كيف يمكن تخفيف ألم الدورة الشهرية بطرق سهلة وبعيدة عن المسكنات، وتعد آلام الدورة الشهرية من المنغصات التي تعاني منها المرأة كل شهر قبل وخلال نزول الحيض، ويمكن أن تتراوح بين الخفيفة والمتوسطة وصولاً إلى الشديدة. وعادة ما تلجأ النساء للأدوية والمسكنات لتخفيف ألم الدورة الشهرية والتخلص منه، إلا أن الإكثار من هذه الأدوية يمكن أن تكون له مضاعفات سلبية على صحتهن. ما يتطلب اللجوء لطرق أخرى لا تترك آثاراً سلبية ويمكن أن تساعد في تخفيف ألم الدورة الشهرية. كيف يمكن تخفيف ألم الدورة الشهرية بطرق سهلة وبعيدة عن المسكنات
يشير موقع "ويب طب" المختص بالشؤون الطبية والصحية، لمجموعة طرق سهلة وسريعة تسهم في تخفيف ألم الدورة الشهرية وبعيدة عن المسكنات. ومن هذه الطرق التي يمكن اعتمادها:
تدليك البطن بزيت السمسم: الذي يحتوي على حمض اللينوليك المعروف بخصائصه المضادة للإلتهابات والأكسدة، والتي تساعد في تخفيف ألم الدورة الشهرية والتهابات البطن. وتُنصح المرأة بتدليك منطقة أسفل البطن بزيت السمسم بحركات دائرية لمدة 10 دقائق على الأقل للحصول على النتيجة المرغوبة. كما يمكن اختيار أنواع زيوت أخرى لها نفس الفعالية في تخفيف الألبم، مثل زيت اللافندر الأساسي وزيت الميرمية العطري وزيت البردقوش الأساسي بشرط أن تكون طبيعية ولا تؤثر على الجلد.
- كمادات الدورة الشهرية للبنات
- كمادات الدورة الشهرية للبنت
- من هو مصطفى جاد زوج كارمن سليمان ويكيبيديا السيرة الذاتية - البسيط دوت كوم
- كارمن سليمان مع زوجها من منزلهما – صورة | مجلة الجرس
- من هو زوج كارمن سليمان - موقع محتويات
كمادات الدورة الشهرية للبنات
ويتم وضعها على الأماكن التي تتواجد بها الحبوب في البشرة وتترك لعدة دقائق. يمكن تكرار تلك الوصفة من مرتين إلى ثلاثة مرات في اليوم، من أول يوم في الدورة الشهرية حتى انتهائها. الليمون
الليمون يعتبر الليمون فعال للغاية في القضاء على حبوب الدورة الشهرية. نظرا لأنه يعتبر مضاد حيوي طبيعي قاتل للبكتيريا والفطريات التي تتسبب في انتشار الحبوب. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من آثار حب الشباب الناتج عن الدورة الشهرية والاضطراب الهرمونيً. كيفية أستخدام ماسك الليمون يتم إحضار مقدار فنجان من الليمون المعصور. و نضيف إليه مقدار متساوي من ماء الورد، وتضع في زجاجة على هيئة بخاخ ويجب أن تكون معقمة وجافة. يتم حفظه في الثلاجة لحين موعد الاستخدام، يمكن استخدام معصور الليمون وماء الورد قبل الدورة الشهرية بعدة أيام. ويمكن أيضا خلال أيام الدورة الشهرية وتكرر مرتين في اليوم حتى موعد انتهائها. النعناع
النعناع يعتبر النعناع مهدئ طبيعي للبشرة، ويساعد في التخلص من كافة حبوب البشرة بأنواعها وبشكل آمن. كما أنه غني بمادة المنثول الطبيعي التي تعطي البشرة النضارة والحيوية وتعطي الشعور بالانتعاش. كيفية استخدام النعناع للبشرة من الأفضل استخدام النعناع الأخضر الطازج.
كمادات الدورة الشهرية للبنت
أكثر من 1. 9 مليار امرأة في العالم يختبرن تدفق دماء الحيض، في المتوسط، لمدة 65 يوماً في السنة، وفي حين يلجأ البعض منهنّ للفوط والسدادات القطنية أثناء فترة الحيض، فإن هناك أخريات يفضلن استخدام أكواب الدورة الشهرية (Menstrual cup) بغية تجنّب تلطيخ الملابس ببقع الدم. في ثلاثينيات القرن الماضي، تم تطوير كل من كأس الحيض القابل لإعادة الاستخدام، والتامبون أي السدادات القطنية التي يمكن التخلص منها. ونظراً للإمكانيات التجارية الكبيرة التي تتمتع بها الصناعة الكامنة وراء السدادات القطنية، فقد تمّ تسويق هذا المنتج بقوة أكثر، إلا أن القلق المتزايد بشأن التأثير البيئي للسدادات القطنية والفوط الصحية، فضلاً عن الحاجة لتقديم المزيد من الخيارات للتعامل مع الدورة الشهرية في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، كلها أمور أدت إلى انتشار استخدام أكواب الحيض. لكن هل تعتبر أكواب الدورة الشهرية هذه آمنة، وما الفرق بينها وبين منتجات الدورة الشهرية الأخرى؟ تطور كأس الحيض
تستخدم المرأة الواحدة في المتوسط، 11000 فوطة وسدادة قطنية في حياتها، نتيجة لذلك، يتم إلقاء ما يقرب من 20 مليار منتج حيض، يستخدم لمرة واحدة، في مكبات النفايات سنوياً، مع العلم بأن معظم هذه المنتجات تحتوي على بلاستيك لا يتحلل حيوياً لمئات السنين.
من بين المشتركات في الدراسة، أبلغت 5 سيدات فقط عن تعرضهنّ لمتلازمة الصدمة التسممية (إحدى المضاعفات النادرة والمهدّدة للحياة، والتي تنشأ عن أنواع محددة من العدوى البكتيرية) بعد استخدام كأس الحيض. ومن بين النساء اللواتي استخدمن هذا المنتج، أبلغت 5 منهنّ عن الشعور بالألم، وأصيبت 3 بجروح في المهبل، 6 بالحساسية، وكشفت 9 سيدات عن معاناتهنّ من مشاكل في المسالك البولية. في المقابل، أثبتت العديد من الدراسات أن استخدام أكواب الدورة الشهرية لم تؤثر على الفلورا المهبلية، كما أظهرت الأبحاث التي فحصت القناة المهبلية وعنق الرحم بعد استخدام كأس الحيض، أن هذا المنتج لم يتسبب في تلف الأنسجة. من هنا، خلص الباحثون إلى القول بأنه واستناداً إلى الدراسات المتاحة، فإن أكواب الدورة الشهرية آمنة وموثوقة، على الأقل مثل غيرها من منتجات النظافة الشهرية: "تقترح هذه المراجعة المنهجية أن كؤوس الدورة الشهرية يمكن أن تكون خياراً مقبولاً وآمناً للنظافة الصحية أثناء الدورة الشهرية، في البلدان ذات الدخل المرتفع والمنخفض والمتوسط الدخل، ولكنها غير معروفة جيداً. يمكن للنتائج التي توصلنا إليها إبلاغ صانعي السياسات والبرامج بأن أكواب الدورة الشهرية هي بديل للمنتجات الصحية التي يمكن التخلص منها، حتى عندما تكون مرافق المياه والصرف الصحي سيئة".
واختتم حديثه قائلًا: شايفين كل الكلام اللي فات ده هي كمان ليها وهيبقالها نفس الدور معايا في أغانيا الجديدة اللي هتنزل بصوتي وهتشوفوا أولها قريب قوي بلون وطعم مختلفين تماماً عن كل اللي سمعتوه ليا قبل كده.. شكراً. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
من هو مصطفى جاد زوج كارمن سليمان ويكيبيديا السيرة الذاتية - البسيط دوت كوم
توفي الفنان "خليل مرسي" في 5 أب/أغسطس عام 2014، عن عمر ناهز 68 عاماً، إثر أزمة قلبية مفاجئة.
كارمن سليمان مع زوجها من منزلهما – صورة | مجلة الجرس
كارمن سليمان وزوجها وطفلها. أجرت الفنانة المصرية كارمن_سليمان لجلسة تصوير جديدة ظهرت فيها برفقة زوجها الملحن المصري مصطفى جاد. كارمن سليمان وشقيقتها فرح بالأبيض. أعلن الملحن المصري مصطفى جاد زوج الفنانة كارمن. نشرت كارمن صورة من جلسة التصوير وعلقت قائلة. نرحب بكم زوارنا الاعزاء على موقع مجتمع الحلول نقدم لكم حل سؤال.
من هو زوج كارمن سليمان - موقع محتويات
كارمن سليمان على آي تيونز. بوابة تمثيل
بوابة المرأة
بوابة المرأة في الوطن العربي
بوابة مصر
بوابة أعلام
بوابة موسيقى
بوابة فنون
فن
كارمن سليمان
الأحد 20/مارس/2022 - 09:25 ص
حلت الفنانة كارمن سليمان ضيفة برنامج B my guest، الذي يقدمه الإعلامي بلال العربي على موقع يوتيوب، وتحدثت كارمن خلال الحلقة عن مشوارها الفني وبدايتها والصعوبات التي واجهتها في أول طريقها، وحياتها الشخصية. من هو مصطفى جاد زوج كارمن سليمان ويكيبيديا السيرة الذاتية - البسيط دوت كوم. وقالت كارمن خلال الحلقة، إنها تعرضت للتنمر من الجمهور بسبب ملابسها، قائلة: كنت طالعة لايف وواحدة قالتلي كنتي زمان بتلبسي إزاي، وردت عليها مين فينا وهو صغير معندوش صور فضيحة، وكمان كلنا كنا زمان كدة عادي. آخر أغاني كارمن سليمان طرحت كارمن أغنية لمعلوماتك منذ 5 أشهر على حسابها الرسمي بموقع يوتيوب، وحققت الأغنية نجاحا كبيرا، وهي من كلمات أحمد سرور وألحان مصطفى جاد وتوزيع جلال الحمداوي. وتقول كلمات الأغنية: سبحان الله في إيه اتغير من يوم ما قابلتك والدنيا احلوت أكتر، طب الباب مفتوح ببساطة اتفضل، سيرتك سبقاك مش محتاجة أستنى ولا أسأل، ومش داخلة معاك في تفاصيل متقاله ومتعادة كتير. ومن ناحية أخرى يستضيف الإعلامي بلال العربي العديد من النجوم الهامة في مصر والوطن العربي ومن أبرزهم، منة شلبي، شيرين رضا، هند صبري، وغيرهم من النجوم، ويتحدث معهم عن حياتهم الشخصية والعملية والصعوبات التي واجهوها في مشوارهم الفني.