا مهروسة
الملح والفلفل الأسود حسب المذاق
أعشاب مجففة
2 ثمرة الأفوكادو
طريقة تحضير سلطة الكينوا بالأفوكادو:
1-تُغلى الكينوا في كوبين من الماء المغلي. 2- يقطع الفلفل الحلو إلى مكعبات صغيرة. 3- يغسل الحمص المجفف. 4- في وعاء تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض (الكينوا المطبوخة، الفلفل الحلو، الحمص). 5- يوضع صوص الليمون وزيت الزيتون في إناء منفصل مع الملح والفلفل الأسود والأعشاب المجففة ويخلطون سويا. 6- يضاف المزيج إلى خليط الكينوا. 7- تقطع الأفوكادو إلى نصفين ويزال منها البذور. 8- يوضع فى كل نصف ثمرة من الأفوكادو سلطة الكينوا.
تشملُ منتجاتُ الشركةِ الأكثرُ شهرةً أجهزة َحواسيب ِ"ماكينتوش" والجهاز المحمول آي فون
iPhone X - سعر ومواصفات الموبايل
الهيكل
الابعاد
الطول 143. 6 العرض 70. 9 السمك 7. أبل أيفون 11 برو، 256 جيجا، رمادي - اكسترا عُمان. 7 ملى متر
الوزن
174 جرام
الألوان
رمادى, فضى
الشاشة
حجم الشاشة
5. 8 انش, تستحوذ الشاشة على 83% من حجم ايفون اكس
النوع
OLED, كابستف, تعمل باللمس, 16 مليون
الدقة
Resolution
2436 × 1125, نسبة الطول الى العرض 19. 5:9 ratio
البكسل في كل نقطة
458 بكسل
الحماية
طبقة الحماية فوق الشاشة التي تحميها من الكسر والخدش
Ion-strengthened glass, oleophobic coating
اللمس المتعدد
امكانية التعرف على اكثر من لمسة فى نفس الوقت مما يتيح لك استخدام اصبعين لتحديد امر معين
ميزات أخرى للشاشة
- الشاشة تدعم اللمس ثلاثى الابعاد
- تدرج الوان عالى, فائق الوضوح
- super retina display
- HDR 10
- نغمات صحيحة للمس
- تعمل بنظام 2 الى 1
- Dolby Vision and HDR10
المواصفات الداخلية
أجهزة الاستشعار
التعرف على الوجة "Face ID", التسارع، ، القرب، البوصلة، بارومتر
Chipset
Apple A11 Bionic
المعالج (CPU)
سداسى النواة 2. 39 GHz (2x Monsoon + 4x Mistral)
معالج رسومي (GPU)
Apple GPU (three-core graphics)
الذاكرة العشوائية
3 جيجابايت
الذاكرة الداخلية
المساحة التي يمكنك استخدامها في تخزين ملفاتك مثل الصور والفيديوهات والألعاب، الخ,.
ايفون ١١برو اكسترا السعودية
تم اطلاق كاميرا iPhone X مع Optical Image Stabilization واختصاره OIS وهو يساعد فى تقليل الاهتزازات أثناء التصوير مما يعطيك نتيجة أفضل للصور الملتقطة بالهاتف. بعض النقاط المهمة عن البطارية والشحن السريع
البطارية تدعم تقينتى الشحن اللاسلكى والشحن السريع
تقدم ابل فى ايفون اكس ميزة الشحن السريع ليصل شحن الهاتف الى مايقارب الــ 50% فى نصف ساعة فقط مع امكانية شحن البطارية عن طريق الوايرليس او الشحن اللاسلكى. عيوب هاتف ابل ايفون اكس
الهاتف يحمل مواصفات ممتازة جدا وتقنيات جديدة اعجبتنا جميعا ولكن ينقصة بعض الامور التى قد يأمل ان يراها المستخدم ولذلك سوف نذكر لكم سريعا سلبيات وعيوب ايفون X
لا يدعم تركيب ذاكرة خارجية لا يدعم تركيب شريحة ثانية مستشعر الـ NFC لا يعمل الا مع خدمات الدفع الإلكترونى التى تقدمها شركة ابل ولا يحمل اى وظائف اخرى اى لن يمكنك الاستفادة منه. أبل أيفون 11 برو، 64 جيجا، أخضر داكن - اكسترا عُمان. تقنية التعرف على الوجه تم منع استخدامها لصغار السن وقد ذكرت أبل هذا فى تقرير تشرح فية ان اوجه الاطفال متشابهة وهو ما يصعب الأمر على المستشعر "روميو وجوليت" وهو المستشعر المسؤول على التعرف على الوجه.
ايفون ١١برو اكسترا اكسسوارات
سعر ايفون 11 برو ماكس في اكسترا عمان ، احصل على افضل عروض هواتف و موبايلات من اكسترا عمان ، عرض آيفون 11 برو أو برو ماكس اليوم بأفضل الأسعار بلإضافة إلى هدايا قيمة فقط من اكسترا ، يتوفر العرض في اكسترا مسقط و صحار و السيب وجميع فروع اكسترا سلطنة عمان ، يسري العرض حتى تاريخ 9 اغسطس 2020. iPhone 11 Pro and Pro Max Come at Special Prices + Premium Essential Accessories Free! ايفون ١١برو اكسترا السعودية. Buy Yours Today! Visit extra oman stores or order it online and we'll be happy to deliver
سعر ايفون 11 برو ماكس في اكسترا عمان
تصفّح المقالات
ايفون ١١برو اكسترا للالكترونيات
سعر ايفون iPhone XS Max بذاكرة داخلية سعة 256 جيجابايت 1250 دولار و هو ما يعادل 4600 ريال. ايفون ١١برو اكسترا للالكترونيات. سعر ايفون iphone Xs و ايفون iphone Xs max نقدمه لحضراتكم في عرض الكترو للالكترونيات ليوم الخميس 4102018 الموافق 2411440 عروض الجوالات نقدم منها سعر ايفون اكس اس و اي 2 أكتوبر 2018. يلزمك لشراء جوال ايفون xs بالتقسيط ان تمتلك بطاقة ائتمان من احدى البنوك المشاركة في عروض التقسيط لدى جرير ويتوفر مبلغ الشراء بالبطاقة. الألوان المتاحة هي – الفضي- الرمادي الغامق-الذهبي سعر IPhone xs MAX في اكسترا.
أبل أيفون 11 برو، 64 جيجا، أخضر داكن - اكسترا عُمان