زينب خبرة ٦ سنوات في التصميم الداخلي ساقوم بتصميم الفراغات من تكسيات و دهانات و عمل اللوحات التنفيذية للحوائط
السلام عليكم، مهندس معماري و مصمم ديكور داخلي يمكنني تقديم الأفضل لمشروعك و تقديم تصميم معاصر يرقى إلى قيمة الفيلا و متطلباتك، يسرني التعامل معك
مرحبا, انا مهندسة ديكور و متفرغة يمكنني البدء بتنفيذ مشروعك بالجودة المطلوبة و بالكفاءة و الوقت الذي تريد.
Source: beBee S2 SA -
Since
51 minutes ago
ديار العصرية العقارية
Jeddah
Full Time
🎯مطلوب:مصمم ديكور - الدوام: دوام كامل من 9 الى 5تصميم داخلي وخارجي +تصميم ثري دي + كل ما يلزم لتصميم الديكورات والاشراف عليها فالموقع Skills مصمم ديكور
مؤسسة كهرباء الجنوب للإنارة
الحصول على شهادة الدبلوم وحديث التخرج. مهارة الإبداع في التصميم. أن يمتلك المتقدم أفكار جديدة. الدوام شفتين بما يُعادل 8 ساعات. الراتب يتم تحديده بعد المقا
مصطفي عبده
الامواج
صمم جرافيك وخطاط ورسام وفني طباعة رقمية ديجيتال وفني لف أحرف بارزة وفني طباعة دروع واوشحة واختام للاستعلام/..
بطاقة المشروع
حالة المشروع
مُغلق
تاريخ النشر
منذ شهرين
الميزانية
$50. 00 - $100. 00
مدة التنفيذ
7
أيام
متوسط العروض
$100. 00
عدد العروض
32
صاحب المشروع
رؤى ب.
لن تتمكن من تغيير العرض أو إلغائه لاحقًا لذلك تأكد من اختيارك للعرض المناسب باتّباع النصائح
التالية:
راجع صفحة حساب المستقل الذي اخترته واطّلع على أعماله السابقة
إن كانت هناك تفاصيل غير مذكورة في المشروع، فتواصل مع المستقل وأخبره بها أولًا
بإمكانك أن تتواصل مع المستقل وتسأله عن أية أمور تحتاجها
احرص دائمًا على إبقاء التواصل مع المستقل داخل الموقع قدر الإمكان وذلك لضمان حقوقك
لا تتردد من التواصل معنا ان احتجت
لأي مساعدة، نحن نحب مساعدتك! المستقل غير متاح لاستلام مشاريع، يمكنك ارسال تنبيه له لقبول العرض وإعادة المحاولة بعد بضعة ساعات، أو اختيار
عرضاً من مستقل آخر.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول م مهندس المشاريع تحديث قبل 15 ساعة و 36 دقيقة الرياض 2 تقييم إجابي يسعدنا خدمتكم في مجال تصا ميم الد يكور الدا خلي المودرن و الكلاسيك
نقدم خدماتنا لكافة انحاء المملكة تشمل ديكورات الفلل والمكاتب والفنادق
بامكانكم التواصل عبر حسابنا على انستغر ام theinteriors_rs
للتواصل عبر الوتس اب
OO9O551O2196OO يلزم اضافة الرقم بشكل يدوي (ليس نسخ- لصق)
او ارسل لنا رقمك برسالة على الموقع وسيتم التواصل معكم مباشرة. تقبلوا تحياتي 90806059 حراج العقار فلل للبيع حراج العقار في الرياض فلل للبيع في الرياض فلل للبيع في حي ظهرة لبن في الرياض المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة
تصميم عصري لغرفة الجلوس. #ديكورات #ديكورات_منزلية #ديكورات_داخليه #homedecore #living_room - YouTube
استغلي أوقات الفراغ و الراحة لزيادة النشاط البدني و ممارسة صعود الدرج. الفوائد الصحية المتعددة لصعود الدرج. كل ما عليك فعله من أجل هذه الرياضة هو أن تصعدي الدرج و تنزليه عدد مرات متتالية مع الحفاظ على أن يكون ظهرك مستقيماً، و جسمك كله في مستوى واحد
أيهما افضل المشي ام صعود الدرج:
البعض يفضلن المشي، فيما البعض الآخر يفضلن استغلال الدرج لزيادة النشاط و الحركة و تسريع إنقاص الوزن. فمهما كان خيارك، فإن الشيء المهم هو عدم الشعور بأن بذل المجهود البدني بمثابة عبء أو شيء مفروض غصبا عنك و إلزامي. فهذا الأمر من شأنه أن يسبب لك نوعا من التوتر و التحدي النفسي السلبي لأن أي اختيار غير صائب بمقدوره أن يلغي أي تحفيز على المستوى الذاتي. لذلك اختاري الرياضة التي تتلائم مع طبعك و تؤمن لك المتعة الشخصية و الارتياح للمحافظة على النشاط و الإندفاع.
صعود الدرج.. إليك فوائده والفئات الممنوعة منه | الكونسلتو
العلاقة الزوجية
تزيد العلاقة الزوجية إفراز الهرمونات المحفزة للطلق، بالإضافة إلى دورها في توسيع عنق الرحم.
الفوائد الصحية المتعددة لصعود الدرج
خشونة الركبة واستخدام السلم يُعرف التآكل الذي يصيب الغضروف المتواجد بين عظمتي الفخذ والقصبة باسم خشونة الركبة, و مع فقد أجزاء من هذا الغضروف بسبب التآكل السابق ذكره, يحدث احتكاك بالعظام, مما يسبب التهابًا وألمًا في الركبة, يشعر به المريض أثناء الحركة وخاصة أثناء صعود أو هبوط السلم. يعد الإفراط في استخدام السلم صعودًا وهبوطًا أحد العوامل المؤدية إلى خشونة الركبة, وهو من أوائل الأنشطة التي يكتشف من خلالها المريض وجود مشكلة في الركبة لما يشعر به من ألم أثناء استخدام السلم خاصًة أثناء الهبوط. يجب استخدام السلم باعتدال عند اكتشاف وجود خشونة بالركبة, خاصة إذا تزامنت مع زيادة بالوزن. في هذه الحالة ينصح الطبيب بضرورة إنقاص الوزن وممارسة بعض التمرينات التي تزيد من قوة عضلات الفخذ والساق, مما يخفف العبء على الركبة. كما ينصح الطبيب مريضه بالطريقة المناسبة لاستخدام السلم, ففي حالة الصعود: يصعد المريض مستخدمًا الساق السليمة أولًا, ثم يُتبعها بالساق المصابة. صعود الدرج.. إليك فوائده والفئات الممنوعة منه | الكونسلتو. وفي حالة الهبوط: يهبط المريض مستخدمًا الساق المصابة أولًا, ثم يُتبعها بالساق السليمة. كما فى الشكل التالي وأثناء الصعود والهبوط يراعي المريض ما يلي: يجب على المريض صعود أو هبوط السلم درجة درجة ببطء.
زيادة خطر الإصابة بمرض السكري يعمل تسلق الدرج على تحسين ضغط الدم والسكر في الجسم، ما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. اقرئي أيضًا: ما أسباب ألم الركبة من الخلف عند السيدات؟ التقليل من نوبات الصداع أظهرت الدراسات والأبحاث أن تسلق السلالم يكون له نتائج عظيمة عندما يتعلق الأمر بالصداع، لأنه يحسن التدفق الكلي للدم، ما يجعل من الصعب على العقد أن تتشكل في الأعصاب الرقيقة وتسبب الصداع. وأخيرًا عزيزتي سوبرماما ننصحك بصعود الدرج مرتين في اليوم للحصول على أفضل نتائج.