سيطرت فرق الدفاع المدني على حريق سوق الديرة "وشيقر" أقدم أسواق الرياض، الواقع وسط الرياض، بجوار قصر الحكم، بعد أن اندلع الحريق في عدد من المحال الواقعة في الجزء الجنوبي من السوق والمطلة على مواقف السيارات متعددة الأدوار. وأشار الدفاع المدني في الرياض إلى اندلاع حريق صباح أمس في مجموعة من المحال الواقعة وسط الرياض، حيث ساهمت أنظمة الإطفاء والعاملون في الموقع في الحد من انتشار النيران في أرجاء السوق، إضافة إلى رجال الدفاع المدني الذين كان أيضا لهم دور إيجابي في الحادث.
سوق الديره الرياض فتح حساب
الرياض عاصمة المملكة العربية السعودية ، مركز ثقافي يحتوي على الحصون القديمة، التي تتجاور مع ناطحات السحاب الزجاجية الحديثة. وفي مركز المدينة التاريخي تحديداً، تتعدد مناطق الجذب المثيرة للاهتمام، بما في ذلك بقايا أسوار المدينة القديمة التي كانت ذات يوم تحمي هذه المحطة القديمة على طول طريق التجارة الصحراوية. في الآتي، أهم المعالم السياحية التاريخية والحديثة في الرياض. سوق الديره الرياض فتح حساب. المعالم التاريخية
قلعة المصمك
تعدّ قلعة المصمك من أهم المواقع التاريخية في مدينة الرياض. "المصمك" تعني "القوي"، وكما يدل اسم القلعة، هي لعبت دورًا حيويًّا في استعادة مدينة الرياض سنة 1902، مما عزز دورها في توحيد المملكة العربية السعودية. هذه القلعة المصنوعة من الطين والطوب الطيني محفوظة جيدًا، مع الإشارة إلى أن تاريخها يرجع إلى القرن التاسع عشر. القلعة، اليوم، متحف يتيح للزائرين العودة إلى تلك اللحظة الحاسمة في التاريخ، وما وراء تاريخ الرياض كعاصمة للمملكة. هناك، يستمتع الزائرون بالاطلاع على القطع الأثرية المحفوظة جيدًا والهندسة المعمارية للقلعة نفسها - بما في ذلك غرفة الجلوس العربية (تسمى الديوان)، والموثثة بأثاث فاخر. سوق الديرة
تعرف أيضًا باسم سوق الثميري، لأنها تقع على طول شارع الثميري، وتحديدًا في الجزء القديم من المدينة بالقرب من قلعة المصمك.
هناك، يمنح الجسر زائرين إطلالة بانورامية مثالية على المدينة. في قاعدة البرج، يقبع "المملكة مول"، حيث يمكن العثور على كلّ أنواع العلامات التجارية الفاخرة. المناظر الليلية والنهارية مذهلة، ولو أنه من المحتمل أن تكون أفضل في الليل، مع أضواء المدينة وناطحات السحاب الأخرى المتوهجة بألوان مختلفة. تابعوا المزيد: السياحة في الإمارات: الفجيرة تجذب محبّي التاريخ والثقافة والمغامرة
644 views TikTok video from wauuverawauu (@wauuverawauu): "ؤلرذاذلرلؤلؤلرلرلؤلؤلاذىذاذفؤقؤفر تت الفيياىتغب٤فذЛЕР Я ОТ ТЕБЯ ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛАبايفؤفييغقيقيؤقغؤبفغذهتىذ٪". оригинальный звук. ؤلرذاذلرلؤلؤلرلرلؤلؤلاذىذاذفؤقؤفر تت الفيياىتغب٤فذЛЕР Я ОТ ТЕБЯ ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛАبايفؤفييغقيقيؤقغؤبفغذهتىذ٪ ilya_sesh1 ILYA_SESH 6290 views 703 Likes, 14 Comments. TikTok video from ILYA_SESH (@ilya_sesh1): "حيين حتا أحبه حيين حساء تمارين حتى#рек #AvonПодаркиВсем #ilya_sesh1". samirjan2019 Sadaf 2730 views 178 Likes, 10 Comments. TikTok video from Sadaf (@samirjan2019): "@afganistan 🇦🇫🇦🇫كشور زيباي مه". برف كابل جان 🇦🇫🇦🇫. original sound. @afganistan 🇦🇫🇦🇫كشور زيباي مه rt_online RT Online 56. 2K views 1. 2K Likes, 11 Comments. TikTok video from RT Online (@rt_online): "كيف تقضي وقتك بالحجر المنزلي؟ 💪 #رياضة #تيك_توك_عرب #كورونا #حجر_منزلي #تمارين #مصر #العراق #السعودية #سوريا #tiktokarab #fyp #sport #ahichallenge". تراي باي – لاينز. AhiChallenge. rt_online RT Online 62. 7K views 864 Likes, 10 Comments. TikTok video from RT Online (@rt_online): "هل سبق أن قررت ممارسة الرياضة وانتهى بك الأمر إلى تناول الطعام 😅؟ #تيك_توك_عرب #رياضة #تمارين #مصر #العراق #السعودية #سوريا #الاردن #tiktokarab #fyp".
تراي باي – لاينز
يركز هذا الاسلوب على قدرة التحمل للتدريب الشاق و لكن ليس هذا معناه عدم وجود نمو عضلى, يرجع النمو اولا و اخيرا لتغذيتك السليمة. و الراحة بين المجموعات لا تقل عن دقيقة واحدة و لا تزيد عن 3 دقائق. للتوضيح مرة اخرى مثلا فى اول تمرين للظهر مع الصدر ( 10 عدات مرجحة للظهر, ثم ترك البار و اداء 10 عدات للصدر, ثم تركه و العودة للظهر بعد تخفيف الوزن 5-10 كيلو و اداء اقصى عدد حتى التعب, ثم ترك البار و الرجوع للصدر بعد تخفيف الوزن و اداء اقصى عدد, ثم العودة مرة اخيرة للظهر بعد تخفيف الوزن و بعدها العودة للصدر و هكذا تكون اول مجموعة). مجموع المجموعات سيكون 3 فقط, و قلة التمارين هى عن قصد حتى لا تقوم بالتدريب الزائد عن حده للعضلة, مدة التدريب لن تطول عن ساعة واحدة فقط او ساعة و ربع كحد اقصى.
هل مللت من تكرار نفس التمرينات كل مرة؟ هل تشتاق لتحدى جديد فى الجيم؟ هل أصبحت كل التمارين سهلة نظرا لتقدم مستواك فى التدريب؟ لا تقلق, فلدى الحل لكسر هذا الملل و دفعك لأبعد مستويات التمرين الشديد. لقد ذكرت فى مواضيعى السابقى أساليب كثيرة للتدريب منها المتقدم و منها للمبتدئين و منها أيضا للمستويات المتوسطة و لكن هذا الأسلوب يجمع بين 3 أساليب مع بعض و هما (السوبر سيتس, الدروب السيتس, ال 10 فى 10) و لهذا فهو أسلوب فعال جداً و يمكن تخفيف من شدته لذوى المستويات المتوسطة اذا أعجبهم و الاكتفاء فقط بدمج اسلوبين و ليس ثلاثة مثلما سوف أفعل فى هذا الموضوع. و بجانب الملاحظات التى ذكرتها من قبل سوف اؤكد على عدم الاستمرار على هذا الاسلوب لاكثر من شهرين فقط و يفضل استخدام المكملات الغذائية و خاصة الجلوتامين و البى سى ايه ايه لتجنب خسارة العضلات نظرا لشدة هذا الأسلوب. غير هذا يجب بالطبع الاهتمام بالتغذية و الراحة اهتمام شديد.