ترفع الدهون المتحولة مستويات الكوليسترول الكلية، لذا حظرت إدارة الغذاء والدواء استخدام الزيوت النباتية المهدرجة جزئيًا
تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية: لا تؤثر أحماض أوميغا 3 الدهنية على كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. لكن لها فوائد أخرى على صحة القلب، بما في ذلك خفض ضغط الدم. تشمل الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية السلمون والجوز وبذور الكتان. الكولسترول والدهون الثلاثية - موقع الاستشارات - إسلام ويب. زيادة الألياف القابلة للذوبان: يمكن أن تقلل الألياف القابلة للذوبان من امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم. توجد الألياف القابلة للذوبان في أطعمة مثل دقيق الشوفان والفاصوليا والتفاح والكمثرى. إضافة بروتين مصل اللبن: بروتين مصل اللبن، الموجود في منتجات الألبان، قد يكون مسؤولًا عن العديد من الفوائد الصحية المنسوبة إلى منتجات الألبان. إذ أظهرت الدراسات أن تناول بروتين مصل اللبن كمكمل غذائي يخفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والكوليسترول الكلي وكذلك ضغط الدم. التمرن في معظم أيام الأسبوع وزيادة من نشاطك البدني
يمكن أن تحسن التمارين من نسبة الكوليسترول، لذا، مارسي التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل خمس مرات أسبوعيًا أو قومي بنشاط هوائي قوي لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا.
- هل علاج الكوليسترول يؤثر على الكبد والكلى؟ - اليوم السابع
- الكولسترول والدهون الثلاثية - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- تعرف على علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيّد بالوقت
- علاج الشذوذ - إسلام ويب - مركز الفتوى
- أريد التخلص من الرغبة في الشذوذ
هل علاج الكوليسترول يؤثر على الكبد والكلى؟ - اليوم السابع
وعند الحديث عن مصادر البروتين الأخرى، حاول إضافة حصتين من الأسماك إلى نظامك الغذائي كل أسبوع، حيث تحتوي أنواع معينة من أسماك المياه الباردة، بما في ذلك الرنجة والسلمون ، على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تعتبر نوعًا "جيداً" من الدهون، ويمكن أن يساعد استهلاك أوميغا 3 التكميلي في زيادة الكوليسترول الجيد HDL أيضًا. هل علاج الكوليسترول يؤثر على الكبد والكلى؟ - اليوم السابع. تناول الألياف
من الطرق السهلة لخفض LDL وإجمالي نسبة الكوليسترول في الدم هو تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان مثل الشوفان وبذور الكتان والفاصوليا، حيث يجذب هذا النوع من الألياف الماء في معدتك ويتحول إلى مادة هلامية تحبس عناصر غذائية معينة. وهذا يجعل هذه الأطعمة أقل توفرًا للامتصاص مما يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، ووفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند، يجب أن تحصل النساء على 21 إلى 25 جرامًا يوميًا من الألياف، بينما يجب أن يحصل الرجال على 30 إلى 38 جرامًا منها، كما أن الأطعمة الغنية بالألياف أكثر إشباعًا، وقد تجعلك أقل رغبة في تناول وجبة دسمة. [2]
إذا وجدت صعوبة في تقليل الكوليسترول بنفسك في المنزل، يمكنك الاعتماد على مستشار تغذية لمساعدتك في تنظيم نظامك الغذائي وتقليل الكولسترول دون الحاجة لأدوية.
الكولسترول والدهون الثلاثية - موقع الاستشارات - إسلام ويب
احسن دواء للكوليسترول تعرف عليه من خلالنا، بعد الإطلاع على ماهية الموضوع بـ شكل مكتمل، وفي النهاية تعرف على احسن دواء للكوليسترول ، لكن في البداية ما هو الكوليسترول ؟
الكوليسترول:
يشير ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم أو اضطراب في ارتفاع نسبة الدهون في الدم إلى حالة تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول أو الدم السيئ في الدم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. حقيقة أن هذه الحالة ترجع بشكل عام إلى عوامل تتعلق بأسلوب حياة الشخص ، على سبيل المثال ، النظام الغذائي ، بالإضافة إلى الجينات التي يرثها الشخص من والديه ، وبعض الحالات الصحية أو الأدوية الأخرى تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول، هذا ليس من غير المألوف. أنواع الكوليسترول:
تجدر الإشارة إلى أن هناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول وهما:
البروتين الدهني منخفض الكثافة و LDL ، والمعروف باسم الكوليسترول الضار ، نظرًا لأن مستوياته المرتفعة ترتبط بحدوث تصلب الشرايين،هو تراكم الرواسب الغنية بالدهون والكوليسترول في الشرايين. النوع الثاني هو البروتين الدهني عالي الكثافة و HDL ، المعروف باسم الكولسترول الجيد،وتجدر الإشارة إلى أن علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول يهدف إلى خفض أو التحكم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم،يتم ذلك من خلال تغييرات في نمط الحياة بعد اتباع أسلوب حياة صحي للقلب وتناول الأدوية ، ويمكن أيضًا استخدامه لعلاج فصل البروتينات الدهنية في علاج فرط كوليسترول الدم العائلي.
أيضًا ، قد يصف الطبيب بعض الأدوية للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي قوي من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لأن تغييرات نمط الحياة قد لا تكون كافية. هل أدوية الكوليسترول تدوم مدى الحياة؟
قد يتمكن بعض الأشخاص من السيطرة على الكوليسترول من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة وفقدان الوزن ، ويمكنهم التخلص من الأدوية الخافضة للكوليسترول بأمان بينما قد يحتاج الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي قوي من ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى الاستمرار في تناول أدوية الكوليسترول لبقية حياتهم ، ومع ذلك. هذا لا يعني أن الشخص سيحتاج إلى إجراء تغييرات في نمط حياته بالتزامن مع تناول الأدوية لعلاج الكوليسترول مدى الحياة. خفض الكوليسترول في المنزل
خفض نسبة الكوليسترول عن طريق فقدان بعض الوزن
تؤثر السمنة على أكثر من 78. 6 مليون أمريكي ، والأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم مؤشر كتلة جسم (BMI) أعلى من 30 ويكونون أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. اخترنا من كان العالم غبيًا في المدرسة وعندما نكتسب الوزن يرتفع الكوليسترول لدينا ، بالطبع قد يعاني الأشخاص النحيفون من ارتفاع الكوليسترول أيضًا ولكن السمنة تزيد من مخاطره ، وقد وجد أن فقدان 5 إلى 10٪ فقط من إجمالي أجسامنا الوزن يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول بشكل ملحوظ.
علاج الشذوذ الجنسي
يبقى لنا مناقشة قضية طالما أثارت جدلاً واسعًا بين علماء الغرب. هل الشذوذ الجنسي قابل للعلاج؟ يعتقد فريق من العلماء في الغرب أن محاولة علاج الشاذ جنسيا بما أن الشذوذ الجنسي – في اعتقادهم- ما هو إلا تنوّع طبيعي للممارسة الجنسية، وأن محاولة علاج الشذوذ الجنسي لن ينجم عنه إلا إصابة الشاذ بألم نفسي أكبر. والأصل عند هؤلاء هو إقناع الشاذ بأنه طبيعي، وجعل الشاذ يتصالح مع اتجاهاته الجنسية! ، إلا أن هناك فريقا آخر يدافع عن حق الشاذ في العلاج من حالته تلك إذا رغب في ذلك. أريد التخلص من الرغبة في الشذوذ. يذكر أنه حتى الآن في مكان مثل الولايات المتحدة الأمريكية غير مسموح للطبيب النفسي محاولة علاج الشاذ جنسيا، بما أن الشذوذ الجنسي غير مدرج بكتيّب تشخيص وإحصاء الاضطرابات النفسية، كما ذكرنا في الحلقة الماضية. وفي بحث علمي أثار دهشة علماء النفس الغربيين، قام فريق من العلماء بدراسة مجموعة من الشواذ السابقين لمعرفة مدى تغيّر اتجاهاتهم الجنسية.. اكتشف البحث أن 67% من هؤلاء الشواذ السابقين قد أصبحوا طبيعيين تماما من حيث الممارسة الجنسية السوية والرغبة فيها، كما أن 75% من الرجال منهم و50% من النساء قد تزوجوا زيجات طبيعية، بالإضافة إلى أن كل هؤلاء قد اعترف بأنه يحس بأنه أكثر ذكورة (بالنسبة للرجال) أو أكثر أنوثة (بالنسبة للنساء) مما كانوا عليه قبل أن يغيروا اتجاهاتهم.
تعرف على علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيّد بالوقت
السؤال:
أنا شابٌّ متزوِّج، ولديَّ طفلان، لديَّ مشكلة في ميولي الذَّكريِّ لِجِنسي، هذه المشكلة منذ البلوغ، ولم أستَطِع التخلِّيَ عنها مع كلِّ المُحاولات، مع أنَّنِي متديِّن، وأخاف الله. أرجوكم أعطوني حلاًّ، والله ولِيُّ التوفيق
الجواب:
مرحبًا بك في (شبكة الألوكة) وأهلاً وسهلاً. علاج الشذوذ - إسلام ويب - مركز الفتوى. قرأتُ رسالتَك، وأشكر لك هذه الرَّغبة في التَّغيير والتخلُّص من هذه المشكلة، أمامك الكثيرُ من العمل الجادِّ، واحذر من الاستسلام؛ لأنَّه الطريق إلى الهاوية، أسأل الله العظيم لك الثَّبات والهداية. هناك عددٌ من الوسائل المهمَّة للتغيير، وأوَّلُها البصيرة، والإقرار بأنَّ هناك مشكلةً، وتحتاج إلى حلٍّ، ومع بَذْل الجهد ستَصِل إلى نتائج جيِّدة بِمَشيئة الله تعالى. ومن هذه الوسائل أيضًا:
أولاً: التعرُّف على المثيرات، وهنا أوَدُّ منك أن تُحدِّد بالضَّبط ما الذي يُشْعِل فتيل الرَّغبة لديك؛ ( الخلوة، العناق، المواقع الجنسيَّة، الخيالات التي تسبق اللِّقاء، لقاء فلان.. ) وغير ذلك من مثيرات؟ اجْعَلها واضحةً أمامك، اكتُبْها، وقُمْ بالعمل بِجِدٍّ على تلافيها والبُعْد عنها، تَخيَّل لو أنَّ مكانًا انتشر فيه وباءٌ فتَّاك، هل تعتقد أن يزورَه شخصٌ عاقل، سنبتعد عنه جميعًا مَهْما خسرنا في سبيل ذلك، وهذا تمامًا ما يجب أن تبدأ فيه.
علاج الشذوذ - إسلام ويب - مركز الفتوى
شكرا لقرائتكم خبر عن «الهلال الأحمر»: تسجيل 406 حادثاً مرورياً في أول أيام رمضان والان نبدء بالتفاصيل الدمام - شريف احمد - أعلن «الهلال الأحمر» عن تسجيل 406 حادثا مروريا في 3 مناطق بالمملكة، وذلك خلال اليوم الأول في رمضان. وأوضح الهلال الأحمر، أن الرياض سجلت 100 حادثا مروريا، بينما سجلت مكة المكرمة 168 حادثا، كما سجلت المدينة المنورة 25 حادثا.
أريد التخلص من الرغبة في الشذوذ
وما دمت أنك قد ندمت ندماً شديداً، وتبت توبة نصوحاً، فنسأل الله أن يثبتك على الخير، ويتقبل توبتك، وأن لا تعود إلى ذلك أبداً. والله أعلم.
تاريخ النشر: الخميس 5 محرم 1422 هـ - 29-3-2001 م
التقييم:
رقم الفتوى: 7413
239759
0
2036
السؤال
أنا شاب أبلغ من العمر ثلاثة وثلاثين عاما متزوج وعندي ثلاث أطفال المشكلة التي عندي هي الميل إلى أبناء جنسي لا أدري لماذا حاولت كثير أن أتخلص من هذه الظاهرة بدون فائدة وكان آخرها بأني مارست الجنس مع شاب ولقد ندمت ندما شديدا وتبت توبة نصوحا وعاهدت الله بأن لا أعيدها فهل يتقبل اللة توبتي وسمعت بأن من يفعل ذلك تكون زوجته محرمة عليه ارجوكم أفيدوني مع العلم بأني أقوم بواجباتي الدينية وأشكركم جدا. أرجو الرد بسرعة
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم أما بعد: اعلم أخي وفقني الله وإياك أن هذه المعصية ناتجة عن فراغ لا يشغله الإنسان بالنافع من العمل، أو تعريض الإنسان نفسه للمثيرات، وقد يكون ذلك لخبث في نفس الإنسان، فعلى المرء أن يكثر من طاعة الله، ويكثر من ذكره تعالى، وأن يسأله العصمة من الزلل، ويتقرب إلى مولاه بشتى القرب. ثم اعلم عصمك الله أن مفسدة اللواط من أعظم المفاسد، ولذلك كانت عقوبته من أعظم العقوبات، ولقد فطر الله الإنسان على أن يميل الذكر للأنثى، والأنثى للذكر، ومن خرج عن هذا الأصل كان خارجاً عن الفطرة.
وقد عاقب الله عز وجل قوم لوط بعقوبة مزدوجة، فخسف بهم الأرض، فجعل عاليها سافلها، ثم أرسل عليهم حجارة من سجيل منضود، مسومة عند ربك، وما هي من الظالمين ببعيد. في حين عاقب فرعون وقومه بالغرق فقط، وعاقب عادا بالريح فقط، وثمود بالصيحة فقط. وفي هذا دليل على قبح المعصية وشناعتها، ومخالفتها للفطرة. قال تعالى: (فطرة الله التي فطر الناس عليها) [الروم: 30]، وقال صلى الله عليه وسلم: "كل مولود يولد على الفطرة، فأبواه يهودانه أو ينصرانه أو يمجسانه" متفق عليه. وفي الحديث القدسي: "وإني خلقت عبادي حنفاء كلهم، وإنهم أتتهم الشياطين فاجتالتهم عن دينهم... " رواه مسلم. تعرف على علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيّد بالوقت. ومن تأمل النصوص السابقة يعلم يقيناً أن الله تعالى خلق الخلق أسوياء على الفطرة، وأن من تنكب عن هذه الفطرة فبما كسبت يداه، وبتفريط منه باتباعه خطوات الشيطان، وبسبب ما يحيط به من مؤثرات وعوامل بيئية فاسدة مفسدة. فإذا كان الذي أنت عليه خلقاً، فاعلم أن الأخلاق أكثرها مكتسب، وقد روى البيهقي في شعب الإيمان عن أبى الدرداء قال: "إنما العلم بالتعلم، والحلم بالتحلم، ومن يتحر الخير يعطه ومن يتوق الشر يوقه". ومن أكثر من شيء عرف به، ولذلك عليك بمجاهدة نفسك للتغلب على هذا الخلق الذميم، والمعصية القبيحة، واسلك السبل الصحيحة اللازمة لترك هذا الخلق.