على الرغم من أنّ البعض يعدّ الوطن مجموعة من الأنظمة والقوانين التي يجب الخصوع لها، إلّا أنّ فكرة وجود بلادٍ ينتمي إليها الإنسان فهي أعظم من جميع المسميات، فهو مصدر الأمن والأمان، والمكان الذي يحصل فيه الإنسان على حقوقه ويؤدي واجباته بصدرٍ رحب، وهذا ما يُفسر الاستماتة في الدفاع عن حدود أوطانهم، وعدم السماح لأيّ أحد بأن يُسبّب له الضرر، وليس غريبًا أبدًا أن تُقام حروبٌ كبيرة لأجل الدفاع عن حرية الوطن، لأنّ كرامة الإنسان تكون في وطنه وعلى أرضه، وحبه لا يقتصر على الإنسان فقط، بل إنّ جميع الكائنات من حيوانات وطيور تحبّ أوطانها، فالطيور مهما هاجرت لا بدّ وأن تعود إلى حيث ولدت ونشأت. حب الوطن ليس مجرّد كلمات رنانة يقولها الشعراء والأدباء، بل هو حبٌ بالأفعال والدفاع عن كيانه ووجوده، والشعور بأنّ أمنه جزء من الأمن النفسي والشخصي، لهذا فإنّ حب الوطن يظهر في تصرفات أبنائه وخوفهم عليه وحمايته من أي تدمير محتمل، واستعدادهم للدفاع عنه باستماتة ضدّ جميع المتربصين، ويكون هذا بالتضحية بالروح مقابل أن تظلّ راياته خفاقة عالية تلوح في الأفق، وحبه يكون بالسعي لتطويره وتقدمه، ويكون هذا السعي للعلم وطلبه بجدٍ واجتهاد، والاختراعات والاكتشافات التي يقوم بها أبناء الوطن لرفعته ونصرته ووضع اسمه في المقدمة.
موضوع تعبير عن حب الوطن قصير – البسيط
فهذا أمير الشعراء أحمد شوقي يقول أجمل أبياته عن الولاء والانتماء للوطن وحبه:
لا ينْتمي لَكَ من يَخونُ ولاءَُ
إنَّ الولاءَ شهادةُ الأبطالِ
العرض: الوطن في مفهومه الواسع هو الأرض التي أمرنا الله -سبحانه وتعالى- بإعمارها، وهو مجموعة متكاملة من الأرض والشعب والنظام والعادات والتقاليد والقيم. فأي إنسان نراه يزعم بحبه للوطن ثم يسلب وينهب، لا ريب بأن كل زعمه كذب، لأن المواطن الحقيقي هو الذي يحرص على مصلحة الوطن ، ويذود عنه بماله ونفسه وروحه، ولا يجد النفس عزيزة على الوطن، بل هو يقدمها رخيصة الثمن مقابل أمن الوطن وراحة إخوانه المواطنين. وهذا الواجب لا يقتصر على الجنود الذين يسهرون على راحتنا فحسب بل إن كل مواطن يتحمل هذه المسؤولية. موضوع تعبير عن حب الوطن قصير جدا. فالمواطن الصالح هو الذي إن وجد الوطن يتعرض لأي خطر، يدافع عنه بكل قوته، حتى أنه يجعل من جسده درعًا لحماية الوطن والذود عنه، وهو لا يقف مكتوف اليدين عندما يرى المعتدين ينهبون ويسلبون خيرات الوطن، سواء كان هذا المعتدي من داخل الوطن نفسه أو من خارجه، وذلك يكون من خلال إخبار الأجهزة الأمنية والتعاون معها من أجل القضاء على الفساد ومحاربة الفاسدين، أو الوقوف جنبًا إلى جنب مع أجهزة الوطن وجنوده حتى ينال شرف الدفاع عن الوطن وحمايته.
فللمواطنين حق في أن تقدم لهم الرعاية الصحية الكاملة، وأن يحقق لهم الانضمام إلى النقابات التي تناسبهم وتناسب مؤهلاتهم. كما أنه من الضروري أن يحصلوا على حياة آدمية ويتمتعوا بحريتهم الكاملة وعدم تعرضهم لأي مسائلة قانونية إلا بسبب يستحق،
وللمواطنين أيضًا حق في شراء العقارات والأراضي وأن يفوزوا بجميع الوسائل التي تجعلهم يتنقلوا بحرية. وأن يحصلوا على الحماية القانونية الكاملة، ويتمتعون بحرية الفكر والمعتقدات الدينية والسياسية بشرط أن لا تمس أمن الوطن. فالتعبير عن الرأي يكون في حدود معينة التي سمح بها القانون، وللمواطنين حرية التنقل والسفر من وطن لآخر وأن يذهبوا ويعودوا في الوقت اللذين يحددونه هم لأنفسهم. ومن حقهم أيضًا أن يشعروا بالخصوصية الكاملة داخل بيوتهم، ومن حقهم أن يحملون جنسية بلدهم. حتى لو كانوا يحملوا جنسيات أخرى وذلك ما ينص عليه القانون. وأن يكون للمواطنين حق في حرية اختيار وانتخاب الأشخاص اللذين يمثلونهم في البرلمان والمراكز المحلية. وتسهيل الأمور للحصول على وظائف تليق بمؤهلاتهم، وأن يحصلون على جميع حقوقهم الاجتماعية والثقافية والاقتصادية. وأن يحصلوا على الرفاهية الكاملة التي تخص حياتهم الشخصية.
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
طريقة العمل
1- في قدر على نار متوسطة، ضعي الشوفان، السكر والقرفة. قلّبي المكونات حتى تتداخل. 2- زيدي الحليب وحرّكي الخليط لـ5 دقائق حتى ينضج الشوفان. 3- إرفعي القدر عن النار واتركي الخليط يبرد قليلاً. 4- وزّعي خليط الشوفان في طبق التقديم ثمّ زيّني بالفراولة واللوز. 5- قدّمي الشوفان على سفرتك. ألف صحة! Source:
كيف تحضر شوفان - إسألنا
يمكن ببساطة اعتبار وصفات الشوفان للفطور الأفضل على الإطلاق فالشوفان خالي من الجلوتين ويعتبر من الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية الهامة فيتامينات وألياف ومعادن وبروتين ومضادات أكسدة، بالإضافة إلى المكونات الأخرى التي تضمن المزيد من الفوائد، حتى يكون في النهاية طبق الشوفان هذا غني ولذيذ. كيف تحضر شوفان - إسألنا. لذا في حال كنت تريد بدء يومك بطريقة صحية وضمان ما يحتاجه الجسم من العناصر الغذائية وما يمدك بالنشاط والطاقة والحيوية سيكون عليك اختيار واحدة من وصفات الشوفان للفطور والاعتماد عليها في بداية كل يوم. لماذا عليك تناول وصفات الشوفان للفطور ؟
ما الذي يميز الشوفان إلى هذا الحد ويجعل من وصفات الشوفان للفطور وكل الأطباق الأخرى التي تعتمد عليه هي الأفضل؟ الجواب في الفوائد الـ 9 التالية التي يمكن للشوفان ضمانها. 9 – الشوفان غني بالعناصر الغذائية
الشوفان مصدر جيد للألياف والكاربوهيدرات كما أنه يضمن تزويد الجسم بما يحتاجه من الفيتامينات فضلًا عن محتوى جيد من البروتين والدهون الصحية وهذا ما يمزيه عن غيره من الحبوب الكاملة، فكل نصف كوب من الشوفان الجاف يحتوي على:
منغنيز 191% من RDL. فوسفور 41% من RDL.
كيف اسوي شوفان بالحليب - أكلات لجميع الأذواق
مغنيسيوم 34% من RDL. نحاس 24% من RDL. حديد 20% من RDL. زنك 20% من RDL. حمض الفوليك 11% من RDL. فيتامين B1 (ثيامين) 191% من RDL. فيتامين B5 (حمض البانتوثيك) 191% من RDL. الكربوهيدرات 51 غرام. وصفات الشوفان للفطور ... 6 وصفات و9 أسباب صحية لتناول الشوفان » مجلتك. بروتين 13 غرام. دهون 5 غرام. ألياف 8 غرام. كمية قليلة من كل من: الكالسيوم – البوتاسيوم – فيتامين B3 (نيسين) – فيتامين B6 (باريدوكسين). سعرات حرارية 389 سعرة حرارية. ملاحظة: RDL – "Reference Daily Intake" "الكمية اليومية المرجعية". 8 – الشوفان غني بمضادات الأكسدة
يعتبر الشوفان من أغنى الأغذية بمضادات الأكسدة بشكل عام وعلى وجه الخصوص بمركب يسمى (بولي فونولس) بالإضافة إلى مجموعة فريدة من مضادات الأكسدة تسمى (الأفانثراميد) والتي تعمل على خفض ضغط الدم لأنها تحفز إنتاج غاز (النتريك أوكسيد) وهذا الغاز بدوره يساعد في توسيع الأوعية الدموية، بالإضافة إلى أن الأفانثراميدات تعتبر مضادات للالتهاب والتهيج. 7 – محتوى عالي من الألياف القابلة للذوبان
يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الألياف وبشكل خاص ألياف (بيتا جلوكان) التي تعتبر قابلة للذوبان بشكل جزئي في الماء، وهذه الخاصية هي ما يساعد الجهاز الهضمي، لأن عند انحلال هذه الألياف في المعدة والأمعاء فإنها تشكل سائل كثيف يشبه بقوامه الهلام، وله دور أساسي في:
خفض معدل الكولسترول الضار الـ LDL.
وصفات الشوفان للفطور ... 6 وصفات و9 أسباب صحية لتناول الشوفان &Raquo; مجلتك
اول وجبـــة في اليوم حبيت اطبخ شوفان:
كوب حليب اللوز غير محلى
٤٠ جرام شوفان
وبس طبختهم على النار حتى تماسك الخليط
الي في الصحن هو فقط نصف الكمية الي طبختها ( الباقي راح يكون وجبـــة خفيفه خلال اليوم)
زينت الصحن بملعقة زبدة فول سوداني
وجوز
اخدت مع الصحن موز وتوت ( ممكن تجمعوا كل مكونات الصحن في طبق واحد مع الشوفان يطلع لذيذ). ___________________
🟢 كل واحد يكتبلي الاضافات الي يفضلها مع طبق الشوفان 🟢
__________________
السعرات الحرارية في الطبق:
٣٣٢ سعـــر حراري
# شوفان _ خلود. السعرات تختلف حسب المكونات والكمية المستخدمة. كيف اسوي شوفان بالحليب - أكلات لجميع الأذواق. قد يعجبك أيضاً
ومن الممكن تناول الشوفان مع كوب من الزبادي الخالي من الدسم
للحصول على البروتين اللازم للجسم مع الطعم المقرمش اللذيذ للشوفان. إقرئي أيضًا: طريقة عمل طبقات الشوفان مع الفواكه طريقة عمل مخبوزات الشوفان الصحية