تغطية المهندس مساعد القفاري لمشروع فلل ازدان - YouTube
افضل الطرق لتصميم منزلك | مساعد القفاري - Youtube
الآن بعد أكثر من ثلاث سنوات من تطوير الحلول لمعالجة التحديات المكانية والوظيفية, تصبو "سبأ" إلى خلق شيء أبدي لا يعترف بالزمن
يارا تيسير
"يارا" مهندسة ديكور مشاركة ومجتهدة, حققتْ ما يزيد عن خمس سنوات من الخبرة, تبرع في تحويل المساحات إلى أماكن فنية جميلة
ليندا دويهش
حازَت "ليندا" شهادة البكالوريوس عام 2013, ثم عزَّزتْ نفسها على الفور كمهندسة ديكور محترفة, ذات خبرة تزيد عن الثماني سنوات. تملك "ليندا" مُخيِّلة عبقرية حيث بإمكانها أن تُحوِّل مشاعر العميل إلى مساحات مُدهشة
هيفاء السويلم
منسقة العلاقات العامه لمنتجات هاتش
كونها نشيطة, ومتعددة اللغات, ولديها رؤى ثاقبة في العديد من نطاقات العمل؛ تعمل "هيفاء" بكفاءة كي تخلق علاقات جيدة مع عملائنا, فضلًا عن تطوير الأعمال التجارية, والمحافظة على التواصل مع الأطراف المَعنية بحرفية لا تشوبها شائبة
صالحة الرشيد
معمارية
تخرجت في 2020 وقد حازَت شهادة البكالوريوس في الهندسة المعمارية. طموح "صالحة" وتنبؤاتها أثبتوا أنها محترفة في مجال عملها, على الرغم من كونها لا تزال مهندسة معمارية مبتدئة
عبد الهادي علي يوسف
مهندس تصميم إنشائي
"عبد الهادي" مهندس محترف, حقق خبرة وافرة تزيد عن العشر سنوات في المباني السكينة والتجارية, بالإضافة إلى حيازته درجة الماجستير في الهندسة المدنية, والتي مكَّنته من أن يكون مساعدًا داعمًا في أي مشروع
محمد مصطفى
حاز المهندس "محمد" شهادته في الهندسة المدنية عام 2008, شغوف, ومُتفاني, ولديه خبر تزيد عن الثلاث سنوات.
ترميم غرف النوم في بيتي 1 | مساعد القفاري - Youtube
حي القصور المتر حول 4000
نعم من افضل احياء الرياض
21-04-2021, 11:17 AM
المشاركه # 46
يضحكون على المغفلين
الي كان يبيع بليله والا بسطة مساويك
واصبحوا يملكون مليارات
معروف المليارات من اين اتت
21-04-2021, 11:28 AM
المشاركه # 47
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوق الخضار
استغرب مذيع مطوع ويشتغل في روتانا وياخذ منها فلوس وكلنا نعرف أهمية الرزق الحلال! والأغرب المطاوعة اللي يلبون دعوته للظهور بالتلفزيون بشكل عام وبالأخص في مثل هالقناة!
المهندس مساعد القفاري ضيف برنامج الليوان مع عبدالله المديفر - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية
993
6, 066
187
13, 290
787, 746
تدور إضاءات جدارية داخلية وتعيش معك عمر طويل! 💡
عندنا تشكيلة منوعة ومميزة
تبيها اتجاه واحد أو اتجاهين!
كما انه لا يوجد حدد لمشاكتك ةومساهمتك. اذا لم تفعل ذلك, فمن سيفعل؟
قدم الآن
استغرب من شي قاله في المقابله ان من اكثر الاشياء تكلفة في البناء الشبابيك
بيتي جزء منه باقي عظم وساكن في جزء شطبته وسكنت فيه وعلى وشك ابدء ان شاء الله باستكماله بعد ان اخذت نفس ورتبت بعض الامور
والشبابيك في البيت كثيره وبأحجام كبيره جدا واجهات قزاز بعرض 7 و 5 و4 متر وارتفاع تقريبا مترين مابين شبابيك وقزاز سادة
والخلاص هو صنف رَطْب لونه بني محمَّر ينتشر في بلدان مجلس التعاون الخليجي ومنها قطر ويُطلق عليه لقب "ملك التمور"، أمّا دقلة النور فهو منتشر في بلدان شمال أفريقيا مثل تونس والجزائر. وتقول المختصة في مشاريع علوم الأطعمة والصحة في وايل كورنيل للطب سويتي ماثي: "نحن مهتمون بمعرفة ما هي الجزيئات "الصحية" التي تجد طريقها إلى جسم الإنسان عندما يتناول أحدنا التمور". واستعان فريق الباحثين بواحد وعشرين متطوعا معافا للمشاركة في الدراسة، وأخذ الباحثون عينات دم من المتطوعين بعد صيام استمر اثنتي عشرة ساعة. ثم طُلب من المتطوعين تناول كمية كبيرة من تمور "دقلة النور"، وأُخذت بعدئذ منهم خمس عينات دم بمعدل عينة كل نصف ساعة. وبعد مرور أسبوع، عاد المتطوعون إلى العيادة وأُعيدت تلك العملية مع تمور "الخلاص". وضمن تجربة موجّهة، أُجريت العملية ذاتها مع مشروبات سكرية خالصة. لا تجعل السعرات الحرارية في التمر الخلاص تمنعك من تناوله ! - مجلة حرة - Horrah Magazine. وقال أستاذ الفسيولوجيا والفيزياء الحيوية في وايل كورنيل للطب-قطر الدكتور كارستن زوري: "استكملنا أخذ العينات المطلوبة كاملةً ونقوم حاليا بتحليلها لمعرفة تأثير أكل التمور في عملية الاستقلاب عند الإنسان. وهذه دراسة استقصائية مثيرة للاهتمام لأنها قد تعطينا معرفة معمقة عن أصناف التمور ذات التركيزات العالية من الكيماويات النباتية المفيدة للصحة، لنتمكن بعدئذ من تقديم توصيات أفضل بشأن الحمية الغذائية المفيدة لصحة الإنسان".
تمر الخلاص – متجر ريف
يتركز في التمر الكثير من العناصر الغذائية القوية والفعالة ومن أهمها البوتاسيوم الذي يسبب مخاطر على صحة الكلى فيجب أن يستخدم بحذر. ما هي فوائد تمر الخلاص؟ 8 منافع لا غنى عنها - أطلس المعرفة. يكون من الأفضل ألا يتم تناول أكثر من 3 حبات من التمر في نفس الوقت والسبب في ذلك يعود أن تناول هذه الكمية يمكن أن يكون سبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية كألم المعدة وظهور بعض الدمامل. يوجد بالتمر الكبريتيت الذي يمكن أن يسبب في الإصابة بالطفح الجلدي والحساسية فهو يسبب في زيادة فرصة الإصابة بالربو. فوائد تناول التمر
يعد التمر من أفضل المواد الغذائية التي تحتوي على مجموعة كبيرة وعظيمة من الفوائد التي تتمثل فيما يلي:
يعمل على تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف الطبيعية غير القابلة للذوبان وبالتالي يعمل على تعزيز عملية هضم الطعام. يحمي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الحديد.
لا تجعل السعرات الحرارية في التمر الخلاص تمنعك من تناوله ! - مجلة حرة - Horrah Magazine
تمر الخلاص:من أفضل أنواع التمور في السعودية وينتشر هذا النوع من التمور في السعودية، في منطقة الحساء تحديداً، ويتميز بالحفاظ على نكهته الطيبة بعد فترة طويلة من تخزينه، وله لون أصفر مشمشي، حلو المذاق، ويقدم عادة مع القهوة العربية في المناسبات
ويتميز تمر الخلاص بعدة فوائد يتشارك فيها مع باقي أصناف التمور:
1. تمر الخلاص – متجر ريف. غني بالألياف والمعادن التي تقاوم الأمراض. 2. يعمل على تقوية مناعة الجسم. يتم إنتاج العديد من أنواع وأصناف التمور في السعودية، ويقام للتمر مهرجان سنوي ضمن فعاليات سوق بريدة للتمور الذي يُقام كل عام في شهر أغسطس.
ما هي فوائد تمر الخلاص؟ 8 منافع لا غنى عنها - أطلس المعرفة
المساعدة على الاسترخاء والتركيز خلال النشاطات المختلفة خلال اليوم. فوائد التمر في رمضان
إن البدء بتناول التمر فور أذان المغرب وبعد صيام ساعات يومية طويلة له فوائد عديدة لجسمك، وتكمن مميزات بدء الإفطار بالتمر في ما يأتي:
يحوي سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص، مثل: الفلوكوز، والسكروز، والفركتوز، التي تعمل على رفع سكر الدم ، وإمداد جسمك بالطاقة بشكل مباشر فور تناولها. يهيء جسمك لاستقبال الوجبات اللاحقة. يحميك من التلبكات المعوية. فوائد التمر للرشاقة
إليكم في ما يأتي كيف يتم استغلال التمر في كلا الحالتين سواء لزيادة الوزن أو خسارته:
فوائد التمر لزيادة الوزن
قد يكون التمر من أفضل خيارات الأطعمة ضمن قائمة خيارات الحميات الصحية التي تستهدف زيادة الوزن والتي تتطلب مدخول عالي من السعرات الحرارية. ويعود ذلك لمحتواه العالي من الكربوهيدرات و السعرات الحرارية بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية، فكيلوغرام واحد من التمر يمد الجسم بما يقارب 3000 سعرة حرارية. فوائد التمر لخسارة الوزن
العديد من حميات تنزيل الوزن تعتمد على إدراج التمر في أنظمتها الغذائية، حيث وُجد أن انخفاض السكر في الدم يعمل على تحفيز الجوع، وعند تناول التمر الغني بالسكريات البسيطة يتم تحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع، وبالتالي الامتناع عن تناول كميات أكبر من الطعام.
علاج فقر الدم
يعد التمر مصدرًا ممتازًا للعديد من المعادن ومن بينها الحديد، ما يجعل التمر يلعب دورًا جيدًا في علاج فقر الدم (Anemia) الناتج عن نقص الـحديد، كما يساعد الحديد على إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من التعب الناتج عن فقر الدم. توفير الطاقة للجسم
يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، مثل: الغلوكوز (Glucose)، والسكروز (Sucrose)، و الفركتوز وجميعها تمد الجسم بالطاقة، وترفع مستويات السكر في الدم، وقد تكون وجبة خفيفة مثالية ومناسبة خاصة ما قبل التمرين للرياضين. تعزيز صحة الجهاز العصبي
يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات التي تعد مهمة وضرورية لعمل الجهاز العصبي والدماغ، فمحتوى التمر العالي من الغلوكوز ضروري لعمل الدماغ باعتباره المصدر الرئيسي للطاقة. كما أن احتواء التمر على البوتاسيوم يساعد في عمل الأعصاب بفعالية أكبر، إضافة إلى ذلك فإن مكونات التمر تعمل على زيادة اليقظة، وسرعة البديهة، ورد الفعل على المحفزات المختلفة. الحفاظ على صحة القلب
يعد التمر مفيد جدًا لصحة القلب، إذ إنه مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لعمل القلب، كما أن غنى التمر بالألياف الغذائية يجعل له دورًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، مما يجعل له دور في الوقاية من السكتات الدماغية (Stroke)، والنوبات القلبية، وتصلب الشرايين.
3 غرام من الكربوهيدرات، و 4 غرام من السكر، و 0. 6 غرام من الألياف الغذائية، و 0. 14 ميلي غرام من الصوديوم، 0. 2 غرام بروتين، لذلك من المهم تناول ثمار التمر باستمرار وبكميات مناسبة، وبالإضافة إلى أنه لا يحتوي على الكوليسترول والدهون، لذلك يستخدمه الكثير في رجيم لخسارة الوزن.