حجازي على رأس قائمة منتخب مصر في تصفيات كأس العالم
تصدر مدافع نادي الاتحاد، الدولي المصري، أحمد حجازي قائمة منتخب بلاده التي تستعد لخوض تصفيات كأس العالم 2022 بقطر. وأعلن الجهاز الفني للمنتخب المصري بقيادة حسام البدري، قائمة اللاعبين...
إيقاف لاعب منتخب مصر الأولمبي بعد شكوى إحدى العاملات في فندق
أخبار 24
02/08/2021
24, 453
أعلن الاتحاد المصري لكرة القدم، إيقاف لاعب المنتخب الأولمبي، عبدالرحمن مجدي لحين انتهاء التحقيق واتخاذ القرار النهائي بشأنه، وذلك لعدم التزامه واختراقه للقواعد. وأصدر الاتحاد المصري...
البرازيل تتأهل لنصف نهائي أولمبياد طوكيو بهدف في مرمى مصر (فيديو وصور)
31 يوليو 2021
4, 896
تأهل المنتخب البرازيلي لدور نصف نهائي النسخة الجارية من دورة الألعاب الأولمبية (طوكيو 2020) بعد الفوز على نظيره المصري بهدف نظيف خلال المباراة التي جمعتهما اليوم (السبت). اخبار ساخنة | المنتخب المصري الاولمبي - صفحة 1. وسجل هدف...
Continue Reading...
رسميًا.. أحمد حجازي يكتب التاريخ مع منتخب مصر الأولمبي
51, 651
سجل لاعب المنتخب المصري الأولمبي المحترف في صفوف نادي الاتحاد، أحمد حجازي، رقمًا تاريخيًا مع الفراعنة في الأولمبياد بمشاركته أمام البرازيل.
- المنتخب الاولمبي المصري يكشف
- مباره المنتخب الاولمبي المصري بث مباشر
- المنتخب الاولمبي المصري
- فوائد الدخن - مجلة رجيم
- تجربتي مع الدخن للتنحيف وتعرف على الفائدة التى تحصل عليها منه وطريقة الأستخدام المناسبة
- ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ | مقالات عن التغذية العلاجية من الصيدلية 2050 - الصيدلية 2050
المنتخب الاولمبي المصري يكشف
وأكد أحمد حجازي خلال المؤتمر...
نجم الاتحاد "حجازي" يبدأ مهمة جديدة (صورة)
15 يوليو 2021
9, 252
نشر محترف الاتحاد، المصري أحمد حجازي، صورة جديدة له قبل السفر مع منتخب مصر الأولمبي إلى دورة الألعاب الأولمبية بطوكيو. وظهر حجازي في الصورة التي نشرها عبر حسابه على موقع التواصل...
رسميًا.. الاتحاد يوافق على مشاركة "حجازي" في أولمبياد طوكيو
03 يوليو 2021
6, 570
وافق مجلس إدارة نادي الاتحاد برئاسة أنمار الحائلي، على طلب الاتحاد المصري لكرة القدم بمشاركة اللاعب المصري أحمد حجازي ضمن صفوف منتخب مصر الأولمبي في أولمبياد طوكيو 2020. مباره المنتخب الاولمبي المصري بث مباشر. وجاءت موافقة...
الكشف عن مصير "حجازي" من المشاركة في الأولمبياد
15 يونيو 2021
7, 002
كشفت مصادر عن موقف المحترف المصري في صفوف نادي الاتحاد، أحمد حجازي، من المشاركة مع منتخب بلاده في الأولمبياد.
مباره المنتخب الاولمبي المصري بث مباشر
قرر مجلس إدارة اتحاد الكرة تعيين مديرفنى وطنى لمنتخب مصرالأولمبى فى المرحلة المقبلة خلفا لشوقى غريب المديرالفنى للمنتخب الأولمبى الذى تم توجيه الشكر له مؤخرا. وكانت هناك مفاضلة بين المدرب الوطنى وكذلك الأجنبى مؤخرا قبل الاستقرارعلى تعيين مدرب وطنى للمنتخب الأولمبى وسيتم حسم اسم المدرب بعد عيد الفطرالمبارك.
المنتخب الاولمبي المصري
يبحث مجلس إدارة الاتحاد المصري لكرة القدم برئاسة جمال علام، حسم هوية المدير الفني الجديد لمنتخب مصر الأوليمبي في المرحلة القادمة. خاص.. اتحاد الكرة يصالح حازم إمام وبركات بـ منتخب مصر الأولمبي - بطولات. وكان اتحاد الكرة قد قرر إقالة شوقي غريب من تدريب منتخب مصر الأوليمبي في الفترة الماضية، لعدم وجود أي منافسات للفراعنة الصغار. وعلم "بطولات" أن مجلس إدارة الاتحاد المصري لكرة القدم سيجتمع غدًا الإثنين، من أجل الحديث عن ملف المدير الفني للمنتخب الأوليمبي، على هامش إفطار اتحاد الكرة للصحفيين في إحدى فنادق القاهرة. طالع | ربيع ياسين: لم يفاوضني أحد لتدريب المنتخب الأولمبي
ويرغب اتحاد الكرة، في حسم ملف الجهاز الفني الجديد لمنتخب مصر لتشكيل الجهاز الفني للفراعنة في أقرب وقت ممكن. واستفسر اتحاد الكرة من "كاف" عن موعد التصفيات المؤهلة لكأس الأمم الإفريقية تحت 23 عامًا، وهي البطولة المؤهلة لاولمبياد باريس 2024.
يوم 28 يوليو الجولة الثالثة
استاد سابارو دوم: المباراة الأولى 10:00 صباحًا - المباراة الثانية 03:00 عصرًا. استاد مياجي: المباراة الأولى 10:00 صباحاً - المباراة الثانية 03:00 عصرًا. استاد سايتاما: المباراة الأولى 10:30 صباحاً - المباراة الثانية 03:30 عصرًا. يوم 31 يوليو دور الثمانية
استاد مياجي: مباراة الساعة 10:00 صباحًا. المنتخب الاولمبي المصري. استاد كاشيما: مباراة الساعة 11:00 صباحًا. استاد سايتاما: مباراة الساعة 12:00 ظهرًا. استاد يوكوهاما: مباراة الساعة 01:00 ظهرًا. يوم 3 أغسطس الدور قبل النهائي
استاد كاشيما: مباراة الساعة 10:00 صباحًا. استاد سايتاما: مباراة الساعة 01:00 ظهرًا. يوم 6 أغسطس المركز الثالث:
يوم 7 أغسطس النهائي
استاد يوكوهاما: مباراة الساعة 01:30 ظهرًا.
وانتهى اللقاء بالتعادل السلبي وحصول منتخب مصر على أولى نقاطه بأولمبياد طوكيو. المباراة الأولى لمنتخب مصر الأولمبي في أولمبياد طوكيو. لعب منتخب مصر الأولمبي مباراته الأولى بمواجهة إسبانيا يوم الخميس 22 يوليو في الساعة 9 ونصف صباحا، وحسم التعادل السلبي اللقاء بين المنتخبين. ثم سيواجه منتخب الارجنتين وأخيرًا أستراليا. المنتخب الاولمبي المصري يكشف. جدول مباريات منتخب مصر في أولمبياد طوكيو 2021 مصر ضد إسبانيا الخميس 22 يوليو التاسعة ونصف صباحاً، مصر ضد الأرجنتين الأحد 25 يوليو التاسعة ونصف صباحاً، مصر ضد أستراليا الأربعاء 28 يوليو 11 صباحاً قائمة منتخب مصر الأوليمبي في أولمبياد طوكيو 2021 كان شوقي غريب المدير الفني لمنتخب مصر الأولمبي أعلن عن القائمة المشاركة في أولمبياد طوكيو وشهدت تواجد الثلاثي الكبار (محمد الشناوي- أحمد حجازي- محمود الونش). حراسة المرمى: محمد الشناوي- محمد صبحي- محمود جاد. خط الدفاع: أحمد أبوالفتوح- كريم فؤاد- أحمد حجازي- محمود الونش- محمد عبدالسلام- أحمد رمضان «بيكهام»- أسامة جلال- كريم العراقي. خط الوسط: أكرم توفيق- عمار حمدي- إمام عاشور- ناصر ماهر- رمضان صبحي- إبراهيم عادل- عبدالرحمن مجدي- طاهر محمد طاهر.
جميع أصناف الدخن النجيلية تختلف في اللون والمظهر والنوع. الدخن اللؤلؤي هو الصنف الأكثر إنتاجًا للاستهلاك البشري. ومع ذلك ، فإن كل نوع له قيمة غذائية وفوائد صحية عالية. القيمة الغذائية للدخن
مثل معظم الحبوب ، الدخن كما أنها نشوية - غنية بالكربوهيدرات. يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن. 174 غرام المحتوى الغذائي للدخن المطبوخ على النحو التالي:
السعرات الحرارية: 207
الكربوهيدرات: 41 جرام
الألياف: 2. 2 جرام
البروتين: 6 جرام
الدهون: 1, 7 جرام
الفوسفور: 25٪ من القيمة اليومية (DV)
المغنيسيوم: 19٪ من القيمة اليومية
الفولات: 8٪ من القيمة اليومية
الحديد: 6٪ من القيمة اليومية
الدخن، يوفر أحماض أمينية أساسية أكثر من الحبوب الأخرى. هذه المركبات هي اللبنات الأساسية للبروتين. ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ | مقالات عن التغذية العلاجية من الصيدلية 2050 - الصيدلية 2050. الدخن هي حبوب هامة بسبب محتواها الغذائي العالي بشكل فريد. تحتوي هذه الحبوب الكاملة على نسبة عالية من النشا وفيتامين ب والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والدهون. علاوة على ذلك ، توفر هذه الحبوب المهمة مستويات عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في فوائدها الصحية. ما هي فوائد الدخن؟
غني بمضادات الأكسدة
الدخن غني بالمركبات الفينولية ، وخاصة حمض الفيروليك ومضادات الاكسدة.
فوائد الدخن - مجلة رجيم
الدخن المسلوق يمكن إطعامه كوجبة خفيفة صحية ، وخاصة للأطفال الذين يعانون من سوء التغذية. تمنح الكربوهيدرات والأحماض الدهنية الأساسية والكالسيوم الأطفال القوة والمناعة التي يحتاجونها أثناء نموهم. يقوي العظام
الدخن يحتوي على كميات عالية من الكالسيوم (100 مجم لكل 350 جرام من أصابع الدخن). الكلسيوم هو أهم معدن يحافظ على قوة عظامنا. لذلك الدخن مصدر جيد للكالسيوم للأطفال في مرحلة النمو وكبار السن المعرضين لهشاشة العظام. فوائد الدخن - مجلة رجيم. يبطئ عملية الشيخوخة
حبوب الدخن إنه غني بمضادات الأكسدة والمواد الفينولية المهمة للصحة والشيخوخة ومتلازمة التمثيل الغذائي. مستخلص الدخن أظهر نشاطًا في تثبيط الجلوكوز وترابط الكولاجين الذي يسبب شيخوخة الجلد. في الحماية من الشيخوخة الدخن له فائدة محتملة. إنه خالي من الغلوتين
الدخن هي حبوب خالية من الغلوتين مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية القمح إنه اختيار مناسب لهؤلاء. الغلوتين هو بروتين موجود بشكل طبيعي في الحبوب مثل القمح والشعير والجاودار. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين تجنبها لأنها تسبب أعراض الجهاز الهضمي الضارة مثل الإسهال وسوء امتصاص المغذيات.
أيضاً يعمل الدخن على خفض معدل الكورتيزول الذي تؤدي زيادته إلى إضعاف الشعر وزيادة معدل تساقطه، وهذا بفضل ما يحتوي عليه من مغنيسيوم. وتعمل مضادات الأكسدة على منع تآكل أنسجة الشعر وتقيه من إصابته بالشيب المبكر. كما أن الدخن يحمي فروة الرأس من الأمراض الجلدية التي قد تصيبها مثل قشرة الرأس، والصدفية، والأكزيما. تجربتي مع الدخن للتنحيف وتعرف على الفائدة التى تحصل عليها منه وطريقة الأستخدام المناسبة. يقي من الإصابة بمرض السكري يقوم الدخن بالعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وذلك لإحتوائه على المغنسيوم. حيث يعمل المغنيسيوم على تحسين كفاءة مادة الأنسولين التي يفرزها الجسم كما يحسن من آداء عمل مستقبلات الجلوكوز. لذا نجد من يتناولون الدخن تقل نسبة الإصابة بينهم بنسبة 30% عن من لا يدخلون الدخن في نظامهم الغذائي. يساعد على الإسترخاء والنوم يعد الدخن عامل مساعد في تهدئة الأعصاب، حيث يمنح الجسم الإسترخاء ويقلل من شعوره بالتوتر بفضل ما به من التريبتوفان والأحماض الأمينية. حيث تعمل مادة التريبتوفان على زيادة إنتاج مادة السيروتونين في الدماغ والتي تساهم في حصول الجسم على المقدار اللازم له من النوم. يحارب أعراض الشيخوخة نظراً لما به من أحماض البرولين واللايسين يساهم الدخن في تحفيز إنتاج مادة الكولاجين بالجسم والمعروفة بأنها المسؤولة عن ظهور البشرة بشكل أكثر شباباً.
تجربتي مع الدخن للتنحيف وتعرف على الفائدة التى تحصل عليها منه وطريقة الأستخدام المناسبة
تجربتي مع الدخن للتنحيف هي محورحديثي اليوم والتي كانت من التجارب الهامة والممتعة، حيث حققت لي فائدة كبيرة في خسارة وزني بطريقة صحية ومتوازنة. وتعتبر المداومة على تناول حبوب الدخن من العادات الغذائية الجيدة، والتي تساهم بشكل أو بآخر بتقديم فوائد كثيرة للصحة والجسم عموما. حيث تعمل هذه الحبوب الصغيرة على الوقاية من فقر الدم، والمحافظة على مستويات ضغط الدم. وكذلك تزويد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة. إضافة لدورها الإيجابي في فقدان الوزن، والحصول على وزن صحي ومثالي، والذي يهم الكثير من الأشخاص بشكل عام. ومن خلال هذا المقال سوف نلقي الضوء بشكل موسع أكثر على حبوب الدخن، وقيمتها الغذائية للجسم. وكذلك سوف نتناول أهم فوائدها وأنواعها التي تساهم في الوقاية والتخلص من مشكلات السمنة وغيرها من العقبات الصحية. تجربتي مع الدخن للتنحيف
عندما زاد وزني في الفترة الماضية، الأمر الذي أخذ يؤرق تفكيري، لأنني لم أعد أستطع السيطرة على شهيتي للطعام. ومما دفعني إلى البحث عن طريقة تساعدني في التخلص من بعض الكيلو غرامات من وزني، وأيضا تجعلني أقاوم الرغبة في تناول الطعام. كذلك كان استخدامي لحبوب الدخن من أجل التخسيس واحدة من الحميات الغذائية التي اتبعتها، وأعطتني نتائج إيجابية هامة في فترة زمنية مقبولة.
كما أنه يعمل على المساعدة فى التحسين من عملية التمثيل الغذائى مما يؤدى إلى الأستفادة من الطعام جيدا و التخلص من الفضلات. و يحتوى على العديد من الالياف الغذائية و التى تعمل على المساعدة فى الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة و التى تعمل على منع الوجبات التى يتناولها مما يؤدى إلى التقليل من السعرات الحرارية التى يحصل الجسم عليها. و يعمل على المساعدة فى التخلص من الدهون التى تتراكم فى بعض مناطق الجسم و خاصة الدهون التى تتواجد على الكبد. يساعد على التخلص من الغازات التى تتراكم فى المعدة و تؤدى إلى حدوث الأنتفاخات. و هو أيضا من الحبوب التى من الممكن أن يتم الأستعانة بها من قبل من يعانى من المشاكل الهضمية المختلفة. كما أنه يعد من مصادر الطاقة و التى تعمل على أمداد الجسم بالكثير من العناصر المختلفة. و يعمل على المساعدة فى التحسين من صحة الأمعاء و التحسين من نمو البكتيريا المفيدة فى الأمعاء الغليظة و الأمر الذى يعمل على المساعدة فى التعزيز للنظام البيئى الداخلى فى الأمعاء. تحضير الدخن للرجيم:
حيث أنه يتم أحضار كمية مناسبة من حبوب الدخن و العمل على وضعها فى الأناء و يتم وضع كمية من الماء و التى تقدر بحوالى 2 كوب من الماء لكل كوب من الدخن الخام.
ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ | مقالات عن التغذية العلاجية من الصيدلية 2050 - الصيدلية 2050
كما يحتوي على الكالسيوم الذي يُقوي عظام الطائر ويُساعدها على النمو. بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين جلد الطائر وتقوية ريشه. علاوة على قدرته على تحسين الحالة المزاجية للطائر وحمايته من التوتر بفضل محتواه من فيتامين ب المركب. طريقة تقديم الدخن للطيور
تُقدم حبوب الدخن الأصفر للطيور، ضمن مجموعة أخرى من الحبوب مثل الفلارس واللب السوري والدنيبة، ما لا يقل عن مرَّة واحدة أسبوعيًّا، لتوفر له الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لكي ينمو بشكل صحي، إلَّا أنه من المفضَّل تجنبها في فترات رقد الطائر على البيض، وذلك لمحتواها العالي من السعرات الحراريَّة الذي قد يُصيب الطائر بالسمنة في هذه الفترة.
[١]
الحماية من الإصابة بأمراض القلب
يحتوي الدخن على المغنيسيوم، والذي يمكن أن يساعد على تقليل ضغط الدم، وخفض احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية، أو تصلّب الشرايين، فضلاً عن دور البوتاسيوم في خفض ضغط الدم، من خلال تأثير الموسّع للأوعية الدموية. [٣]
الحدّ من الإصابة بالاضطرابات الهضمية
يحنوي الدخن على الألياف التي تنظّم عملية الهضم في الجسم، مما يساعد على الاحتفاظ بالمغذّيات ويقلل احتمالية الإصابة بالاضطرابات الهضمية؛ مثل الإمساك أو الانتفاخ أو الغازات الزائدة، أو أمراض الجهاز الهضمي؛ مثل قرحة المعدة، أو سرطان القولون. [٣]
قد يقلل احتمالية الإصابة بالسرطان
تحتوي حبوب الدخن على مركبات العفص أو ما يعرف بالتانين، وحمض الفينوليك التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي أو القولون عند الحيوانات طبقًا لبعض الدراسات، ولكن لا يمكن القول بأنّ الأمر مضمون على الإنسان نظرًا لقلة الدراسات التي تدعم هذا الأمر، ولكن الألياف وحمض الفينوليك الموجود في الدخن، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان المريء، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون القمح أو الذرة. [٣]
يساعد الدخن على إنقاص الوزن، ويؤخر من تحلل العضلات
يحتوي الدخن على الحمض الأميني تربتوفان، الذي يمكن أن يقلل الإحساس بالجوع، ويثبّط الشهية، مما يُساهم في إنقاص الوزن، كما يحتوي الدخن على الألياف بطيئة الهضم، والتي تمنح الإحساس بالشبع لفتراتٍ اطول، مما يمنع الإكثار من تناول الطعام.