واعتبرت الوزيرة "ان الوسائل المتاحة كافية لتطويق الحادث... وطلب المساعدة الدولية ممكن" اذا لزم الأمر. بالموازاة مع ذلك، أعلنت وزارة البيئة اتخاذ اجراءات تتمثل في وضع حواجز للحد من انتشار المحروقات وتطويق مكان غرق السفينة، بالاضافة إلى ارسال غواصين لمعاينة وضعية السفينة ومكان التسرب لاتخاذ التدابير اللازمة للحيلولة دون وقوع كارثة بيئية. وتجتمع لجنة الكوارث في مقر محافظة قابس خلال الساعات القادمة لاتخاذ قرارات بشأن كيفية التعامل مع أي تلوّث قد ينجم عن الحادث. التدخل العاجل وقامت الوزارة بتفعيل "الخطة الوطنية للتدخل العاجل" وستنطلق عمليات شفط الوقود اذا ما تسرب بكميات كبيرة، حسب الوزيرة في انتظار تحسن الأوضاع الجوية مع بداية فجر الغد. كانت السفينة قادمة من ميناء دمياط المصري ومتوجهة إلى مالطا. لكن حالت صعوبات دون مواصلة مسارها نظرا لسوء الأحوال الجوية وهيجان البحر، وطلبت مساء الجمعة من السلطات التونسية تمكينها من دخول المياه الإقليمية للبلاد. كلام عن تلوث البييه الدخان. وسمحت سلطات الميناء لها بالرسو على بعد حوالى سبعة كيلومترات عن سواحل خليج قابس. الا أن مياه البحر تسربت إلى داخل غرفة المحركات لتغمرها في حدود ارتفاع مترين.
كلام عن تلوث البييه وحلولها
صورة متداولة عبر تويتر للسفينة الغارقة في الساحل التونسي قراؤنا من مستخدمي تويتر يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على تويتر إضغط هنا للإشتراك قابس (تونس): غرقت السبت سفينة شحن تجارية تنقل 750 طنا من الوقود في حادث ناجم عن سوء الأحوال الجوية قبالة السواحل الجنوبية لتونس وتم إجلاء طاقمها المكون من سبعة أشخاص بينما أكدت السلطات أن بإمكانها تجنّب وقوع تلوّث واسع النطاق. وتوجّهت وزيرة البيئة ليلى الشيخاوي إلى محافظة قابس في جنوب شرق البلاد لمعاينة موقع الحادثة وأكدت في تصريح للتلفزيون الحكومي أن "الوضع تحت السيطرة". وقالت وزارة البيئة في وقت سابق السبت في بيان إن السفينة التجارية "كسيلو" ترفع علم غينيا الاستوائية وتحمل الرقم "آي ام او 7618272". وإنها تنقل "حوالي 750 طنا من مادة القازوال (الديزل)". مصادر التلوث البيئى – موقع كتبي. لا تسربات كما أوضحت الوزيرة في تصريحات لوكالة فرانس برس أن مادة القازوال (الديزل) التي تحملها السفينة "أقل خطرا وتتبخر بسرعة" وانه "لا وجود لتسربات حتى اللحظة". بدوره، أفاد الناطق الرسمي باسم محكمة قابس محمد الكرّاي وكالة فرانس برس عن وجود "تسربات صغيرة للوقود لا يمكن مشاهدتها بالعين المجردة... هذا الصنف من الوقود سريع التبخر"، مستبعدا حدوث "كارثة بيئية" في خليج قابس حيث غرقت السفينة داخل المياه التونسية.
واكد أن المفاوضات الحالية "هي فرصتنا الأخيرة" بعد فشل أعضاء اتفاقية التنوع البيولوجي في الوفاء بالتزاماتهم خلال العقد الماضي. وإذ شكل وباء كوفيد-19 تحدياً اضافياً، اشارت السكرتيرة التنفيذية للاتفاقية إليزابيث ماروما مريما إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي "مرت بفترة غير مسبوقة في تاريخها مع تأثير الوباء". أسفرت المناقشات الافتراضية عن نص تمهيدي شكل جوهر المناقشات في جنيف. كما اجتمعت هيئتان أخريان، هما المجلسان العلمي والتنفيذي ما أفضى إلى جدول أعمال كثيف و "احساس بالفوضى"، حسب أحد المشاركين. سمحت عشرة أيام من العمل المكثف للوفود بطرح أفكارهم، دون التمكن من تلخيصها لتهيئة التوافق، وفق بريان أودونيل، مدير منظمة "من أجل الطبيعة" غير الحكومية. موضوع تعبير عن التلوث البيئي أنواعه أضراره بالعناصر | الكنترول. واشار إلى أن المهمة "اكتمل نصفها". جلسة إضافية من المقرر عقد جلسة إضافية في نيروبي في نهاية حزيران/ يونيو، قبل انعقاد مؤتمر الأطراف حول التنوع البيولوجي "كوب15" المقرر عقده في نهاية آب/اغسطس ومطلع أيلول/سبتمبر في مدينة كونمينغ الصينية. وفقًا لعدة مصادر. إذ تعهدت أكثر من 90 دولة بالحد من فقدان التنوع البيولوجي بحلول عام 2030 ، قال المندوبون إن ثقل هذه الإرادة السياسية لم تؤثر في المفاوضات في جنيف.
بالطبع ، ليس من المجدي تحمل العمل الكامل على أمل إنقاص الوزن: فقط لا تعتقد أنك قادر على التحرك. وتبين ممارسة أسلافنا أن حتى وتيرة الحياة النشطة للغاية لا تعيق تحسين الرفاه بعد الولادة. متى يمكنني الركض بعد الولادة؟
المؤشر الرئيسي هو حالتك الصحية. بعد الولادة ، يمكنك ممارسة الرياضة ، بما في ذلك الركض ، عندما لا تمنحك الحركات أي إزعاج. بالطبع ، في حالة الولادة القيصرية ، من الضروري انتظار الشفاء الكامل للخياطة. وفي حالة المواليد الطبيعيين ، لا يزال الأمر أسهل - إذا كنت تشعر بالرضا خلال ثلاثة أسابيع ، فمن الممكن جدًا ممارسة التمرينات الخفيفة. من المهم جدا عدم إعطاء نفسك حمولة لا تحتمل. لا يجب أن تكون الرياضة عبئًا ، بل يجب أن تسبب لك فقط أحاسيس ورفاهية أكثر متعة. اللياقة بعد الولادة
ممارسة الرياضة بعد الولادة ليست مفيدة على الإطلاق في المساعدة على فقدان الوزن الزائد. الرياضة بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح. أثناء الرياضة ، ينتج الجسم ما يسمى بهرمونات المتعة - الاندورفين. هذا هو وجود هذا الهرمون الذي سيساعدك في أقصر وقت للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة ويشعر بالراحة والسهولة. إذا كنت قد حافظت على أسلوب حياة صحي قبل الولادة وتشارك في الرياضة ، فستتعافى على الأرجح بعد الولادة بوتيرة سريعة إلى حد ما.
الرياضة بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
7 - 9 - 2011, 08:47 PM
# 1 فوائد الرياضة بعد الولادة فوائد الرياضة بعد الولادة
للرياضة فوائد لا تعد و لاتحصى، وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية هي أولى النصائح التي يوجهها الكثير من الأطباء المتخصصين للأم بعد الولادة، وذلك لأن الرياضة تعود بالكثير من الفوائد على الأم بعد الولادة، ومن هذه الفوائد:
- تحسين الحالة المزاجية للأم بعد الولادة وذلك عن طريق زيادة معدلات المواد الكيمائية، مثل:الأندورفين في الدماغ مما يمنح الجسم شعور بصحة جيدة. - استعادة الوزن الطبيعي الذي كانت عليه الأم قبل الحمل والولادة. - حماية الأم من الأوجاع والآلام التي قد تشعر بها من خلال زيادة طاقة وحيوية الجسم. التخلص من الكرش بعد الولادة. - تحسين القوة الجسدية للأم مما يسهل عليها مهمة رعاية المولود الجديد. هل يوجد أي أضرار في حالة ممارسة التمارين الرياضية بعد إجراء عملية ولادة قيصرية؟
ممارسة الرياضة آمنة على السيدات بعد الولادة سواءً كانت ولادتهن طبيعية أو قيصرية، فتساعد بعض التمارين الرياضية الخفيفة على شد عضلات البطن ومساعدتها على الشفاء، فقد تشعر السيدات في بعض الأحيان بشدٍ في الجرح أثناء أداء التمارين ولكن ليس بألم، إذا كانت ولادتك قيصرية فربما تشعرين بتعب أكثر أثناء ممارسة الرياضة وذلك لأنك قد خضعت لعملية جراحية.
الرياضة بعد الولادة والوفاة
*تعتبر الرضاعة الطبيعية الخيار الأفضل لطفلك. تهدف هذه المقالة إلى منح إرشادات عامة و هي ليست ببديل عن أية نصائح معينة وجهها إليك طبيب طفلك المختص.
الرياضة بعد الولادة والأطفال
الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: غالباً ما تُعاني الأمهات المرضعات من قلّة الراحة والنوم بعد الولادة، ولكنّهن يُنصح بأخذ قسطٍ كافٍ من النوم؛ لأنّ قلّة النوم قد تؤدي إلى صعوبة في التخلّص من الوزن الزائد، حيث أشارت إحدى المراجعات التي نُشرت في مجلّة Journal of Psychosomatic Research في عام 2014 إلى أنّ النوم لفتراتٍ قصيرة يرتبط بالاحتفاظ بالوزن الزائد بعد الولادة.
ملاحظات هامة:
- تجنبي ممارسة رياضة السباحة قبل مرور سبعة أيام على حيض ما بعد الولادة وذلك تجنباً للإصابة بالتهابات. - لا تمارسي تمارين اليدين والركبتين في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة وذلك لاحتمالية حدوث جلطة من الهواء في الموضع الذي كانت فيه
نصحية: على المرأة الاستماع إلى جسدها، أي عند الشعور بالتعب أو عدم الراحة، عليها التوقف فوراً عن ممارسة التمرين الرياضية. ابتعدي عن هذه التمارين! أولاً- تجنّبي ممارسة تمارين Crunches و AbdominelCurs كي لا تضغطي على الجرح. ثانياً- ابتعدي عن حمل الأوزان الثقيلة.