طفلك يحتاجك أكثر من أي شيء أخر، لذا حافظي على صحتك خلال فترة الحمل وبعد الولادة، واستعيني بأحد أقاربك من أجل مساعدتك في أعمال المنزل مثل الطبخ وتنظيف البيت وغسيل الملابس والتسوق خلال فترة النفاس، فإن لم تجدي أحد أقاربك، فلتستأجري شخص يقوم بهذه المهمة نيابة عنك، حيث يساعدك هذا الأمر على التفرغ للعناية بطفلك وبنفسك. المصادر: Stanfordchildrens – Healthline
نصائح للعناية بالأم عقِب الولادة
العناية بالأم بعد الولادة ❶ موسوعة المرأة الطبية ستلاحظين خلال الأيام التالية لحدوث الولادة حدوث بعض التغيرات بجسمك ، و التى من أبرزها بدء نزول لبن الثدى، و قد تشعرين كذلك بتغيرات نفسية أو مزاجية ، و من الضرورى أن تكونى مدركة لهذه التغيرات ، و أن تقرأى عنها، و أن تتعلمى كيف تتكيفى مع هذه المرحلة ( مرحلة النفاس)، و ما يجب أن تلتزمى به لتستعيدى بسرعة صحتك و رشاقتك. القيام بالرضاعة لن ينزل لبن الثدى مباشرة بعد الولادة، و إنما يسبق ذلك نزول سائل مائى يسمى كولسترم ( لبن السرسوب)، و هذا السائل لا ينبغى إهماله ، لأنه غنى بالمواد الزلالية و بمضادات حيوية تحمى وليدك من العدوى، و يستمر نزول الكولسترم لمدة حوالى ثلاثة أيام تلاحظين بعدها أن الثديين قد أخذا يمتلئان ، و يبرزان، و تظهر الأوردة عليهما بوضوح ، و هذا الأمتلاء فى الثديين معناه أن اللبن الحقيقى أصبح على وشك الإفراز. نصائح للعناية بالأم عقِب الولادة. و قد تحسين أثناء ذلك بشئ من الألم بالثدى إلا أنه يمكن التغلب على هذا الألم بإرتداء مشد محكم للثديين من الأنواع الخاصة بالمرضعات. و يجب أن تبدأ الرضاعة فى أقرب فرصة بعد الولادة ، لأن ذلك فى الحقيقة يساعد على زيادة إدرار اللبن.
العناية بالأم في فترة النفاس Puerperium - طبيب دوت كوم
وفي هذه
الحالة يجب على الأم استخدام شفاط الثدي للتخلص من اللبن الزائد. ويمكن استخدام
خافض للحرارة لا يتعارض مع الرضاعة الطبيعية بعد استشارة الطبيب المعالج. العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس. أما إذا
كان ارتفاع درجة الحرارة شديد ولا يستجيب للعلاج يجب استشارة الطبيب لعمل الفحوصات
اللازمة. هذا ويجب على المحيطين بالأم الإهتمام بالناحية النفسية
بنفس القدر، ومحاولة التخفيف عنها ومساندتها حتى تستطيع المرور بفترة النفاس بسلام. اقرئي أيضاً: 10 نصائح لشراء ملابس جديدة لمولودك أهمية الرضاعة الطبيعية لصحتك وصحة طفلك استعيدي جمالك ورشاقتك بعد الولادة بخطوات سهلة
العناية بالام بعد الولادة Archives - دكتور دايموند - Dr Diamond للمكملات الغذائية ومنتجات الصحة والجمال
engybelal تم التدقيق بواسطة: هبة سامي آخر تحديث: الثلاثاء 31 أغسطس 2021 - 6:08 صباحًا كيفية العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس ، إن فترة ما بعد الولادة أو ما تسمى بفترة النفاس، والتي تمتد لأربعين يوماً بعد الولادة هي فترة حساسة ومهمة جداً. العناية بالأم في فترة النفاس Puerperium - طبيب دوت كوم. حيث تحصل خلالها الكثير من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة. ولذلك لابد أن تحصل المرأة خلال هذه الفترة على رعاية واهتمام كبيرين، حتى يستعيد جسدها قوته وصحته بعد الولادة ، وتعتبر فترة النفاس هي الفترة التي تلي الولادة مباشرة، وتعد تلك الفترة أخطر من فترة الحمل والولادة نفسها، فيجب الاهتمام والعناية بالأم خلالها، مما قد يواجهها بعض المشاكل والصعوبات التي لا تستطيع التغلب عليها، لعدم درايتها ووعيها بتلك الفترة. كيفية العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس كيفية العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس كيفية العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس هناك عدة أمور يجب على الأم مراعاتها طول فترة النفاس لتجنب تعرضها لمخاطر ن فيجب عليها الإهتمام بطعامها وشرابها وممارسة رياضة خفيفة ،وتجنب التعرض للإجهاد ، كما يجب الإعتناء بالنظافة الشخصية ويمكن أن تتم تلك الأمورعلى النحو التالي: _ النوم فترات كافية وخاصة بعد الولادة مباشرة ن فعلى السيدة النوم قدر المستطاع كلما نام رضيعها.
العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس
_ يجب الانتظار أسبوعين قبل البدء في ممارسة أي أنشطة رياضية وذلك في الولادة الطبيعية ،أما في الولادة القيصرية فيجب انتظار ثلاثة أسابيع ن مع عدم إطالة مدة التمرين لأكثر من ثلث ساعة. _ من الضروري أن يتم أخذ الوجبات التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية المفيدة، كالفيتامينات والحديد، والإكثار من الفواكه والخضروات. _ الإكثار من شرب السوائل كالماء أو الشوربات الساخنة، الأمر الذي من شأنه أن يسهّل حركة الطعام في الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك، كما وأنه مدرٌ للحليب. _كيفية العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس الإبتعاد عن الأطعمة التي من الممكن أن تسبّب الغازات في المعدة؛ وذلك لأنّ كل ما تتناوله الأم يؤثّر في الحليب الذي ترضعه لطفلها. _ الابتعاد عن شرب المنبهات كالشاي والقهوة، والتي من شأنها أن تؤثّر على مواعيد نوم الطفل. _ الحرص على نظافة المنطقة الشرجية لتجنب الالتهابات، كما ويفضل أن يتمّ غسل جرح الولادة بالماء والملح لمعالجة أي التهابات، ومن الضروري المحافظة على نظافة الثدي عند الإرضاع، في حال كانت الولادة قيصرية فيجب العناية الكافية بمكان الجرح وتطهيره وتعقيمه بشكل مستمر حتى لا تدخل البكتيريا إلى الجسم.
تناول المكملات الغذائية: تناول الفيتامينات الخارجية قد يساعد الأم في سرعة
التعافي، وخاصة كبسولات الحديد للوقاية من الأنيميا التي تكون الأم عرضة للإصابة
بها نتيجة النزيف المهبلي الذي يتبع الولادة ويستمر طوال فترة النفاس حوالي 40 يوم
تقريباً. التغذية الصحية: لا يجب تناول أي مأكولات لمدة ست ساعات عقب
الولادة، ثم تبدأ الأم في تناول المشروبات الدافئة، والعصائر الطازجة. وتختبر المرأة في
فترة النفاس الشعور المستمر بالعطش نتيجة ارتفاع نسبة هرمون الأوكسيتوسين، ويجب
إعطاء الأم كميات وفيرة من الماء لتعويض ما فقدته من سوائل أثناء الولادة، ولزيادة
إدرار اللبن. ويمكن البدء في إعطاء الأم حساء الخضروات، والفواكه
الطازجة ابتداءاً من اليوم الثاني. ويقدم الدجاج المسلوق من اليوم الثالث وتعود
الأم للنظام الغذائي المعتاد من اليوم الخامس عقب الولادة. ويفضل اختيار الأطعمة والمشروبات
المدرة للبن في حالة الرضاعة الطبيعية مثل مغلي الحلبة، البطيخ، العسل الأسود. متابعة درجة الحرارة بانتظام: ارتفاع درجة حرارة الأم عقب الولادة من الأمور التي يجب
الحذر منها وينصح بمتابعة درجة حرارة الأم خلال الأسبوع الأول من الولادة بصورة
يومية، وفي حالة ارتفاع درجة الحرارة يجب التأكد من عدم تجمع اللبن في ثدي الأم
والذي عادة يكون مصحوباً بسخونة وشعور بالوجع في أنحاء الجسم المختلفة.
الله يعوضك باللي أحسن منها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خريج وباطل
(المشاركة 3717696)
فوق كذه كلوا راتب شهر12 ميلادي للاسف وانا الحين قاعد اطالبهم ورافضين انهم يعطوني راتب شهر 12:d
أنا قدمت استقالتي من الشركة اللي كنت فيها من شهر أغسطس 2010
وطلعت منها شهر سبتمبر ، تحديداً آخر يوم لي كان يوم 9 سبتمبر اللي كان موافق آخر يوم رمضان
لأني أخذت over time
سلموني حقوقي
بس وإلى يومك ، ما سلموني حق الـ over time:d
يا عمي قطاع خاص ، ايش ترجي منه:d
إطلب ربك العوض بس! بالتوفيق:w
الله يعوضك باللي احسن منه فيه
اللهم عوضني بخير منه - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم أخواتي الغاليات إنا قبل كم يوم نزلت موضوع عن خطوبتي واليوم أبوي رد عليهم برفض من غير ما يقول لي أحس فرحتي انكسرت وأمي معي كانت فرحانة وتفكر وش تسوي الله يعوض لي بلي أحس منه كان نفسي افرح وتفرح أمي معي بس الله ما كتب طلبتكم تدعو لي إن الله يرزقني بزوج الصالح
فهد: ماعليك أنا بفرحها وإنتي إن شاء الله ربي يرزقك برجال يعرف قدرك... الجوهره تناظر له: لا ما عليك مني في بيت أبوي مو في بيتك... فهد: ليش إنتي لو بتنخطبين ماراح توافقين ؟؟ الجوهره: وليه السؤال لا جا وقته يصير خير... فهد: يعني كذا جا على بالي... الجوهره: خلاص قفل الموضوع... الجوهره كانت حاسه أن منصور هذا ما وراه إلا الشر وأنه بيسوي لها مصيبه ما قد شافتها عشان كذا متوتره!!! سامي بغرفته جالس ويقلب الجريده يمين ويسار... دخل أبوه: السلام عليكم... سامي يحط الجريده: وعليكم السلام... الله يعوضك باللي احسن منه فيه. أبو سامي: مالقيت لنا حجز ؟؟ سامي: يقول يمكن بعد بكره مرره زحمه... أبو سامي: خلاص وبعدين سامي أختك وش بلاها ما طلعت من الغرفه يوم كامل ؟؟ سامي سكت شوي: وأنا وش دراني عنها ؟؟ أبو سامي: شلون وش دراك ؟؟؟ أختك هاذي!! سامي: وانت مو بنتك هي ؟؟ أبو سامي: مشغول أنا فاضي للقعدات هنا في البيت... سامي: أصلا عمرك فضيت أنت ؟؟ أبو سامي: لا تكلم أبوك بهالطريقه عيب عليك... سامي: أبوي لو عرفت العيب ما أهملتونا... أبو سامي بدى يعصب: وأنا مقصر معاكم بشي ؟؟ سامي: لا أبد أهم شي عندك تأكلنا وتشربنا والفلوس متى ما بغيناها في جيوبنا... أبو سامي: هذاك قلتها... سامي: وأنا مابي هالشي أنا أبي تربيه أبي أحس بالحنان كأني عايش يتيم بدون أم ولا أب!!