وقام االمشجع الذي يدعى سمير البخاري بزيارة تدريبات العميد والتقى إبن حاضرة المحيط آسفي، وطلب من الدولي المغربي المعتزل بأن يحتفل بطريقة "يأكلك" عند تسجيله هدفا في مباراته القادمة. وأبدى حمد الله إعجابه بالاحتفال الذي اقترحه عليه سمير بخاري، ووعده بالاحتفال على هذه الطريقة حال تسجيله هدفا في المباراة التي سيخوضها بعد عودته إلى الملاعب. يذكر أن كوزمين مدرب إتحاد جدة يتجه إلى عدم المجازفة بالهداف التاريخي للنصر السعودي في مباراة يوم غد الجمعة ضد زملاء عبد الإله الحافيظي ونوفل الزرهوني في فريق الحزم. 17/03/2022 على الساعة 22h00
زهير حجاري
- عبد الاله الحافيظى - ويكيبيديا
- فوائد مساج القدم مستمد من اهتمام
- فوائد مساج القدم الداخلي
- فوائد مساج القدم
عبد الاله الحافيظى - ويكيبيديا
[5] [6]
إحصائياته [ عدل]
المواسم
النادي
عدد مرات الظهور
عدد الأهداف [7]
2011-2012
نادي الرجاء الرياضي
15
2012-2013
5
الدوري المغربي للمحترفين 2013-14
21
2
الدوري المغربي لكرة القدم 2015–16
27
11
آخر تحديث 22 أبريل 2013
وصلات خارجية [ عدل]
عبد الإله الحافيظي على موقع الاتحاد الدولي لكرة القدم (الإنجليزية)
عبد الإله الحافيظي على موقع (الإنجليزية)
جذاذة تعريفية لعبد الإله حفيظي من موقع
جذاذة تعريفية لعبد الإله حفيظي من موقع نادي الرجاء الرياضي
مراجع [ عدل]
^ حفيظي أفضل لاعب في الرجاء، عن موقع البطولة. كوم بتاريخ 14 يناير 2013 نسخة محفوظة 12 أبريل 2013 على موقع واي باك مشين. [ وصلة مكسورة]
^ هل يكرر حفيظي ما صنعه بصير في 1998 ؟، عن موقع رياضة. ما بتاريخ 1 يناير 2013 نسخة محفوظة 15 مارس 2018 على موقع واي باك مشين. ^ جمهور الرجاء يقرر الاحتفال بالحفيظي، عن موقع رياضة. ما بتاريخ 28 يناير 2013 نسخة محفوظة 15 مارس 2018 على موقع واي باك مشين. ^ "بالصور.. الرجاء يحسم اللقب العربي بعد نهائي دراماتيكي أمام اتحاد جدة" ، مؤرشف من الأصل في 22 أغسطس 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 22 أغسطس 2021. ^ "اللاعب حفيظي يسجل في 10 بطولات مختلفة" ، مؤرشف من الأصل في 3 ديسمبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 06 ديسمبر 2021.
2 رقم قياسي
4 إحصائياته
5 وصلات خارجية
6 مراجع
سيرته الرياضية [ عدل]
التحق عبد الإله حفيظي بمركز تكوين نادي الرجاء الرياضي بعد أن رصده منقبو الفريق بمدينة أبي الجعد. تمكن بسرعة من فرض مكانته ضمن الفريق الأول، حيث خاض 8 مباريات في أول موسم احترافي له رفقة الرجاء ، موسم 2011-2012 ، و تمكن من تسجيل ثلاثة أهداف. كان أول ظهور له في البطولة برو خلال مباراة الرجاء والنادي المكناسي برسم الدورة السادسة. في الموسم الموالي، 2012-2013 ، سيحظى حفيظي بدقائق أكثر وبثقة المدرب محمد فاخر الذي سيمنحه الرسمية في مجموعة من المقابلات الحاسمة كنصف نهاية كأس العرش أمام الوداد ، التي انتصر فيها الرجاء ب 3-1 بهدف ثالث لحفيظي. في المباراة النهائية، سيحقق حفيظي أولى ألقابه مع الرجاء بعد الفوز على الجيش الملكي. في دجنبر 2012 ، اختير حفيظي، من طرف جماهير الرجاء ، كأفضل لاعب في الفريق في سنة 2012. [1] و في 26 دجنبر 2012 ، تم اختياره [2] من طرف رشيد الطاوسي في لائحة الأربعة وعشرين لاعبا الأولية للمنتخب المغربي المشارك في كأس إفريقيا 2013 ، و بسبب إصابة مهدي النملي ، أشرك حفيظي في اللائحة النهائية. في 27 يناير 2013 ، خاض حفيظي أول مباراة دولية [3] رفقة المنتخب المغربي أمام جنوب إفريقيا بملعب موزيس مابيدا ، برسم آخر مباراة من الدور الأول للمسابقة، وسجل أولى أهدافه الدولية في المباراة التي انتهت بالتعادل 2-2.
يخفف من ارتفاع ضغط الدم، وللحصول على أفضل النتائج يجب تدليك القدمين لمدة 10 دقائق، بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً. يخفف من آلام تبسط القدمين، الذي يحدث كثيراً عند القيام بمجهود قوي. يخفف من الأعراض المصاحبة لمتلازمة الدورة الشهرية مثل الصداع والتوتر والاكتئاب وآلام البطن. يقلل من آثار وذمة الحمل، وهي أعراض تتمثل باحتباس السوائل في الكاحلين والقدمين، والتي تصيب الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يفيد في تحسين العلاقة الحميمية بين الزوجين. فوائد مساج القدم. يخفف من إفراز إنتاج الكورتيزول والأدرينالين في الجسم، خصوصاً في حالات الإجهاد، كما يحافظ على توازن ضربات القلب، ويخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي. يحفز أداء جهاز المناعة، ويقلل من الإصابة بالأمراض المعدية وهجمات الأمراض الأخرى مثل السرطان والالتهاب البكتيرية والفيروسية. يحارب الأرق، ويساعد على النوم العميق، ويقلل من الاضطرابات المصاحبة للنوم مثل النوم المتقطع والأحلام المزعجة وانقطاع النفس أثناء النوم، لذلك يُنصح بتدليك القدمين قبل الذهاب إلى السرير. يساعد في الحصول على بشرة جميلة ومشرقة وخالية من التعب والإجهاد، كما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
فوائد مساج القدم مستمد من اهتمام
كما يساعد على زيادة الدم المندفع الى أنسجة وخلايا الجسم. حماية الجسم من الإصابة بالاكتئاب ومساعدته على الاسترخاء والراحة
يساعد مساج القدم في إزالة والقضاء على المشاعر السلبية والاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية، وأيضًا يعمل على زيادة فاعلية القدرات الذهنية، ويشمل ذلك التركيز والاستيعاب والفهم. يساعد في الحد من آلام العمود الفقري والصداع النصفي
يتم استعماله في معالجة مشاكل الصداع وخاصة الصداع النصفي، ويقلل العلامات والأعراض المصاحبة لمتاعب العمود الفقري والمفاصل والعضلات، لأنه يعمل على زيادة ليونتها. فوائد مساج القدم مستمد من اهتمام. يقي الجسم من الإصابة بالحمى ويعمل على ضبط درجة حرارته
يعمل مساج القدم على زيادة كمية العرق الخارج من الجسم، فيتم التخلص من كافة السموم والفضلات من الجسم ويزيد من فاعلية الجهاز المناعي، ويساعد في ضبط وثبات درجة حرارته ويحمي من الإصابة بالحمى. يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع
ينتج ارتفاع ضغط الدم عن تعرض الشخص لضغوطات الحياة اليومية ومشاكلها المختلفة، وعند القيام بعمل تدليك للقدمين يؤدي ذلك الى حدوث ارتخاء للأعصاب، مما ينتج عنه تقليل الضغط عليها، وبالتالي خفض ضغط الدم. يحمي الجسم من الانتفاخ والتورم نتيجة احتباس السوائل فيه
عند القيام بعمل تدليك للقدمين فإن ذلك يحد من احتمال حدوث احتباس السوائل والماء في الجسم، وبالتالي يحمي الجسم من حدوث اي انتفاخ وتورم، والذي في حالة حدوثه يؤثر سلبيًا في صحة الجسم بشكل عام، ويجب الانتباه بأن هذه المشكلة لها تأثير كبير على النساء الحوامل، خاصًة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
فوائد مساج القدم الداخلي
جلسة قصيرة 3- 5 مرات في الإسبوع تقلل من الإصابات. خصوصاً بأننا عرضة لحدوث إصابات الكاحل الغير سارة. 5. يساعدك في منع الصداع النصفي:
أظهرت دراسة أجريت في الدنمارك أن الأشخاص الذين يعانوا من الصداع والصداع النصفي عند إستخدام تدليك القدمين أظهر تحسن واضح بنسبة 65%. وعند إتباع تدليك القدمين أدي إلي تغيرات في أسلوب الحياة وأصبح أكثر إيجابية وإحداث نتائج مثيرة. 6. تعزيز صحة الجهاز المناعي:
للحصول علي جهاز مناعي قوي، يمكنك البدء في تدليك اليدين للتعامل مع العديد من أنواع العدوي وهجمات الأجسام الغريبة. هذه الممارسات تساعدك للحصول علي جهاز مناعي قوي. كما أنه يساعد في بناء خلايا وقائية لتحيد الهجمات مثل السرطان والإلتهابات الفيروسية. 7. تقليل ضغط الدم:
لقد أصبح إرتفاع ضغط الدم من أحد المشاكل السائدة في هذا العصر سواء بين النساء أو الرجال ويمكن أن يكون ناجم عن العديد من الأمور مثل الإجهاد، النظام الغذائي الغير صحي ولكن في معظم الحالات لا يوجد سبب معين ويعتقد أنه نتيجة للعوامل البيئة وعلم الوراثة. فوائد مساج القدمين - مجلة رجيم. وعند تدليك القدمين لمدة10 دقائق كل يوم تحقق لك كل الفوائد التي تحتاج إليها. 8. تحسين النوم:
تدليك الجسم بصفة عامة يساعد في زيادة الإسترخاء العميق لأنه يقلل من إضطرابات النوم.
فوائد مساج القدم
قومي بتدليك قدمك من الجانب بدايةً من جانب الاصبع الكبير في اتجاه الكعب بحركات دائرية صغيرة ذهاباً وإياباً. وعند الانتهاء قومي بتدليك باطن القدم أيضاً وهذا للتغلب على آلام الظهر. "القومى للبحوث" يوضح فوائد تناول اللبن ومنتجاته فى سحور رمضان.. اعرف التفاصيل. لآلام الرقبة قومي بتدليك أصابع قدميك ومفاصل الأصابع لمدة خمس دقائق وستلاحظين اختفاء آلام الرقبة. مساج القدمين له أيضاً فوائد عديدة منها خفض ضغط الدم المرتفع، ومنع الإصابة بتورم القدمين أثناء الحمل وتخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية وسن اليأس.
4. تجنب وقوع إصابات الكاحل: يمكن لتدليك القدمين أن يساعدك في التخلص من ألام المفاصل والإنتعاش بعد الإصابة وكذلك الحد من وجع العضلات. ومع ذلك، عندما يتم الجمع بين تدليك القدمين والكاحل يمكن أن يعمل علي تفادي أي ضرر يحدث أو وقوع أي إصابات. جلسة قصيرة 3- 5 مرات في الإسبوع تقلل من الإصابات. خصوصاً بأننا عرضة لحدوث إصابات الكاحل الغير سارة. 5. يساعدك في منع الصداع النصفي: أظهرت دراسة أجريت في الدنمارك أن الأشخاص الذين يعانوا من الصداع والصداع النصفي عند إستخدام تدليك القدمين أظهر تحسن واضح بنسبة 65%. وعند إتباع تدليك القدمين أدي إلي تغيرات في أسلوب الحياة وأصبح أكثر إيجابية وإحداث نتائج مثيرة. 6. تعزيز صحة الجهاز المناعي: للحصول علي جهاز مناعي قوي، يمكنك البدء في تدليك اليدين للتعامل مع العديد من أنواع العدوي وهجمات الأجسام الغريبة. هذه الممارسات تساعدك للحصول علي جهاز مناعي قوي. كما أنه يساعد في بناء خلايا وقائية لتحيد الهجمات مثل السرطان والإلتهابات الفيروسية. 7. فوائد تدليك القدمين - سطور. تقليل ضغط الدم: لقد أصبح إرتفاع ضغط الدم من أحد المشاكل السائدة في هذا العصر سواء بين النساء أو الرجال ويمكن أن يكون ناجم عن العديد من الأمور مثل الإجهاد، النظام الغذائي الغير صحي ولكن في معظم الحالات لا يوجد سبب معين ويعتقد أنه نتيجة للعوامل البيئة وعلم الوراثة.