ينصح إذا كنت ترغب في زيادة الوزن في أسبوع بدون أكل ضار أو غير مفيد بزيادة تناول الاطعمة المعلبة أو المواد الحافظة، وتقليل تناول المشروبات المصنعة. حتى تتمتع بجسم مناسب ولا تفقد وزنك بكل سهولة تجنب أى شيء يشعرك بالإجهاد البدنى وأيضًا العقلي، إذ يزيد هذا الشعور عدم الرغبة في تناول الطعام ويقلل الشهية. 21/December/2021
#2
يسلموو
- كيف تزيد وزنك في رمضان - موضوع
- مواصفات خليجية موحدة للسيارات فــي 2014
كيف تزيد وزنك في رمضان - موضوع
عدم شرب الماء عند تناول الوجبات، حتى لا تشعري سريعاً بالشبع. عليك الإكثار من تناول البسكويت المحشو بالشوكولاتة، وغيرها من الأطعمة الأخرى. شاهد أيضًا: طريقة زيادة الوزن بالرياضة
وفي نهاية مقالنا عن كيف يزيد وزنك 10 كيلو في أسبوع؟، نرجو أن نكون وضحنا لكم، أهم النقاط للحصول على زيادة في الوزن حوالي عشر كيلو جرام في أربعة عشر يوم، بدون حدوث مشاكل وبطريقة صحية.
اعتماد وجبات مصنوعة من الحبوب الكاملة مثل الأرز والشوفان. كيف اكسب 10 كيلو في الاسبوع؟ سؤال الجواب الرئيسي هو استشارة الطبيب وخبير التغذية لتحديد الطريقة المناسبة والصحية والتي تختلف من شخص لآخر حسب العمر والنشاط البدني والحالة النفسية ، مع العلم أن أساس الجسم السليم هو الغذاء الصحي والمتوازن والاهتمام بالنشاط البدني ، وممارسة الرياضة ، مع تجنب التدخين والعادات السيئة.
كشفت الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "توبتر"، عن السماح باستيراد السيارات الكهربائية للسوق المحلي، وذلك للتقليل من التلوث البيئي. وفي التفاصيل، فقد أعلن محافظ هيئة المواصفات والمقاييس والجودة، الدكتور سعد القصبي، السماح بالاستيراد التجاري للسيارات الكهربائية والشواحن الخاصة بها في السوق المحلي، وفق الإجراءات التي حددتها الجهات المعنية بالمملكة. مواصفات خليجية موحدة للسيارات فــي 2014. وأوضح الدكتور القصبي، أن المملكة والعالم بشكل عام بدأ منذ فترة طويلة بدراسة كل التفاصيل الفنية والاقتصادية والبيئية ذات الصلة بالسيارات الكهربائية والبنية التحتية المتعلقة بها، وما تحمله من فرص مواتية للتقليل من التلوث البيئي. وجاء ذلك خلال ورشة عمل افتراضية نظمتها الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة، بالتنسيق مع وزارتي الطاقة والشؤون البلدية والقروية وهيئة تنظيم الكهرباء والإنتاج المزدوج والشركة السعودية للكهرباء، تحت عنوان "البنية التحتية للمركبات الكهربائية في المملكة"، وبحضور عدد كبير من مصنعي السيارات الكهربائية وشواحنها. وتطرقت الورشة إلى عرض التفاصيل الخاصة بالتشريعات والمواصفات الخاصة بشواحن السيارات الكهربائية، والتي يجب مراعاتها قبل استيراد هذا النوع من السيارات أو شواحنها، ومراعاة متطلبات الجهات المعنية في المملكة من الاشتراطات المكانية وغيرها.
مواصفات خليجية موحدة للسيارات فــي 2014
وهناك مشروع مواصفة لوضع قياسات للدراجات النارية وهو:
تحديد مستوي الصوت 75 ديسسيبل للدراجة الصغيرة ومستوي الصوت 77 ديسسيبل للدراجة المتوسطة و 80 ديسسيبل للدراجة الكبيرة وينتظر اعتماد هذه المواصفات من الجهات المختصة بدول مجلس التعاون. منقول من جريدة الراية القطرية
وأنوار توقف خلفية حمراء في كل جانب. وأن تكون واضحة الإضاءة علي بعد 300 متر ليلاً، وأنوار انتظار أمامية وتكون واضحة الاضاءة علي بعد 150 متراً ليلاً. وأنوار للسير الخلفي الرجوع الي الخلف وتكون بيضاء اللون. وأنوار ارشادات الدوران الانعطاف وان تسهل رؤيتها وهي تعمل نهاراً من مسافة 100 متر وتعمل أيضاً كإشارات ومضية تحذيرية، كما تزود السيارة باضاءة للوحة الخلفية، وتزود السيارات التي يزيد طولها علي 9, 1 متر بأنوار تمييز جانبية. - أوجبت المواصفات بضرورة تزويد السيارة بطفاية حريق مناسبة من البودرة الجافة لا يقل وزنها الاجمالي عن 2 كغم. وتوضع في مكان يمكن السائق من الوصول اليها بسهولة، كما تزود السيارة بمعدات طواريء مثل المثلث العاكس، والعدد اللازمة للإصلاحات وعداد كيلومترات. وجهاز إنذار تعدي السرعة. ومساحات ومغاسل للزجاج الأمامي. - مجموعة التعليق: تزود كل سيارة بوسيلة مناسبة لامتصاص اهتزازات الطريق ويجب عدم ادخال أي تعديلات عليها ما لم يتم الحصول علي موافقة رسمية من الجهة المختصة. - مجموعة التوجيه: أوجبت المواصفات أن يكون المقود في الجانب الأيسر وأن يتمكن السائق من التحكم فيه بسهولة ويسر. - مجموعة الكبح البريك وتزود كل سيارة
بمكابح للتحكم في حركتها أو ايقافها، ويجب أن يكون تحكم السائق في دواسة المكبح بقدمه اليمني كما يجب أن يكون تأثير الكبح علي جميع العجلات ويكون توزيع التأثير مناسبا بين المحاور.