تأثير الطعام على الدماغ والسلوك الإجتماعي | وثائقي - YouTube
- دراسة: هذا هو تأثير الغذاء الصحي على القدرات الذهنية والعقلية - مجلة هي
- تأثير صحة القلب على صحة الدماغ - ويكيبيديا
- الغذاء وتأثيره على الدماغ والسلوك. – Abdelaali Lifestyle
- الاثار الجانبية لـ حقن أريستادا – العامة
- هل كواكب المجموعة الشمسية كلها ذات شكل كروي - مقال
- هل يمكن العيش على كوكب المشتري - إضاءات عالمية
دراسة: هذا هو تأثير الغذاء الصحي على القدرات الذهنية والعقلية - مجلة هي
ذات صلة فوائد القراءة للدماغ أثر القراءة في تنمية العقل
تحفيز الدماغ
إنّ الدماغ كغيره من أعضاء الجسم يحتاج لتمرين للحفاظ على صحّته ولياقته، وخير تمرين للدماغ ممارسة القراءة فهي بمثابة رياضة الدماغ التي تبقيه لائقاً متحفّزاً، [١] وقد أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أنّ ممارسة القراءة تعمل على حماية الدماغ من أمراض الشيخوخة كمرض ألزهايمر والخرف، [٢] لأنّ ممارسة الرياضة تحمي الدماغ وتبقيه يقظاً ونشطاً باستمرار وتمنعه من فقدان قدراته، كما يُنصح أيضاً بممارسة بعد الألعاب الذهنية كالألغاز والشطرنج للحفاظ على صحة الدماغ وسلامته. [١]
تحسين الذاكرة
غالباً ما يحتاج القارئ أثناء قرائته لكتاب أو مقال لتذكر مجموعة من الشخصيات والأحداث والتواريخ والتفاصيل الدقيقة والفرعية الواردة في ما يقرأ وربطها معاً للوصول للفهم السليم لما تمّت قرائته، ويعد هذا النشاط من أفضل التمارين التي تساعد الفرد على تحسين ذاكرته وتطويره، ووُجد أنّ كل ذاكرة جديدة يتمّ إنشاؤها في الدماغ تقوم بتشكيل نقاط تشابكية مترابطة مع مسارات الدماغ، تعمل على تقوية الذاكرة وتساعد في استحضار الذاكرة على المدى القصير.
تأثير صحة القلب على صحة الدماغ - ويكيبيديا
درس الفلاسفة الشرقيون، منذ آلآف السنين، أثر الطعام على الحالة النفسية، وقد ذكرت دراسات عديدة ما للطعام من انعكاسات على الصحة عموماً، والصحة النفسية خصوصاً. "سيدتي نت" التقى اختصاصية التغذية العلاجية د. رويدا ادريس، فتحدثت عن تصنيف الغذاء بحسب تأثيره على الصحة النفسية، في الآتي:
1- الأطعمة النقية: وهي مجموعة الفواكه والخضروات الطازجة، إضافة إلى منتجات الألبان، وهذه الأطعمة ضرورية لتحقيق الهدوء والطمأنينة للنفس والعقل، كما تعمل على زيادة وضوح الذهن وضبط السلوك والتصرف، وينصح بتناولها لأولئك الاشخاص الذين يبحثون عن تعزيز ملكة التأمل العقلي. 2- الأطعمة المحفزة: وهي مجموعة التوابل واللحوم والبيض والبصل والثوم، وغيرها من الأغذية التي تتطلب وقتاً لهضمها، وهي من الأنواع التي تساهم في تفشي الاضطرابات العصبية والنفسية. الاثار الجانبية لـ حقن أريستادا – العامة. 3- الأطعمة الفاسدة: وهي مجموعة السكريات والكربوهيدرات التي تخفّض القدرة على التفكير وتعطل عمل الحواس، وتحفز الأمراض النفسية المزمنة، وكذلك تسرّع عملية الشيخوخة. وأشارت د. ادريس، إلى أن هناك خمس قواعد تتعلق بالتغذية المثلى للصحة البدنية والعقلية والعاطفية والنفسية، وهي كما يلي:
1- الإكثار من الخضروات و الفواكهة الطازجة ، حسب قاعدة 3 حصص من الفواكهة وحصتين من الخضروات يومياً.
الغذاء وتأثيره على الدماغ والسلوك. – Abdelaali Lifestyle
"استثمر أكثر في ممارسة التمارين الهوائية واتباع نظام
غذائي نباتي. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين الذاكرة وصحة الدماغ على المدى الطويل أكثر من أي مكمل آخر. " ختاما وفي نهاية هذا المقال، نكون قد تحدثنا عن اضرار مكملات صحة الدماغ راجين منكم ان ينال مقالنا على اعجابكم.
الاثار الجانبية لـ حقن أريستادا – العامة
الكحوليات. التدخين. من قبل
شروق المالكي
-
الاثنين 13 تشرين الأول 2014
ما علاقة الطعام الذي نأكله بكيفية عمل دماغنا؟ هل يؤثر الطعام المتناول على ذاكرتنا؟ تعرف على أغذية مفيدة للدماغ والذاكرة. يُعد الدماغ بمثابة مركز للتحكم في الجسم، فهو المسؤول عن العديد من الوظائف، مثل: إبقاء دقات قلبك وتنفس الرئتين مستمرين، والسماح لك بالتحرك، والشعور، والتفكير، لذلك يجب عليك الحفاظ على دماغك وإبقائه في قمة نشاطه. تأثير صحة القلب على صحة الدماغ - ويكيبيديا. لنتعرف من خلال الآتي على أبرز الأمثلة على أغذية مفيدة للدماغ والذاكرة:
أغذية مفيدة للدماغ والذاكرة
الأطعمة التي تتناولها تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على إبقاء دماغك في حالة صحية ونشطة، ويمكن أن تحسن المهام العقلية، مثل: الذاكرة، والتركيز، وفي هذا المقال سنتعرف على أهم أغذية مفيدة للدماغ والذاكرة:
1. الأفوكادو
يُعد الأفوكادو أحد أنواع الفواكه الأكثر فائدة كونه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات وأعلى بالدهون الصحية ، ففوائده مختلفة لجسم الإنسان، أهمها الآتي:
يحتوي الأفوكادو على فيتامين ك والفولات، وهذه المعادن والفيتامينات تساعد في الحماية من الإصابة بجلطات الدم في الدماغ. يساعد في تحسين وظيفة الإدراك، كالذاكرة والتركيز. يحتوي على مواد غنية بفيتامين ب وفيتامين ج التي لا يتم تخزينها في جسمك، بالتالي أنت بحاجة إلى تجديد المستويات اليومية منها من خلال الطعام المتناول.
الشمس كوكب مضيء ،الشمس هي مصدر الطاقة الأساسي حيث توفر الحرارة والضوء للأرض، ويعتمد الانسان في نظام حياته على ضوء وحرارة الشمس ،وتتكون المجموعة الشمسية من مجموعة كبيرة من الكواكب ، حيث ان جميع الكواكب في مدار المجموعة الشمسية تدور حول الشمس ،كما يَشمل النظام الشمسي أجراماً أخرى أصغر حجماً هي الكواكب القزمة والكويكبات والنيازك والمذنبات. هل يمكن العيش على كوكب المشتري - إضاءات عالمية. الشمس يعتبر نجم ام كوكب
الشمس هي نجم و تتواجد في مركز النظام الشمسي ، والنظام الشمسي يتألّف من الشمس وغلافها الشمسي ،والمجموعة الشمسية تتكون من 8 كواكب هي على الترتيب عطارد، الزهرة،الأرض،المريخ، المشتري، زحل، اورانوس ونبتون ،وتقع الشمس في قلب النظام الشمسي، وهي عبارة عن نجم قزم أصفر،وهي مليئة بالغازات الحارقة التي تمثل أكثر من 99. 8% من الكتلة الكلية في النظام الشمسي. هل الشمس نجم أم كوكب
الشمس نجم كبير ،وتنتمي الشمس إلى نوع نجوم النسق الأساسي G ،ويُعتبر ضوء الشمس المصدر الرئيسي للطاقة على الأرض،وتتكون الشمس من عنصري الهيدروجين والهيليوم ،وأقرب الكواكب إلى الشمس عطارد ،وتعتبر الشمس من النجوم فهي تعتبر مركز المجموعة الشمسية وهى عبارة عن شكل كروي فحجمه يميل إلى 109 مرة ضعف الأرض ، كما أنها تتكون من مجموعة من الغازات المختلفة.
هل كواكب المجموعة الشمسية كلها ذات شكل كروي - مقال
خبير: سطح الشمس دائم النشاط لأنه كتلة مشتعلة "شراقي": للشمس دورات مدة كل منها 11 سنة وفى كل دورة يحدث انفجارات
في الفترة الماضية، تم رصد انفجارين على سطح الشمس، تسببوا في حدوث عواصف مغناطيسية أرضية طفيفة إلى متوسطة، تتوالى نتيجة انبعاث كتل شمسية مقذوفة تصل إلى الأرض بعد عدة أيام نتيجة المسافة الكبيرة 150 مليون كم. هل الشمس كوكب او نجم. وتحدث هذه الظاهرة عندما تتفاعل الجسيمات المشحونة، "الإلكترونيات" بشكل أساسي، مع الوسط البلازمي، ويري البعض أنها نهاية كوكب الأرض، الأمر الذي جعل "أهل مصر" تتواصل مع الخبراء لمعرفة تأثيرها ومخاطرها. انفجارين الشمس في إبريل
كشف المتخصصون في مجال الفضاء عن رصد انفجارين، الأولى وهى مركبة من 36 توهج وصلت المجال المغناطيسي للأرض يوم 5-6 أبريل والثانية في اليوم التالي، وهي خروج خيوط مغناطيسية من الغلاف الجوي للشمس مكونة وأدى ضخم من اللهب بطول 200 ألف كم، وارتفاع 20 ألف كم. في هذا الإطار، أكد الدكتور جاد القاضي، رئيس المعهد القومي للبحوث الفلكية، أن العالم في السنة الثانية من دورة النشاط الشمسي رقم 25 وبشكل متكرر تحدث انفجارات وبقع شمسية تنتج عنها عواصف كهرومغناطسية". وأضاف "القاضي" في حديثه لـ"أهل مصر"، حتى الآن تلك العواصف لا تسبب أي خطورة على سطح الأرض، وفي حالة زيادة العواصف نسبيًا عن أكثر من 3 بمقياسها الذي يتراوح من "1:5"، وما تم تسجيلهم خلال الأيام الماضية بحوالي 1.
هل يمكن العيش على كوكب المشتري - إضاءات عالمية
5 مليار كيلومتر من الشمس. يستغرق ضوء الشمس حوالي أربع ساعات للوصول إلى كوكب نبتون، حيث تبلغ سرعة الضوء 300 ألف كيلومتر في الثانية. نبتون هو رابع أكبر كوكب في المجموعة الشمسية. نبتون أكبر بحوالي 17 مرة من الأرض. يمتلك نبتون 14 قمراً، أكبرها هو تريتون. تم اكتشاف نبتون بالصدفة من خلال المعادلات الرياضية، وليس عن طريق الملاحظة. كان العلماء يدرسون اضطراب حركة كوكب أورانوس ويأملون أن يتبعه كوكب آخر من شأنه أن يعطل حركته عن المسار المتوقع. تم اكتشاف كوكب نبتون عندما تتبع العلماء حركة أورانوس وأصبحوا مقتنعين بوجود كوكب آخر يؤثر عليه، وكان يُنظر إليه في الماضي على أنه نجم. الكوكب الأبعد عن الشمس هو نبتون، بطول 4. 5 مليار كيلومتر. هل كواكب المجموعة الشمسية كلها ذات شكل كروي - مقال. تم استبعاد كوكب بلوتو مؤخرًا من كوكب النظام الشمسي، لأن العلماء اكتشفوا أنه يدور في مدار غير مستقر ويعتقد أنه كويكب. باستثناء الكويكب بلوتو، أصبح نبتون أبعد كوكب عن الشمس. يستغرق كوكب نبتون 164. 8 سنة لكي يكمل ثورة حول الشمس. على الرغم من أنه أكبر بـ 57 مرة من الأرض، إلا أنه لا يمكن رؤيته بالعين المجردة بسبب المسافة بينه وبين الأرض. تبلغ المسافة بين الأرض ونبتون 4. 3 مليار كيلومتر.
و استقبلت الكرة الأرضية بعض هذه الإشعاعات فى 28 أكتوبر، و25 نوفمبر الماضى. وتابع: "من أهم تأثيرات التوهج الشمسى الشديد ارتفاع فى درجة حرارة سطح الأرض، والتشويش على الأجهزة الإلكترونية، وسقوط بعض الأقمار الصناعية، وتعطل الاتصالات اللاسلكية على الأرض، وأجهزة الملاحة فى الطائرات والسفن، وأجهزة محطات توليد الكهرباء، وأجهزة الكومبيوتر وservers وبالتالى الإنترنت، وبعض الأجهزة الطبية".