ما هي نسبة البروتين في البيض؟
أغسطس 26, 2020
صحة
البيض هو من أنواع الأطعمة التي اعتمد عليها الإنسان منذ القدم كغذاء كامل، ويتم الحصول عليها من عملية الإباضة لأنواع الطيور المختلفة مثل الدجاج والنعام والبط وغيرها. يتم استهلاك البيض بعد طهيه بطرق عدة وإدخاله في العديد من الوصفات الحلوة والمالحة. وفي السطور التالية سوف نطّلع على التركيبة الغذائية للبيض، وبشكل خاص على نسبة البروتين الموجودة فيه. نسبة البروتين في البيضة الواحدة الجمارك. التركيبة الغذائية للبيض
تتألف البيضة من ثلاثة أقسام هي البياض، الصفار والقشرة، وهي تتمتع بتركيبة غذائية غنية بالعناصر المفيدة لجسم الإنسان. البياض هو الجزء الأكبر من البيضة، يحتوي على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية، إذ يبلغ عدد السعرات الموجودة في بياض البيضة الواحدة 17 سعرة تقريباً فقط، بينما ومن ناحية أخرى فإن أغلبية مكوّنات البياض هي من البروتين، كما أنه يحتوي على السيلينيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور والماغنيزيوم. أما الصفار فهو بدوره يحتوي على كمية من البروتين، ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكولسترول والفيتامينات الذائبة في الدهون مثل الفيتامين E والفيتامين K والفيتامين D إضافة إلى كمية من السعرات الحرارية تبلغ 55 سعرة تقريباً في صفار البيضة الواحدة.
نسبة البروتين في البيضة الواحدة قطر
في بداية مقالنا البيضة الواحدة كم جرام, رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع. if (tBoundingClientRect()) {
betterads_el_width_raw = betterads_el_width = tBoundingClientRect();} else {
betterads_el_width_raw = betterads_el_width = betterads_el.
وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المغرب جمال
شكرا وفقنا الله لما فيه الخير
ay_607 🇾🇪قمر إب🇺🇸 7330 views 189 Likes, 9 Comments. TikTok video from 🇾🇪قمر إب🇺🇸 (@ay_607): "الف ترليون مبروك الك يا صديقتي الغالية ❤خاورة اخلي عيد ميلادي اليوم🙂💔يله اللي مايباركش لي شحذفه😅😅؟؟". عيد ميلاد النونه. الف ترليون مبروك الك يا صديقتي الغالية ❤خاورة اخلي عيد ميلادي اليوم🙂💔يله اللي مايباركش لي شحذفه😅😅؟؟
عيد ميلاد النونه شاشه سوداء
Nancy Ajram - Eid Milad (Official Audio) / نانسي عجرم - عيد ميلاد - YouTube
عيد ميلاد النونه.. نانسى عجرم Mp3
new nancy ajram 3id milad - عيد ميلاد الليلة مين - نانسي عجرم - YouTube
عيد ميلاد النونه كلمات
اغنيه عيد ميلاد - سنه حلوه ياجميل - هابي بيرثي تويو - Happy 4 - YouTube
كل عام وأنت رفيقي وصاحبي بالحب تداوين. كل عام وحبك في قلبي يا بعد عمري يزيد. كل عام وأنت في القلب فرحة العمر المديد. حافظ التاريخ مهما كنت عنك بعيد. روائع من الشعر والغزل في عيد ميلاد للحبيب
ولو ينسى النحل ريح الزهر بعيدك مستحيل. ودي لو أهديك روحي وقلبي والوريد. ودي أهديك عمري وكل أيامي ما تغليك. كل عام وأنت أجمل أيام العمر. كل عام وأنت كل العمر لي. كل عام وأنت القريب و الحبيب. أجمل الأبيات وحروف الشعر في أعياد الميلاد
اليوم ميلادك (العمر) كل الدنيا تحتفل بيك. الله يخليك ويجعل كل الدنيا تهاديك. بيوم ميلادك تبقى لي الحب الأكيد. واستقبلت بك. عام جديد. كل عام وأنت يا غلاي بألف خير. شعر منثور من القلب مهداه للحبيبة في عيد الميلاد
وكل العمر أنا وقلبي ملك ليكِ. كل عام وأنتِ للقلب نبض الوريد. كل عام وأنتِ نور العيون ونفس الحياة. كل عام وأنتِ الحياة لكل عيد. كل عام وأنتِ لقلبي مصدر النور. كل عام وأنتِ لروحي الفرح والسرور. أبيات شعر للعامية في عيد الميلاد
يا عيد قلبي صاحبي عيد ميلادك. هو عيد القلب والغلا لكل عيد. في عيد ميلادك نحتفل ونضوي الشموع. نرقص ونغنى ونهديك أجمل الورود. كل عام وأنت الطيب والحب الأكيد.