التجاوز إلى المحتوى
هل الكينوا هي البرغل سأجيبكم عن هذا السؤال داخل هذا الموضوع، حيث تضاعف الاهتمام كثيرًا بالكينوا في الوقت الأخير لما تحتويه من فوائد صحية كبيرة، حيث أنه يدخل في معظم أنواع الريجيم والحميات الغذائية، وإليكم التفاصيل اللازمة في الموضوع التالي. هل الكينوا هي البرغل
لا، كلاهما مختلف عن الآخر، ويأتي هذا التساؤل نظرًا للتشابه الكبير بين هذين النوعين من الحبوب، وسوف نخبركم أبرز أوجه التشابه والاختلاف ، من خلال النقاط التالية:
تعتبر حبوب الكينوا هي بذور يعود أصلها إلى جبال الأنديز، وشعوب الإنكا في هذه المنطقة هي أول من قامت بزراعتها في التاريخ، أما عن البرغل فهو يعد قمح مجروش قبل طهيه، وهو يعتبر من أشهر المأكولات الشعبية في مختلف البلاد العربية. كما أن السعرات الحرارية للكوب الواحد منه يشمل 222 سعرة حرارية وهي تعادل ضعف النسبة الموجودة في البرغل، حيث أن كوب من البرغل الواحد يحتوي على 112 سعرة حرارية. الفرق بين الكينوا والبرغل - موضوع. بالإضافة إلى اختلاف كمية الألياف الغذائية الموجودة بداخلهم، حيث يحتوي كوب واحد منه على 5 جرام من الألياف الغذائية، ويضم كوب من البرغل الواحد 12 على جرام من الألياف الغذائية. الفيتامينات والمعادن عند مشاهدة الاختلاف من هذه الناحية، فنجد أن الكينوا تشمل نسبة فيتامينات و معادن أكثر نسبيًا من البرغل، ولكن في النهاية كلاهما لديهما القيمة الغذائية نفسها تقريبًا.
- هل الكينوا هي البرغل | ويكي مصر
- تبّولة بالبرغل أو بالكينوا؟! | LebanonFiles
- الفرق بين الكينوا والبرغل - موضوع
- دواء كلارا لعلاج أمراض الجهاز التنفسى - موسوعة قلوب
- حبوب كلارنس للزكام – حياتنا الصحية
هل الكينوا هي البرغل | ويكي مصر
1 كوب من الفريكة يحتوي على الخصائص الغذائية الأساسية والتقريبية التالية: 7. 5 جرام من البروتين 200 سعر حراري 45 جرام من الكربوهيدرات منها 11 جرام من الألياف 0. 6 جرام من الدهون تعتبر الفريكة غداء مناسب لمرضى السكرى وشيئ رائع لمن يريدون تثبيت الجوع لانقاص الوزن و دلك بسبب انه من حيث نسبة السكر في الدم فالفريكة لها مؤشر منخفض. الفريكة تقوم ايضا بدور تمامًا مثل البريبايوتيك وهدا يساعد في تغدية البكايريا النافعة في امعائك. هل الكينوا هي البرغل | ويكي مصر. وهي مصدر جيد للعناصر الغداية كالحديد و المنغنيز و الكالسيوم و الزنك. كما انها تساعد على حفاضك على صحة عينيك بسبب انه تحتوي على بعض مضادات الأكسدة. بهدا فانها تعتبر جيدة للمدى الطويل ما هي أفضل الطرق لتناول الفريكة يسهل طهي الفريكة المتشققة ، حيث يتم طهيها على البخار في قدر مغطى به مقدارين من الماء أو مرق لكل جزء من الحبوب. ودلك سيسهل من حيث امتصاصها للماء. ويمتلئ ويصبح طريا و جاهز للاستخدام في اطباقك و دلك في حدود 20 - 25 دقيقة. ادا كنت تريد استعمال الفريكة ،فعليك شطفها جيدًا قبل طهيها والبدء بالماء البارد وليس الماء الساخن. يجب عليك استعمال كمية الماء مع الفريكة بحيث يكون ثلاثة اضعاف كمية الفريكة ، ووقت أطول قليلاً للطهي ، ولكن ليس أكثر من 45 دقيقة على نار منخفضة بعد أن تغلي في البداية.
تبّولة بالبرغل أو بالكينوا؟! | Lebanonfiles
بينما الحصّة ذاتها من البرغل تتضمّن 4 غ فقط من البروتينات. وتجدر الإشارة إلى أنّ البروتينات والأحماض الأمينية في الكينوا هي كاملة، والأهمّ أنّ هذه البذور تخلو من بروتين الغلوتين الذي قد يسبب مشكلات عديدة عند بعض الأشخاص، خصوصاً في الجهاز الهضمي. أمّا البرغل فهو لا يخلو من هذا البروتين على غرار كافة منتجات القمح». وأضافت: «كذلك تتميّز بذور الكينوا بغناها بالمعادن مثل النحاس، والماغنيزيوم، والفوسفور... وقدرتها على توفير نحو 40 في المئة من احتياجات الجسم اليومية للمعادن. وصحيحٌ أنّ البرغل يحتوي بدوره على الفيتامينات والمعادن، ولكنّ نسبتها تكون أقل من تلك المتوافرة في الكينوا». إذاً، هل الأفضل استبدال البرغل بالكينوا؟ وفق أبو رجيلي، «يرجع الخيار إلى رغبة كل شخص والهدف الذي يبحث عنه. فإذا كان يريد خفض مجموع السعرات الحرارية الذي يستهلكه يومياً، وتعزيز جرعة الألياف الغذائية بأدنى كلفة مُمكنة، عليه إذاً الالتزام بالتبّولة التقليدية. تبّولة بالبرغل أو بالكينوا؟! | LebanonFiles. أمّا لمَن يرغب في تزويد جسمه بكميات أعلى من الفيتامينات والمعادن والبروتينات الكاملة، فعليه التركيز أكثر على التبّولة الحديثة، أي تلك المُحضّرة بالكينوا». ولكن، وبصفتها إختصاصية تغذية، نصحت أبو رجيلي بـ»تناول التبّولة بِلا برغل وكينوا أو حتى بِلا زيت، والاكتفاء فقط بالخضار!
الفرق بين الكينوا والبرغل - موضوع
العديد من يتبعون الكيتو دايت يتساءلون هل البرغل مسموح في الكيتو؟ وهل هو بديل صحي عن الأرز؟ تابع معنا قراءة المقال لتتعرف على البرغل وأهميته الصحية ودوره في الكيتو. هل البرغل مسموح في الكيتو؟ للأسف لا، البرغل غير مسموح في الكيتو لاحتوائه على عدد كبير من الكربوهيدرات، والتي تتعارض مع مبدأ حمية الكيتو منخفضة الكربوهيدرات. حيث يحتوي كل 100 جرام من البرغل على 14 جرام من الكربوهيدرات وهو رقم كبير جداً سوف يخرجك حتماً من الحالة الكيتونية. من المهم الحد من صافي استهلاك الكربوهيدرات إلى 20 جراماً - 30 جراماً في اليوم للبقاء في الحالة الكيتونية. هل البرغل بديل عن الأرز في الكيتو؟ يختلف البرغل عن الأرز باحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز من الهضم، والعديد من الفيتامينات المفيدة لجسم الإنسان. لكن، البرغل لا يعتبر بديل للأرز في الكيتو، لأن كلاهما يحتويان على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وهذا قد يدمر خطة الكيتو لديك ويوقف عملية إنقاص الوزن. يمكن الاستغناء عن البرغل والأرز في الكيتو واستبدالهما بأرز البروكلي وارز اللفت، الذين يحتويان على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والمناسبين لحمية الكيتو.
أمّا البرغل فهو لا يخلو من هذا البروتين على غرار كافة منتجات القمح». وأضافت: «كذلك تتميّز بذور الكينوا بغناها بالمعادن مثل النحاس، والماغنيزيوم، والفوسفور... وقدرتها على توفير نحو 40 في المئة من احتياجات الجسم اليومية للمعادن. وصحيحٌ أنّ البرغل يحتوي بدوره على الفيتامينات والمعادن، ولكنّ نسبتها تكون أقل من تلك المتوافرة في الكينوا». إذاً، هل الأفضل استبدال البرغل بالكينوا؟ وفق أبو رجيلي، «يرجع الخيار إلى رغبة كل شخص والهدف الذي يبحث عنه. فإذا كان يريد خفض مجموع السعرات الحرارية الذي يستهلكه يومياً، وتعزيز جرعة الألياف الغذائية بأدنى كلفة مُمكنة، عليه إذاً الالتزام بالتبّولة التقليدية. أمّا لمَن يرغب في تزويد جسمه بكميات أعلى من الفيتامينات والمعادن والبروتينات الكاملة، فعليه التركيز أكثر على التبّولة الحديثة، أي تلك المُحضّرة بالكينوا». ولكن، وبصفتها إختصاصية تغذية، نصحت أبو رجيلي بـ»تناول التبّولة بِلا برغل وكينوا أو حتى بِلا زيت، والاكتفاء فقط بالخضار! ولمنح هذه السَلطة مذاقاً مُنعشاً ولذيذاً، يمكن تحضير صلصة سهلة وشهيّة جداً، والأهمّ أنّها شبه خالية من السعرات الحرارية، وهي عبارة عن بندورة مطحونة يُضاف إليها عصير الحامض ورشّة بهار وملح.
تلعب حبوب كلارا دورًا هامًا في علاج الحساسية التنفسية والجلدية والموسمية وما ينتج عنهم من آثار. فهي تنتمي إلى الجيل الثاني من مضادات الهيستامين الضرورية لمنع ارتباط الهستامين بمستقبلاته. نظرًا لأن هذا الارتباط يصاحبه ظهور كثير من الأعراض المتعارف عليها للحساسية من تدمع للعين وسيل الأنف وكذلك العطس والإحساس بالحكة. حبوب كلارا
الاسم العلمي لهذه الحبوب الوراتادين وهي المادة الفعالة للدواء. ويتضمن كل قرص من هذه الحبوب على 10 مجم من المادة الفعالة. وينتمي هذا الدواء إلى فئة أدوية أمراض الجهاز التنفسي. وهو من مشتقات البيريدين ولا يحتوي على كورتيزون. دواعي استعمال حبوب كلارا
يعالج الحساسية الموسمية. كذلك يحد من أعراض الحساسية الجلدية. حبوب كلارنس للزكام – حياتنا الصحية. أيضًا يعالج الأعراض المختلفة التي تصاحب الحساسية مثل العطس والسعال وسيل الأنف وغيره. يقلل من الالتهابات التي تصيب الأنف والحنجرة. أحيانًا يستخدم في علاج قرحة المعدة. كذلك يستخدم في علاج حمى القش "الحساسية الأنفية" والصداع المصاحب لها. كما يستخدم في علاج التهاب الجيوب الأنفية الناتج عن الحساسية. وأيضًا يقلل من الطفح الجلدي وكذلك احمرار الجلد وجفافه. وكذلك قد يستخدم في علاج الرمد.
دواء كلارا لعلاج أمراض الجهاز التنفسى - موسوعة قلوب
حبوب كلارا والشعر
تستخدم حبوب كلارا في حاله الإصابة بحساسية في فروة الرأس وكذلك للحد من الأرتكاريا المرتبطة بها. مع العلم بأنه لابد من تحديد الجرعة بناءً على توجيهات الطبيب المعالج. دواء Clara والتهاب الحلق
يلعب هذا الدواء دور فعال في علاج التهابات الحلق المصاحبة للحساسية وذلك من خلال أخذ قرص واحد خلال اليوم. دواء كلارا لحساسية الجلد
يعد من الأدوية الأكثر وصفًا في الحد من الحكة التي تصاحب الحساسية الجلدية سواءً للأطفال أو الكبار. والتي تزيد بشكل ملحوظ في بعض المواسم. طرق علاج الحساسية
الفحص الجلدي وفحص الدم. كذلك البعد عن الأمور المسببة للحساسية. استعمال الأدوية التي تستخدم في علاج الحساسية والحد من أثارها. حقنه ايبنيفرين تعد خيار جيد للحالات الشديدة ولكن بعد الاستشارة الطبية. أيضًا استخدام العلاج المناعي. شراب كلارا للأطفال
نظرًا لأن هذا الدواء يقلل من أعراض الحساسية وكذلك يعد من الأدوية الأمنة على الأطفال. فإنه يوصف للأطفال الأكبر من 4 سنوات. مع العلم أنه يفضل أخذه قبل النوم لأنه يسبب النعاس. دواء كلارا لعلاج أمراض الجهاز التنفسى - موسوعة قلوب. الجرعات المقررة من الدواء
جرعة البالغين
10ملجم لليوم الواحد. جرعة الأطفال
يعطى للأطفال من عمر سنتين الى5 سنوات بجرعة تبلغ 5ملجم في اليوم وذلك عن طريق الفم.
حبوب كلارنس للزكام – حياتنا الصحية
الأطفال ، يوصى بيتجنّبُ الاستعمال في الأطفالِ أقل من سنتين. ما هي الاعراض الجانبية لكلارا؟
من الآثار الجانبية كثيرة الحدوث الآتي:
الصداع. التعب. الطفح الجلدي. اضطراب الجهاز الهضمي. ألم في البطن. الجهاز التنفسي (الصفير). ما هي احتياطات استخدام كلارا؟
يستخدم بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية:
فترة الحمل والرضاعة الطبيعية. المرضى المصابين بأمراض الكبد أو الكلى. فرط ضغط الدم. تصلب الشرايين. ما هي التداخلات الدوائية لكلارا؟
يفضل إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء بالعلاج. يوصى بعدم التزامن مع الأدوية التالية:
مضادات الهستامين الأخرى مثل: حيث يمكن أن تزيد من خطر الآثار الجانبية. مضادات الفعل الكوليني (اكليدينيوم)، قد يزيد الدواء من تأثيرها. هل يمكن تناول لوراتادين مع مسكنات الألم؟
يمكن تناول الدواء مع مسكنات الألم دون تداخل أو آثار جانبية. ما هي جرعات كلارا وطرق الاستعمال؟
يتناول المريض 5، أو 10 مغ مرة أو مرتين يومياً. الجرعة القصوى 10 مغ يومياً. جرعة لوراتادين شراب للاطفال
يجب مراجعة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول الدواء. الأطفال بعمر6 سنوات أو أكبر: 10 ملغ مرة يومياً.
يؤدي الى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي. قد يسبب الإصابة بعدوي في مجري البول. قد يسبب حدوث زيادة الإدماع. قد يسبب زيادة إفراز اللعاب. يؤدي الى صعوبة في النطق والكلام. قد يؤدي الى حدوث اضطرابات في الرؤية. يسببب الشعور بالدوار والدوخة. يسبب تقلبات مزاجية ونفسية. يسبب العصبية الشديدة. يؤدي الى صعوبة في النوم. الشعور بالكسل والرغبة في النوم. قد يؤدي الى الشعور بالصداع. قد يسبب زيادة الشهية. يؤدي الى ظهور طفح جلدي. قد يسبب صفير عند التنفس. ماهي ظروف تخزين دواء كلارا Clara؟
يخزن بعيد عن الحرارة والرطوبةو في درجة حرارة لا تتعدي 30 درجة مئوية وبعيدآ عن متناول الأطفال. تنبيه: هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني, لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة الطبيب ان موقع الموضوع التالي غير مسئول عن تناول العقار بدون استشارة الطبيب أو الصيدلي.