ممارسة الهوايات
يمكن لممارسة الهوايات وتحديد وقت لها أن يجدد طاقة الإنسان كل فترة، سواء كان ذلك عن طريق ممارسة الرياضة، أو القراءة، أو الاستماع إلى الموسيقى. استخدام الوقت الضائع بذكاء
فيمكن استغلال الأوقات الضائعة في المواصلات، أو أوقات الانتظار في العيادات والمصالح الحكومية في القراءة، أو تعلم شيء مفيد بسيط، أو أداء المهام الصغيرة التي لا تحتاج إلى مجهود ووقت كبيرين. فوائد تنظيم الوقت
باتباع هذه الخطوات البسيطة التي تحدد كيف تنظم وقتك بها، يمكن أن يؤدي إلى نتائج جيدة؛ حيث تتعدد فوائد تنظيم الوقت فتشمل:
تحقيق التوازن الصحي في الحياة بين المنزل والعمل. تحقيق إنتاجية أعلى في وقت أقل عن طريق إنجاز كل مهمة في الوقت المحدد لها، دون مماطلة أو تشتت وتحديد الأولويات. التخلص من التردد وضياع الوقت في اتخاذ قرارات ماذا يجب أن أفعل، وذلك من خلال تحديد المهام الواجب القيام بها خلال اليوم. كيف تنظمين وقتك - موضوع. زيادة الثقة بالنفس، فحسن تنظيم الوقت وإنجاز مهمات أكبر يساعد على إعطاء الشخص الثقة بنفسه بإمكانية النجاح وتحقيق الأهداف المختلفة. الحد من التوتر والقلق الناتج عن الضغط في العمل؛ مما يؤدي إلى شعور الإنسان بالرضا عن حياته وعمله.
- كيف تنظمين وقتك - موضوع
- طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج
- عصير الليمون للطبخ - طريقة
- عصير ليمون بالنعناع | المطبخ العربي
كيف تنظمين وقتك - موضوع
[٥]
التركيز على جودة العمل
يجب التوضيح أنّ التنظيم الجيد للوقت في العمل لا يعني إنجاز أكبر عدد من الأعمال إنّما إنجاز الأعمال بجودة عالية، ويُنصح بالتركيز على النتائج لا على مدى انشغال الفرد أو الفترة الزمنية التي يقضيها بإنجاز مهمة ما، حيث إنّ قضاء وقت أكثر لا يعني إنجاز أكبر، [١] ومن الأمور المُهمّة أيضاً الانتهاء من مهمّة بشكل مُتقن ثمّ الانتقال إلى مهمّة أُخرى بدلاً من البدء بعدّة مهام وتركهم قبل إنهائهم بشكل تام؛ وذلك لأنّ التشتّت في عمل المهام يُفقد الفرد تركيزه ويُسبّب تراجع إنجازاته في عمله. [٣]
المراجع
^ أ ب ت "Easy time-management tips",, 09-11-2018، Retrieved 14-01-2021. Edited. ^ أ ب "Time Management",, Retrieved 04-01-2021. Edited. ^ أ ب Meggie Nahabedian (05-05-2019), " 10TIPS FOR MANAGING TIME EFFECTIVELY" ،, Retrieved 04-1-2021. Edited. ^ أ ب SUSAN WARD (20-08-2019), " 11Time Management Tips That Work" ،, Retrieved 04-01-2021. Edited. ↑ Celestine Chua (01-12-2020), " 20Time Management Tips to Super Boost Your Productivity" ،, Retrieved 04-1-2021. Edited.
الوصف التفصيلي لحياتك اليومية سيساعدك في معرفة أين تذهب الدقائق الثمينة. كما أنك ستتفاجئ من أنك تقضي وقتًا في أنشطة لا تساعدك في الوصول إلى أهدافك، مثل: تصفح بعض المواقع الإلكترونية، أو المكالمات الهاتفية الطويلة. تفويض وتوزيع المسئوليات والواجبات قدر الإمكان
بالاطلاع على قائمة الأعمال المنزلية، من الجيد توزيع هذه المهام على أفراد الأسرة. وبذلك سيتم إنجازها في وقت أقل بما يساهم في الحفاظ على وقت الجميع للسماح لهم بالقيام بمسئولياتهم الأخرى. لا تكن كسولًا في أداء المهام التي لا تتطلب وقتًا كبيرًا
بعض المهمات لا تتطلب أكثر من 15 دقيقة لإتمامها. قم بعمل قائمة بتلك الأعمال لأدائها في وقت واحد. يمكن عمل ترتيب خفيف لدولاب الملابس، ري النباتات، مسح الغبار، تصنيف رسائل البريد في ذات الوقت. القيام بمثل هذه المهمات البسيطة على أساس يومي سيساعدك في الوصول لأهدافك الكبيرة. تخصيص وقت منتظم للراحة بدلًا من قضائه في الشعور بالتعب
من الناحية المثالية، عليك أن تأخذ استراحة لعشرة دقائق كل خمسين دقيقة من العمل، وتخصيص يوم واحد في الأسبوع لنفسك. إن لم يكن هذا الأمر جيدًا لك، يمكنك تبديل الأنشطة التي تقوم بها كل عشرين دقيقة، إن قمت بذلك ستشعر بتعب أقل خلال النهار.
وقت الحمضياترمضان راهو قريبيالله نوجدو احلى عصير مركز لليمون للاستعمال المنوع وحدو ولا مع مختلف. ضع عصير البرتقال زيت الذرة الثوم الباودر الملح و الفلفل الأسود شرائح الدجاج في وعاء وقلب المكونات جيدا ثم اتركها ساعة في الثلاجة. 5 جرام بشر ليمون قشر ليمون مبشور ناعم. 146642 talking about this. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. 265 talking about this. عصير ليمون بالنعناع | المطبخ العربي. بسم الله الرحمان الرحيم السلام عليكم اخواتي وانا اتصفح في النت لقيت وصفة سهلة جدا لتحضير عصير الليمون جربتها والنتجة اكثر من رااائعة وخاصة للعاملات لان راح نحضره قبل ونحتفظ به في المجمد المقادير. ماريناد ثوم ملح فلفل اسود كاري زنجبيل تندوري عصير ليمون موطارد زيت دجاج ليمون.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية عصير الليمون للطبخ
Browsing Tag
ما هي استخدامات عصير الليمون في الطبخ ؟
استخدامات عصير الليمون في الطبخ
استخدامات عصير الليمون في الطبخ... 5 طرق وأساليب يمكن اتباعها باستخدام عصير…
عصير الليمون للطبخ - طريقة
ذات صلة طريقة عمل عصير الطماطم كيفية عمل عصير الطماطم
القيمة الغذائيّة لصلصة الطماطم
القيمة الغذائيّة
100 غرام من صلصة الطماطم
السكر
3. 28 غرام
الطاقة
25 سعرة حراريّة
البروتين
1. 64 غرام
الدهون
0. 00 غرام
الكربوهيدرات
4. 92 غرام
الألياف
1. 6 غرام
الكالسيوم
0. 0 ملليغرام
الحديد
الصوديوم
459 ملليغرام
البوتاسيوم
221 ملليغرام
الكوليسترول
فيتامين D
0 ملليغرام
عصير الطماطم للطهي
المكوّنات
خمس حبّات من الطماطم الحمراء -للعصر-. القليل من الماء. طريقة التّحضير
وضع حبّات الطّماطم ، والماء في الخلّاط والتّشغيل على سرعة متوسّطة للحصول على عصير الطماطم. معكرونة بصلصة الطماطم
مدّة تجهيز المكوّنات
عشرون دقيقة
مدّة الطّهي
عدد الحصص
ست حصص
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. بصلتان متوسطتان الحجم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. فصّان من الثّوم المهروس. قرن صغير من الفلفل الحار المفروم ناعماً. ثلاث حبات كبيرة من الطماطم المقشّرة والمفرومة. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج. ربع ملعقة صغيرة من الهيل. أربعة أكواب من مرق الدجاج.
عصير ليمون بالنعناع | المطبخ العربي
3 جرام فلفل إسود مطحون.
خمسمئة غرام من المعكرونة السباغيتي أو الفيتوتشيني. طريقة التحضير
وضع الزيت، والبصل، والثّوم، والزنجبيل، والفلفل في قدر عميق ووضعه على نار متوسطة. تقليب البصل إلى أن تتصاعد رائحة الثّوم، والزنجبيل باستعمال ملعقةٍ خشبيّة. إضافة الطماطم، ومعجونه وتقليب الطماطم لمدّة خمس دقائق إلى أن تلين تماماً. إضافة المرق وطهي الطماطم مع المرق لمدّة عشر دقائق. إضافة المعكرونة وطهيها على نار متوسطة لمدّة عشر دقائق أو إلى أن تنضج تماماً. سكب المعكرونة في طبق تقديم واسع وتقديمها مع الدجاج المشوي. مربى الطماطم
ثلاثون دقيقة
ستون دقيقة
أربع حصص
ملعقة كبيرة من بذور الكمّون الكاملة. ثلاثة أعواد من القرفة. ملعقة كبيرة من براعم الورد الجوري المجفّف. عصير الليمون للطبخ - طريقة. غرامان من الفلفل التوتي. نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود. أربع حبّات من الهال الأخضر. ملعقتان كبيرتان من زعتر اللّيمون. مكوّنات مربى الطماطم:
ليمونة. كيلوغرام وأربعمئة غرام من الطماطم الكرزيّة. كوبان من السكر الحببيات. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. كوب من الخل الأحمر. ملعقة كبيرة من العسل. خمسون غراماً من الزنجبيل الطّازج. ملعقة صغيرة من الملح الخشن. للتقديم:
شريحتان من الخبز.