الشمس
تنتمي الشمس إلى مجموعة النجوم الموجودة في مجرة درب التبانة، وهي عبارة عن كرة كبيرة من الغازات الملتهبة والمتوهّجة، تقع في قلب المجموعة الشمسية، تؤثر على الكواكب بأكملها، ويصل مدى تأثيرها إلى أبعد من كوكبي بلوتو ونبتون، ولا يعقل أن تستمر الحياة دون الشمس والطاقة التي توفّرها، كما تبلغ درجة الحرارة داخل الشمس تقريبًا 27 مليون درجة فهرنهايت، وتبلغ 109 أضعاف حجم الأرض، وتضمّ الشمس معظم غازات الهيليوم والهيدروجين. [١]
فوائد الشمس للبشرة
تمتلك الشمس فوائد مذهلةً للبشرة، فضلًا عن توفير سُمرة كبيرة، وتشمل فوائدها ما يأتي: [٢]
تكمن الفائدة الكبرى للشمس في تعزيز مستويات فيتامين D ودعمها، إذ تعدّ الشمس من أكبر المصادر الغنية بفيتامين D، وهو أحد الفيتامينات التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد، بالإضافة إلى صحة العظام، والأسنان، والخرف، وصحة الدماغ. تساهم قوة ضوء الشمس في معالجة الأمراض الجلديّة، مثل: الصدفية، والأكزيما، وحبّ الشباب، إذ إنّ الحمّامات الشمسية لمدة أربعة أسابيع تخفف من أعراض الصدفية بنسبة تصل إلى 80%، وتعدّ الصدفية من الأمراض الجلدية الذي تنتج فيها لويحات حمراء جافّة، ترفع كثافة الجلد، كما تعدّ من الأمراض غير القابلة للشفاء، ويستخدم العلاج الضوئي في الحدّ من أعراضه، كما تساهم أشعة الشمس في التئام العدوى الفطرية.
فوائد الشمس للبشرة الجافة
[٤]
يساهم التعرّض لأشعة الشمس في الوقاية من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، إذ يرتبط خطر الإصابة بسرطان البروستاتا كلّما كان التعرّض للشمس أقل. [٢]
يساهم التعرض لأشعة الشمس في خفض مستويات الكوريتزول، الذي يعدّ أحد الهرمونات المسؤولة عن التوتّر، ويزيد من الرغبة والشهية تجاه تناول الطعام عند ارتفاعه، الأمر الذي يؤدّي إلى ازدياد الوزن، لذا فإنّ التعرّض لأشعة الشمس بصورة يوميّة قد يساهم في فقدان الوزان. المراجع
↑ "The Sun",, Retrieved 2019-3-5. Edited. فوائد الشمس للبشرة للتخسيس. ^ أ ب Maanasi Radhakrishnan (2017-11-29), "15 Amazing Benefits Of Sunlight For Skin, Hair And Health" ،, Retrieved 2019-3-5. Edited. ↑ Rachel Nall, RN, BSN, CCRN (2018-5-25), "What Are the Benefits of Sunlight? " ،, Retrieved 2019-3-5. Edited. ↑ Lizette Borreli (2013-6-4), "Sun Exposure: Vitamin D And Other Health Benefits Of Sunlight" ،, Retrieved 2019-3-5. Edited.
فوائد الشمس للبشرة الدهنية
زيت دوار الشمس هو من الزيوت النباتية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة التي تفيد في الحفاظ على صحة البشرة. من هنا، سنعرفكِ في هذا المقال بشكل مفصل على فوائد زيت دوار الشمس للبشرة، طرق استخدامه، وأضراره المحتملة. فوائد استخدام واقي الشمس في البيت | مجلة سيدتي. فوائد زيت دوار الشمس للبشرة
إليكِ أبرز الفوائد التي يوفّرها زيت دوار الشمس للبشرة:
1- يساعد زيت دوار الشمس على ترطيب البشرة، إذ يحتوي على خصائص تساعد على الاحتفاظ برطوبة البشرة لفترة طويلة بدون فقدانها. 2- زيت دوار الشمس غني بفيتامين هـ المضاد للأكسدة، والذي يحمي البشرة من ضرر الأشعة الفوق بنفسجية، التي قد تتعرض لها البشرة من الشمس، أو العوامل الخارجية الأخرى. 3- يعالج زيت دوار الشمس البشرة من حب الشباب، وهذا بفضل محتواه من الفيتامينات المتنوعة، كفيتامين أ، وفيتامين سي، فيتامين د، وفيتامين هـ، وجميعها لها دور في علاج حب الشباب. كما أن محتواه من الأحماض الدهنية مع الفيتامينات من شأنه مساعدة خلايا البشرة على حماية نفسها من البكتيريا المسببة لظهور حب الشباب، وعلى نمو خلايا البشرة بشكل أفضل. 4- يحتوي زيت دوار الشمس على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من علامات الشيخوخة التي قد تظهر عليها مبكراً، ووجود فيتامين هـ في زيت دوار الشمس يحافظ على مرونة البشرة ومحتواها من الكولاجين، مما يساعد على مظهرها الشبابي.
فوائد الشمس للبشرة للتخسيس
تطبيق ماسكات طبيعية
مثل الماسكات الآتية المعدة من بعض مصادر أحماض AHA الطبيعية:
ماسك الحليب وماء الورد: يخلط القليل من الحليب مع ماء الورد وقطرات من الليمون والقليل من الشوفان، ثم يطبق ماسك AHA الطبيعي هذا على البشرة لمدة 20 دقيقة. ماسك اللبن الرائب والكركم: تخلط حصص متكافئة من اللبن الرائب والعسل مع رشة كركم، ثم يستخدم المزيج كماسك AHA طبيعي للبشرة، ويغسل بعد أن يجف. 2. طرق أخرى
مثل استخدام المستحضرات المحتوية على أحماض AHA، والتي تتواجد بهيئات مختلفة، مثل: منظف للبشرة، و تونر الوجه ، وكريم مرطب، وسيروم. أضرار أحماض AHA للبشرة
على الرغم من أن فوائد AHA للبشرة موجودة وحقيقية، إلا أن أضرارها موجودة كذلك، وهذه نبذة عنها:
تهيج البشرة واحمرارها، و حكة جلدية ، وتورم، وتغير لون البشرة. زيادة حساسية البشرة تجاه أشعة الشمس. فوائد واقي الشمس للبشرة في أول الخريف وطرق استخدامه الصحيحة - مجلة هي. أضرار محتملة لذوي البشرة الداكنة، مثل ظهور بقع داكنة. حروق حادة إذا ما تم ترك هذه الأحماض على البشرة لفترة طويلة. توصيات هامة بشأن استخدام أحماض AHA للبشرة
لتحصيل فوائد AHA للبشرة ولتجنب أضرارها، يفضل الالتزام بالآتي:
تطبيق واقي الشمس صباحًا. التدرج في الاستخدام، أي البدء بتراكيز صغيرة وتطبيق هذه الأحماض مرة كل يومين فقط في البداية.
فوائد واقي الشمس للبشرة في أول الخريف وطرق استخدامه الصحيحة يفيد بشرتك ويحميها لتبقي بمظهر شبابي وصحي لوقت أطول. ففي أوائل الخريف كما في الصيف تبقى أشعة الشمس حارقة ولكن بنسبة أقل من فصل الصيف، لذلك يجب عليك عدم الإستغناء عن واقي الشمس، فإليك فوائد واقي الشمس للبشرة في أول الخريف وطرق استخدامه الصحيحة. فوائد واقي الشمس للبشرة في أول الخريف وطرق استخدامه الصحيحة
تأخير علامات الشيخوخة
حماية البشرة من الحروق
منح البشرة الرطوبة
فوائد واقي الشمس للبشرة تشمل تأخير علامات الشيخوخة وذلك لأن التعرض الدائم للشمس قد يسبب بتلف الجلد وأضرار أخرى في الجلد، لذلك قومي بتطبيق واقي الشمس بشكل يومي وخاصة قبل خروجك من المنزل بـ15 دقيقة والتعرض للشمس، واحصلي على حماية لبشرتك بطريقة صحيحة. فوائد واقي الشمس للبشرة يساعد على حماية البشرة من الحروق. فوائد الشمس للبشرة الدهنية. ففي أوائل فصل الخريف تبقى أشعة الشمس قوية في بعض أوقات من النهار، لذلك فتطبيق واقي الشمس يحمي البشرة من ضوء الأشعة فوق البنفسجية التي قد تسبب بحروق بالجلد وبالتالي تلف البشرة وحرقها. فتطبيق واقي الشمس بشكل متكرر وعلى كامل سطح البشرة يعمل على حماية بشرتك من تغيير لونها ومن تلفها.
1 كوب من السبانخ. 1 حبة من الجزر المقشر. 1 حبة من التفاح. 1 كوب من الماء. 2. الوصفة الثانية
½ حبة من التفاح. 1 حبة خيار. فوائد الشمس للبشرة الجافة. حفنة من أوراق السبانخ. حفنة من أوراق الكزبرة. 6 عيدان من الكرفس. عصير نصف ليمونة. ماء (الكمية حسب الرغبة). أضرار السبانخ
فوائد السبانخ للبشرة وللجسم عديدة، ولكن استخدام السبانخ أحيانًا قد يكون له أضرار محتملة، مثل الآتي:
مشكلات متعلقة بالكلى، فبسبب غنى السبانخ بالبوتاسيوم والأوكسالات (Oxalates)، قد يكون لتناول السبانخ مضاعفات لهذه الفئات: المرضى الذين يخضعون لغسيل الكلى، والأشخاص المعرضون لتكون حصى الكلى. مضاعفات صحية واردة الحدوث لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم، فالسبانخ غني بفيتامين ك والذي قد يكون له دور هام في عمليات تخثر الدم في الجسم. من قبل
رهام دعباس
-
الخميس 20 أيار 2021
[٢]
السيطرة على الممالك المختلطة
هنالك نوع من الممالك يطلق عليه ميكافيلي اسم الممالك المختلطة، التي بعضها قديم وبعضها جديد فيحدث اضطراب نتيجة ضم ممالك جديدة، فيصعب السيطرة عليها، [٢] ويناقش ميكافيلي قضية تمرد الممالك، وذلك تحت عنوان "لماذا تتمرد مملكة داريوس التي احتلها الإسكندر على حلفائه بعد وفاته"، والسبب في التمرد هي طريقة الحكم، ويسهب ميكافيلي في طرق الحكم في الفصل اللاحق، خاصةً للمدن التي تم ضمها بعد احتلال، وكانت قبل احتلالها تسودها قوانين خاصة بها. [٣]
التوسع الجغرافي وضم دويلات جديدة
وعندما تقوم دولة بضم دويلات جديدة بقيادة الأمير، فإن سيطرته عليها تعتمد على قدرة الأمير، ويؤكد ميكافيلي على الصعوبات التي سيواجهها الأمير في هذه الحالة، وفي الفصل السابع يناقش ميكافيلي طريقة حصول الأمير على الممالك الجديدة واعتلاء منصب الإمارة، والصعاب التي تواجهه عندما يستقر في منصبه، ويوجه ميكافيلي العديد من النصائح للأمير، بهدف المحافظة على سلطته، وإمارته وأهم ما يجب أن يتحلى به الأمير هو الذكاء والعبقرية الفذة؛ ليعرف كيف يأمر وينهي. [٤]
حكم الإمارات المدنية
أما أهم الأمور التي تناولها ميكافيلي في كتابه هو حكم الإمارات المدنية، وفي حكم مثل هذه المدن لا يمكن للأمير أن يعتمد على الحظ، بل يجب أن يكون ماكرًا وقويًا؛ لأن هذا المنصب في الإمارات المدنية لا يصل إليه الأمير إلا برغبة من الشعب أو من خلال مساندة الطبقة الأرستقراطية له، ومن يصبح أميرًا من خلال مساندة النبلاء والأرستقراطيين يواجه مشكلات كبيرة في الحفاظ على سلطته، أهمها صعوبة إرضاء النبلاء ومن يصل إلى منصب الإمارة عن طريق استفتاء الشعب ونزولًا عند رغبته فلا بد أن يحافظ على محبتهم له بأي وسيلة.
تحميل كتاب الأمير لنيكولو ماكيافيلي - مكتبتي Pdf
حسن العدم
"البشر غير شاكرين، وهم متقلبون وكاذبون ومخادعون، وعادة ما يهربون من المخاطر، ويطمعون في المكاسب، ولذلك فمن الضروري للحاكم أن يتعلم ألّا يكون صالحا معهم". هذه العبارة تلخِّص ما ورد في كتاب "الأمير" للمفكر والفيلسوف الإيطالي "نيكولو مكيافيلي" الذي أثار الجدل على مرّ العصور، وسيبقى. وقد خصصت قناة الجزيرة الفضائية حلقة مميزة من برنامج "خارج النص" لمناقشة هذا الكتاب الهام، واستضافت في المناقشة ثلّة متميزة من الأكاديميين والسياسيين، نطرح آراءهم من خلال هذا التقرير، وننسب الأقوال إلى قائليها، ونقتطف فقرات مثيرة للاهتمام من هذا الكتاب. كتاب الأمير لميكافيللي ترجمة اكرم مؤمن – ملخص – مكتبة نيرونت. بين المؤلف والكتاب.. عندما تنصهر الخبرة في بوتقة السطور
ألف "نيكولو مكيافيلي" كتاب "الأمير" عام 1513، وقد كتبه بعد عزله عن منصبه كمستشار لحكومة فلورنسا، مع استلام "لورنزو ميزيتشي" الحكم، حيث أمر بسجن "مكيافيلي" وتعذيبه، ثم أطلق سراحه ونفاه إلى خارج فلورنسا. لجأ بعدها "مكيافيلي" إلى منزله الريفي، على بعد أميال خارج حدود فلورنسا، وكان يجلس إلى العمال والفلاحين في النهار، ثم يعتكف ليلا لكتابة تجربته في بلاط السياسة والحكم والعسكرية. موجها كتاباته إلى "لورنزو"، آملا أن يعود إلى خدمته من جديد.
اهم اعمال و كتب ميكافيلي | المرسال
أما المزايا فيجب أن إعطاؤها للرعايا جرعة جرعة حتى يستمتعوا بها ويشعروا بفائدتها"
"ما يمكن التنبؤ به يمكن علاجه بسهولة، أما إذا انتظرنا إلى أن تداهمنا المخاطر، فسيصبح العلاج متأخراً عن موعده وتستعصي العلة"
"لا تحاول أبداً الفوز بالقوة ما يمكن كسبه بالخداع"
"من يريد أن يطاع فعليه أن يعرف كيف يأمر"
"لا يفتقر الأمير أبداً للأسباب كي يكسر بوعده"
المراجع
نيكولا ميكافيلي – الامير – كتاب مسموع:
Niccolo Machiavelli – BBC Documentary
كتاب الأمير لميكافيللي ترجمة اكرم مؤمن – ملخص – مكتبة نيرونت
يقول "مكيافيلي": "أعمالٌ مثل اغتيال المواطنين، ونقض العهود وغدر الأصدقاء، والتجرد من التدين والرحمة، قد توصل إلى السلطة ولكنها لا تورث المجد". يتحدث الشنقيطي عن هذه النظرية قائلا: "مكيافيلي" واقعي بامتياز وسياسته كذلك، ولكن هل تخلو السياسة من المبادئ؟ ليس بالضرورة، فالحاكم يمكن أن يكون مثاليا وواقعيا، عنده مبادئ ويعتني بالمصالح، ولذلك نرى أن معظم الساسة الأوروبيين قد تخلوا عن "مكيافيلي" في القرن الثامن عشر. "مكيافيلي" كتب كتابه "الأمير" ففهمه المستبدون من الحكام فهما مغايرا لفهم المقسطين منهم
"الغاية تبرر الوسيلة".. اهم اعمال و كتب ميكافيلي | المرسال. شماعة مصالح الدولة العليا
يقول "جيورجيني": يشاع عن "مكيافيلي" أنه قال "الغاية تبرر الوسيلة"، والغاية هنا حفظ مصالح الدولة العليا، وقد أُسيء استخدام هذه العبارة، وإن لم تكن ظهرت في أي من كتاباته نصا، بل ورد في الفصل الثامن عشر ما نصه "إن الحاكم يجب أن يكون صالحا، ولا يستخدم الشر إلا في حالة واحدة؛ أن يحفظ مصالح الدولة"، ولذلك لا أرى مبررا لاستخدام نظريات "مكيافيلي" لأي غرض سوى مصالح الدولة. يقول "مكيافيلي": على الحاكم أن يتظاهر بالرحمة والوفاء والنزاهة والتدين، وإن كانت فيه حقيقة فذلك أحسن، ولكن عليه أن يكون متأهبا للتخلي عن كل هذه الصفات والعمل بضدها إذا اقتضى الأمر، والتحلي بسياسة الأيدي القذرة والقفازات النظيفة.
الجزيرة الوثائقية | وراء كل صورة حكاية
[٥]
دور المعجزات في السياسة كخاتمة للكتاب
وفي الفصل الأخير من كتاب الأمير، كتب مكيافيلي نصيحة تتسم بأنها عاطفية للأمير للاستيلاء على إيطاليا وتحريرها من البرابرة، مثل فرنسا وإسبانيا، وهي أن يكون أميرًا مقدامًا تمامًا، مثلما قاد موسى شعب إسرائيل إلى أرض الميعاد وهذه من المعجزات، وهنا يعول ميكافيلي على دور المعجزات في تحفيز الأمير والمضي قدمًا، وأخيرًا ختم ميكافيلي باقتباس من إحدى القصائد الوطنية. [٦]
منهج الكتابة في كتاب الأمير لميكافيلي
ينبغي الإشاررة إلى أن ميكافيلي لا يستخلص وصاياه من الفلسفات المثالية في الدولة، وإنما من خلال اطلاعه على تاريخ الدول المحيطة بإيطاليا، والحضارات السابقة مثل الحضارة الرومانية، وبالتالي فإن كتاب الأمير يعد نقطة تحول في تاريخ الفلسفة السياسية عبر العصور وهو ما يجعله مختلفًا عن كتابات أفلاطون حول طبيعة الحكم في كتابه الجمهورية، فهو ينتمي إلى التيار الواقعي الذي يعتمد على التجربة، ويستشهد بشكل كبير بالأحداث التاريخية، ويوظف المنهج التاريخي كأداة للوصول إلى قواعد لضمان بقاء السلطة في يد الأمير. [٧]
أهمية قراءة كتاب الأمير لميكافيلي
تكمن أهمية كتاب الأمير في عدة أمور أهمها:
يوجه العديد من النصائح المهمة للقارئ مثل التحكم الصحيح في الشعوب، والعكس فالشعوب تستطيع التحكم بالسياسين، وفي حالة كانوا فاسدين، ينبغي معرفة الطريقة التي يفكرون بها.
أعمال و كتب ميكافيلي
الأمير book Il Principe
يعد كتاب مكيافيلي الأمير هو الأكثر شهرة من بين كتبه واسمه Il Principe ويوجد به الكثير من المبادئ والقواعد الخاصة بالسياسة، ويعد أكثر جمهور هذا الكتاب من السياسيين التقليديين لأنها تخص أمير وراثي، وأكثر ما يركز عليه الكتاب هو كيفية زيادة وإمكانية السياسي الجديد أو الأمير الجديد من الاحتفاظ بالسلطة والمنصب الجديد. فيجب على أي أمير ورث العرش أو السلطة أن يعمل على الموازنة بين كلاً من الطبقات والفئات الموجودة داخل المجتمع ومؤسساتها المختلفة والمتنوعة للحفاظ على مصالح كل مجموعة من المجموعات بشكل منفصل حتي يتمكن من الحفاظ على مكانته وأن يحافظ على سلطته. كما يجب على الأمير أو السلطان الجديد على محاولة تثبيت قدميه وبناء هيكل سياسي خاص به ودائم، ويقول ميكافيلي مقترحاً أن الاستقرار الاجتماعي له عدد كبير من الفوائد خاصة لتحقيق الأمن والاستقرار ومواجهة الفساد و الانحلال الأخلاقي. كما يعتقد الفيلسوف مكيافيلي في كتابه أن فهم كافة الأخلاق الخاصة والعامة بالمجتمع يعمل على إحكام سلطته وحكمه على البلاد، خاصة أن الحاكم والامير لا يهتم بسمعته فقط بل لابد أن يكون قادر على التخلي بشكل كامل عن أخلاقه وضميره ليحقق ما يريد، بالأخلاق والمبادئ للأمير أو الحاكم ما هي إلا وسيلة تستخدم إذا تطلب الأمر ذلك وليست نهج وهدف أو ضمير يتعامل به، فمن وجهة نظره الأمير يجب ألا يكون أخلاقي بالمرة.