كيف تكون واثقاً من نفسك - الجنينة الرئيسية / منوعات / كيف تكون واثقاً من نفسك كيف تكون واثقاً من نفسك ، حيث تعرف الثقة بالنفس على أنها هي شعور الشخص والفرد بقيمته سواء أمام الاخرين أو أمام نفسه وهو المتحكم بذاته ونفسه لا غيره ولكي يكون الفرد والشخص واثق من نفسه، يجب أن يؤمن بقدراته ، حيث الثقة بالنفس تعتبر من أبرز وأهم الصفات والسمات الشخصية التي تحدد حياة الفرد وتوافقه مع نفسه وذاته ومجتمعه، وفي السطور القادمة من هذا المقال عبر موقع الجنينة سوف نقوم باجابتكم على سؤال كيف تكون واثق من نفسك والخطوات التي تساعد على بناء الثقة بالنفس وأسباب انعدام الثقة بالنفس. كيف تكون واثقاً من نفسك إن لم تكن تشعر أنك واثق من نفسك تسطيح تعلم عدد من الطرق و الوسائل التي تعلمك بان تكون واثق من نفسك: 1-تحرك ببطء من المعروف والوارد أن ملك الغابة يمشي ببطيء وواثقا أن الجميع يخاف منه اجعل الأشخاص والناس يحترموك قبل أن يحبوك. 2-كن منتبها واحرص على التواصل البصري الناس والاشخاص الواثقون بأنفسهم يقومون بالانتباه إلى الآخرين لأنهم غير مستغرقين بأنفسهم بشكل كبير ومبالغ فيه عندما تسمع الأخرين تستخدم وتستعمل عينيك و أذنيك وسوف تكون قادر علي أن تسأل تساؤلات هامة وسوف يفسر الأخرون حديثك وتواصلك وتفاعلك معهم أنك واثق من نفسك.
كيف تكون واثق من نفسك أمام الآخرين؟ - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل
ذات صلة كيف تصبح واثقاً من نفسك كيف أكون واثقاً من نفسي
التأكد من الثقة بالنفس
من الطرق التي تؤدي إلى الثقة بالنفس هي تأكيد ذلك للعقل الباطن، وبهذا الخصوص يقول الكاتب (Daniel Pink) إنّ الدراسات تشير إلى أنّ طرح القضايا بأسلوب يتطلّب الإجابة بنعم، يؤدي إلى شعور الفرد بقدراته بشكل أفضل، ويتم ذلك من خلال التحدّث إلى الذات وإخبارها بقدرتها على الثقة بالنفس، ثمّ دعم الجملة الأولى بثلاثة أدلة أو أسباب. [١]
الاهتمام بالمظهر الخارجي
العناية بالمظهر الخارجي لها تأثير كبير على مستوى الثقة بالنفس ، كما أنها تزيد الإنتاجية، ويشمل ذلك الاستحمام بشكل منتظم، والاهتمام بالمظهر العام، واختيار الملابس بعناية بحيث تكون مريحة وتعطي شعوراً بالرضى عن النفس. عدم الاهتمام فيما يظنه الآخرون
في علم النفس هناك ما يسمى بالنفس الاجتماعية، وهي الصفة التي تجعل الإنسان يحب مشاركة الآخرين، ويحب أن يكون بصورة جيدة أمامهم، ولكن في بعض الأحيان يزيد هذا الحب والاهتمام عن الوضع الطبيعي، ممّا يجعل الشخص يولي اهتماماً كبيراً في تحسين صورته أمام الآخرين، وهذا أمر سيء فيما يتعلّق بالثقة بالنفس، وليكون الشخص واثقاً من نفسه، عليه عدم التفكير في رأي الآخرين، وفيما يفكّرون به عند التحدّث إليهم.
كيف أكون واثقاً من نفسي - موضوع
[١]
إستراتيجيات تحسين الثقة بالنفس
هناك بعض الإستراتيجيات التي تجعل الشخص واثقاً من نفسه أمام الآخرين، ومنها: [٢]
القبول الذاتي: من أهم طرق زيادة الثقة بالنفس هي تقبّل الذات، وذلك عن طريق النظر إلى نقاط القوة، والإنجازات، ووضع خطة للتعامل مع نقاط الضعف. التركيز على الإنجازات: وذلك من خلال التفكير في الأشياء التي تمّ تحقيقها، وذلك من شأنه أن يجلب الشعور بالسعادة، واحترام الذات، ويمكن عمل ذلك من خلال وضع قائمة بالإنجازات الصغيرة والكبيرة. إجراء بعض التغييرات: يمكن إجراء بعض التغييرات التي ستجلب السعادة، مثل تغيير العمل، أو أسلوب الحياة، أو القيام بعمل مفضّل، أو تغييرات تتعلّق بالعلاقات الاجتماعيّة. البحث عن التجارب الإيجابية: العيش ضمن تجارب إيجابيّة يزيد الثقة بالنفس ، ويمكن ذلك من خلال قضاء بعض الوقت مع الأشخاص المقربين، وتجنب الأشخاص السلبييّن، مع التنويه إلى أنّ الانسحاب من التواصل الاجتماعيّ الحقيقيّ له ضرر كبير على الثقة بالنفس. المراجع
^ أ ب Lindsey Lewis, "8 Ways to Appear Confident Even When You Don't Feel It" ،, Retrieved 27-11-2017. Edited. ↑ "Self-Confidence",, Retrieved 27-11-2017.
اهم خطوة هى عدم الاستماع الى الاراء الهدامة التى يكون هدفها مجرد النقد و تحطيم الذات و ليس بهدف مساعدتك على البناء و التطوير اعتمد على ذاتك دائما فى امورك فهذا يساعدك على بناء ثقتك فى نفسك مع الوقت لانك سترى قبل الاخرين انك انسان مسئول يعتمد عليه لا تتوقف عن محاولة النجاح حتى لو اخفقت اكثر من مرة فثق بأنك قادر على تحقيق احلامك و طموحاتك مهما حدث
المشاركة في اللجان المعنية بوضع احتياطات الأمن والسلامة للمرافق والمنشأت التي لاتخضع لإشراف الهيئة العليا للأمن الصناعي. الهيئة الطبية العليا بالرياض. كما تشمل مهام الهيئة توفير قاعدة معلومات بكل أنواع وكميات المواد الكيماوية والمشعة وأماكن وجودها والتأكد من سلامة ونقل تلك المواد المستخدمة. المنشأت الخاضعة لإشراف الهيئة [ عدل]
تشرف الهيئة على عدة قطاعات منها: [4]
قطاع البترول
قطاع الكهرباء
قطاع البتروكيماويات
قطاع الصناعة الحديدية
قطاع الصناعة الكيميائية
قطاع التفجيرات المدنية
قطاع المياه
قطاع التعدين
قطاع الاتصالات
قطاع الخدمات الصناعية
قطاع المواني
قطاع الغاز
الفروع [ عدل]
تملك الهيئة العليا للأمن الصناعي عدة فروع داخل المملكة منها: [5]
منطقة مكة المكرمة (محافظة جدة):
يقع فرع الأمانة بمنطقة مكة المكرمة في محافظة جدة حيث يقوم بالإشراف على جميع المنشآت البترولية والصناعية والخدمية الواقعة في المنطقة. منطقة المدينة المنورة (مدينة ينبع الصناعية):
يقع فرع الأمانة بمنطقة المدينة المنورة في محافظة ينبع حيث يقوم بالإشراق على جميع المنشآت البترولية والصناعية والخدمية الواقعة في المنطقة. المنطقة الشرقية (مدينة الجبيل الصناعية):
يقع فرع الأمانة بالمنطقة الشرقية في محافظة الجبيل حيث يقوم بالإشراف على جميع المنشآت البترولية والصناعية والخدمية الواقعة في المنطقة.
الهيئة العليا | المجلس العربي للاختصاصات الصحية
وأضافت هيئة الرعاية الصحية، أن اللجنة تعمل على مراجعة وتحديث أدلة العمل الإكلينيكية، وفقًا لمجالات الخدمات بالمستشفيات، ومراجعة الامتيازات الإكلينيكية لرؤساء الأقسام بالمستشفيات ومراجعة نسب التزام الأطباء بالامتيازات الإكلينيكية بالمستشفيات، إضافة إلى مراجعة آلية تقييم الأداء الفني للأطباء ومناقشة مؤشرات قياس الأداء الفنية، فضلًا عن عمل مراجعة للأنداد peer review، في نفس القسم أو التخصص الطبي، وأخيرًا بحث شكاوى الأطباء في المستشفيات التابعة للهيئة بالمحافظة، وذلك ضمانًا لتحقيق أعلى معدلات رضاء العاملين وبما ينعكس بالإيجاب على جودة الخدمة الطبية المقدمة لمنتفعي المنظومة الجديدة.
الاستيراد – الهيئة العليا للأدوية
هذا، وترأس اجتماع اللجنة الطبية بمقر هيئة الرعاية الصحية ببورسعيد كل من الدكتور أحمد الحنفي، مستشار رئيس الهيئة للشئون العلاجية والتميز الإكلينيكي، بحضور كلاً من الدكتور عادل تعيلب، مدير أفرع هيئة الرعاية الصحية، الدكتور مصطفي شعبان، مدير فرع هيئة الرعاية الصحية ببورسعيد.
الهيئة الطبية العامة بالرياض في المملكة العربية السعودية - الموسوعة السعودية
عبدالله الراجحي- سبق- جدة: تواصل جمعية المودة الخيرية للإصلاح الاجتماعي بمحافظة جدة، سلسلة ندواتها النسائية بعنوان "نحو أسرة آمنة"، التي أطلقتها بهدف نشر ثقافة أسرية صحيحة تقوم على المودة والرحمة. وتشارك 175 سيدة في ندوة "علاقاتي بعد الزواج" قدمتها منيرة المسعود، وتناولت خلالها التحول في علاقات الزوجين بعد الزواج والعلاقة الناجحة مع أهل الزوج، وارتباط الزوج بعائلة الزوجة، وانعكاس الزواج على العلاقات الأخرى، وأثر العلاقات الاجتماعية على صحة الأسرة والمجتمع. كما شاركت 260 سيدة في ندوة "الفراغ العاطفي" التي قدمتها فاطمة فتح الدين، تناولت الفراغ الروحي وأسبابه ومظاهر الفراغ في حياة الأبناء وعلاجه، وعوامل إعادة شحن طاقات الشباب بمراعاة الضوابط الشرعية، ودور الأم في التربية العقدية والثقافية. الهيئة الطبية العامة بالرياض في المملكة العربية السعودية - الموسوعة السعودية. تأتي هذه الندوات ضمن سلسلة "نحو أسرة آمنة" التي تقيمها الجمعية للعام الخامس على التوالي، وتنظمها بالتعاون مع إدارة المسؤولية الاجتماعية بمجموعة دلة البركة، بهدف نشر ثقافة أسرية صحيحة تقوم على المودة والرحمة. وتهدف الجمعية من خلالها إلى توعية وتثقيف الأسر بما يمكن أن يساهم في استقرارها، وتجنيب أفرادها التأثيرات السلبية الناجمة عن تفاقم المشاكل الاجتماعية والحياتية في محيط الأسرة ككل، حيث تتضمن السلسلة رسائل اجتماعية تربوية هادفة ونصائح أسرية متميزة بما يساهم في تحقيق الترابط في الحياة الزوجية.
خدمات طبية أخرى
إلى جانب هذا العدد من المستشفيات، والمستوصفات، والمراكز الصحية، ومراكز الرعاية الأولية، والعيادات الخاصة، توجد في منطقة الرياض خدمات طبية أخرى مباشرة، وأخرى مساندة: كالصيدليات، ومخازن الأدوية، ومعامل تركيب الأسنان، ومحال بيع النظارات الطبية، والمستلزمات الطبية الضرورية، وتتوافر تلك الخدمات في المنطقة بالقدر الكافي، ما يسهل على كل محتاج لها الوصول إليها. كما يوجد عدد من المستشفيات الخاصة تقدم الخدمات الطبية في التخصصات كلها، وهي مهيأة بشكل لازم لإجراء العمليات الجراحية المعقدة، ومنها المستشفى السعودي الألماني، ومستشفى الحمادي، وعيادات مركز سليمان الحبيب، وغيرها من المستشفيات والمستوصفات الكبيرة المشهورة في مختلف أنحاء منطقة الرياض، ويبين (جدول 25) عدد الأسرة والأطباء والتمريض والمراكز الصحية في محافظات منطقة الرياض لعام 1423 - 1424هـ / 2002 - 2003م.