3 ضع جدولا يوميا – اسبوعيا لتنظيم الوقت و الاولويات. 4 تنظيم الوقت رغبة ارادة ممارسة جهد = متعة. من طرق تقوية الذاكرة
1 الفهم اولا.. يساعد على الحفظ و التخزين..
2 استذكر موضوعات متكاملة. 3 الترابط بين ما تستذكر و ما لديك من معلومات يقوى الذاكرة..
4 الصحة بشكل عام عامل اساسى لتقوية الذاكرة
النوم المريح – غذاء متكامل – الرياضة البدنية – الحالة النفسية التفاؤل – الاسترخاء – التعامل مع الناس …
5 خلق الاهتمام – الفرح – حب الاستطلاع – التمعن التركيز الفكرى – كلها و سائل لتقوية ذاكرتك. 6 تصنيف المواد حسب المقالات و حسب البساطة و الصعوبة يسهل عملية الاستذكار. اكتشف أشهر فيديوهات كلام ايجابي عن الدراسه | TikTok. من اجل حفظ متقن
1 صمم على تسميع ما ستحفظ. (استمع لنفسك
2 افهم بعدها احفظ. 3 قسم النص الى و حدات بعدها احفظ. 4 و زع الحفظ على فترات زمنية. 5 كرر بعدها كرر …كرر..
6 اعتمد على اكثر من حاسة فالحفظ. 10 تقرا 20 تسمع 30 تري 50%تري و تسمع 80%مما تقوله 90 تقوا و تفعل ارسم صورا تخطيطية – لون بعض الرسوم او الفقرات الاساسية –
7 لا تؤجل الحفظ – اسرع الى الحفظ. 8 قاوم النسيان و دعم التذكر. (الحماس-الراحة – التخيل و الربط-التكرار-التلخيص المذاكرة قبل النوم.. )
9 اجتناب المعاصي.
- اكتشف أشهر فيديوهات كلام ايجابي عن الدراسه | TikTok
- اخبار السعودية - “البيئة” تطرح 4 مشروعات لسدود مياه بعسير للاستثمار أمام القطاع الخاص - شبكة سبق
- صلاة المغرب في ظهران-الجنوب
- "الحوثي" تعلن استهداف منشآت حيوية لشركة أرامكو في السعودية
اكتشف أشهر فيديوهات كلام ايجابي عن الدراسه | Tiktok
16. ربما لا نبالغ إذا قلنا أن الشخصية الناجحة هي من تتخيل النجاح الذي تريده. 17. ادفع نفسك واعمل بجد لأنه لن يفعل ذلك أحد من أجلك. 18. يؤثر سلوكك على قيمة حياتك. 19. ما الفشل إلا مفتاح للنجاح. - اكتشف لماذا الفشل بداية النجاح ومفتاحه دائما. 20. حاول ألا تصبح رجلاً ناجحًا ،بل حاول أن تكون رجلاً ذا قيمة. 21. لا يمكن تحقيق النجاح إلا من خلال المثابرة. يتم تحقيقه عندما يستمر الشخص في المحاولة على الرغم من الفشل. 22. عليك ان تؤمن بنفسك. لا تحني رأسك أبدًا. انظر للأعلى ،انظر إلى العالم. عبارات ايجابية قصيرة يمكن أن تساعدك العبارات الإيجابية على الاستمرار في التركيز على أهدافك ومنحك الطاقة الايجابية. عندما تقول أشياء إيجابية لنفسك، فهذا يعزز التفكير الإيجابي لديك و فكرة أنك قادر على تحقيق أهدافك. قم بعمل قائمة بعشر عبارات إيجابية قصيرة لها معنى خاص بالنسبة لك، ثم انظر إليهم كل يوم حتى يصبحوا جزءًا من روتينك. 23. قاتل حتى اخر نفس. 24. لا تشتك طول الطريق أو صعوبته ولا عدد المرات التي فشلت فيها كن مستعدا لكل الكم الهائل من الجهد والضغط والتعب المهم ان تبقى واقفا لا تستسلم عن حلمك الذي طالما حلمت به كل خطواتك غالية جدا فلا تنكسر امام لحظة تعب او ضعف خطوة واحدة وستصل للهدف الذي رسمته بإذن الله.
أما في ما يخص تفاعله مع التوصية الصادرة عن المصالح الدبلوماسية المغربية في أوكرانيا بضرورة مغادرة الطلبة المغاربة للبلاد تحسبا لأي هجوم روسي، فقال السفير فاليريان، الذي يعتبر العلاقات إيجابية بين البلدين، إن القرار المغربي لا يمكن التدخل فيه ويحترم، غير أنه أكد في المقابل أن "الانسحاب الجماعي" غير مفهوم سياسيا وإنسانيا ومنطقيا. وفي هذه الدردشة القصيرة، يبرز فاليريان شوفاييف وجهة النظر الروسية للموضوع، ويؤكد أن الحديث عن أوكرانيا يدخل في دائرة معقدة، مرتبطة بتوسيع نشاط الحلف الأطلسي، الذي يقترب من الحدود الروسية، الأمر الذي يهدد أمنها حسب قوله، طالما أن حلف الناتو حافظ على طبيعته العسكرية، التي ترجع إلى أيام الحرب الباردة. في ما يلي نص الحوار القصير الذي أجرته هسبريس مع سفير روسيا في الرباط: هل ستقوم روسيا بغزو أوكرانيا؟ ليس لدي إلا الجواب الذي قدمته روسيا على كافة المستويات، ابتداء من الرئيس بوتين، ووزير الخارجية لابروف، ووزير الدفاع شويغو، وهو جواب واضح تماما، وهو أن روسيا ليست لها أي نية للهجوم على أي أحد، وهي تنتهج سياسة السلم والتعاون والحوار؛ وحتى في حالة وجود تناقضات وخلافات في وجهات النظر فنحن كنا ومازلنا نعتقد أن الطريق الوحيد والأوحد لإيجاد التسوية لكل المشاكل والنزاعات هو الطريق السياسي السلمي.
شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار السعودية - "البيئة" تطرح 4 مشروعات لسدود مياه بعسير للاستثمار أمام القطاع الخاص - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو صحيفة المناطق السعودية
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
السابق
اخبار السعودية - 200 وظيفة شاغرة بجامعة الملك عبدالعزيز_مع رابط التقديم - شبكة سبق
التالى
اخبار السعودية - كيف وصلت متعلقات الرسول من المملكة إلى مسجد الحسين بمصر؟.. فيديو - شبكة سبق
اخبار السعودية - “البيئة” تطرح 4 مشروعات لسدود مياه بعسير للاستثمار أمام القطاع الخاص - شبكة سبق
صحيفة تواصل الالكترونية
صلاة المغرب في ظهران-الجنوب
اخبار من اليمن قالت منظمة هولندية، إن 85 ألفاً من أطفال اليمن دون سن الخامسة لقوا حتفهم بسبب الجوع خلال ثلاث سنواتٍ ونصف من الحرب في اليمن. وتشير منظمة "فنك " الهولندية في موقعها الالكتروني، أن اليمن بات مسرح حربٍ بين تحالفٍ من دول إقليمية قوية بقيادة المملكة العربية السعودية من جهة وقوات الحوثيين من جهةٍ أخرى؛ حيث استولى الأخير على أجزاء كبيرة من البلاد، بما في ذلك العاصمة صنعاء،وحمل الصراع غاراتٍ جوية للتحالف ضد ميليشياتٍ تعمل على الأرض، فيما يواجه المدنيون في خضم ذلك ما تسميه المنظمات الدولية أسوأ أزمةٍ إنسانية في العالم، في حين يتحمّل الأطفال وطأة هذه العواقب. وقال بانو باتناغار، المتحدث باسم منظمة أنقذوا الأطفال في المملكة المتحدة، لـفَنَك: "إذا ما تركت هذه الأزمة دون رادع، ستحصد أرواح العديد من الأطفال. صلاة المغرب في ظهران-الجنوب. " وأضاف يعاني حالياً 400 ألف طفل دون سن الخامسة من سوء التغذية الحاد الوخيم في اليمن، ويخوضون كل يومٍ معركةً للبقاء على قيد الحياة. إن موت طفلٍ واحد بسبب المجاعة هو مأساة؛ كما إن موت 85 ألف شخصٍ من الجوع الذي يمكن تجنبه هو كارثةٌ إنسانية ذات أبعاد أسطورية. ومقابل كل طفلٍ يموت من الجوع في اليمن، هناك الكثير من الكفاح من أجل البقاء على قيد الحياة بسبب العنف المستمر، والانهيار الاقتصادي وتدمير جميع الخدمات الأساسية.
&Quot;الحوثي&Quot; تعلن استهداف منشآت حيوية لشركة أرامكو في السعودية
وتقول إن الطفل نُصير، البالغ من العمر 13 شهراً، من بين الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية الحاد الوخيم والذين تتم مراقبتهم عن كثب من قبل منظمة أنقذوا الطفولة. فبعد أن تم علاجه في أغسطس، تدهورت حالته الصحية مرةً أخرى بحلول شهر أكتوبر، حيث أُجبر هو وأمه على الانتقال إلى منطقةٍ نائية بسبب تصاعد القتال بالقرب من منزلهما، كما لم يتمكن من الذهاب برحلةٍ طويلة إلى المستشفى. فقد قالت والدته سعاد للمنظمة: "لا أستطيع النوم. هذا تعذيب، أشعر بالقلق على أطفالي. لا يمكنني مواصلة الحياة إذا ما أصاب مكروهٌ أياً منهم. " كما لاحظ تقريرٌ صادرٌ عن الأمم المتحدة، والذي نشر في عام 2017، وجود 1, 702 حالة تجنيد للأطفال لاستغلالهم في الأعمال العدائية. وجاء في التقرير: اللجان الشعبية التابعة للحوثيين ووحدات الجيش الموالية للرئيس السابق عبد الله صالح (قوات الحوثي/ صالح) كانت مسؤولةً عن حوالي 67% من هذه الحالات. اخبار السعودية - “البيئة” تطرح 4 مشروعات لسدود مياه بعسير للاستثمار أمام القطاع الخاص - شبكة سبق. وأوضحت المنظمة، أن مراقبو حقوق الإنسان في الأمم المتحدة، لاحظوا وبشكلٍ متكرر، أطفالاً بالكاد يبلغون العشر سنوات، مسلحين ويرتدون الزي العسكري، ويقيمون نقاط تفتيش. فالأوضاع لم تزداد إلا سوءاً منذ اندلاع الحرب، بحسب باتناغار، الذي أوضح لفَنَك، "رواتب المعلمين إما غير كافية أو لا يتم دفعها على الإطلاق، كما تخفّض المدارس ساعات التدريس أو تضطر إلى إغلاق أبوابها.
سلسلة جبال الحجاز
المناخ يتميز بالاعتدال والثبات ولكن بغض النظر عن التقلبات الموسمية واليومية، كما أن المتوسط الخاص بنسب الحرارة من 18 إلى 20 درجة والأمطار ربما تكون مستمرة طوال وتزداد بفصلي الصيف والربيع وفي فصل الشتاء تكون الحرارة منخفضة جدًا تؤدي إلى نزول قطع ثلج أعلى قمم الجبال والمناطق وربما تنخفض الحرارة إلى 5 تحت الصفر أو أقل إلى 10 تحت الصفر وفي الشهور التالية ديسمبر، ويناير، وفبراير تزداد الرطوبة لحوالي 85%، ولكن في شهور نوفمبر و مارس، وأبريل، قد تصل من 60% إلى 70%. الهضبة الشرقية
تختلف درجات الحرارة بسبب الارتفاع أو البعد والقرب من سلسلة جبال الحجاز وتنحصر معدلات السنوي درجة الحرارة من 20 إلى 24 درجة مئوية، والأمطار تهطل في فصل الصيف غالباً ويتراوح معدلها من 120 إلى 350 ملم. مناخها شديد الحرارة بفصل الصيف ومعتدل فى الشتاء وتنقص درجة الحرارة في منطقة المنحدرات الغربية وتتساقط الأمطار بفصل الصيف مع زيادة في نسب الرطوبة وربما يحدث بها عواصف رملية. خريطة جبال عسير
هذه المنطقة تحتوي على جبال تُعد أعلى قمم جبلية داخل المملكة وهذه الجبال هي السروات موقعها في جنوب غرب المملكة قريبة من حدود المملكة مع اليمن ومنها:
جبل فروة
يصل ارتفاع جبل فروة نحو 9.