عدم الحفاظ على الصحة بشكل عام: خاصة أن المناعة تكون ضعيفة، ولذلك يجب تناول الأطعمة الصحية، وتجنب الأطعمة المرهقة للمعدة والقولون، مثل الأطعمة الحارة والمخللات والأسماك المملحة وغير ذلك. تناول الماء والمشروبات المثلجة: والتي يمكن أن تعيق نزول دم النفاس وتضر بالجسم وقتها، وبدلًا من ذلك أكثري من شرب الماء والسوائل الدافئة. 10 أخطاء لا تفعليها أثناء النفاس | Webteb. تناول الأطعمة والمشروبات الدسمة: مثل المغات والمفتقة (الحلبة المعقودة) والحلاوة ظنًّا أنها تدر اللبن، بدلًا من ذلك يمكنكِ إدرار اللبن بشرب الكثير من الماء والسوائل الدافئة وكذلك الشوربة الدافئة والعصائر الطبيعية والفاكهة والخضروات الخفيفة. قلة الاستحمام: خوفًا من تعرض الجرح للماء أو نزلات البرد، ولكن يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية جيدًا في هذه الفترة، ولكن مع الحرص على الدفء في الشتاء وعدم التعرض لتيارات هواء بعد الاستحمام، ولا التعرض لهواء التكييف في الصيف. ممارسة العلاقة الحميمة: لتجنب إصابة الزوجين بالكثير من الأمراض. ممارسة الرياضة العنيفة: رغبة في التخلص من البطن والكرش، ولكن يمكنك ممارسة رياضة معتدلة لمدة ربع ساعة فقط، وبعد استشارة الطبيب. وعن طرق العناية بالجسم بعد الولادة، إليكِ عزيزتي أهم ما يجب عليكِ فعله.
الممنوعات وقت النفاس وأبرز النصائح - ويب طب
يمكن أن تمارس المرأة حياتها بشكل طبيعي مع الحرص على عدم القيام بمجهود جسدي كبير خاصّة في الأسابيع الأربعة الأولى.
10 أخطاء لا تفعليها أثناء النفاس | Webteb
نسمة ربيع متخصصة في الحمل و الولادة
رانده شنن 80
السلام عليكم قومي بتغيير الفوطة الصحية بإستمرار وابتعدي عن الصابون وهكذا يمكنك استعمال الچل واستخدمي الماء الدافئ دائما
رانده شنن مرحباً بكم أنا رانده شنن، مصرية وأدرس بجامعة القاهرة، ومدققة لغوية، وأعمل في مجال النساء والتوليد. أم محمد 60
نشر في نوفمبر 23, 2020
استخدام الماي الدافي مع الملح الخشن يوضع في الملح في الماء الدافي ويكون ك منقوع يومي للمهبل هاذي أفضل واحسن طريقه لتعقيم المهبل
دكتورة سناء دكتورة مختصة 1. 03K
السلام عليكم إحرصي على تغيير الفوط الصحية بشكل دوري نظفي منطقة المهبل بإسعمال الجيل الذي وصفه لك الطبيب و لا تستخدمي أبدا الصابون المعطر و الغاسولات التي تحتوي على نسبة ph منخفضة (حمضية) جففي المنطقة جيدا بعد دخول الحمام و لا تستعملي الماء البارد
ايمان احمد دكتورة مختصة 390
عليك عزيزتي الاهتمام ببعض الاشياء اكل ملىء بالالياف مثل الخضروات والفواكه استخدام الماىء الدافىء قبل وبعد التبول استخدام المطهرات المهبليه المناسبة للتطهير عدم التعرض للسخونة الشديدة حتى لايؤثر على الجرح
ايمان احمد انا طبيبه ايمان احمد لدى خبرة فى امراض النساء والتوليد
العناية وقت النفاس - Youtube
قد يعجبكِ أيضاً:
كيف تتمتعين بالذهاب للمنتجع الصحي خلال حملك
اكتشفي عبر الرابط
— (@layalina) ١٣ نوفمبر، ٢٠١٦
الاهتمام وقت النفاس - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم
انا بكرررية ولا اعرف عن النفاس شي... و نفاسي راح يكون ببيتي
انا حاليا بالتاسع
ابغى برنامج نفاس كويس و حلو... الممنوعات وقت النفاس وأبرز النصائح - ويب طب. و يرجع المنطقة مثل اول و احلى:pinklove:
مااالي خبرررة ابد... ايش الاشياء الي اخذها و ايش الاشياء الي ممنوع اسويها.. ؟؟
سالت كذا وحدة... وحدة قالت لي لا تغسلين بالمرة بعد الولادة مباشرة لين تلتئم الخياطة.. لان على كلامها خياطتها انفكت ولا التئمت....
و وحدة ثانية تقول بس كلي لحم كثير:ohmy: صراحة ما فههههمت شي,....
ابغى برنامج حلو و كويس و سهل والي مجربينة وضبط معاهم...
والله يررزق كل حامل ولادة ميسره
والله يرزق كل وحدة تتمنى الولد.. :arb:
تناول البروكلي أثناء فترة الحمل يحمي صحة بشرة الأم ويحافظ عليها بسبب كمية الفيتامينات الغذائية التي تكون بداخله. يحتوي على فيتامينA، وكذلك مادة البيتا كاروتين، مما يحافظ على صحة العين ووقايتها أثناء فترة الحمل دون أن تتأثر من نقص هذه الفيتامينات. فوائد البروكلي على الريق أصبح الاهتمام بتناول طعام صحي من أهم الأولويات الآن، لهذا يحرص الجميع على تناول طعام صحي حتى وإن كان على الريق أو في وجبات الإفطار، ومن فوائد البروكلي على الريق ما يلي: إمداد الجسم بالفيتامينات التي تحافظ على صحة الجسم وتساعده على القيام بوظائف بصورة صحية سليمة، كنا يحتوي على نسبة من البروتين والكربوهيدرات. فوائد البروكلي للاعصاب و التخسيس - بحر. وجود مادة الكمبيفرول لها فوائد مضادة الالتهابات. يحافظ البروكلي على مستوى السكر في الدم، كما أنه يحافظ على خلايا البنكرياس من التلف، ويعود ذلك لوجود مضادات الأكسدة والألياف. العائلة الصليبية لها دور هام في المحافظة على الجسم من سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، والمعدة والقولون، وذلك بسبب احتوائه على مادة الجلوكورافينين والتي يتم تحويلها في المعدة إلى ﺍﻟﺴﻠﻔﻮﺭﺍﻓﺎﻥ بفعل الأنزيمات الهاضمة، وهي من مضادات الأكسدة القوية. اقرأ أيضاً: الهليون وفوائده فوائد البروكلي للصحة العامة يوجد عدد كبير من فوائد البروكلي للصحة العامة للجسم ومن هذه الفوائد ما يلي: يساعد في المحافظة على صحة الجهاز التنفسي والوقاية من مرض الربو، وكذلك انسداد الشعب الهوائية.
فوائد البروكلي للاعصاب و التخسيس - بحر
البروكلي المسلوق له دور في الحفاظ على صحة العظام، وإمكانية الوقاية من ترقق وهشاشة العظام نتيجة احتوائه على فيتامين ك، وفيتامين ج، والكالسيوم. حيث أن نقص الكالسيوم أو فيتامين ك عادة ما يكون مرتبط بارتفاع خطر الاصابة بكسور في العظام، إذ يدخل الكالسيوم في تكوين العظام ونموها، كما يساهم فيتامين ك بزيادة امتصاص الجسم للكالسيوم والحد من إفرازه في البول. ويعد البروكلي المسلوق مصدر غني لكل من الكالسيوم وفيتامين ك، فالكوب الطازج منه يحوي ما يقارب 92 ميكروغرام من فيتامين ك و43 مليغرام من الكالسيوم. فوائد البروكلي للرجال
فوائد البروكلي للرجال لا تعد ولا تحصى، يساهم في القضاء على العديد من المشاكل الجنسية التي يتعرض لها الرجل، ومن فوائد البروكلي للرجال أنه يلعب دورًا في في زيادة القدرات الجنسية لدى الرجل، نظرًا لاحتوائه على العديد من المواد التي تسبب حث وإستثارة الشهوة الجنسية لدى الرجال. من فوائد البروكلي للرجال أيضاً أنه يحتوي البروكلي على كمية جيدة من مركب يسمى إندول -3 كاربينول و الذي ثبت أنه يساعد في تكسير هرمون الاستروجين و طرده من الجسم. وتنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال بشكل طبيعي بدءًا من سن الخمسين تقريبًا ، بينما تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الارتفاع.
من مميزات البروكلي أنه: -
غني جدا بالمواد المضادة للأكسدة، وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة. - به نسبة عالية من الألياف التي يحتاجها الجسم. - يضم كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية. - غني جدا بمادة (البايوفلافونيدات) المهمة في الوقاية من السرطان. - يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون الثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله. - يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين (ج) وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين (أ) وحمض الفوليك. - يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم.