يعد التمر من الأطعمة الغنية بالألياف، التي تشعرك بالشبع وتُعزز من طاقتك، وتحد من إصابتك بالإمساك. لذلك حاول بدء صيامك مع حفنة من التمر وكوب من الحليب قبل أخذ قسط من الراحة لصلاة المغرب، وغالبًا ستجد أنك معدتك امتلأت بعد الصلاة، ومن الجدير ذكره أنه يُفضل إدخال التمر في وجبة السحور أيضًا. 4. عدّل على طريقة طهيك للطعام
قم بإجراء بعضًا من التغييرات الطفيفة في عادات طبخك، لتحصل على أطعمة لذيذة وصحية، لا يعني هذا أنه عليك التخلي عن أطباق عائلتك المفضلة، بل عليك تحويلها إلى أغذية صحية، حيث يُمكنك:
التقليل من كمية الدهون المُستخدمة في الطهي. استخدام لحم العجل، و لحم الغزال ، ولحم الدجاج كخيارات بديلة عن الأطعمة الغنية بالدهون. نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان: تعرف عليها - ويب طب. إزالة الجلد من الدواجن قبل أو بعد الطهي. اختيار لحم الصدر بدلًا من لحم الورك أو الجناح. 5. اتبع نمط صحي في رمضان
اتبع نمط صحي في رمضان من أحد نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان، حيث يُمكنك الحصول على تغذية سليمة خلال شهر رمضان المبارك، من خلال اتباع نمط حياة صحي يتمثل بالقواعد الآتية:
تناول الطعام ببطء وبكميات مناسبة لاحتياجاتك، وتجنب الحصول على كميات كبيرة، فهي قد تُسبب لك عسر في الهضم ، وحرقة في المعدة.
- نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان: تعرف عليها - ويب طب
- جدول متابعة حمية إنقاص الوزن المعتمدة من الجمعية البريطانية للتغذية (ريجيم 12 أسبوع) - كبسولة
- اثقال وثقيل
- ليحملوا أوزارهم ... ومن أوزار الذين يضلونهم - موقع مقالات إسلام ويب
- الباحث القرآني
- وأثقالا مع أثقالهم
- الجمع بين قوله تعالى : (ولا تزر وازرة وزر أخرى) مع وضع السيئات على بعض الناس . - الإسلام سؤال وجواب
نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان: تعرف عليها - ويب طب
ويُفضل أن تكون في الساعة السابعة صباحاً أو بعد ساعة من الاستيقاظ من النوم، ويجب أن تكون وجبة خالية من السكر. وجبة الغداء من الأفضل تناولها بعد أربع أو 6 ساعات من وقت تناول الإفطار ويجب أن تكون وجبة سهلة الهضم ومغذية. وجبة وقت العصر يُفضل تناولها بعد 5 ساعات من وقت تناول وجبة الغداء، فهي تعمل على زيادة طاقة ونشاط الجسم عن الضعف ومنع الجوع إلى وقت العشاء. جدول متابعة حمية إنقاص الوزن المعتمدة من الجمعية البريطانية للتغذية (ريجيم 12 أسبوع) - كبسولة. وجبة العشاء هي أخر الوجبات الرئيسية في اليوم لذلك لابد أن تكون وجبة صحية وخفيفة، حيث يقوم الجسم في هذا الوقت بعملية بناء الخلايا الجديدة مرة أخرى والتخلص من السعرات الحرارية بدلاً من تخزينها في الجسم. نظام غذائي صحي لخسارة 3 كيلوجرام اسبوعياً يقول الدكتور هشام الحرصاني اخصائي التغذية العلاجية والتخسيس: "أن لكل منا قدرة على خسارة الوزن الزائد إلا ان لكل جسم شكل وطريقة ووقت مختلف لخسارة الوزن والدهون المتكدسة في الجسم، إلا أن هناك بعض الأنظمة الغذائية التي أنصح بها الجميع دون الإضرار بصحتهم هكذا النظام الغذائي المفيد. يجعلكِ تخسرين حوالي 3 - 5 كيلو جرام اسبوعيًا وقد يقل هذا المعدل أو ينقص حسب طبيعة الجسم ودرجة استقباله للغذاء وحرقه للدهون" وجبة الإفطار تناولي نصف رغيف من الخبز + قطعة من جبن القريش + سلطة خضراء.
جدول متابعة حمية إنقاص الوزن المعتمدة من الجمعية البريطانية للتغذية (ريجيم 12 أسبوع) - كبسولة
تعودت عليه بسبب الفوائد الرائعة التي يتمتع بها. عدم تخطي وجبة الإفطار. يجب على الشخص الذي يريد أن يعيش بصحة جيدة وخالي من السموم أن يتجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية مثل الجبن الأصفر. إذا أراد الشخص أن يأكلها ، فيجب أن يكون هناك عدد معين من اللدغات. من الضروري تجنب شرب المياه الغازية لأنها من الأسباب الرئيسية للكرش. يمكن شرب العصائر الطبيعية لأنها مفيدة للجسم وأفضل من المشروبات الأخرى. حاول التقليل من الحلويات والسكريات وتناول قطعة واحدة منها لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، مما يساعد على زيادة الوزن. عند الشعور بالجوع ، يمكنك تناول أي فاكهة ، مثل التفاح. لا بد من تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات لأنها تساعد على تزويد الجسم بالطاقة والنشاط. تناول جميع أنواع الأسماك ، وتناول الفواكه مثل الموز والتفاح والبرتقال. أكل البيض يوميا. تناول الحبوب على الغداء مثل العدس والحمص والفول. تناول الكثير من الأطعمة النيئة ، مثل البروكلي والفلفل والطماطم ، لاحتوائها على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم باستمرار. الوجبات الرئيسية اليومية
وجبة افطار
وهي من أهم الوجبات التي يحتاجها الجسم في اليوم لأنها تمد الجسم بالطاقة لتمكينه من القيام بأنشطته اليومية وأداؤها بكامل الحيوية واليقظة والتركيز.
جدول نظام غذائي صحي يومي يساعد على التخلص من الدهون والسمنة بشكل عام، كما وأنه قد يحسن من صحة الجسم العقلية والجسدية، وفي هذا المقال سنتعرف على النظام الغذائي الصحي ومكونات النظام الغذائي ونصائح يمكن أن تساهم بفقدان وزن أكبر بجانب جدول نظام غذائي صحي يمكن تطبيقه بسهولة، ويساعدنا موقع محتويات على معرفة المعلومات الصحيحة عن الأنظمة الغذائية الصحية.
الأمر عظيم يااخواني
بكل أسف نرى كثيرا من الشباب والفتيات هداهم الله لا يتقون الله في أفعالهم ومشاركاتهم وفيما ينشرونه بالبريد والمنتديات, وقد غفلوا وتعلقت قلوبهم بالدنيا وزخارفها وغفلوا عن الآخرة ونعيمها, ولم يتأملوا عواقب الأمور
سؤال:
مالفائدة التي سوف تجنيها عندما نقوم بنشر صورة خليعه أو أغنيه أو مقطع فيديو أو بدعه أو أي منكر آخر من خلال البريد أو المنتديات أو حتى بجوالك!! نعوذ بالله من الغفلة وقسوة القلب والبعد عن دين الله
أضرب لكم مثالين لشخصين:
الشخص الأول: قام بنشر صوره خليعه أو مقطع فيديو أو أغنيه أو أي منكر آخر لصديقه, وصديقه أعطاه لصديقه الآخر, أصبح المقطع الآن عند 3 أشخاص, واحد منهم قام بنشره بالبريد أو عن طريق منتدى أو بجواله ل 10 أشخاص وهؤلاء العشرة أرسلوه ل 100 شخص, وهكذا من بريد إلى بريد ومن منتدى إلى منتدى ومن جوال إلى جوال, حتى وصل عدد من وصلهم هذا المقطع أو الأغنيه مليون شخص!! وبعد هذا هل هناك عاقل يتحمل ذنب مليون شخص, بالله عليكم هل هناك عاقل يرضى بكل هذا الذنوب ؟ نعوذ بالله من الخذلان, هذا عاقبة كل من ينشر المنكرات ولاحول ولاقوة إلا بالله. الباحث القرآني. {وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ} (13) سورة العنكبوت
الشخص الثاني: قام بنشر مقطع صوتي (قرآن أو دعاء) أو حديث شريف أو مقاله هادفه أو أي معروف آخر لصديقه, وصديقه أعطاه لصديقه الآخر, أصبح المقطع الآن عند 3 أشخاص, واحد منهم قام بنشره بالبريد أو عن طريق منتدى أو بجواله ل 10 أشخاص وهؤلاء العشرة أرسلوه ل 100 شخص, وهكذا من بريد إلى بريد ومن منتدى إلى منتدى ومن جوال إلى جوال, حتى وصل عدد من وصلهم هذا القرآن او الحديث مليون شخص!!
اثقال وثقيل
الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين، سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه وسلم تسليمًا كثيرًا. أما بعد:
فقد روى البخاري ومسلم في الصحيح من حديث أبي حُميد الساعدي، قال: استَعمَل النبي صلى الله عليه وسلم رجلاً من الأَزْد - يقال له: ابن اللُّتْبِيَّة - على الصَّدقة، فلما قَدِم قال: هذا لكم، وهذا أُهْدي إليَّ، قال: فقام رسول الله على المنبر، فحمد الله وأثنى عليه، ثم قال: ((أما بعد، فإني أستَعمِل الرجلَ منكم على العمل مما ولاني الله، فيأتي فيقول: هذا مالُكم، وهذا هديةٌ أُهْديت لي، أفلا جلس في بيت أبيه وأمه حتى تأتيه هَديَّتُه إن كان صادقًا! وأثقالا مع أثقالهم. والله لا يأخذ أحدٌ منكم شيئًا بغير حقِّه إلا لقي الله يحمله يوم القيامة، فلأعرفن أحدًا منكم لقي الله يحمل بعيرًا له رُغاءٌ، أو بقرةً لها خُوار، أو شاة تَيْعَر، ثم رفع يديه حتى رُئي بياضُ إبْطيه يقول: اللهم هل بلغتُ)). إنه مشهد سنراه جميعًا يوم القيامة، رجل يأتي يوم القيامة يحمل على عاتقه بعيرًا أو بقرة أو شاة. نعم، سنرى حمَّالين كثرًا يوم القيامة، ربما في الدنيا رأينا حمَّالين في الأسواق وفي بعض الأعمال، وربما حمَّالين للأثقال كرياضة، لكن تخيَّل معي أخي في الله، أنك سترى أصنافًا من الناس حمَّالين في الآخرة، منهم الحامل لوزره، ومنهم الحامل لأوزار أقوام، ومنهم الحامل لسرقاته: ﴿ وَهُمْ يَحْمِلُونَ أَوْزَارَهُمْ عَلَى ظُهُورِهِمْ أَلَا سَاءَ مَا يَزِرُونَ ﴾ [الأنعام: 31].
ليحملوا أوزارهم ... ومن أوزار الذين يضلونهم - موقع مقالات إسلام ويب
نظيره قوله - عز وجل -: " ليحملوا أوزارهم كاملة يوم القيامة ومن أوزار الذين يضلونهم بغير علم " ( النحل - 25). ( وليسألن يوم القيامة عما كانوا يفترون) سؤال توبيخ وتقريع. ﴿ تفسير الوسيط ﴾
ثم بين- سبحانه- أن الأمر على عكس ما زعموه فقال: وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقالَهُمْ وَأَثْقالًا مَعَ أَثْقالِهِمْ. اثقال وثقيل. أى: ليس الأمر- كما- زعموا من أنهم يحملون خطايا المؤمنين، بل الحق أن أئمة الكفر هؤلاء سيحملون خطاياهم كاملة غير منقوصة، وسيحملون فوقها خطايا أخرى، هي خطايا تسببهم في إضلال غيرهم، وصرفه عن الطريق الحق. وعبر عن الخطايا بالأثقال، للإشعار بغاية ثقلها، وفداحة حملها، وعظم العذاب الذي يترتب عليها. وَلَيُسْئَلُنَّ يَوْمَ الْقِيامَةِ سؤال تأنيب وتوبيخ عَمَّا كانُوا يَفْتَرُونَ أى: عما كانوا يختلقونه في الدنيا من أكاذيب، وأباطيل، أدت بهم إلى سوء المصير. وشبيه بهذه الآية قوله- تعالى-: لِيَحْمِلُوا أَوْزارَهُمْ كامِلَةً يَوْمَ الْقِيامَةِ وَمِنْ أَوْزارِ الَّذِينَ يُضِلُّونَهُمْ بِغَيْرِ عِلْمٍ، أَلا ساءَ ما يَزِرُونَ.
الباحث القرآني
الحمد لله. أولًا:
لا شك أن كل إنسان يوم القيامة يحاسب على ذنبه هو ، ولا يظلم ربك أحدًا ، ولا يحمل إنسان تبعة إنسان آخر ، كما في قوله تعالى: وَلَا تَكْسِبُ كُلُّ نَفْسٍ إِلَّا عَلَيْهَا وَلَا تَزِرُ وَازِرَةٌ وِزْرَ أُخْرَى الأنعام/164. ولا شك أيضا في تمام عدل جل جلاله، وتنزهه عن ظلم أحد من عباده ، أدنى شيء من الظلم: وَلَا يَظْلِمُ رَبُّكَ أَحَدًا الكهف/49 ؛ إِنَّ اللَّهَ لَا يَظْلِمُ النَّاسَ شَيْئًا وَلَكِنَّ النَّاسَ أَنْفُسَهُمْ يَظْلِمُونَ يونس/44. وقد وعد الله جل جلاله عباده: أن كل إنسان إنما يحاسب بعمل نفسه، لا بعمل غيره، فإما أن يوبقه عمله، أو يعتقه من النار ؛ قال الله تعالى: كُلُّ امْرِئٍ بِمَا كَسَبَ رَهِينٌ الطور/21، وقال تعالى: كُلُّ نَفْسٍ بِمَا كَسَبَتْ رَهِينَةٌ المدثر/38. وما استشكله السائل من النصوص على هذا الأصل فلا إشكال فيها بحمد الله تعالى. فمن ذلك: أئمة الكفر والضلال، الذين دعوا الناس إلى الكفر، أو الضلال ، أو المعاصي، فتأثروا بهم ، وعملوا بأعمال السوء التي تعلموها من سادتهم وكبرائهم ؛ سوف يتحمل هؤلاء السادة والكبراء وزر من تبعهم على هذه الأعمال. وليس ذلك لأنهم يتحملون ذنب غيرهم ، ولا أنهم يزرون أوزار الناس؛ لا ، بل هم يتحملون وزر أنفسهم هم ، ووزر عمل الدعوة إلى الضلال، وسنن السوء التي سنوها للناس ، ويبقى إثم أتباعهم على السوء والمعاصي عليهم ؛ فلكل منهم حظه ونصيبه من عمله، وما اقترفت يداه.
وأثقالا مع أثقالهم
وقال مجاهد: يحملون أثقالهم: ذنوبهم وذنوب من أطاعهم ، ولا يخفف عمن أطاعهم من العذاب شيئا. توقيع: انثى تكره الظلم بْنْتٌيَ،،، هـُ'ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،، هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،، يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،، أّأّمًيِّنِ
04-27-2014, 03:19 AM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: سنيوريتا آني اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Feb 2014 العضوية: 90290 المشاركات: 2, 796 [ +] بمعدل: 0.
الجمع بين قوله تعالى : (ولا تزر وازرة وزر أخرى) مع وضع السيئات على بعض الناس . - الإسلام سؤال وجواب
وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ من الشر وتزيينه، وقولهم: وَلْنَحْمِلْ خَطَايَاكُمْ " انتهى من "تفسير السعدي" (627). وفي هذا المعنى، ونحوه: ما رواه مسلم في صحيحه (1017)، من حديث جرير بن عبد الله رضي الله: مَنْ سَنَّ فِي الْإِسْلَامِ سُنَّةً حَسَنَةً، فَعُمِلَ بِهَا بَعْدَهُ، كُتِبَ لَهُ مِثْلُ أَجْرِ مَنْ عَمِلَ بِهَا، وَلَا يَنْقُصُ مِنْ أُجُورِهِمْ شَيْءٌ، وَمَنْ سَنَّ فِي الْإِسْلَامِ سُنَّةً سَيِّئَةً، فَعُمِلَ بِهَا بَعْدَهُ، كُتِبَ عَلَيْهِ مِثْلُ وِزْرِ مَنْ عَمِلَ بِهَا، وَلَا يَنْقُصُ مِنْ أَوْزَارِهِمْ شَيْءٌ.
وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ ۖ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ (13) وقوله: ( وليحملن أثقالهم وأثقالا مع أثقالهم): إخبار عن الدعاة إلى الكفر والضلالة ، أنهم يوم القيامة يحملون أوزار أنفسهم ، وأوزارا أخر بسبب من أضلوا من الناس ، من غير أن ينقص من أوزار أولئك شيئا ، كما قال تعالى: ( ليحملوا أوزارهم كاملة يوم القيامة ومن أوزار الذين يضلونهم بغير علم ألا ساء ما يزرون) [ النحل: 25]. وفي الصحيح: " من دعا إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من اتبعه إلى يوم القيامة ، من غير أن ينقص من أجورهم شيئا ، ومن دعا إلى ضلالة كان عليه من الإثم مثل آثام من اتبعه إلى يوم القيامة ، من غير أن ينقص من آثامهم شيئا " وفي الصحيح: " ما قتلت نفس ظلما إلا كان على ابن آدم الأول كفل من دمها; لأنه أول من سن القتل ". وقوله: ( وليسألن يوم القيامة عما كانوا يفترون) أي: يكذبون ويختلقون من البهتان. وقد ذكر ابن أبي حاتم هاهنا حديثا فقال: حدثنا أبي ، حدثنا هشام بن عمار ، حدثنا صدقة ، حدثنا عثمان بن حفص بن أبي العالية ، حدثني سليمان بن حبيب المحاربي عن أبي أمامة ، رضي الله عنه ، قال: إن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - بلغ ما أرسل به ، ثم قال: " إياكم والظلم ، فإن الله يعزم يوم القيامة فيقول: وعزتي لا يجوزني اليوم ظلم!