لا شك اننا سمعنا مرارا هل الكينوا هي البرغل ولا شك ان السؤال مبرر نظرا للتشابه بين هذين النوعين من الحبوب، واليوم سنخبرك بابرز وجوه الشبه والاختلاف، وسنمنحك كل المعلومات التي تحتاجين معرفتها. ومن المعروف أن للكينوا فوائد صحية خارقة تجعلها من اجود انواع الحبوب. قد يكون تضاعف الاهتمام بالكينوا في السنوات الاخيرة نظرا لفوائده الصحية الكبيرة، ودخوله في غالبية انواع الريجيم والحميات الغذائية. الكينوا ليس برغل! والفروقات هي التالية: نوع الحبوب: الكينوا هي عبارة عن بذور يرجع أصلها إلى جبال الأنديز وشعوب الإنكا هي أول من قامت بزراعتها للمرة الاولى من التاريخ، أما البرغل فهو القمح المجروش قبل طهيه و هو أحد أشهر المأكولات الشعبية في مختلف البلاد العربية. السعرات الحرارية: الكوب الواحد المطبوخ من الكينوا يحتوي 222 سعرة حرارية وهي تقريبا ضعف النسبة الموجودة في البرغل لان كوب البرغل الواحد المطبوخ يحتوي 112 سعرة حرارية. الفوائد الغذائية: يحتوي الكينوا نسبة أكبر من المغذيات الكبيرة macronutrient و الصغيرة micronutrient، حيث ان تناول كوبين من البرغل يعادل في قيمته الغذائية كوب واحد من الكينوا. هل الكينوا هي البرغل | ويكي مصر. الالياف الغذائية: يحتوي كوب واحد من الكينوا 5 غرام من الألياف الغذائية ، بينما يحتوي كوب البرغل الواحد 12 غرام من الألياف الغذائية.
- الكينوا والبرغل .. أيهما أفضل للرجيم؟|روتانا|برامج
- هل الكينوا هي البرغل | ويكي مصر
- هل الكينوا هي البرغل
- تبّولة بالبرغل أو بالكينوا.. أيهما أفضل التقليدية أو الحديثة؟
- «Hunter» أول سيارة خارقة لجميع التضاريس بـ 1.5 مليون جنيه استرليني - تيربو العرب
- مواصفات سيارة مرسيدس جى كلاس وسعرها في المملكة العربية السعودية - ثقفني
- G36 2019 جي كلاس
- بالصور.. قائمة بأسعار أغلى 10 سيارات مقدمة رسميا في السوق المصري – اخبارنا اليوم
الكينوا والبرغل .. أيهما أفضل للرجيم؟|روتانا|برامج
10) صديق القناة الهضمية! لكي تعمل أمعائنا بشكل صحيح، من الضروري شراء واستهلاك ما يكفي من الألياف كل يوم، يعتبر البرغل أيضًا من العناصر الغذائية الطبيعية الغنية بالألياف ويمكن أن يساعد استهلاك البرغل بانتظام في منع مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي. قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. في هذا الصدد، يوصى بأن يستهلك الأطفال والنساء الحوامل البرغل بشكل خاص. 11) البرغل يقوي العظام! غني بمعادن الزنك والحديد والكروم والمغنيسيوم وفيتامينات ب، خاصة إذا اعتبرنا أن الحديد الموجود في البرغل أكثر من السبانخ، فمن المستحسن أن الأطفال في سن النماء والبالغين المعرضين لخطر ارتشاف العظام يستهلكون البرغل بانتظام. 12) يجعل الدماغ يعمل بشكل أسرع بفضل محتواه من البوتاسيوم، فهو يساعدك على التخلص من الاكتئاب ونسيان النسيان والقضاء على ضباب الدماغ. 13) البرغل يمنع مرض الزهايمر! تبّولة بالبرغل أو بالكينوا.. أيهما أفضل التقليدية أو الحديثة؟. ذكرنا أن البرغل يدعم النمو العقلي، يعاني الأشخاص الذين لم يتلقوا ما يكفي من الفيتامينات والمعادن منذ الطفولة وفقدوا وظائفهم العقلية في سنوات لاحقة من فقدان الوزن، هذا يؤدي إلى مرض الزهايمر. في هذا الصدد، من المعروف أن تناول الأطفال للبرغل يمنع العديد من التباطؤ العقلي، بما في ذلك مرض الزهايمر.
هل الكينوا هي البرغل | ويكي مصر
يساعد على مكافحة فقر الدم المعروفة بنقص الحديد؛ بسبب احتوائه على الحديد بنسبة جيدة. يعزز من نمو البكتيريا الصحية النافعة في الأمعاء؛ مما يسهل من عملية الهضم بشكل عام. فوائد الكينوا
توضح النقاط الآتية بعض أبرز الفوائد الصحية للكينوا: [٧]
تعتبر من أفضل الخيارات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين. تسهل من عملية الهضم وحركة الأمعاء بسبب احتوائها بشكل عالي من الألياف. تحتوي على الأحماض الأمينية التي يعد وجودها في مكون نباتي واحد أمرًا نادرًا، لهذا تعدّ من المصادر العضوية الكاملة. المراجع ↑ "What is the Difference Between Bulgur Wheat and Quinoa", pediaa. Edited. ^ أ ب "Nutrition of Bulgur vs. Quinoa", livestrong, 2/9/2019, Retrieved 5/4/2022. Edited. ↑ "Bulgur, cooked", FoodData Central, Retrieved 5/4/2022. Edited. ↑ "Quinoa, cooked", FoodData Central, Retrieved 5/4/2022. Edited. ↑ "Bulgur Wheat Vs Quinoa – Calories, Nutrition and Benefits", mishry. هل الكينوا هي البرغل. Edited. ↑ Cecilia Snyder (16/12/2021), "What Is Bulgur Wheat? Everything You Need to Know", healthline, Retrieved 5/4/2022. Edited.
هل الكينوا هي البرغل
أمّا الكينوا فتنتمي إلى البذور التي تكون أكثر كثافة من البرغل من الناحية الغذائية، وهي تكون مسلوقة وليس نيّئة في التبّولة». وتابعت: «تحتوي الكينوا على وحدات حرارية أعلى من البرغل في الحصة الواحدة، بحيث أنّ كل كوب من الكينوا المطبوخة يزوّد الجسم بـ228 كالوري، أي ما يوازي تقريباً ضعف السعرات الحرارية المتوافرة في الكمية ذاتها من البرغل المطبوخ، والتي تبلغ 112 كالوري. ناهيك عن أنّ الجسم يحصل على مغذيات أكثر في كل كوب من الكينوا مقارنةً بالبرغل، باستثناء الألياف الغذائية. إذ إنّ كل كوب من البرغل يؤمّن 12 غ من الألياف، في حين أنّ الجرعة ذاتها من الكينوا توفّر 5 غ فقط من الألياف. ولكن في المقابل، أجمعت الدراسات على أنّ تناول كوبين من البرغل يُعادل بقيمته الغذائية كوباً واحداً من الكينوا». وهذا ليس كلّ شيء! إذ تطرّقت خبيرة التغذية ابو رجيلي، إلى الاختلاف في البروتينات قائلةً، إنّ «كوباً واحداً من الكينوا يحتوي على 8 غ من البروتينات، أي نحو 18 في المئة من الاحيتاجات اليومية لهذه المغذيات. بينما الحصّة ذاتها من البرغل تتضمّن 4 غ فقط من البروتينات. وتجدر الإشارة إلى أنّ البروتينات والأحماض الأمينية في الكينوا هي كاملة، والأهمّ أنّ هذه البذور تخلو من بروتين الغلوتين الذي قد يسبب مشكلات عديدة عند بعض الأشخاص، خصوصاً في الجهاز الهضمي.
تبّولة بالبرغل أو بالكينوا.. أيهما أفضل التقليدية أو الحديثة؟
1) محاربة الخلايا السرطانية بشكل عام، ينصح الخبراء بالبرغل بانتظام للمرضى الذين يعانون من السرطانات اللمفاوية وغيرها من السرطانات التي يعانون المرضى منها، البرغل، الذي يساهم في التدمير السريع للخلايا السرطانية، له تأثير خارق لا يُصدق. لذلك، يجب على الأشخاص المصابين بالسرطان أن يستهلكوا البرغل بكثرة. 2) ينظف البشرة الماء الذي تشربه يطهر جسمك من السموم، ولكن عند إضافة فيتامين سي الموجود في البرغل فإنه ينظف السموم في دمك ويتخلص بشرتك من الاحمرار والتجاعيد. 3) نسبة عالية من الألياف يوفر البرغل الألياف اللازمة للحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة وإزالة السموم من الجسم، البرغل غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. الألياف الموجودة في البرغل لها تأثير مثبت على الهياكل مثل السليلوز والبكتين في الجسم، يعمل السليلوز الموجود به على تسريع امتصاص العناصر الغذائية، ويمنع الإمساك ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. 4) يوازن سكر الدم! يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعاً في جميع المجتمعات اليوم، تمنع صلابة البرغل على المدى الطويل والخلط البطيء للدم حدوث طفرات مفاجئة وهبوط في نسبة السكر في الدم وتساعد في التحكم في الوزن، في هذا الصدد، من المهم تناول البرغل ليس فقط كأرز، ولكن أيضاً في السلطات والشوربات.
إنه مشابه للكسكس أو الكينوا ويستخدم بنفس الطريقة تقريبًا. للطهي ، ما عليك سوى سكب الماء المغلي فوقه وتركه ، ويمتص الماء ويعيد تسخينه. إنها مطبوخة مسبقًا ، لذا فهي لا تستغرق وقتًا طويلاً. بينما تعدين المكونات الاخرى التي ستستعملينها مع البرغل يمكنك وضع البرغل في الماء السخن ليجزه عند انتهاك من تحضير الكونات الاخرى ستجدين انه ايضا جاهز للاستعمال. هناك ثلاثة أحجام مختلفة من البرغل: ناعم ومتوسط وخشن. كلما كانت الحبوب أكبر ، كلما استغرق طهيها وقتًا أطول ، وكلما كانت الوجبة أخف ، كلما كان يجب أن تكون الحبوب أصغر. يشيع استخدام البرغل كمكون أساسي في التبولة ، وهي سلطة متوسطية شهيرة تمزج الخضار المقطعة ناعماً مع قمح البرغل وتتبشر بزيت الزيتون وعصير الليمون. يعتبر البرغل الناعم من الحبوب طريقة رائعة لتجميع أي سلطة وجعلها وجبة أكثر من كونها طبقًا جانبيًا مع الحفاظ على خفة الطبق. يمكنك أيضًا استخدام البرغل كبديل دقيق الشوفان أو دقيق البرغل للفطائر والفطائر وغيرها من وجبات الإفطار المفضلة. نظرًا لأن البرغل مطبوخ مسبقًا بالفعل. طالما أنه منقوع ، فمن الجيد تناوله ، لذا أضف الحليب والحشوات المفضلة لديك واتركه ينقع طوال الليل للحصول على وجبة فطور فورية لذيذة.
متر عند 3200 لفة محرك/الدقيقة بالرتباط مع ناقل حركة أتوماتيك 10 سرعات ودفع رباعي للعجلات. بورشه 911
قدم إصدار تربو إس من بورشه 911 عند اختيار بعض التجهيزات بسعر يصل إلى 5 مليون و489 ألف جنيه. انطلقت 911 تربو إس بمحرك سعته 3800 سي سي موزعة على 6 أسطوانات بشكل أفقي مع تربو مزدوج لتبلغ قوته حصانا مع عزم 800 نيوتن. متر بين 2500 دورة محرك/الدقيقة و4000 دورة محرك/الدقيقة ودفع كلي للعجلات وناقل حركة ثنائي التعشيق PDK 8 سرعات للاندفاع من الصفر إلى 100 كم/س خلال 2. 7 ثوان عند اختيار باقة سبورت كرونو والوصول لسرعة قصوى 330 كم/س. G36 2019 جي كلاس. بورشه باناميرا تربو إس
وصل سعر إصدار تربو إس من بورشه باناميرا إلى قرابة 5 مليون و400 ألف جنيه عند اختيار تجهيزات معينة. حصلت باناميرا تربو على محرك V8 سعة 4000 سي سي مزدوج التربو بقوة 630 حصان وعزم 820 نيوتن. متر يظهر بين 2300 و4500 دورة محرك/الدقيقة وارتبط المحرك بناقل حركة PDK 8 سرعات ودفع كلي للعجلات ما جعلها تتسارع من الصفر إلى 100 كم/ٍ خلال 3. 1 ثوان وتبلغ سرعة قصوى 315 كم/س. بورشه كايين
قدمت بورشه كايين كوبيه في إصدارها تربو GT بسعر وصل إلى حوالي 5 مليون و90 ألف جنيه.
«Hunter» أول سيارة خارقة لجميع التضاريس بـ 1.5 مليون جنيه استرليني - تيربو العرب
بعد ذلك تأتي سيارتها كاديلاك إسكاليد، التي تقدر بحوالي 75 ألف دولار، لكل سيارة كاديلاك، تنطلق السيارة من صفر إلى 100 في 6. 2 ثانية، شوهدت ريهانا في إسكاليد مع شريكها ووالدها. تمتلك أيضًا سيارة مرسيدس S كلاس، والتي تبلغ تكلفتها 150 ألف دولار، وتنتهي مايباخ 57S أخيرًا بإتمام مجموعة سيارات ريهانا، والتي تقدر بحوالي 180 ألف دولار. مواصفات سيارة مرسيدس جى كلاس وسعرها في المملكة العربية السعودية - ثقفني. التوربينات تنفخ 18. 9 رطل لكل بوصة مربعة من التعزيز في 5. 5 لتر V-12 ، من النهاية الخلفية للمحرك تأتي 543 حصانا و 664 رطلاً-قدم من عزم الدوران.
مواصفات سيارة مرسيدس جى كلاس وسعرها في المملكة العربية السعودية - ثقفني
كتب – أحمد خالد:
يحظى سوق السيارات المصري بتنوع الطرازات المقدمة للعملاء من قبل وكلاء العشرات العلامات التجارية العالمية، ما بين سيارات اقتصادية وأخرى متوسطة وكذلك السيارات الفارهة. وشهدت الفترة الأخيرة توسعا في الطرازات المتوفرة حيث تم تقديم بعض الطرازات فائقة الفخامة والرياضية خلال السنوات القليلة الماضية وتحديدًا بعد تطبيق قرار الإعفاء الجمركي للسيارات أوروبية المنشأ عام 2019. يسلط التقرير التالي الضوء على أغلى 10 سيارات متوفرة رسميا في السوق المصري:
أستون مارتن DBS Superleggera
قدمت أستون مارتن DBS في بعض النسخ المكشوفة باختيارات معينة للتجهيزات مقابل قرابة 9 مليون و300 ألف جنيه. حصلت DBS على محرك V12 سعة 5200 سي سي مع سوبرتشارجر يولد قوة 715حصان وعزم 900 نيوتن. متر بين 1800 دورة محرك/الدقيقة و5000 دورة محرك/الدقيقة بجانب ناقل حركة أوتوماتيك 8 سرعات ودفع خلفي للعجلات ما يطلق DBS الكوبيه من الصفر إلى 100 كم/س خلال 3. «Hunter» أول سيارة خارقة لجميع التضاريس بـ 1.5 مليون جنيه استرليني - تيربو العرب. 4 ثوان أما إصدار فولانتي المكشوف فيتسارع خلال 3. 6 ثوان. بنتلي كونتيننتال جي تي
تقدم بنتلي كونتيننتال جي تي بإمكانية اختيار التجهيزات حسب الطلب وقد يتخطى سعرها في بعض النسخ 7 مليون و850 ألف جنيه.
G36 2019 جي كلاس
6 متر وعرضه 2. 3 متر، هذا يجعلها أقصر بشكل هامشي من رينج روفر ولكنها أوسع قليلاً - وأكثر كفاءة على الطرق الوعرة. ترقيات سيارة Hunter
تتضمن ترقيات المنصة فوق المتسابق امتصاصًا محسّنًا فوق التضاريس القاسية من نظام التعليق المزدوج الصدمات الطويل للغاية الخاص بشركة Prodrive والمرفق بهيكل فولاذي فولاذي عالي الشد. كما أنها تتميز بقفص أمان قياسي من الاتحاد الدولي للسيارات لحماية الركاب ولديها لوحات تحطم ضخمة على الجانب السفلي لتجنيب المكونات الميكانيكية عند التسلق عبر التضاريس الصخرية بسرعة. ستحصل النسخة الـ 25 المخصصة للطرق أيضًا على رافعات هوائية مدمجة للسماح بتغيير الإطارات بسرعة عندما يكون السائق مهجورًا في مكان مجهول دون مساعدة، العجلات أكبر أيضًا، بإطارات قطرها 38 بوصة للطرق الوعرة ملفوفة حول عجلات 17 بوصة. ولكن في حين أن السيارة أسرع وأكثر قدرة من سيارة السباق، فهي أيضًا أكثر دقة، كما يزعم Prodrive. صمم Ian Callum تصميمًا داخليًا جديدًا يتماشى مع الاستخدام اليومي أكثر من متطلبات السباق - التي تشهد إضافة شاشة رقمية للسائق ووحدة تحكم مركزية تضم عناصر التحكم التقليدية الموجودة في سيارة الطريق.
بالصور.. قائمة بأسعار أغلى 10 سيارات مقدمة رسميا في السوق المصري – اخبارنا اليوم
تمثلت أولى اختيارات منظومة قوة كونتيننتال في محرك V8 سعة 4000 سي سي مع تربو مزدوج لتوليد قوة 542 حصان و770 نيوتن. متر بين 2000 دورة محرك/الدقيقة و4500 دورة محرك/الدقيقة بجانب ناقل حركة أوتوماتيك 8 سرعات ودفع رباعي للعجلات للانطلاق من الصفر إلى 100 كم/س خلال 4 ثوان والوصول لسرعة قصوى 318 كم/س. لكزس LS500
توفرت لكزس LS500 رسميا بسعر يصل إلى 6 مليون و300 ألف جنيه. حملت LS500 محرك V6 مزدوج التربو سعة 3500 سي سي بقوة 416 حصان وعزم 600 نيوتن. متر مرتبط بناقل حركة أوتوماتيك 10 سرعات ودفع خلفي للعجلات لتسارع من الصفر إلى 100 كم/س خلال قرابة 4. 6 ثوان. مرسيدس مايباخ S580
وصل سعر إصدار مايباخ S580 من مرسيدس إس كلاس إلى 5 مليون و850 ألف جنيه. حصلت S580 المقدمة محليا على محرك V8 سعة 4000 سي سي مع تربو مزدوج لاستخراج قوة 496 حثان وعزم 700 نيوتن. متر بجانب دفع كلي للعجلات وناقل حركة أوتوماتيك 9 سرعات ما يدفعها للانطلاق من الصفر إلى 100 كم/س خلال 4. 8 ثوان وتصل سرعتها القصوى إلى 250 كم/س. لكزس LX570
وصل سعر بعض النسخ من لكزس LX570 في مصر إلى 5 مليون و500 ألف جنيه
زودت LX570 بمحرك V8 سعة 5700 سي سي V8 بقوة 362 حصان وعزم 529 نيوتن.
بالإضافة توفر الأكثر من الراحة في الجلوس. زيادة الطول ساهم في توفير مساحة كافية بين مقدمة السيارة والمكونات الصلبة في حالة اى تصادم. تم تقليل الوزن بنحو 170 كجم وذلك لإعادة الهيكل الخارجي باستخدام مواد خفيفة الوزن مثل الفولاذ والألومنيوم عالى الصلابة. سيارة جى كلاس 2021 يوجد منها 34 لون. الشكل الداخلي
حافظت سيارة مرسيدس جى كلاس على مظهرها الداخلي الكلاسيكي. تم تحديث المقصورية الداخلية وزخارف خشبية رائعة وتنجيد جلدي حديث. تزيين بطانة الأبواب بالكامل بالجلد وحشوات ناعمة. تحتوى على مقاعد مريحة رائعة مع دعم وسائد اسفل الظهر. توفر المقصورة لوحة عددات رقمية بالكامل مقاس 12. 3 انش. مقود قابل للتعديل كهربائيا وتحكم أوتوماتيكي في المناخ في 3 مناطق. شاشة عرض معلومات وترفيه كبيرة مقاس 12. 3 انش. يتم التحكم من خلال مقبض دوار ولوحة لمس مثبته على الكونسول الوسطى. تأتي المقصورة بشكل قياسي مع أوتو اند رويد وابل كاربلاى وأنظمة الصوت BURMESTER مع 15 سماعة وبقدره 590 واط. إضافة نقطة Wi-Fi ونظام تفيه للمقاعد الخلفية وميزة تدليك المقاعد الأمامية وعجلة قيادة مدفأة وفرش جلدي من نوع Nappa. مواصفات المحرك والنظام الحركي
تم تزويد سيارة مرسيدس جى كلاس بمحرك v8)8 سلندر) سعة 4.
0 لتر مع شاحن تيربو مزدوج. مولد قوة 416 حصان (422 ps) نيوتن. م من عزم الدوران ويتصل به ناقل تروس 9G-TRONIC(فير أوتوماتيك) من 9 سرعات. تعمل بنظام الدفع الرباعي للعجلات صفر-100 كم/س في 5. 9 ثانية وصولا لسرعة عاليه إلى 210كم/س. زوت بنظام تعليق هوائي. تستهلك وقول بمعدل 12. 1 لتر/100 كجم. سعر سيارة مرسيدس جى كلاس
يبلغ سعر سيارة بنز جى كلاس طراز G500 إلى 502. 785 ريال سعودي. يبلغ سعر سيارة بنز جى كلاس طراز G63 إلى 691. 994ان ريال سعودي. أبعاد سيار مرسيدس جى كلاس
يبلغ ارتفاع مرسيدس جى كلاس 2021 9. 5 انش على الأرض. ويبلغ قدرة سيارة مرسيدس جى كلاس الخوض في المياه 27. 6 انش في الماء. سيارة مرسيدس جى كلاس تبلغ بحجم اكبر في الطول عن السابق بزيادة 2. 8 انش. تتميز بمساحة إضافية اكبر في المقاعد الأمامية بطول 1. 5 انش نابع. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ