مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم
قد يعاني البعض من احتباس السوائل في الجسم، ويرجع احتباس السوائل للعديد من الأسباب المرضية، لذلك كان لابد من البحث عن حلول بسيطة للتخلص من الماء الزائد في الجسم باسهل الطرق ومنها تناول بعض المشروبات والأعشاب التي يتم إعدادها في المنزل، فهل تعرف مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم؟ تابع المقال التالي لتتعرف عليها. إذا أردت تناول مشروبات للتخلص من الماء الزائد بالجسم فسوف نعرفك على بعض منها في السطور التالية:
مشروب شاي المتة: وهو من المشروبات الفعالة في طرد السوائل الزائدة خارج الجسم نظرا لما يحتوي عليه من نسبة عالية للكافيين. مشروب عشبة الهندباء: تستخدم هذه العشبية كمشروب مفيد جدا ومدر للبول للتخلص من كمية الماء المحبوس داخل الجسم
الماء: قد يظن الأشخاص الذين يعانون من احتباس الماء أنه لا يجب عليهم شرب الماء بكثرة لكن هذا الاعتقاد خاطئ، حيث أن المسبب الرئيسي لاحتباس الماء هو الأملاح وليس الماء، لذلك يكون الماء هو أفضل المشروبات التي تخلصك من احتباس السوائل وكذلك الأملاح. احتباس الماء بالجسم وطرق التخلص منه - موضوع. الشاي والقهوة: يعد الشاي والقهوة من المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين والذي بدوره يساعد على التخلص من مشكلة احتباس السوائل بالجسم.
- احتباس الماء بالجسم وطرق التخلص منه - موضوع
- مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم | كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم
- مشروبات للتخلص من احتباس السوائل وتقليل احتباس الماء والانتفاخ في الجسم
- ترشيحات الفئات الرئيسية لجوائز الأوسكار 2018 – مجلة روج | روج | rougemagz
- ☺ ▓ 東 المجلس الرسمي ( ADSLGATE TOKYO ) الخاص بالقسم والانمي بشكل عام 東 ▓ ☺ - الصفحة 3422 - البوابة الرقمية ADSLGATE
- 10 افضل افلام الدراما كورية وهندية ومصرية – موقع ملحوظة
احتباس الماء بالجسم وطرق التخلص منه - موضوع
أخيرًا ، قومي بتصفية الماء واتركيه يبرد ثم اشربي الشاي عدة مرات في اليوم. 2. الكركديه
يبدو أن الكركديه يزيد من كمية البول التي يتم إنتاجها بشكل كبير ، ووفقًا لدراسة أجريت على الفئران ، فإن له تأثيرًا مشابهًا لبعض مدرات البول الاصطناعية التي يتم إنتاجها في المختبر ، مثل فوروسيميد وهيدروكلوروثيازيد. بالإضافة إلى ذلك ، خلص بحث آخر، إلى أن التركيبة الموجودة في الأنثوسيانين والفلافونويد وحمض الكلوروجينيك الكركديه يبدو أنها تنظم نشاط الألدوستيرون ، وهو هرمون يتحكم في إنتاج البول. 2 ملاعق كبيرة مليئة بزهور الكركديه الجافة. 1 لتر من الماء المغلي. ضعي الكركديه في الماء الساخن واتركيها لمدة 10 دقائق ، مع غلق الغطاء. مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم | كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم. ثم صفي التسريب واشربيه على مدار اليوم. 3. الشمر
الشمر نبات تقليدي يستخدم لعلاج مشاكل المثانة وارتفاع ضغط الدم. وذلك لأن له تأثير مدر للبول ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البول وإفراز السوائل الزائدة في الجسم. 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر. 1 كوب (0. 24 لتر) من الماء المغلي. أضف البذور إلى كوب من الماء المغلي واتركيها لمدة خمس إلى عشر دقائق. ثم صفي البذور. اشربي ثلاثة أكواب من هذا الشاي يوميًا.
كما أن شاي الشمر يعمل على تسكين الآلام التي تصيب الإنسان عندما تصاب قدمه ويده بالتورم الشديد. حيث يقوم الشمر بتنظيم مستوى المعادن داخل الجسم وبالتالي تبدأ كل المشاكل في أن تتحسن. عصير الجزر: يعتبر الجزر أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحتوي على فيتامينات هامة تساعد تقوية الأجهزة المختلفة داخل الجسم. كما أن له قدرة كبيرة على تخليص الجسم من السموم والقضاء على الدهون المتراكمة داخل الجسم. كما أن للجزر قدرة كبيرة على تنظيم مستويات السكر داخل الدم وهو من أحد أهم الأسباب التي تخلص الجسم من السوائل المحبوسة. تجربتي في التخلص من احتباس السوائل
لأن حبس السوائل داخل الجسم قد لا يكون أمرًا عصيبًا يحتاج للذهاب إلى الطبيب لذلك قد يتشارك الكثير من المرضى تجاربهم. مع بعضهم البعض والتعرف على أهم العنصر الفعالة للتخلص من هذه المشكلة وفي أحد المنتديات. تشارك الأعضاء تجاربهم في التخلص من السوائل المحبوسة داخل الجسم وكانت أهم وأنجح التجارب. التي اعتمدت على شرب كميات مياه بالصورة التي يحتاجها الجسم حيث قالت صاحبة التجربة. مشروبات للتخلص من احتباس السوائل وتقليل احتباس الماء والانتفاخ في الجسم. أن احتباس السوائل من أهم أسباب هو الجفاف فبالتالي كلما تقومين بشرب أي كمية سوائل. بغض النظر عن نوعها أو كميتها يحتفظ بها الجسم حتى يحل الجفاف الذي أصيب بها.
مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم | كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم
بعض أنواع مضادات الالتهابات. مضادات الالتهابات من غير الستيرويدات. كثرة تناول الأغذية ذات الأملاح العالية والذي يزيد من أملاح الصوديوم بالجسم. القصور الوريديّ المزمن أو وجود ضعف في صمامات الأوردة في الساقين. الأمراض المزمنة للرئتين مثل انتفاخ الرئة. أمراض المفاصل كالتهاب الروماتزم، مما يؤدي إلى تجمع السوائل حول المفصل. سوء التغذية وخاصة نقص فيتامين بـ1 وبـ6 والبروتين في الدم. فشل القلب، فإذا عجل أحد أجزاء القلب عن ضد الدم، تبدأ الدماء بالتجمع في منطقة الأضلاع وكذلك باقي السوائل. أمراض الكلي، يشكل المرض ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية فتبدأ السوائل بالتسرب منها لتشكل احتباسًا. أمراض الكبد، تؤثر أمراض الكبد علي كل وظائف الإنسان سلبًا، فقد تتسبب في تغيير هرمونات ينتجها الجسم لتنظيم السوائل ويتسبب في تسرب السوائل من الأوعية الدموية. أمراض السكري، يتسبب مرض السكري في أمراض الكلي والكبد وبعض علاجات السكري تسبب احتباس السوائل
أنواع احتباس السوائل
لاحتباس السوائل في الجسم العديد من الأنواع وكل نوع يأتي بمؤشرات مختلفة عن الأخر، فيما يلي نرصد أنواع احتباس السوائل في الجسم "وذمة". احتباس محيطي: يؤثر على القدمين والكاحلين والكفين والذراعين، وتشمل أعراضه التورم وصعوبة تحريك بعض أجزاء الجسد.
الهليون
يعمل الهليون على طرد السموم من الجسم واحتباس المياه والسوائل منه حيث إنه يحتوي على كم كبير من الألياف التي تعمل على هضم الأطعمة المختلفة، وأيضًا التخلص من الوزن الزائد حيث إنه من أكثر الخضروات التي تعمل على إدرار البول بشكل كبير وأيضًا ينطبق هذا الكلام على كلًا من الشمندر والخضروات الورقية أيضًا. مجموعة من الطرق للتخلص من احتباس السوائل في الجسم
تناول المياه المقطرة
المياه المقطرة لها دور كبير في التخلص من المياه الزائدة والسوائل المحتبسة في الجسم كله حيث إنها تعمل أيضًا على خفض الوزن، أيضًا فهي تعمل على التخلص من السموم التي تتواجد في الجسم حيث إن المياه المقطرة تلك تعمل على تخلص المياه من المواد الكيميائية الضارة التي تتواجد في المياه العادية الغير مقطرة. تناول شاي الأعشاب
ضرورة تناول المياه بكميات كبيرة وبشكل كبير لابد وأن تكون بجانب مجموعة من السوائل الدافئة أيضًا التي تتمثل في الأعشاب المختلفة، فمن الممكن ان تتناولون شاي الأعشاب المكون من الشاي الأخضر والنعناع ومن الممكن أن تتناول كل مشروب من الأعشاب على حدة مثل القرفة أو الينسون أو البابونج أو الشاي الأبيض. تناول البوتاسيوم
من خلال تناول مجموعة من الأطعمة التي تتكون من البوتاسيوم وتدخل في محتوياتها والتي تتمثل في الموز والفطر أو المشروم أو الفواكه المجففة أيضًا، وهي التي تعمل على التخلص من انتفاخات ودهون البطن بشكل كبير وواضح على ألا يتم تناول الملح والتقليل منه أو تجنبه ككل مما يساهم في التخلص من السوائل والمياه المحتبسة بداخل الجسم.
مشروبات للتخلص من احتباس السوائل وتقليل احتباس الماء والانتفاخ في الجسم
لأن الصوديوم وزيادته داخل الدم هو أحد الأمور التي تجعل الجسم يحبس السوائل ولا يتخلص منها بسهولة. وتعتبر من أكثر الأطعمة الغنية بالصوديوم والملح هي الأطعمة المصنعة والتي تعتبر أكثر الأطعمة غير الصحية على الإطلاق. لذلك إذا كنت من محبيها يجب أن تنقطع عنها قدر المستطاع حتى لا تتعمق مشاكلك الضحية بسببها. ولعل من أكثر المعادن التي يحتاجها الجسم للتخلص من الصوديوم الزائد هي المغنيسيوم. الخلايا داخل الجسم لابد أن تحتوي على معدل متساوي بين الصوديوم والمغنسيوم معًا حتى تكون عملية الحفاظ على السوائل منتظمة. لذلك إذا زاد أحد العناصر لابد من زيادة الأخر أيضًا ويتواجد المغنيسيوم بصورة كبيرة داخل الخضروات الخضراء وذات الأوراق. لذلك يفضل دائمًا شراب عصير الكرفس وعصير الخيار، وينصح أيضًا بالإكثار من المكسرات والشوكلاتة. يساعد تناول البطاطس واللحوم الحمراء وتناول الموز حصول الجسم على معدلات عالية من فيتامين ب. وهو أيضًا أحد العناصر التي لابد أن تتوافر داخل الجسم بمعدل عالي حتى يتخلص من السوائل المحبوسة داخل الجسم. ولعل من أهم الأمور التي يجب أن يحرص عليها المريض هو شرب الماء بكميات كبيرة. لأنها السبب الأول الذي سيخلصه من هذه المشكلة، بالإضافة للأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم.
علاج إنتفاخ البطن في نهار رمضان
عليكِ اتباع عدد من الطرق لعلاج انتفاخ البطن في شهر رمضان، والتي يعاني منها الكثير من السيدات خاصة في بداية الشهر والتعود علي الصيام. تجنب شرب المشروبات الغازية خاصة بعد وجبة الإفطار لأنها سبب رئيسي في عملية الانتفاخ. تناول الطعام ببطء أُثناء وجبة الإفطار خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام وعدم دخول الأكل المعدة
تقسيم وجبة الإفطار لحصص صغيرة تناول شوربة ثم السلطة ثم الطبق الرئيسي
المشي أو ممارسة الرياضة، حيث المشي يومياً لمدة 20 دقيقة فقط بين وجبتي الإفطار والسحور بانتظام، يمنع عسر الهضم والانتفاخات وتراكم الغازات في البطن. تناول الماء ما بين 8 إلى 9 أكواب من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور من أهم العلاج لانتفاخ المعدة. الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وتزيد من الغازات أو تناولها بكميات قليلة وعدم الإفراط في تناولها مثل "فاصوليا، الكرنب، بروكلي، زبيب، عدس، الخوخ، تفاح، الأطعمة الغنية بالفركتوز أو السوربيتول مثل عصائر الفاكهة". ضبط نظامك الغذائي، إذا كان يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، عليكِ استبدالها ، وهناك الكربوهيدرات يسهل هضمها، عند تناولها في وجبة الإفطار مثل البطاطس والأرز والموز بدائل جيدة.
فيلم البريء الذي تم عرضه عام 1986 للمخرج المصري عاطف الطيب؛ فيلم السقا مات الذي تم عرضه عام 1981 للمخرج المصري صلاح أبو سيف؛ فيلم شيء من الخوف الذي تم عرضه عام 1969 للمخرج المصري حسين كمال. 2) أفضل أفلام الدراما الأمريكية
يأتي في مقدمة افضل افلام الدراما الأمريكية هذه القائمة التي سوف نعرضها عليكم الآن، حيث أن قصة هذه الأفلام تتميز بالحبكة والمتانة الكبيرة، وبذلك سنضمن لكم الاستمتاع بها كثيرًا وإليك قائمة بأفضل هذه الأفلام وهي ما يلي:-
1- فيلم 365 Days الذي تم عرضه عام 2020. 2- فيلم Chemical Hearts الذي تم عرضه عام 2020. 3- فيلم Pieces of a Woman الذي تم عرضه عام 2020. 4- فيلم The King الذي تم عرضه عام 2019م. 5- فيلم Fury الذي تم عرضه عام 2014. 6- فيلم Street Kings الذي تم عرضه عام 2008م. 7- فيلم The Fault in Our Stars الذي تم عرضه عام 2014م. 8- فيلم Me Before You الذي تم عرضه عام 2016م. 9- فيلم The Aviator الذي تم عرضه عام 2004م. 10- فيلم Les Misérables الذي تم عرضه عام 2012م. ترشيحات الفئات الرئيسية لجوائز الأوسكار 2018 – مجلة روج | روج | rougemagz. 3) افضل افلام الدراما التركية والكورية
ولقد استحوذت الأفلام التالية في قائمة افضل افلام الدراما التركية والكورية علي نسب مشاهدة عالية وعلى استحسان جميع النقاد والمشاهدين أيضًا وهم ما يلي:-
فيلم Miracle in Cell No.
ترشيحات الفئات الرئيسية لجوائز الأوسكار 2018 – مجلة روج | روج | Rougemagz
أفضل ممثلة في دور مساعد: ماري جيه بليدج عن فيلم (مادباوند)، أليسون جيني عن فيلم (آي، تونيا)، لوري ميتكالف عن فيلم (ليدي بيرد)، أوكتافيا سبنسر عن فيلم (ذا شيب أوف ووتر)، ليزلي مانفيل عن فيلم (فانتوم ثريد). أفضل سيناريو مكتوب خصيصا للسينما: (ذا بيج سيك)،(جيت أوت)، (ليدي بيرد)، (ذا شيب أوف ووتر)، (ثري بيلبوردز أوتسايد إيبينج، ميزوري). ☺ ▓ 東 المجلس الرسمي ( ADSLGATE TOKYO ) الخاص بالقسم والانمي بشكل عام 東 ▓ ☺ - الصفحة 3422 - البوابة الرقمية ADSLGATE. أفضل سيناريو مقتبس: (كول مي باي يور نيم)،(ذا ديزاستر آرتيست)، (لوجان)، (موليز جيم)، (مادباوند). أفضل فيلم رسوم متحركة: (ذا بوص بيبي)، (ذا بريدوينر)، (كوكو)، (فرديناند)، (لوفينج فنسنت). أفضل فيلم وثائقي: ( أباكوس: سمول إيناف تو جيل)، (فيسيز بليسيز)، (إيكاروس)، (لاست مان إين أليبو)، (سترونج أيلاند). أفضل فيلم ناطق بلغة أجنبية:(إيه فانتاستيك وومان) – تشيلي قضية رقم 23 – لبنان، (لوفليس) – روسيا، (أور بادي آند سول) – المجر، (ذا سكوير) – السويد. أ فضل أغنية أصلية: مايتي ريفر من فيلم (مادباوند)، ميستري أوف لوف من فيلم (كول مي باي يور نيم)، ريمبمر مي من فيلم (كوكو)، ستاند أب فور سامثينج من فيلم (مارشال)، ذيس إيز مي من فيلم (ذا جريتيست شومان).
☺ ▓ 東 المجلس الرسمي ( Adslgate Tokyo ) الخاص بالقسم والانمي بشكل عام 東 ▓ ☺ - الصفحة 3422 - البوابة الرقمية Adslgate
ويمكن القول إنه قام بعمله بشكلٍ رائع. حيث فازت الموسيقى التصويرية للفيلم بالمركز الثاني في فئة "أفضل موسيقى تصويرية" لجوائز الأنمي الجديدة عام 2016. • في المعتقدات الآسيوية (اليابانية والصينية)، هناك أسطورة تدعى "خيط القدر الأحمر" وهوخيط يربط الأزواج المقدرين لبعضهم البعض. في الفيلم، ترتدي "ميتسوها" شريطاً أحمراً (خيط) لربط شعرها، وفي مرات عديدة في الفيلم، رأينا أن استخدام الشريط الأحمر، أصبح كصورة رمزية تعيد ذكريات الماضي إلى "تاكي" و "ميتسوها". • افتتح مقهى لمدة شهر واحد فقط في يناير/كانون الثاني 2017 في اليابان، وهو مستوحى من الفيلم. حيث استوحيت قائمة الطعام الخاصة بالمطعم من الأطعمة التي ظهرت في الأنمي. 10 افضل افلام الدراما كورية وهندية ومصرية – موقع ملحوظة. وكانت تحتوي على الطبق الذي طلبته "ميتسوها" عندما سافرت إلى طوكيو لأول مرة. حيث صنع المطعم أيضاً شكلاً صالحاً للأكل من هاتف "ميتسوها"، والذي استخدمته لالتقاط صور للطعام! مقال ذو صلة: قراءة في أنمي Death Note | ملحمة الخير والشر
الخلاصة
يعتمد العمل على الأساطير اليابانية بشدة، بالرغم من إشارة البعض إلى أن الفيلم هو عبارة عن خيال علمي. ويستوحي "ماكوتو شينكاي" تفاصيل الفيلم بكثرة من أساطير آسيوية أو يابانية قديمة جداً وارتباطها بالآلهة أو القدر (وفق المعتقدات اليابانية).
10 افضل افلام الدراما كورية وهندية ومصرية – موقع ملحوظة
سنأخذ نظرة على فيلم الأنمي الرومانسي Kimi no na wa والذي يعتبر من أهم أعمال الأنمي الحديثة، حائزاً على ثناء وشهرة واسعة في اليابان وحول العالم. لمحة عن الفيلم
حاز فيلم Kimi no na wa على ثناء وتقدير الملايين من المشاهدين، وحصل كذلك على العديد من الجوائز المرموقة داخلياً وخارجياً. وتميز بإنتاج ضخم جداً وشهرة واسعة لدرجة أنه أصبح ظاهرة عالمية ومدخلاً للعديد من الناس لعالم صناعة الأنمي. صدر الفيلم في عام 2016 وهو من إنتاج استوديو "Comix Wave Film" وإخراج المبدع والمعروف بإعماله المتميزة "ماكوتو شينكاي" بعنوان "Kimi no na wa" والتي تعني "ما أسمك؟" وتمت ترجمته لاحقاً الى الإنجليزية ليصبح "Your Name". وتصنيفه الفني هو (رومانسي، دراما، مدرسي)، حيث تبلغ مدة عرض الفيلم 107 دقيقة، تتخللها العديد من اللحظات المميزة والمتعة البصرية والسمعية. من خلال استطلاع للرأي، وجد 83% من متابعي صفحتنا على فيسبوك أن الفيلم "جيد"، بينما وجد 17% منهم أن الفيلم "غير جيد". فيلم يور نيم. وشارك في الاستطلاع نحو 6400 شخص. ( يمكن الاطلاع على الاستطلاع عبر الضغط هنا). لمحة عن القصة
تدور قصة هذا الفيلم عن الشاب "تاكي تاتشيبانا" طالب المدرسة الثانوية والذي يعمل في مطعم بدوام جزئي ويعيش في مدينة طوكيو المفعمة بالحياة والحيوية، والفتاة "ميتسوها مياميزو" طالبة في المدرسة الثانوية وتعيش في قرية ريفية هادئة خالية من الصخب والتقدم التكنولوجي الكبير.
جاءت أفلام (ذا بوست) المدافع عن حقوق الصحافة، و(كول مي باي يور نيم) الذي يتناول قصة رومانسية بين مثليي الجنس، و(دونكيرك)، الذي تدور أحداثه في حقبة الحرب العالمية الثانية، و(وندر وومان) قصة بطلة خارقة، ضمن قائمة أفلام العام لمعهد الفيلم الأميركي. وتضم القائمة 10 أفلام، ومن المرجح أن يكون لها صدى عند منح جوائز رفيعة المستوى في هوليوود العام المقبل، بحسب رويترز. وضمت القائمة السنوية للمعهد أيضا فيلم الإثارة (جيت آوت) الذي يتناول أمورا نفسية تتعلق بالعنصرية، و(ليدي بيرد) وهو دراما تدور حول الانتقال من مرحلة المراهقة إلى النضج، والفيلم الرومانسي الخيالي (ذا شيب أوف ووتر). كما ضمت القائمة فيلم الكوميديا الرومانسية (ذا بيغ سيك)، والكوميديا السوداء (ثري بيلبوردز آوتسايد إيبينغ، ميزوري)، والدراما الاجتماعية (ذا فلوريدا بروجيكت). وقائمة المعهد ليست تنافسية، وليس لها فائز نهائي. وقال المعهد، في بيان، إنه يتم اختيار الأفلام لأنها "تدفع فن الصورة المتحركة قدما، وتعزز التراث الثقافي الغني للطراز الفني الأميركي، وتلهم الجمهور والفنانين على حد السواء". ويأتي إعلان القائمة بينما يجري الإعداد على قدم وساق لموسم جوائز هوليوود، حيث من المقرر إعلان ترشيحات جوائز غولدن غلوب، وجوائز سكرين أكتورز جيلد الأسبوع المقبل.
يعلن، مساء الأحد، عن أسماء الفائزين بجوائز أكاديمية علوم وفنون السينما الأمريكية " أوسكار" في حفل بهوليوود يقدمه المذيع الكوميدي جيمي كيمل، وفيما يلي قائمة الترشيحات في الفئات الرئيسية:
أفضل فيلم: (كول مي باي يور نيم، داركست أور، دانكيرك، جيت أوت، ليدي بيرد، فانتوم ثريد، ذا بوست، ذا شيب أوف ووتر، ثري بيلبوردز أوتسايد إيبينج، ميزوري). أفضل ممثل: تيموثي شالاميه عن فيلم (كول مي باي يور نيم)، دانيال داي لويس عن فيلم (فانتوم ثريد)، دانيال كالويا عن فيلم (جيت أوت)، جاري أولدمان عن فيلم (داركست أور)، دنزل واشنطن عن فيلم (رومان جيه. إزرائيل إسكواير). أفضل ممثلة: سالي هوكينز عن فيلم (ذا شيب أوف ووتر)، فرانسيس مكدورماند عن فيلم (ثري بيلبوردز أوتسايد إيبينج،ميزوري)، ميريل ستريب عن فيلم (ذا بوست)، مارجوت روبي عن فيلم (آي، تونيا)، سيرشا رونان عن فيلم (ليدي بيرد). أفضل مخرج: جييرمو ديل تورو عن فيلم (ذا شيب أوف ووتر)، كريستوفر نولان عن فيلم (دانكيرك)، جوردان بيل عن فيلم (جيت أوت)، جريتا جيرويج عن فيلم (ليدي بيرد)، بول توماس أندرسون عن فيلم (فانتوم ثريد). أفضل ممثل في دور مساعد: وليام دافو عن فيلم (ذا فلوريدا بروجكت)، ريتشارد جنكينز عن فيلم (ذا شيب أوف ووتر)، سام روكويل عن فيلم (ثري بيلبوردز أوتسايد إيبينج، ميزوري)، كريستوفر بلامر عن فيلم (أوول ذا ماني إين ذا وورلد)، وودي هارلسون عن فيلم (ثري بيلبوردز أوتسايد إيبينج، ميزوري).