يتكون العدس من أكثر من 25٪ بروتين مما يجعله بديلاً ممتازًا للحوم، كما أنه مصدر كبير للحديد وهو معدن تفتقر إليه أحيانًا النظم الغذائية النباتية، على الرغم من أن أنواع العدس المختلفة قد تختلف اختلافًا طفيفًا في محتوياتها الغذائية، فإن كوبًا واحدًا (198 جرامًا) من العدس المطبوخ يوفر عمومًا حوالي:
السعرات الحرارية
230 سعر حراري
الكربوهيدرات
39. 9 جرام
البروتين
17. 9 جرام
الدهون
0. 8 جرام
الألياف
15. 6 جرام
كما يحتوي على الثيامين والنياسين وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك وحمض البانتوثينيك والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس و المنغنيز. كما أن العدس غني بالألياف مما يدعم حركات الأمعاء المنتظمة ونمو بكتيريا الأمعاء الصحية، يمكن أن يؤدي تناول العدس إلى زيادة وزن البراز وتحسين وظيفة الأمعاء بشكل عام. علاوة على ذلك يحتوي العدس على مجموعة واسعة من المركبات النباتية المفيدة التي تسمى المواد الكيميائية النباتية، وكثير منها يقي من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني. فوائد العدس للرجيم .. تعرف على أهميته للنساء والرجال - ميديا مصر. قد يكون للبوليفينول الموجود في العدس فوائد صحية قوية، العدس غني بالبوليفينول وهذه فئة من المواد الكيميائية النباتية المعززة للصحة، من المعروف أن بعض مادة البوليفينول الموجودة في العدس مثل البروسياندين والفلافانول لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للأعصاب.
- فوائد العدس الاسود الحلقه
- فوائد العدس الاسود الموسم
- فوائد العدس الاسود الحلقة
- علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية المتكرر
- علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية ومسؤولياته
- علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية المثيرة العاب غرفة
فوائد العدس الاسود الحلقه
طريقة شوربة الشوفان الأصلية، أحد أكثر أنواع الشوربة لذّة وشهرة لما تحتويه من فوائد وقيم غذائية، كما أنها أحد أهم الأطباق لدى الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية فإنها تساعد بشكل كبير في إعطاء الشعور بالشبع فإنه يعد أحد الوجبات المتكاملة لإحتوائها على اللحم والشوفان والبهارات، واليوم من خلال موقع ثقفني سوف نعرض لكم الوصفة الأصليها لتحضيرها خطوة بخطوة في المنزل فتابعونا. للتمكن من تحضير شوربة الشوفان بالطريقة الأصلية فعليك إتباع بعض الخطوات البسيطة وبمكونات بسيطة ستحصلِ على ألذ شوربة شوفان والخطوات كالتالي:
مكونات شوربة الشوفان الأصلية
خمس أكواب من الماء. ست ورقات هيل. خمس ثمرات من الطماطم المفرومة. رشة من القرنفل المطحون. كمية حسب الرغبة من لحم الغنم أو أي نوع لحم مفضل. ثمانية ملاعق من الشوفان. ملعقتان ونصف من معجون الطماطم. رشة من الفلفل الأسود الحب. رشة من الملح. نصف ملعقة من الفلفل الأحمر الحار. نصف ملعقة من الكمون المطحون. رشة من جوزة الطيب. رشة من ملح الليمون. عدد عودان من القرفة. فوائد العدس الاسود الموسم. نعناع جاف. بقدون أو شبت للتزين. طريقة تحضير شوربة الشوفان الأصلية
نبدأ بوضع وعاء عيق على النار ونضع فيه كمية اللحم مع الماء ونضيف لهم كلاً من الهيل والقرنفل المطحون والفلفل الأسود والملح والفلفل الأحمر والكمون والقرفة والنعناع ونتركهم حتى ينضج اللحم تماماً.
فوائد العدس الاسود الموسم
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار أن العدس كان قادرًا على تثبيط إنتاج الجزيء المعزز للالتهاب انزيمات الأكسدة الحلقية. بالإضافة إلى ذلك عند اختباره في المختبر كان البوليفينول الموجود في العدس قادرًا على إيقاف نمو الخلايا السرطانية خاصة على خلايا الجلد السرطانية، قد يلعب البوليفينول الموجود في العدس أيضًا دورًا في تحسين مستويات السكر في الدم. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناول العدس ساعد في خفض مستويات السكر في الدم وأن الفوائد لم تكن فقط بسبب محتوى الكربوهيدرات أو البروتين أو الدهون، على الرغم من أنه لم يتم فهم كيفية عمل البوليفينول حتى الآن، إلا أن البوليفينول قد يحسن مستويات السكر في الدم. كيف تحضري العدس الأسود أو العدس بجبة بعدة طرق بسيطة؟ • تسعة - أنوار المعرفة. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن مادة البوليفينول الموجودة في العدس لا تفقد خصائصها المعززة للصحة بعد الطهي، ومع ذلك فإن هذه النتائج مأخوذة من الدراسات المختبرية والحيوانية فقط، هناك حاجة لدراسات بشرية قبل التوصل إلى استنتاجات مؤكدة بشأن هذه الفوائد الصحية. قد يحمي قلبك
يرتبط تناول العدس بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام حيث أن له آثارًا إيجابية على العديد من عوامل الخطر.
فوائد العدس الاسود الحلقة
العدس الأسود
إن مائة جرام من عدس أسود لها قيمة غذائية تبلغ حوالي 300 سعر حراري، تحتوي هذه الكمية فقط على حوالي 1. 5 جرام من الدهون، و 40 جرامًا من الكربوهيدرات، و 23. 5 جرامًا من البروتين؛ مما يجعل هذا العدس غذاء صحي بشكل خاص؛ لأنه منخفض الدهون، وغني بالألياف، والبروتين، كما أن العدس الأسود يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 1، ويحتوي أيضًا على الكثير من الفوسفور، والحديد، والمغنيسيوم، والزنك، ومع جزء كبير من العدس الأسود يمكنك بسهولة تغطية الاحتياجات اليومية من هذه الفيتامينات، والعناصر التي يحتاجها الجسم، كما يمكنك أيضًا استبدال وجبات اللحوم بسهولة بهذا العدس. طريقة شوربة الشوفان الأصلية - ثقفني. العدس الأصفر
العدس الأصفر مصدر جيد للبروتين النباتي، حيث إنه يحتوي على فيتامينات ومعادن قيمة، ولأن العدس الأصفر يباع مقشرًا؛ يمكنك تحضيره بشكل أسرع من العدس الآخر، فلا يحتاج إلى النقع، كما ينتمي العدس الأصفر إلى البقوليات، نظرًا لقوامه اللبني ورائحته الحارة؛ فهو مناسبة للشوربات، أو السلطات، أو الأطعمة القابلة للدهن. العدس البني
العدس البني أكبر قليلاً مقارنةً بالأصناف الأخرى، ولونه بني مائل للأخضر، هنا نوصيك بالتأكيد بنقع هذا للنوع، ثم يتم تقليل وقت الطهي من 60 إلى 45 دقيقة، ولأنه ناعم؛ فهذا النوع مناسب تمامًا للشوربات، أو اليخنة.
تعد شوربة الشوفان واحدة من المأكولات الشهية التي لديها مذاق شهي بالإضافة لسهولة التحضير في المنزل، فالشوفان له الكثير من الفوائد الصحية وهو من أهم الوجبات التي ينصح تناولها لمن يتبعون أنظمة الحمية الغذائية وتنزيل الوزن بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي يقدمها الشوفان للجسم ومن خلال مقالنا التالي سيتم التعرف على الخطوات المتبعة في تحضير شوربة الشوفان. شوربة الشوفان للتخسيس السريع
يتم تحضير شوربة الشوفان في المنزل بكل بساطة وبمقادير غير مكلفة نهائيًا وتلك المقادير هي كلًا من التالي. مكونات شوربة الشوفان للتخسيس السريع
أربعة كؤوس من المياه. القليل من الهيل. أربعة ثمرات من الطماطم ثم يتم فرمها. عودان من القرنفل. لحم الغنم ويتم تقطيعه. ستة ملاعق ونصف من الشوفان. ملعقتان من صلصة الطماطم. ملعقة من الفلفل الأسود. رشة من الملح الناعم. فوائد العدس الاسود الحلقه. نصف ملعقة من الفلفل الحار. ربع ملعقة من الكمون المطحون. ملعقة صغيرة من ملح الليمون. ملعقة صغير من جوزة الطيبة. نصف ملعقة من النعناع. عودان من القرفة. شبت مفروم للتزيين. خطوات تحضير شوربة الشوفان في المنزل
يتم تحضير شوربة الشوفان في المنزل بخطوات بسيطة وغير مكلفة على الإطلاق وتلك الخطوات تكمن في كلًا من التالي.
علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية: النظافة الشخصية: من الضروري الحرص بعد العلاقة الزوجية على العناية بالنظافة الشخصية وخصوصاً على صعيد منطقة المهبل، واحرصي على اختيار الغسول المهبلي المناسب. استشارة الطبيب المختص: احرصي في حال تكرار التورم في منطقة المهبل بعد العلاقة الزوجية على استشارة الطبيب المختص من اجل اكتشاف سبب المشكلة ومعرفة طريقة علاجها. إذاً، هذه هي اسباب التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية، واكتشفي اسباب التهاب المسالك البولية. علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية المتكرر. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية المتكرر
علاج الهرش المهبلى.. الحكة المهبلية هي عرض مزعج ومؤلم في بعض الأحيان وتحدث غالبًا بسبب المواد المهيجة أو الالتهابات أو انقطاع الطمث وقد يحدث أيضًا نتيجة لبعض الاضطرابات الجلدية أو الأمراض المنقولة جنسياً STDs وفي حالات نادرة قد تحدث الحكة المهبلية بسبب الإجهاد أو سرطان الفرج. علاج الهرش المهبلى
ومعظم الحكة المهبلية ليست مدعاة للقلق ومع ذلك يجب عليكِ الاتصال بطبيبك أو طبيب أمراض النساء إذا كانت الحكة شديدة أو إذا كنت تشك في أن لديك حالة كامنة ويمكن لطبيبك تحديد سبب الحكة المهبلية من خلال الفحص والاختبار وسيكون الطبيب قادر أيضًا على التوصية بالعلاجات المناسبة لهذه الأعراض غير المريحة. اقرأ أيضًا:
علاج التهابات المهبل للمتزوجات.. وأعراض الإصابة وطرق الوقاية من المرض
• أسباب الحكة المهبلية
– المهيجات
يمكن أن يؤدي تعريض المهبل للمواد الكيميائية المهيجة إلى الحكة المهبلية وقد تؤدي هذه المهيجات إلى رد فعل تحسسي ينتج عنه طفح جلدي مثير للحكة في مناطق مختلفة من الجسم بما في ذلك المهبل. أسباب الحرقان بعد الجماع - ويب طب. وتشمل المهيجات الكيميائية الشائعة:
◘ الصابون
◘ فقاعة الحمامات
◘ بخاخات أنثوية
◘ الدوش
◘ موانع الحمل الموضعية
◘ الكريمات
◘ المراهم
◘ المنظفات
◘ الرقائق النسيج
◘ ورق تواليت معطر
وإذا كنتِ تعانين من مرض السكري أو سلس البول فقد يتسبب البول أيضًا في تهيج وحكة في المهبل.
علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية ومسؤولياته
ومن اجل منع ذلك من الضروري استخدام المزلقات المناسبة. وقبل هذا يجب سؤال الطبيبة الاختصاصية. 4 الالتهابات
كثيراً ما تعاني النساء من الالتهابات الحميمة وهو ما يعود الى الاصابة بعدوى بكتيرية ضارة تتفاقم في حالة اللقاء الحميم. وتعاني الزوجة في هذه الحالة الى جانب تورم المهبل من اعراض عدوى الخميرة المهبلية كما من افرازات بلون اقرب الى الرمادي مع رائحة كريهة. 5 الجفاف المهبلي
يعتبر الجفاف المهبلي من ابرز اسباب انتفاخ المهبل بعد العلاقة الزوجية. وهو يحدث عادة بسبب انخفاض مستوى الاستروجين في الجسم. وفي هذه الحالة لا بد من استخدام المزلقات والكريمات الخاصة منعاً للشعور بالالم خلال العلاقة. 6 الحمل
من المعروف ان مرحلة الحمل تترافق مع بعض الاضطرابات الهرمونية. علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية المثيرة العاب غرفة. ومن الممكن ان يسبب هذا انتفاخ بعض مناطق الجسم ومنها القدمان والمهبل. طرق علاج انتفاخ المهبل
بعد التعرف على اهم اسباب انتفاخ المهبل بعد العلاقة الزوجية، من المهم الاطلاع على بعض الطرق التي يمكن اعتمادها من اجل الحد من حدوث هذه المشكلة او تخفيف اعراضها في حال المعاناة منها. وهذه ابرز الخطوات التي ينصح بالقيام بها. - القيام بالعلاقة الحميمة بهدوء وبطء منعاً لتأثر انسجة محيط المهبل سلباً بذلك.
علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية المثيرة العاب غرفة
- استخدام الكريمات والمزلقات التي تصفها الصيدلانية او الطبيبة الاختصاصية. علاج التهاب المهبل بعد العلاقة الحميمة. فهذا يساعد على ترطيب منطقة المهبل وعلى منع حدوث الجروح والورم والحد من الشعور بالالم او الوخز الشديد او الحكة. - من المهم تنظيف المنطقة الحميمة بعد العلاقة من خلال الاستحمام لأن هذا يمنع تأثير السوائل على تلك المنطقة وتسببها بالانتفاخ والاحمرار وغيرها من الاعراض غير المحببة. - من المهم ايضاً اتباع نمط حياة صحي يقوم على تناول الكثير من الخضار والفواكه وعلى شرب كمية كبيرة من الماء اي ما لا يقل عن 7 الى 8 اكواب يومياً. اما في حال ملاحظة ظهور بعض الاعراض مثل التهيج والاحمرار والحكة والحريق والالم لمدة طويلة فمن الضروري استشارة الطبيبة الاختصاصية التي يمكن ان تصف العلاج المناسب والسريع والفعال عقب معرفة اسباب انتفاخ المهبل بعد العلاقة الزوجية.
اسباب التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية وعلاجها هو ما يمكن ان يشغل بالك وياسمينة ستقدم لك الاجابة لتتخلصي من هذه المشكلة الصحية التي تؤثر في روتينك اليومي. ان الالتهابات المهبلية هي من المشاكل الصحية الشائعة لدى النساء والتي يمكن ان تؤثر في نشاطها اليومي وبالتالي اكتشاف طريقة علاجه. اسباب التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية: الحساسية: ان المعاناة من الحساسية على مستوى المهبل من شأنه ان يتسبب في تورمه وبالتالي يؤدي الى حدوث التهابات. ويمكن ان ينتج ذلك عن الحساسية من الواقي الذكري ايضاً. ويمكن لهذه الحساسية ان تكون ناتجة عن الحيوانات المنوية عند ملامستها للمهبل. عدوى الخميرة: ان المعاناة من الخميرة المهبلية هو من الاسباب التي يمكن ان تؤدي الى التهابات المهبل. وتتفاقم الامور بعد العلاقة الحميمة. وقد يصاحب هذه الحالة بعض الافرازات المهبلية الرمادية. أسباب التهاب المهبل بعد العلاقة الزوجية - ويب طب. جفاف المهبل: عند وصول المرأة الى سن اليأس ، ينخفض مستوى الاستروجين وبالتالي يتسبب في جفاف منطقة المهبل، ما يمكن ان يتسبب قي تورم المنطقة التناسلية اثناء العلاقة الحميمة. الحمل: ان تورم المهبل والتهابه بعد العلاقة يمكن ان يكون من اولى اعراض الحمل ، نتيجة التغييرات الهرمونية التي ستحصل في الجسم في هذه المرحلة.