نظام 14:10: عبارة عن تناول الطعام في 10 ساعات وبعد ذلك صيام 14 ساعة وهو مناسب للمرأة حتى لا يحدث بها خلل في الهرمونات بسبب عدد الساعات الكبير. نظام 16:8: هو نظام صيام 16 ساعة منهم 8 ساعات نوم ومنهم 8 ساعات تناول الطعام ولكن في وجبتين أو ثلاثة. نظام 24 ساعة: يعتبر تناول وجبة واحدة في اليوم ولكن بموعد ثابت وبعدها التوقف عن تناول الأكل والشراب لبقية اليوم ويتم استخدام هذا النظام أسبوع فقط. نظام 2: 5: هو نظام صيام يومين متتاليين وبعد ذلك يتم تناول الطعام باقي الأيام الخمسة المتبقية وهذا النوع من الصيام يكون مناسب للأشخاص الذين يعتدون الصيام المتقطع. هيئة كهرباء ومياه دبي تستخدم الطائرات الروبوتية لضمان جودة المياه المحلاة | صحيفة الخليج. نظام التفويت في الوجبات: يكون مناسب مع الناس المبتدئة لأنه ليس من الضروري تناول وجبة الطعام طالما لم يشعر بالجوع ويُمكن تفويت وجبة العشاء أو الإفطار حتى يتيح أكبر عدد من ساعات الصيام. وجبات نظام الصيام المتقطع
من الخصائص الخاصة بنظام الصيام المتقطع هو أن يمكن تناول الطعام من المنزل دون الحاجة إلى عمل طعام مخصص وتكون الوجبات خالية من الدهون والكربوهيدرات، إن هذا النوع من الصيام يسمح بتناول كل أنواع الأكل ولكن بعد معين من السعرات الحرارية بدون حرمان.
هيئة كهرباء ومياه دبي تستخدم الطائرات الروبوتية لضمان جودة المياه المحلاة | صحيفة الخليج
العودة إلى نظام الوجبات المتعدّدة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك ينبغي إلا تكون بشكل مباشر في أول أيام العيد، بل بشكل تدريجي يتيح للجهاز الهضمي الاعتياد على نظام الطعام الجديد، حسب الاستشارية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، التي شددت على ضرورة الالتفات إلى كمية الطعام التي يتناولها المرء في أول أيام العيد، وكذلك الاهتمام بطبيعة المأكولات والحلويات وتوزيعها على مدار اليوم، لتجنب عسر الهضم على المعدة التي اعتادت الصيام، وكذلك لتجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد عن حاجة الجسم. وتالياً تقدم الدكتورة لمى خمس نصائح للعودة إلى نظام الوجبات اليومية المعتادة بعد الصيام. للإطلاع على النصائح الـ 5، يرجى الضغط على هذا الرابط. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
وأكد عدد من الأطباء ممن التقتهم «البيان»، أنّ أجهزة جسم الإنسان تحتاج بعد انتهاء شهر رمضان المبارك إلى مرحلة الاستعداد والإحماء، كونها قد نالت قسطاً من الراحة والصيانة خلال فترة الصيام، مشيرين إلى أنه يعد انتهاء شهر الصيام، والعودة إلى نظام التغذية المعتاد، وخاصة في أيام العيد، حيث يعاني الكثير من الناس متاعب وأعراض اضطراب الجهاز الهضمي، فيصاب الكثيرون بعسر الهضم، والحموضة، وآلام البطن، والإسهال والتقيؤ وغيرها. وحول ذلك يقول الدكتور مجدي عبد العزيز استشاري باطني وحالات حرجة: «إنّ هذه الاضطرابات الهضمية التي تحدث بعد انتهاء شهر الصيام تعود إلى عدة أسباب منها أن المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام، قد تعودت خلال فترة الصيام على نظام معيّن في تلقي الطعام، مغاير للنظام الذي يتبعه باقي أيام السنة، وبعد نهاية شهر الصيام، عليه العودة تدريجياً إلى نظام عمله المعتاد». وأشار الدكتور عبد العزيز إلى أن وتيرة عمل الجهاز الهضمي المعدة والأمعاء بشكل خاص تكون أبطأ في شهر الصيام، بما في ذلك تقلصات المعدة والأمعاء، وبعد انتهاء رمضان وازدياد كمية الطعام المدخلة إلى الجسم فإنّ هذه التقلصات البطيئة لا تنجح بشكل فوري بالعودة إلى سرعتها المعتادة المطلوبة، وبالتالي تتراكم المواد الغذائية لفترة أطول داخل القناة الهضمية، مما يؤدي إلى سوء الهضم، والتفاعل المفرط مع بكتيريا الجهاز الهضمي وازدياد أعراض سوء الهضم أو التلبك المعوي.
اضرار حبوب الكورتيزون
إن الآثار الجانبية للكورتيزون عند إعطاؤها على شكل حبوب فموية قد تتضمن:
اضرار حبوب الكورتيزون الاكثر شيوعاً
إن آثار وا ضرار الكورتيزون الذي يتم تناوله على شكل حبوب الشائعة قد تشمل:
غثيان. أرق. صداع. ارتباك. تقيؤ. مشاكل في الجلد مثل: حب الشباب، وترقق البشرة، واحمرار البشرة. زيادة في الوزن. القرحة الهضمية. بطء التئام الجروح. التقلبات المزاجية. زيادة التعرق. أدوية الكورتيزون: الاستخدامات والمحاذير - جريدة الغد. ومن الجدير معرفته أن جميع الاعراض الجانبية لحبوب الكورتيزون السابقة عبارة عن أعراض مؤقتة، ولا يشكل أي منها خطورة على صحة الفرد، وإنما هي عوارض طبيعية قد تواجه بعض الأفراد ومن السهل معالجتها. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
اضرار حبوب الكورتيزون الخطيرة
هناك عدد من الاثار الجانبية للكورتيزون تعد أكثر خطورة من الأعراض السابقة قد تظهر على مستخدمي حبوب الكورتيزون، ولكنها نادرة الحدوث، كما وتستدعي طلب الرعاية الطبية، في ما يلي أمثلة على اضرار الكورتيزون الخطيرة والتي قد تحدث عند تناول حبوب الكورتيزون:
تورم اللسان: يعد من اضرار الكورتيزون الخطيرة وينصح بالتوجه للرعاية الطبية المختصة بشكل عاجل وفوري لتفادي حصول انسداد في المجاري التنفسية مما قد يؤدي إلى الاختناق بسبب التورم.
الحساسية من الكورتيزون الموضعي | المرسال
الإصابة بعدوى الخميرة الفموية. ثالثًا: قطرات العين
فلوروميثولون ، ومنها: "فلاريكس – إف إم إل ". لوتيبريدنول ، ومنها: "ألريكس – لوتيماكس ". بريدنيزون ، ومنها: "أومنيبريد – بريد فورت ". ريميكسولون ، ومنها: "فيكسول". الآثار الجانبية لقطرات العين:
تعتبر من ادوية الكورتيزون لعلاج الحساسية، وتقوم بتخفيف الحكة واحمرار العين والإفرازات الدامعة، لكنها تسبب:
ضعف الإبصار
تكون المياه البيضاء أو المياه الزرقاء على العين عند استخدامها لفترات طويلة. الإصابة بعدوى في العين. رابعًا: مراهم الجلد
ديزونيد ، ومنها: " ديزونات – ديزوين ". الهيدروكورتيزون ، ومنها: "كوراتيد – ميكورت – إتش سي ". موميتازون ، ومنها: "إيلوكون". الحساسية من الكورتيزون الموضعي | المرسال. الآثار الجانبية لمراهم العين:
تعد من ادوية الكورتيزون لعلاج الحساسية، وتعمل هذه المراهم على تخفيف تفاعلات حساسية الجلد، وتقلل من احمرار وحكة الجلد والتهيجات، لكن استخدامها بكثرة يؤدي إلى:
تغيّر لون الجلد. تهيج الجلد. ترقق الجلد وحدوث خلل في مستويات الهرمونات الطبيعية. خامسًا: بخاخات الأنف
بوديسونيد ، منها: راينوكورت أكوا". فلوتيكازون فيروات ، ومنها: فيراميست". فلوتيكازون بروبيونات ، ومنها: "فلونيز".
قد يشعر المريض بآلام في المعدة والعضلات. الشعور بالصداع. الشعور بالعطش. التعرق بإفراط. خفقان القلب وتسارع في نبضاته. انخفاض الرغبة الجنسية. الإصابة بالأرق. اضطرابات في الدورة الشهرية لدى النساء. التشويش وضعف التركيز. احتباس البول أو تغير لونه. إصابة الجيوب الأنفية والقصبات الهوائية بالالتهابات. ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم. من الممكن أن يتسبب الدواء في الشعور بالنعاس. إصابة مجرى البول بالعدوى. عدم القدرة على التحدث بشكل سليم. حدوث زيادة في إفراز اللعاب والدموع. في بعض الحالات قد ينتج عن استخدامه زيادة في الوزن. دواعي استعمال كلارتين للحساسية والبرد واهم التحذيرات - موسوعة. قد يؤدي استخدام Claritin إلى الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ وعُسر الهضم. في حالة الإصابة باليرقان وفقدان الوعي وتورم في اللسان أو الفم وتساقط الشعر وفقدان الشهية وفقدان الوزن وتسارع نبضات القلب والتشنجات العصبية، يجب التوقف عن استخدام الدواء واستشارة الطبيب المختص. هل تصيب الأعراض الجانبية الجميع؟
بالتأكيد لا تصيب الأعراض الجانبية جميع مستخدمي الدواء والبعض لا يعاني من أي أعراض جانبية والأمر يختلف باختلاف طبيعية الجسم والجرعة اليومية التي حددها الطبيب ونوع المرض الجلدي ومدى طول فترة العلاج بدواء كلارتين وما إذا كان الشخص يتناول أدوية تسبب تداخل دوائي مع الدواء أم لا.
أدوية الكورتيزون: الاستخدامات والمحاذير - جريدة الغد
احمِ منطقة الحقن مدة يوم أو يومين، إذا تلقيت جرعة الكورتيزون في كتفك؛ وتجنب رفع الأشياء الثقيلة. إذا تلقيت حقنة الكورتيزون في ركبتك، فتجنب الوقوف. إرشادات لتجنب مخاطر حقن الكورتيزون
يوجد بعض النصائح التي يجب مراعاتها لتجنب مخاطر الكورتيزون:
يجب تناول الأطعمة التي تتضمن الكالسيوم أو تناول حبوب الكالسيوم، لوقاية المفاصل والعظام من المشكلات الصحية التي من المحتمل أن تصيبها. الحفاظ على نظام غذائي صحي وتناول وجبات صحية، مثل الخضروات والفاكهة، والتقليل من تناول السكريات والأطعمة التي تتضمن الدهون، إذ تساعد الحقن على زيادة الوزن. احرص على زيارة طبيب الجلدية عند ظهور مشكلات البشرة مثل البثور والحبوب. يجب عدم الحصول على الحقن أكثر من ثلاث أو أربع مرات بالسنة. يُنصح الأشخاص الذين يعانون مرض السكري بعدم أخذ الكورتيزون. هل حقن الكورتيزون مؤلمة؟
يمكن أن يحدد حجم الابرة ومقياسها مقدار الألم الذي تشعر به وقت الحقن، كذلك تسبب الإبر الأكبر حجمًا إزعاجًا أكبر من الإبر الصغيرة. يمكن أن تلجأ إلى الطبيب أو الممرض إذا كان بإمكانه أن يجرب تقنيات أخرى للتخفيف من الألم. تتضمن بعض الأساليب المفيدة ما يلي:
استخدام إبرة أصغر حجمًا لتخفيف الألم.
ما هي مشتقات الكورتيزون ؟ الكورتيزون هو أحد أهم الهرمونات التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي ومنتظم، ويمثل أي اختلال في هرمون الكورتيزون في الجسم سواء بالنقص أو الزيادة خطرا يجب الحذر منه، والتعامل معه بحكمة، كما يوجد الكورتيزون في الهواء الطلق قبل دقائق من الفجر وحتى تشرق الشمس. أما مشتقات الكورتيزون فهي الأدوية والعقاقير المشتقة من الهرمون الذي تفرزه الغدة الكظرية، أو ما تسمى بالغدة فوق الكلوية، التي تفرز مواد تُسمى بالموصلات العصبية التي تقوم بالكثير من العمليات الحيوية في الجسم على مدار الساعة. وللكورتيزون ثلاثة أشكال هي الموضعي وتأتي على شكل كريم أو مرهم أو اسبري، والحبوب والشراب التي تُتخذ عن طريق الفم، والحقن التي تعتبر أخطر أنواع الكورتيزون وأشهرها ولا يُستخدم إلا عند الضرورة القصوى وتحت إشراف طبي؛ بسبب أعراضه الجانبية الكبيرة. ويتعرض المرضى الذين يُعالجون بالكورتيزون أو إحدى مشتقاته لشيء يصبح الإدمان، وهو ليس إدمانا بالمعنى المعروف، لكنه يقوم على إيقاف إفرازه بشكل طبيعي من الجسم، ما يؤدي إلى الإصابة بنوبات صداع واضطرابات هضمية وهبوط حاد في السكر، لهذا يلجأ الأطباء إلى الجرعة المخفضة لوقت طويل لمنع تثبيط إفراز الكورتيزون وتجنب هذه الأعراض عند توقف استخدامها.
دواعي استعمال كلارتين للحساسية والبرد واهم التحذيرات - موسوعة
يكثر استخدام ادوية الكورتيزون لعلاج الحساسية لتحقيق نتائج فعالة وسريعة، على عكس بعض الأدوية الأخرى التي تحتاج إلى وقت أطول كي تحقق فعاليتها، وتتوفر هذه الأدوية على هيئة أقراص ومواد استنشاق وكريمات للجلد وقطرات للعين، بجانب توفر بخاخات للأنف وشراب منها. ويعتبر الكورتيزون مضاد التهابات قوي يتم استعماله لعلاج الالتهابات الخالية من الميكروبات، ومن ضمن الأمراض التي يساهم بقوة في علاجها بخلاف الحساسية، أنه مفيد في علاج الإكزيما والتهابات المفاصل والفقرات وأمراض المناعة الذاتية. ادوية الكورتيزون واستخدامها في علاج الحساسية
تقوم بدور فعال لعلاج الأمراض المختلفة، كما تتشابه مكونات هذه الأدوية مع المواد التي يتنجها الجسم بشكل طبيعي ويتم الاعتماد عليها للتخلص من الالتهابات وأعراضها ومضاعفاتها. ويعتبر الكورتيزون هو الشكل المصنع مع هرمون "الستيرويد الكورتيزول" الذي يقوم الجسم بإفرازه عن طريق الغدد الكظرية، ويساهم في علاج الالتهابات والحساسية القوية بهذا الشكل، وينتج الكورتيزون والكورتيزول من "الجلوكوكورتيكويدات" والمعروفة علميًا بـ"كورتيكوستيرويدات"، وتتشابه في تركيبها بشكل كبير مع الستيرويدات مثل: "التستستيرون" لكن تؤدي دور مختلف تمامًا في الجسم.
ما هى أستخدامات الكورتيزون الموضعي ؟
1) علاج الاكزيما بانواعها: و الاكزيما مرض جلدي على شكل احمرار و به قشور. 2) علاج الحزاز: و هو مرض مزمن. 3) علاج الصدفية: و هى مرض جلدي مزمن على شكل قشور فضية. 4) علاج البهاق: و هو مرض النقص في البقعة التصبغية. 5) علاج الذئبة الحمراء: و هى مرض جلدي مزمن. 6) تساقط الشعر: و يكون في منطقة معينه من الرأس على شكل دائرة. 7) علاج الحساسية و الحكة الجلدية. 8) الاكزيما التأتبية: و هو مرض يصيب غالباً الاطفال. ما هى فوائد الكورتيزون الموضعي ؟
1) قوة و سرعه التأثير في علاج المرض الجلدي. 2) لتعدد درجاته ، تعددت الامراض التي يستطيع بعلاجها. 3) يقضي علي الحكة و الحساسية بشكل سريع ، و يزيل بعض طبقات الجلد الغير مرغوب بها. 4) يعمل على تخفيف الالم بسرعة فائقة. 5) يتوفر بكثره و بأسعار مناسبة للجميع ، و هى فائدة و ضرر في نفس الوقت. ما هى الاعراض الجانبية لاستخدام الكورتيزون الموضعي ؟
1) حدوث ضعف قد يصل إلى الضمور في بعض طبقات الجلد. 2) ظهور بعض الشعيرات الدموية ، و بخاصة في مناطق الوجه. 3) ظهور خطوط بيضاء و حمراء في الجلد. 4) يؤدي فرط الاستخدام الى حدوث تقرحات و خدوش لا يمكن علاجها في بعض الاحيان.